#21 Jak mówić prawdę i czuć się z tym dobrze? Rozmowa z dr Agnieszką Kozak

  Рет қаралды 28,016

Marzena Maya Rostkowska

Marzena Maya Rostkowska

Жыл бұрын

W odcinku dowiecie się, czym jest, prawda i o jej bogactwie. O prawdzie w byciu widzianym i uwzględnianym, o prawdzie z miejscem na przepływ i na autentyczność, o prawdzie z możliwością mówienia: “nie” i bycia z tym “nie” przyjętym. "Każde wypowiadane słowo coś zmienia, staje się czynem. Dużo osób mówi: przepraszam, dziękuję, proszę, bo jesteśmy tak wychowani. Mówimy z automatu, nie zastanawiając się, po co to mówimy. Aby przepraszam, miało moc, ono wymaga uznania winy. Za słowem przepraszam, łączy się, słowo wybieram. To znaczy, że jeśli np. spóźniam się na spotkanie, to znaczy, że w tej chwili wybieram coś innego, coś dla nas ważnego, np. odwiezienie dziecka do szkoły, zjedzenie śniadania z żoną, czy też zakup kawy. Współtworzymy razem jakąś przestrzeń i w tej przestrzeni chcemy razem jakoś się odnaleźć. Jak wygląda relacja prawdy? Kiedy robimy, coś inaczej niż inni oczekują, to wymaga wtedy takiej prawdy, że mamy zaufanie co do intencji. Jak rozróżnić prawdę? A może jak odkryć kłamstwa na swój temat, które nam wmówiono? Uwzględniając samych siebie, uwzględniamy prawdę o nas. Mówienie czasem trudnych rzeczy, mówienie prawdy jest istotą dbania o relacje, dbaniem o siebie”.
#marzenamayarostkowska #agnieszkakozak #prawda

