20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

Рет қаралды 1,285,416

4 жыл бұрын

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях.
Инструктор: Арина Година
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Пікірлер: 1 000

@imagine_fitness 4 жыл бұрын

Наш канал по танцам: kzfaq.info/love/RBvq9O9ucg1KUgsabnssUA Наш канал по рисованию: kzfaq.info/love/arGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw Наш канал по кулинарии: kzfaq.info/love/I0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

@Echternorweger 4 жыл бұрын

IMAGINE fitness тренировка достойная! какой вес у тебя солнышко?

@user-kk1om8bt1f 4 жыл бұрын

IMAGINE fitness 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@Sergeeeeee 4 жыл бұрын

🔥

@yuliagusevafitness7556 4 жыл бұрын

Упражнения эффективные 🔥 очень приятный голос 🌻🍒

@user-lh8tu4ck2o 4 жыл бұрын

IMAGINE fitness еле продержалась спасибо за тренировку без вас я бы так не делала

@user-mf5mu8ek4d 3 жыл бұрын

Большое спасибо, я узнала что у жопы тоже бывает судорога

@user-yn4yd2vd7l 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@BenMeryemY 3 жыл бұрын

😀😀😀😀

@kookbaring5778 3 жыл бұрын

Точно😂😂😂

@user-hw4vd9gt1y 3 жыл бұрын

Ну да, жопа же тоже живое существо 😂😂😂😂

@oksidka98 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@MaryMary___ 4 жыл бұрын

Чуть не сдохла! Когда на третьей минуте она сказала, что начала чувствовать мышцы, я их вообще уже перестала чувствовать от судороги 🤣🤣 Круто!!! Буду делать! Материться, но делать!

@mmtv1617 4 жыл бұрын

Ахахахха. Тоже самое.

@repa8396 4 жыл бұрын

попробуй перед этой тренировкой хорошо разогреть мышцы кардиотренировкой, тогда судорога не будет хватать)

@redbeast1816 4 жыл бұрын

Ржу прям😂😂 тоже щас об этом думаю-"почувствуйте напряжение"-я уже орала на этом моменте🤪😬🥵😂😂😂

@user-vn4rr3ci8x 3 жыл бұрын

Ну как ?) Помогло?)

@mariab.4270 3 жыл бұрын

Я думала это у меня с ногой что-то 😂😂😂😂

@user-qk4zd7fn9c 2 жыл бұрын

,,Чуть не сдохла!,, Открыла написать отзыв и эта первая фраза на которую наткнулась 😂😂😂 это все мои эмоции

@user-ku5fs9ss6z Жыл бұрын

Я тоже чуть не здохла😂😂😂😂

@user-db1nf4ey7p 4 жыл бұрын

Мне нравится в этой тренировке то, что особо скакать не надо, а все равно оооочень хорошо чувствуешь как у тебя напрягаются мышцы. От этого вообще кайф)

@user-dh5yp6tx9k 3 жыл бұрын

мне зашло еще "делай тело" с Наташей)

@dizdiz3658 3 жыл бұрын

Лучше уж поскакать и растяжку сделать, надо кровь разогнать и мышцы размять чтоб не забиться сильно

@irishaenergy3830 2 жыл бұрын

Да и мне нравится делать когда лень прыгать..

@user-eg6gc9dm1g 10 ай бұрын

По-моему скакать намного легче

@user-eg6gc9dm1g 10 ай бұрын

@@dizdiz3658 под эту тренировку вам придётся поскакать ,разогреться, потянутся как балерине перед спектаклем

@dishka6157 4 жыл бұрын

Низкая интенсивность говорите ? От этих "вщух вперед и назад " думала нога отвалится 😄 Но мне нравится , занимаюсь по этому видео)

@dinarakhatova246 4 жыл бұрын

Di Shka тоже думала все время нифига себе низкая интенсивность😂

@user-fn4iy3lq6k 4 жыл бұрын

Низкая интенсивность это когда не идёт особо сильная работа на сердце и вы не устаёте, тут просто качаем мышцы

@user-dh5yp6tx9k 3 жыл бұрын

@@dinarakhatova246 да я когда на перемотке увидела махи из положения "стоя на четвереньках" и "гидрант" ,то сразу поняла,что не заскучаешь тут))))

@vikaviktoria571 3 жыл бұрын

прошло 10 месяцев )) хочется спросить, изменения есть ?))

