20خطوة بسيطة لبيت نظيف ودماغ منظمة وصحة افضل مع إنجاز المهام ابدأي صغيرة هتوصلي لاهدافك مع الالتزام
Пікірлер: 122
@aziza_mekki2 жыл бұрын
اتعلمت من عندك عادة ما تخرجيش من مكان و ايدك فارغة.. رايحة للمطبخ رجعي اي شيء كان في مكان مختلف لمكانه.. عجبتني و فادتني كثير
@adhamaltony8062 жыл бұрын
واناكمان
@user-oe6zn7fg1y2 жыл бұрын
وانا اتعودت عادة الجولة الاخيرة في البيت قبل النوم
@user-ze2ml9jf9r2 жыл бұрын
ربنا يحفظك انا تعلمت أشياء كثيرة منك
@user-mq4lh7kf3s9 ай бұрын
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
@wesamali49042 жыл бұрын
انا بحبك اوي يا اسماء وبالذات وخصوصااااا في الفيديو ده لانك اتكلمتي عن الصلاه وتنظيم الوقت وربطه بالصلاه والفروض بحبك اوي ي ي ي
@fatenelsayes58222 жыл бұрын
ماشاء الله ممتازه أشهد الله انى احبك فى الله اختي الحبيبة
@ramizaki49882 жыл бұрын
اشكرك كلامك رائع ومواضيعك هادفه انا بحب انو انخصص وقت صغير لو ١٠ دقائق رياضه خفيفه قبل ألبدء بأي عمل لان زحمة الحياة ابتاخدنا بعيد عن التمارين وكمان سورة الملك قبل النوم وصلاة الضحى فالصباح مع ورد بسيط تحياتي للجميع
@basmatv72512 жыл бұрын
قناتك مفيدة للغاية ربي يحفظك انت تختصرين علينا كثير في قراءة الكتب ربي يبارك فيك ويخفظك من كل سوء 🤲🏻🌷
@romakrimoo2 жыл бұрын
سبحان الله انت جاية في وقتك بجد
@user-xw9vm8qp5p2 жыл бұрын
اختي حياك الله انا كنت تعبانه جدا وطلعلي الفيديو تاعك والله عطاني طاقة ايجابية جدا جميلة رغم اني مواضبة على صلاة الفجر وشرب المياه والاكل الصحي ونضافة المطبخ ولكن فيه اشياء اخرى تتعبك الله المستعان مشتركة جديده من الجزائر
@user-mo4kf7ke5f5 ай бұрын
جزاك الله خيرا يا استاذ ه ربنا يبارك فيكي يا رب
@marwamimo99822 жыл бұрын
كل يوم متخلص من حاجة مش عايزينها ٢- كل يوم نروق ضلفة أو مكان وننظمة ٣- كل يوم نعمل حاجة للغسيل ٤- المطبخ يكون نظيف من المواعين و البوتاجاز ٥- قبل ما تنامي تفضي المكان إللي فيه كراكيب ٦- عودي أولادك قبل ما يناموا يرجعوا كل حاجة مكانها حتي لو تعبانين لسلامنا الداخلي ١- مهما حد قالك من كلامك سلبي متخليهوش يغير من سلامك الداخلي كل واحد بيعبر عن راية آنتي بتعملي المهام اليومية وبتعملي إللي عليكي ٢- احتفلي بالانجازات الصغيرة حتي لو خسيتي نص كيلو أو عملتي وجبه حلوة ٣- اكتبي قائمة بالنعم إللي ربنا ادهالك عشان ترجعلها إما تكوني مضايقة وتشكري رينا ٤- كل فترة فضي دماغك علي الورق بأي شكل يعجبك هتلاقي نفسك ارتاحي أو أفكار تنفذيها ٥- إعملي شفت لكلامك السلبي واقلبيه لايجابي لو مثلا بتقولي الموضوع صعب ومش هعرف التزم قولي إن شاء الله هقدر وهعملها ٦- إما تتعصبي أسكتي خالص وابعدي ومتاخديش أي قرار خطوات لصحة أحسن ١- شرب الماء ثبتي معاد ليها قبل الاكل بربع ساعه أو كل إما أصلي وحطي المياه قدامك ٢- تاكلي