Пікірлер: 62
@annacelinska8584
@annacelinska8584 Жыл бұрын
Pani Agnieszko, jest Pani wspaniałym nauczycuelem❤Jestem ogromnie wdzięczna,że Panią spotkałam na swojej drodze.Dziękuję🌺
@agnieszka.kozak.ak75
@agnieszka.kozak.ak75 Жыл бұрын
dziękuję ! miałam cudownych nauczycieli, więc cieszę się, że i ja umiem uczyć :)
@dorotazabocka9567
@dorotazabocka9567 Жыл бұрын
To cudowne mówić o Swoich potrzebach i być uwzglednianą♥️ dziękuję za "prawdziwą" rozmowę
@alicjafafara8862
@alicjafafara8862 Жыл бұрын
Dziękuję za inspirującą rozmowę ❤.
@justynawolowiec8236
@justynawolowiec8236 Жыл бұрын
Jestem wdzieczna za wspanialy wyklad pani Agnieszko . Duzo sie od pani ucze ☀️💚
@agnieszka.kozak.ak75
@agnieszka.kozak.ak75 Жыл бұрын
dziękuję !
@beatricerexros5397
@beatricerexros5397 6 ай бұрын
Ojej, Agnieszka jest taką empatyczni, wyrozumiałą i kochaną Istotą, A o tej lekcji że skrzydłami na życzenie to tylko słuchając to mi już łzy ze wzruszenia poleciały...❤ Piękne to było...❤ No a ja mam taki okropny problem wlasnie z przychodzeniem na czas i przeokropnie się z tym czuję... I całe życie z tym walczę, próbowałam różnych metod i nie udaje się, a to taki stres... ushhhh....
@annaswierczynska8414
@annaswierczynska8414 Жыл бұрын
Zastanawiałam się, dlaczego przy pewnej osobie z pracy czuję się niekomfortowo i doszłam do wniosku, że ta osoba oczekuje ode mnie stałej aprobaty, np. pyta, czy coś dobrze zrobiła, czy mi się podoba jej praca albo czasami patrząc na mnie mówi, że chyba jej nie lubię, bo się do niej nie uśmiecham a ja czasami jestem zwyczajnie zmęczona pracą albo niewyspana. Ta koleżanka jest czesto roztrzęsiona, już taka przychodzi do pracy. Doszło do tego, że stale się zastanawiam, jak zachować się przy tej osobie, żeby była spokojna, zadowolona, sama wykonuję trudne prace, żeby się nie denerwowała, czuję się przy niej jak matka, ona jest dla mnie dzieckiem, mimo że jest starsza ode mnie. Dzięki tej rozmowie uświadomiłam sobie, że ona mnie wykorzystuje a ja dbam o nią bardziej niż o siebie, nie muszę tego robić.
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Zdecydowanie tak! Może Pani zająć się w pierwszej kolejności sobą i swoimi potrzebami. Nauczyć się i wyćwiczyć w dobrym traktowaniu siebie i słuchaniu tego co płynie z Pani ciała, jakie informacje docierają. Ważna jest kolejność w dbaniu, zaczynając od siebie możemy też zadbać potem w konsekwencji i o koleżankę, nie naruszając przy tym siebie i nie przekraczając tym siebie. Wtedy pojawi się przestrzeń na zrównoważoną i otwartą relacje.
@annaswierczynska8414
@annaswierczynska8414 Жыл бұрын
@@MarzenaMayaRostkowska , dziękuję, będzie to trudne, ale dam radę.
@anetakopec4755
@anetakopec4755 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za fantastyczną rozmowę. Dziękuję za wyjaśnienia słowa przepraszam które często jest nadużywane.❤❤❤
@andrzejszutenbach834
@andrzejszutenbach834 Жыл бұрын
@@MarzenaMayaRostkowska nooo! egoizm murowany. Tego właśnie uczą od dzieciństwa-własne "Ja" na pierwszym miejscu. Dlatego nie możecie poznać prawdziwego Boga Biblii,bo sami dla siebie jesteście bogami,o czym mówi Bóg
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
@@andrzejszutenbach834 Rozumiem, że Pan tak ma, że tak Pan widzi ten temat.
@patriziolenza7178
@patriziolenza7178 Жыл бұрын
pamietam jak mieszkałem z kolega który zaprosił pewnego dnia wspólnych przyjaciół (para z małym dzieckiem). Byłem bardzo zmęczony i powiedziałem ze muszę iść na 30 min się przespać. Później sypała się fala komentarzy jaki to jestem niewychowany i samolubny(mimo ze to nie ja zapraszałem, ale towarzyszyłem wizycie). dziecko później(najprawdopodobniej. za podpuszczeniem ojca)waliło i kopało w drzwi abym nie mógł spać bo byłem wrogiem nr 1 tego dnia. później słuchałem wykładu od kolegi na temat braku wychowania... i do momentu tego podcastu wierzyłem ze to ze mną jest coś nie tak
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Bardzo dobrze rozumiem Pana sytuację. Cieszę się, że podkast wspiera. Wzmacnia wybieranie siebie i dbanie o swoje potrzeby, z całą konsekwencją, że może po drugiej stronie być ktoś niezadowolony.
@martabudynkiewiczatelier1018
@martabudynkiewiczatelier1018 6 ай бұрын
Ależ ten wykład łączy się z moją pracą, tworzeniem wizerunku przez ludzi, w którym im towarzyszę. Jak ciężkie czasem bywają zderzenia ze sobą przed lustrem i jak piękne odkrywanie prawdy.
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska 5 ай бұрын
Cieszę się, że mógł się przydać. Pozdrawiam i życzę owocnej pracy.
@elzbietabogusz8258
@elzbietabogusz8258 7 ай бұрын
Dziękuję Paniom za tę rozmowę. Czekam na kolejne:)