@irinabuinichenko1748 4 жыл бұрын

У Арины очень приятный голос, и все упражнения объясняются понятно! В особенности, спасибо за уточнение таких деталей, как, например, в какую сторону должна быть развернута стопа.

@user-kr1ex9gq6y 4 жыл бұрын

Это первое видео, где рекламу не хочется переключить, а ты её ждёшь 😅😅 потому что перерыв😰😰

@bastard_pie 4 жыл бұрын

Господи! То же самое хотела написать! Спасительная реклама! 😁

@user-zy3sq1vk2t 4 жыл бұрын

Ахаха точно!)))

@user-uy9ub4dv5r 4 жыл бұрын

оооу это точно

@Good.Luck.Talisman.WB. 4 жыл бұрын

Просто, я думала не доживу

@AlexandraBallet 4 жыл бұрын

люди с ютуб-премиум молча сдыхают))

@user-hq6dn8ll5z 4 жыл бұрын

Супер трения думала что не доживу до конца тренировки ,но мне очень понравилось спасибочки

@rckannn1665 4 жыл бұрын

Охренеть, весь карантин прозанимаюсь, просто спасение! Лучшее видео такого типа из всех, что предлагает ютуб (на первых 5 страницах😂)

@berkkirnatlo3393 4 жыл бұрын

Ann G точно )))

@user-sb1kh9hh8h 4 жыл бұрын

Вот я тоже об этом😄 первый раз спортом связалась и сразу с этого видео😄😄

@rckannn1665 4 жыл бұрын

@Кря Крякс жепа орехообразная, живот рельефный, счастья полные штаны;)

@rckannn1665 4 жыл бұрын

@Кря Крякс так держать, результат того стоит))

@dariasmirnova1467 4 жыл бұрын

@@rckannn1665 а ты помимо этой тренировки другие упражнения делала? После скольки недель занятий был результат?

@miss_ing 3 жыл бұрын

Как родить за 23 минуты в домашних условиях:

@Diana-nv4uc 3 жыл бұрын

Вот вот

@alsusha6051 3 жыл бұрын

«Занятие низкоинтенсивное» же ))

@user-vi2yv9zz1p 2 жыл бұрын

@@alsusha6051 совсем "не" интенсивное

@Radmila_Karimova 11 ай бұрын

😢😮

@kingdill7355 4 жыл бұрын

Боже, мне очень понравились ваши упражнения и то, как их преподносите-спокойно, четко и понятно. Большое вам спасибо

@j.1857 3 жыл бұрын

Моя цель - выполнит комплекс вместе с ней без передышки и боли в мышцах 😂

@anastasiiapetrenko9926 4 жыл бұрын

Делаю эти упражнения практически каждое утро уже больше 2х месяцев. Видимый результат стал появляться после 6 недель и чем дальше, тем лучше!!! Спасибо, Арина, с Вами тренировка проходит приятно и незаметно.

@user-ex4cf7eo1w 3 жыл бұрын

подтянулись ли ноги и ягодицы?

@user-xk8sy4ts9t 4 жыл бұрын

Тренировка крутая даже для мужчин. Всегда считал себя спортивным, но отработав с вами 20 минут понял, что ведущая еще более спортивная и подготовленная. Благодарю вас.

@JS-fx4nb 3 жыл бұрын

Есть камикадзе , которые это делали с утяжелителями ? Я даже носочки сняла 😂🤪

@user-tp8rb6zy3f 3 жыл бұрын

Да, я)😭

@Ya.N 3 жыл бұрын

И я))) Умираю!