ببطء لتنقيص الوزن ٣- تمشي بدل ما تركبي أو تطلعي السلم ٤- قللي الاكلات المعلبة والاكل الدليفري خطوات بسيطة لانجاز المهام ١- قبل ما تنامي اكتبي كل المهام إللي وراكي لبكرة والمشتريات إللي عايزة تشتريها والمواعيد إللي عندك ٢- في بداية الاسبوع خططي له غذاء و مشتريات ولبسك ٣- قسمي المهام حسب أوقات الصلاة بعد الفجر مثلا هروق وبعد الظهر هعمل الغذاء ٤- هنعمل to do list و not to do list ميزدوش علي ثلاث مهام وبسطي الموضوع وقائمة الحاجات إللي بتعطلك اكتبيها زي المشتتات التليفون و السوشيال ميديا والتليفزيون مثلا
@user-ry4oj1sd3y2 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا على التلخيص 🥰🥰
@user-jw3vd6ng7c2 жыл бұрын
جزاكم الله الف الف خير ويجعله في ميزان حسناتكم
@user-dg9xn3kd3j2 жыл бұрын
حج
@user-bm3ko5iz7l2 жыл бұрын
،( ꈍᴗꈍ)
@asmastar976 ай бұрын
❤❤❤
@ERROR.099992 жыл бұрын
الحمدلله حمدا كثيرا
@user-of3yz9wu2p2 жыл бұрын
فعلا بدات من فترة انفذ كل ما تقوليه حياتى اصبحت اهدا واروق وانجازى مع الاولاد زاد بكتير
@romakrimoo2 жыл бұрын
للروتينات فضلا مكتوبة ما انا عايزة الروقان دة بقي هههه
@pharmaciehennouni73142 жыл бұрын
باين جدا المجهود الذي تبذلينه. جزاك الله خيرا
@user-up2bq5it7m2 жыл бұрын
احنا في الجزاير نتابعوك بزااف‘نتمنالك التوفيق ‘وشكرا
@hifeudicyivefuji26822 жыл бұрын
اهم حاجة عندي اني نحافظ على روقان يومي هذا ما أسعى اليه ان شاء الله
@chahinezchebel33462 жыл бұрын
نصائحك دائما جيدة و نافعة استمري من فضلك استفدت منك كثيرررررر كلما سمعت فيديوهتك أحس براحة و همة عالية. شكرااااااااا
@malakandyoussefchannel_49872 жыл бұрын
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله إلا انت استغفرك واتوب اليك
@Mima248902 жыл бұрын
شكرا ليك من الجزائر دائمن حاول أطبق خطواتك و أفكارك و حمدالله في تحسن
@abdosalamhameed83422 жыл бұрын
الفيديو رائع لكن فكرة خرجي كل يوم شي ماتريديه وحطيه في صندوق ونهاية الشهر خرجيه واعطيه للمحتاجين .... بعد شهر لو شفتهم يمكن اتراجع عن اخراجهم الافضل في هذا انه بعد عمل جرد واخراج كل ماتحتاج ولايبقى الا اللي نحبببه ونحتاج كل مااشتري شي جديد اخرج شي قديم بدله حتى لاتكثر الكراكيب هذا الافضل من وجة نظري
@dahbiamasmoudi26072 жыл бұрын
قناة مفيدة فعلا و رائعة . شكرا على المجهود اختك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@emaanashraf15982 жыл бұрын
جزاكم الله خير فيديو مفيد كالعاده 💞 تستهلي كل الكلام الجميل 🍬💐🍬💐
@wesamali49042 жыл бұрын
لاززززم ينزل عندي في المفضله ٢٠ خطوه لحياه سعيده
@manalragab17142 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيك مع القرآن حيكون اليوم اجمل
@wassilatumemanquesenormeme90952 жыл бұрын
برافو اختك من الجزائر
