Dieser aktivierende Vinyasa Flow bringt dich zurück in deinen Körper und in deine Energie. Nimm die 20 Minuten für dich um deine Batterie aufzuladen. Wir stärken hier nicht nur unsere Muskeln sondern auch die Verbindung zu unserem Atem - und damit dem Hier und Jetzt. Viel Spaß!
Falls du dir Hilfsmittel wie Blöcke oder eine Decke bereitlegen willst, mach das gerne zu Beginn. Die verschiedenen Asanas kannst du außerdem gerne während der Praxis anpassen wenn etwas wehtut oder sich einfach nicht gut anfühlt. Bitte achte während der Praxis immer auf deinen Körper und kläre ggf. gesundheitliche Aspekte erst von professioneller Seite ab.
Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie dir der Flow gefallen hat und was du dir als Nächstes wünschst!
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