@NewWave-zl6wx 3 жыл бұрын

👏👏🤣🤣🤣

@reginanurislamova1027 2 жыл бұрын

Я делала и с резинками, и с 2х кг утяжелителями

@tatianapopova5713 2 жыл бұрын

Сначала надела , через минут пять сняла

@margarita2819 4 жыл бұрын

На 4-ой минуте моя нога отвались и ушла в загробный мир

@redbeast1816 4 жыл бұрын

Тоже самое! А у тренера даже дыхание не сбилось😂😂😂

@elcinzeynalli125 3 жыл бұрын

😄

@user-dt2fr1tv5f 3 жыл бұрын

😅😅😭

@user-fj3kl3un3d 3 жыл бұрын

😂

@user-wd7cq7ed5k 3 жыл бұрын

🤣

@user-hy9yp4ou6k 4 жыл бұрын

Крутая трешка! Поначалу не подумаешь, что все таааак сложно.... Спасибо, что снято в живом режиме времени, а то бы не поверила, что это возможно выдержать)))) Теперь есть стимул повторить!)

@user-sr6ks9dg4s 3 жыл бұрын

Тренировка, супер. Я все сделала. Так как периодически занимаюсь. А мне 53 года. Спасибо вам большое. Всем здоровья!)))

@user-oh6yz3pr1v 3 жыл бұрын

самый лучший микс упражнений, который когда-либо пробовала!!!! Идеально!!!!! Мышцы в шоке, в хорошем смысле этого слова!!!!!

@olgatrachuk 4 жыл бұрын

тренер может говорить и считать в уме и все супер ритмично.Очень понравилась,спасибо большое!

@user-wb2ey6eu7n 3 жыл бұрын

Шикарная тренировка. После неё чувствую себя победителем, не смотря на то, что вовремя неё хотелось нервно рыдать

@anyasha_ 3 жыл бұрын

У меня одной, когда делаем подъемы ноги стоя на четвереньках, горит только опорная нога, а та, что поднимается больше отдыхает???? Не знаю как вес перенести так, чтобы чувствовать больше активную ногу((((

@MillerSaratowPro 3 жыл бұрын

дааа

@zoyatimohenko3587 3 жыл бұрын

И у меня

@user-wq8ml1ov7c 3 жыл бұрын

Так и есть

@user-qt6ml6px1w 3 жыл бұрын

да разве есть разница?) все-равно когда будем делать упражнения на другой ноге, опорная опять же будет напрягаться)

@user-wv8bw3oo2f 3 жыл бұрын

Так же

@pollykosh8513 4 жыл бұрын

Отличный тренер! Очень понравилось!💖 Чётко и понятно!! Ничего лишнего💖 очень устала)

@user-np7yf7ol5n 4 жыл бұрын

Спасибо! То, что надо для того, чтобы держать себя в тонусе не выходя из дома!

@hannashamiarei4856 3 жыл бұрын

не представляю как ВСЮ эту тренировку можно выполнить так же ровно и без пауз, как вы, вы супер, конечно... Треня огненная

@user-dd6eh4wp6e 4 жыл бұрын

Супер! Давно я так не уставала! Спасибо, у вас качественный контент без лишней болтовни.

@user-ks4qg8qo7o 4 жыл бұрын

Просто открытие для меня этого канала спасибо большое!!!

@bastard_pie 4 жыл бұрын

Ну шо сказать, делаю около месяца, чередую через день с табатой от тиджим (когда не лень) - ноги очень круто подтянулись. Страдания стоят того)

@plndrz4197 3 жыл бұрын

Тоже занимаюсь по tgym и этому каналу ✌

@user-kp1eo2io9b 4 жыл бұрын

Я всю тренировку "АаАаАаАаАаАаАаА, булки болят, ног не чувствую" ахаха) но мне это гораздо больше нравится чем "стройные ноги всего за 5 минут в день в течение недели"

@user-zc7rd4th6w 3 жыл бұрын

В том видео я не ощущала боль в мышцах, в этом видео я уже на второй минуте орала 🌝

@wtff9511 2 жыл бұрын

А мне наоборот. На такое нет сил

@olgash4564 4 жыл бұрын

Девочки,огромное человеческое спасибо🤗🤗🤗💕💕💕,вы чудо,этот комплекс+ 24 минуты вашего пресса,по итогу есть шанс выйти из карантина краше,чем в него зашли👍,здоровья всем,присоединяйтесь🔥🔥🔥

@TheYammmy 4 жыл бұрын

Супер тренировка, спасибо! Классно, что тренер занимается вместе с тобой + объясняет, как повернуть ногу, для чего, почему, какие мышцы при этом напрягаются, то есть есть немного теории, которая совмещается с практикой.