@gizfitfit992 Жыл бұрын
🫶🫶🫶شكرا لك من القلب على مجهودك اختصرتي علينا الكثير بقناتك الله يسعدك
@nevenalkaff1727 Жыл бұрын
❤شكرا لك قناتك مفيده
@vidamurr5613 Жыл бұрын
ميرسي كتير على هالحلقة المفيدة جدا ...الله يوفقيك وانشالله دوام الاستمرارية والنجاح 🎉انا من لبنان وعلى طول بتابعيك وخاصة انا وعم اشتغل بالبيت بتعطيني طاقة كبيرة وبيخلص الشغل انا ومتسلاية ومستفيدة بنفس الوقت...هالحلقة انا سجلتا وكتبتا بالتفصيل وانشالله رح اطبقها ...thank u so much❤
@user-st2ei3kv1e2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كل فيديوهاتك جميله ماشاءالله ومحفزه
@ayafarag87902 жыл бұрын
بحط اللايك والكومنت قبل ما اتفرج ❤️💖
@ayafarag87902 жыл бұрын
انتي بتغيريلي مودي بشكل رهىب والله.. لو سهيت مثلا عن حته ف الفيديو ممكن ارجعه كل من غير زهق.. مع اني شخص ملول اوي 😍 😍 😍 😍 استمري وكتري بتمنى اشوفك كل يوم 💕😔
@user-ew6jk8bi7y2 жыл бұрын
صلوا على رسول الله اللهـم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@drsomaya23952 жыл бұрын
كلام مهم ومفيد وسهل تطبيقه فالحياه العمليه
@user-qm7so5qv9w2 жыл бұрын
فيديو روعة روعة روعة فيه كل الافكار اللي نحتاجها لتنظيم يومنا.تسلمي يا صاحبة الذوق الرفيع
@user-gj8ex6zi4f2 жыл бұрын
ياصباح السعادة على قلبك انتى خليتى حياتى جميلة بكلامك العظيم خلتينى اعمل دفتر باسم قناتك وبكتب فيه كل افكارك الجميلة دى وكل حاجة بتقوليها ربنا يسعدك ويرزقك من فضله يارب
@mamalifestyle5102 жыл бұрын
حبيبتي ❤️❤️ شكرا على تعليقك الجميل
@amera38652 жыл бұрын
فيديو مفيد جدا ماشاء الله❤👍👍
@eluoom5511 Жыл бұрын
روعة
@fatimaisaac47682 жыл бұрын
فديو رااااااائع بارك الله فيك
@daliaelshrkawy23212 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي ربنا يباركلك يااااارب ودايما دايما في نجاح
@tonatona31912 жыл бұрын
ماشالله عليك كل فحوي مواضيعك تحمل في داخلها طابع الامل والتفائل وتعطي دافعيه للاستمرارية في هذه الحياه ولك ثواب كبير باذن الله استمري ارجو منك ان تخصصي فديو عن طرق واساليب تعليم اللغه الانجليذيه بما انك في هذا المجال اكيد ستكوني جديره بهذا لنستفيد من تجربتك اكثر
@hadiayahia77232 жыл бұрын
صباح التفاؤل والامل على اللي بتدينا الامل والافكار الحلوه
@loseen49562 жыл бұрын
صباح السعاده والفل والياسمين على أحلى محفزه ومشجعه لينا الله يناولك كل اللي بتتمنيه يارب على قد ما فيدوهاتك بتحفزنا 🌷
@Al_Quraan.Al_Karim-772 жыл бұрын
انتي انسانه جميله جدا ربنا يوفقك ويسعدك دايما
@sabrinasabrina-dw6hi2 жыл бұрын
اهلا اسماء وشكرا على الصور الجميلة جدا واختتيارك ذا الذوق الرفيع
@user-bm3ko5iz7l2 жыл бұрын
الكلام والصور كله مريح للنفس حلو نتفرج الصباح نبدى بحماس
@tamarahajmahmoud63592 жыл бұрын
فيديو رائع كتير گتير .