@user-gu3sc3qy5f Жыл бұрын

Отличная тренировка,20 минут,а ощущение на целый час.👏👏👏👍

@svetlanakomarova5415 4 жыл бұрын

Спасибо большое, отличная тренировка...

@maxmax-bt8ck 4 жыл бұрын

Спасибо огромное за тренировку, мышцы действительно горят, отдельной благодарности заслуживает помощь в правильном дыхании

@user-qf3xf2ph4d 3 жыл бұрын

Тренировка лучшее что я нашла на You Tube. Благодарю.

@user-iu4ug2cp3n 4 жыл бұрын

Чуть не сдохла.. Даже не знаю решусь ли на повтор. Для молодых здорово!

@user.moi2007 3 жыл бұрын

Молодая, но и я чуть не сдохла тоже😂

@iryna9949 3 жыл бұрын

Молодые тоже сдыхают 😆

@amina_kalimova 4 жыл бұрын

Девушка просто мощь!! 🔥🔥 Супер! Видео очень классное

@user-ey2cb9lk5t Жыл бұрын

0:30 1 упражнение 1:03 2 упражнение 1:55 3 упражнение 3:29 4 упражнение 4:11 5 упражнение 4:56 6 упражнение 5:23 7 упражнение 5:52 8 упражнение 6:45 9 упражнение 7:31 10 упражнение 8:01 11 упражнение 8:42 12 упражнение 8:52 теже упражнения на 2 ногу⇪ 18:02 упражнения на ПРЕСС 18:07 1 упражнение 18:28 если упражнение для вас лёгкое 18:42 2 упражнение 20:24 3 упражнение 21:19 4 упражнение 21:52 5 упражнение

@user-jt2vg7mb1r 4 жыл бұрын

Спасибо за бодрое утро!

@user-iy8vx8ej4k 4 жыл бұрын

Очень крутая тренировка!!! Все четко, ясно, все время мотивация, что классно. Подписалась ❤

@mussshka3836 4 жыл бұрын

Не знаю как все, но я делала с перерывами ( Нереально сложно, хотя в вашем голосе не малейшего колебания

@alangelaiuwu5327 4 жыл бұрын

Я даже не все упражнения смогла 😅

@from2601Illusiveness. 3 жыл бұрын

Конечно голос спокойный - она занимается долго и может так ещё больше

@natali2943 3 жыл бұрын

@@alangelaiuwu5327 я последнее упражнение вообще не смогла, а на круговых вращениях меня постоянно куда-то заваливает))))

@user-qs7mo5tg7n 3 жыл бұрын

Я в перерывах делала растяжку мышц, так как сводило))) но хватило меня в первый раз на 15 минут, хохоюшки хохо

@user-oy7rb3wl4w 4 жыл бұрын

Тренировка огонь! Хотела заниматься и одновременно думала, когда уже конец 😂 супер! Буду тренироваться с каналом!

@millligan1984 4 жыл бұрын

Это жесть! Спасибо за такую программу , вы супер 😍❤️

@favoritefamilyfun 4 жыл бұрын

Одна из лучших , что я находила на просторах интернета, благодарю Вас и Процветания Вам а Вашему каналу!!!

@olgakashapova3456 3 жыл бұрын

Было сложно, но в конце прям гордость за себя испытываешь 🏆🎖🤩

@user-vn6mi1vj5w 3 жыл бұрын

Чуть не умерла😂 офигенный комплекс,я ягодицы не чувствовала а других тренировках,а здесь аж почуствовала😂🥲 Спасибо большое❤️❤️❤️

@veravorobez2528 4 жыл бұрын

Очень круто, спасибо огромное!!!! Заниматься с свами удовольствие!

@arinamortalo1597 3 жыл бұрын

Спасибо Арина ! Второй год во время карантина делаю ваши и ваших коллег тренировки 💪🏽 чудесный результат ! Очень рада ! Спасибо вам 🙏🏽

@eva.hilami 3 жыл бұрын

Очень эффективные упражнения, сразу чувствуются все работающие мышцы, решила делать каждый день- мне очень нравится. Спасибо IMAGINE fitness и Арина!🙏🏻❤️

@marinamarina6350 3 жыл бұрын

Круто!!!! Мышцы включились в ответ на нагрузку!!!! И такое приятное ощущение усталости после. Благодарю вас!!!!