@nissaabder19632 жыл бұрын
صباح الأنوار و التفاؤل و النشاط و النظام و الأفكار الجميلة
@Ferdos-cm8mu2 жыл бұрын
ربي يكتب اجرك
@SaeedSaeed-ky1ej2 жыл бұрын
لحلقات كله رائعه جدا آلله يحفظكم يارب العالمين من العراق بغداد سرى لشكرجي شكرا جزيلا الج 👍👌💖💜😙👩📖☕🌷💛😙
@ganaelsabrien95262 жыл бұрын
جزاك اللة كل خيرا ربنا يسعدك انت والوادك
@nouranahmed61282 жыл бұрын
دمتى متألقه
@najatzahar2662 жыл бұрын
برافو عليكي وجزاكي. الله خير الجزاء
@Nahla20202 жыл бұрын
فيديو ممتاز برافو عليكي
@Rahi715l2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-oi4ip4bq8h2 жыл бұрын
ممتاز جزاك الله خيرا
@omalbanin1782 Жыл бұрын
شكرا اخيتي
@najatkhalfouni90352 жыл бұрын
ربي يبارك فيك ويحفظك
@wassilawassoula77742 жыл бұрын
فيديو رائع
@nagwansadeq69262 жыл бұрын
تسلمي على الأفكار الرائعه
@user-lp2kk4fc6j2 жыл бұрын
صباح الانوار على احلى اسماء
@user-oe3wx3tq4o2 жыл бұрын
فيديو جميل ورائع جدا أفكارك مفيدة ومهمة ومرتبة تشجع على الإنجاز والعمل المستمر وراحة البال شكرا لك حبيبتي أسماء
السلام عليكم بوركت جهودك ياريت لوهناك نقاط معينه اوخطوات بالفيديو تكتبيها لنا تحت الفيديو عشكل نقاط ...رؤس أقلام عناوين ومن أراد التوسع يرجع للفيديو جزيت خيرا
@rahmataricht31582 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء اختك في الله من المغرب
@raghedthestar94482 жыл бұрын
با رك الله فيك
@emaanashraf15982 жыл бұрын
صباحك سعاده وسكر زياده 🦋💙
@romakrimoo2 жыл бұрын
اللهم بارك جميل الفيديو ياريت نموذج كدة للروتينات واحنا هنعدل عليها لاني مش فاهمة موضوع الروتين اليومي والشهري والاسبوعي مش عارفة انظم الدنيا ومعانا أطفال الله المستعان
@user-zc3gi5wn4z2 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا
@ZOS-iq3vg2 жыл бұрын
شكرا لك اخت رائعه
@fatimamasrar61872 жыл бұрын
شكرا جزيلا 🥰🥰🥰🥰
@monabaraka88412 жыл бұрын
فوق الممتازه
@romakrimoo2 жыл бұрын
انا شلت الكرسي اللي في أوضة النوم ههههه ضحكتيني
@Madraset-Mama2 жыл бұрын
🍒سلام على من قرأ: "يدبر الأمر" فترك الأمر لصاحب الأمر.. 🕊وسلام على من قرأ: "إن مع العسر يسرا" فأيقن أن اليسر لا محالة آت.. 🍒وسلام على من قرأ: "ألا بذكر الله تطمئن القلوب" فهدَّأ قلبه بسبحان الله والحمدلله.. 🕊وسلام على من قرأ: "فما ظنكم برب العالمين" فقال خيرا يا رب"
افكرك جديدة لكن الفيديو جداً طويل وياريت كتابة اثناء الكلام ❤😢
@r.2hm4822 жыл бұрын
السلام عليكم طبعًا انى كلش احب القناه مالتك بس من كثره الاعلانات الموجودة بالفيديو مالتك مع كل الأسف بعد مااتابع الفديوات مالتك لان كل دقيقة او اقل من دقيقة اعلان ياريت انو اكو حل لموضوع الاعلانات الموجودة بالفديو لان القناه مالتك قناة كلش مفيدة وراقية بمعني الكلمة اتمنى تقرأ تعلقي مع كل الحب والتقدير لحضرتج