@miyakern8470 4 жыл бұрын

Упражнения супер! Спасибо вам большое!🤗

@svetlanakomarova5415 4 жыл бұрын

Спасибо большое за тренировку, в сложившейся обстановке (карантин) - отличное занятие дома. Есть чем заняться.

@user-yf6hl8mh5z 3 жыл бұрын

Тренировка крутяк! Было хреново стало охрененно🤗👍 Благодарю 🌹

@zlatovlaska1306 4 жыл бұрын

до конца тренировки я не дожила, сдалась. Но обязательно повторю! спасибо! у вас крутые занятия и тренера!

@juliakrinichnaya3132 4 жыл бұрын

это лучшая тренировка на канале. Хочу еще тренировки с Ариной!!!!!!

@user-pn5cz2fc7c 4 жыл бұрын

Просто супер. Спасибо за тренировку)))

@moe_ima_ne_sveta_a_Lera 2 жыл бұрын

Спасибо что напоминание держать пресс! Постоянно забываю и расслабляю

@aliya6171 4 жыл бұрын

третий день балдею под этот прекрасный голос, очень тяжело, но берет гордость, когда заканчиваю. сейчас параметры 81/60/82, + вакуум и приседания, надеюсь к концу мая будут первые успехи 🤠🤠✌️😗

@ludmilamanchuk2091 4 жыл бұрын

Благодарю 🙏 🙏 🙏 очень понравилась тренировка. Всё объясняет тренер, как правильно работать. Очень ценно.

@lavandabeauty3144 3 жыл бұрын

Спасибо!!! Заряд бодрости на весь день!!! Великолепно проработали мышцы

@anaconda4980 Жыл бұрын

Классный комплекс упражнений, ноги еле ходят, но очень круто! Спасибо тренеру)

@geniousatwork6658 3 жыл бұрын

Лучшая тренировка, после которой болит всё, но ты чувствуешь оживление. Спасибо большое за тренировку!!!

@user-cy7sf2ch4o 4 жыл бұрын

Упражнения просто👍👍👍 Спасибо Вам большое! Будем дальше тренироваться с Вами❤️

@user-pe9eu6qp5d 2 жыл бұрын

Очень классный комплекс упражнений, каждый день с Ариной теперь💪🌷

@imagine_artstudio 4 жыл бұрын

Класс класс 🙌🏽

@user-kp8xn7nu2f 4 жыл бұрын

Класс! Благодарю👍👍👍💃💃💃

@absoluabsolu 4 жыл бұрын

Класс!!! Девочки, спасибо! вы -лучшие!

@dashasuturmina8763 4 жыл бұрын

Спасибо за тренировку!!! С ума чуть не сошла. Вы 🔥!!!! Голос приятный очень

@Natalie98 4 жыл бұрын

🔥🔥🔥 Надеюсь скоро я смогу ее выполянять без коротких передышек)))

@user-sb3hr1xw9x 4 жыл бұрын

Прочитала первый комментарий, начала заниматься и поняла почему так обрадовалась рекламе 😂😂👍

@natalihayasapozhnikov6042 4 жыл бұрын

Огромное спасибо! 🔥🔥🔥

@azia25 2 жыл бұрын

Отличная тренировка !!!! Однозначно лайк и буду дальше тренироваться с вами ! Очень чувствуется индивидуальный подход и конечно же Вы красавица !

@user-ut3lq4wf6d 4 жыл бұрын

Тот случай когда ты рад рекламе 😂🧘‍♀️

@redbeast1816 4 жыл бұрын

😂😂😂🔥👍вот вот

@katyapop6651 4 жыл бұрын

Спасибо! Наконец-то, достойная треня на ягодицы! Сделала с утяжелителями, хотя, думаю, и без них попа бы горела тоже.👍👍👍

@doramiyyy702 3 жыл бұрын

Я и так чуть не сдохла! Ещё и с утяжелителями😱😱😱😱

@user-wv7hk1mv2h 3 жыл бұрын

Ариночка, огромное спасибо Вам за такую прекрасную тренировку,это самый идеальный вариант для меня. Так как я терпеть не могу приседать , ягодичные мостики ,тяги. Эта тренировка ну прям вот во всем Ютубе я пока что для себя лучше не нашла. Эта самая лучшая. И все мышцы работают и ягодиц и ног отлично.

@artalek 3 жыл бұрын

Вы просто супер!!! Огромное Спасибо!!! Благодарю!!!

@user-gq8my7gw5i 2 жыл бұрын

Это были самые длинные 20 мин в моей жизни

@user-yz6hc7ml1e 3 жыл бұрын

Это конечно оочень тяжело Но зато эффективно.Супер)👍👍👍😉

@innanovikova7973 3 жыл бұрын

Суперская тренировка и тренер тоже! Спасибо, Арина!

@user-cn5vv1nd9w 2 жыл бұрын

Отличная тренировка, без прыжков, все мышцы работают и что важно без "воды". Люблю ваш канал.

@murmelka 4 жыл бұрын

Да очень хорошие упражнения, на прес я делаю таких 3 подхода, на ноги 2, тренеровка выходит чуть больше часа + разогрев мышц и тяну шпагат

@asyamoreva8814 3 жыл бұрын

Занимаюсь уже полтора-два месяца 2/2. Результаты талия с 67 до 62, грудь с 90 до 86, бедра с 90 до 87, обхват ляшки с 52 до 48-49. Похудела с 52 кг до 48,5. Очень рада что нашла это видео, всем советую )

@Maria-588 9 ай бұрын

Вы и до занятий были миниатюрная. Зрительно не стали выглядеть совсем худенькой?) Округлости дают больше женственности

@asyamoreva8814 8 ай бұрын

@@Maria-588 не стала) появилась упругая круглая попа, да и грудь 2 размера. получилась как идеальная фигура чтоли))))

@katerinaboldyreva657 2 жыл бұрын

Арина чудесный тренер! Благодарю за тренировку!!!

@user-hi3vq1mc3e 4 ай бұрын

Супер! Всё горит! Спасибо за классную тренировку! 🔥

@user-ph9mo5bn1x 2 жыл бұрын

Неделя ежедневных тренировок и я могу пройти все занятие без остановок , ура! Занятия супер ❤

@LindicMar 4 жыл бұрын

Огонь! Чуть не померла (такой хиляк я)))) Спасибо, было круто!!! =)

@loveis2846 4 жыл бұрын

Супер!!! Самая лучшая тренировка в ютуб!

@nagimakelgenbaeva3243 4 жыл бұрын

Супер тренировка!!! Спасибо большое!!!

@symbat-_- 3 жыл бұрын

Очень понравилась 👍тренировка, без приседов, терпеть не могу приседания 😅

@user-he6cb4lc2d 4 жыл бұрын

В первый раз занималась. Я так на схватках не кричала😂. Буду ли я заниматься смотря ваши видео? Конечно ДА! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

@oksanaomelianenko3670 3 жыл бұрын

Очень хороший комплекс упражнений! Динамично и без лишних слов.

@dianad450 11 ай бұрын

Арина - замечательный тренер, с ней хочется выполнить все до конца (что я и успешно сделала). Тренировка потрясающая, прочувствовала все нужные мышцы, отдельное спасибо за доступные объяснения. Хотелось бы больше тренировок с этим тренером ♥

@Umpalumpa78 4 жыл бұрын

Чуть не расплакалась на прессе, но было очень круто, спасибо большое!!!

@from2601Illusiveness. 3 жыл бұрын

"расплакалась", ого...

@LucyEglet 4 жыл бұрын

Любимый Imagine Fitness, большое спасибо за то, что помогаете мне не терять продуктивности во время карантина! Целую! Нет утяжелителей, но придумала выход: надеваю свои профессиональные коньки, они достаточно тяжелые)))

@user-gj2di1ns5g 4 жыл бұрын

гениально!

@Berger_ta 4 жыл бұрын

Очень крутая тренировка! Приятная тренер с красивым голосом. Большое спасибо!

@Ya.N 3 жыл бұрын

Спасибо большое за тонировку!!!

@rimmadugarova5178 4 жыл бұрын

Очень понравилась тренировка по ритму и интенсивности! Супер! Выложилась как в зале с тренером. Не думала что онлайн тренировки могут быть такими эффективными. Молодцы!