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska 7 ай бұрын
Dziękuje ❤
@mariankajedrzejka1202
@mariankajedrzejka1202 Жыл бұрын
Dzięki, kolejna porcja wiedzy do przemyślenia!!! 🌻
@agnieszkaseguchi2922
@agnieszkaseguchi2922 Жыл бұрын
Wspaniala rozmowa! Jedyny minus: "lubić", a nie "lubieć"!
@karolinakosikowska1812
@karolinakosikowska1812 Жыл бұрын
Dziękuje za mądra rozmowę!
@agnieszka.kozak.ak75
@agnieszka.kozak.ak75 Жыл бұрын
dziękujemy i my za wysłuchanie!
@marikalewandowska6655
@marikalewandowska6655 2 ай бұрын
@heksa52
@heksa52 Жыл бұрын
Dziewczyny-fascynująca rozmowa. Nagrywajcie wspólnie więcej. W jakiś przedziwny sposób wychwytujecie w sobie takie szczegóły które na pierwszy rzut ucha nie tak mialy brzmiec i inne podejście do sprawy się z tego robi. Czuje to jak właśnie zaciekawienie sieba na wzajem ogromny szacunek do twojej wizji i chęć bycia w twojej przestrzeni bez gwaltu. Krystalicznie czyste powietrze między wami. Dziękuję.
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Dzięki za ciekawy i wzmacniający komentarz. Kto wie, może w przyszłości porozmawiamy jeszcze. Dobrego czasu!
@jadwiga1405
@jadwiga1405 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję ❤ Na żywo doświadczę spotkanie z Jackiem Paszkowskim, ta rozmowa jest takim małym "przedbiegiem"😊 Cudnie przedstawiłyście temat Prawdy, bardzo do mnie przemówiły Wasze rozważania!!! Przytulam mocno, tą drogą to raczej bezpiecznie😂
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Rozumiem, że wszystko dopiero przed Panią, może i spotkamy się na wspólnych zajęciach u Jacka. Przytulam również.
@jadwiga1405
@jadwiga1405 Жыл бұрын
@@MarzenaMayaRostkowska Tak ...jadę do Warszawy na warsztaty 27-28 maja. Bardzo się cieszę, choć to będzie moje pierwsze zetknięcie się z tą metodą i Jackiem Paszkowskim, na źywo. To byłoby niezwykłe gdybyśmy się spotkały🙃🙂
@agnieszka.kozak.ak75
@agnieszka.kozak.ak75 Жыл бұрын
pięknie - ja właśnie dzisiaj jadę z Jackiem na warsztaty :)
@anpe8504
@anpe8504 Жыл бұрын
Dziękuję 🙂
@rosa_ananda
@rosa_ananda 6 ай бұрын
Taka rozmowe mozna sluchac z przyjemnoscia kilka razy❤❤❤
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska 6 ай бұрын
Dziękujemy ❤
@izabelabodziarczyk7642
@izabelabodziarczyk7642 Жыл бұрын
Znakomity wykład 💓
@arty5165
@arty5165 Жыл бұрын
Trudno jest rozwijac zintegrowana osobowośc, jak wymaga sie od nas odgrywania roznych rol
@agnieszka.kozak.ak75
@agnieszka.kozak.ak75 Жыл бұрын
można też przestać je odgrywać a zacząć reżyserować :)
@user-ev7kt4xc7g
@user-ev7kt4xc7g 4 ай бұрын
Dziękuję ❤🎉❤❤
@mariapawlicka2487
@mariapawlicka2487 11 ай бұрын
Agnieszko, jakze wazne uwagi o mowieniu prawdy. Nauczylam sie tego wiele lat temu w Kanadzie. Ale gdy odwiedzam Polske zauwazam, ze inni odbieraja moja prawde negatywnie. Dlatego Twoje wypowiedzi trzeba rozszerzac online. A Feldenkrais praktykuje juz 3 lata przez Zoom z instruktorka z US. Swietne cwiczenia gdzie pozwalam sobie jak Ty Agnieszko byc zmeczona lub przysnac...😅
@myvoicebymargo8766
@myvoicebymargo8766 11 ай бұрын
świetny wywiad - dostałam od Was tyle inspiracji. Pozostaję w ciekawości 'ćwiczenia na skrzydła' 😊
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska 11 ай бұрын
Cieszę się bardzo, dla mnie też "ćwiczenia na skrzydła" - wciąż pozostają tajemnicą, którą zamierzam zgłębić :)
@mariasyska7230
@mariasyska7230 Жыл бұрын
Dziękuję za poruszenie tematu formy przepraszania i jego etapów. Bardzo ważna kwestia, brakuje mi jeszcze dalszej części , szczególnie jeśli przewinienie jest większe niż spóźnienie i dotyczy poważniejszego zranienia drugiej osoby, jak wrócić i naprawić krzywdę, jak się ukorzyć żeby uzyskać przebaczenie. Może kiedyś poszerzy Pani ten temat?. Bardzo dziękuję za wszystkie dotychczasowe dialogi, słucham i sporo korzystam❤.
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Cieszę się, że rozmowa inspiruje. Dla mnie skarbnicą wiedzy o tym czym jest przepraszanie jest książka dr Agnieszki Kozak i Jacka Wasilewskiego, "Uwięzieni w słowach rodziców". Polecam kanał mojej rozmówczyni, znajdzie tam Pani odpowiedzi. www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75
@mariasyska7230
@mariasyska7230 Жыл бұрын
@@MarzenaMayaRostkowska dziękuję bardzo za link, to przyspieszy dotarcie do potrzebnej mi wiedzy. pozdrawiam serdecznie❤️
@dorotakucharska4497
@dorotakucharska4497 Жыл бұрын
To jest dla mnie abstrakcja ,to o czym mówicie . Tak bardzo jestem wyuczona czegoś zupelnie innego 😢
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Rozumiem. Zawsze kiedy słyszy się coś takiego jak w podkaście jest odczucie zdziwienia, jeśli otoczenie i środowisko w którym się żyje, albo żyło ma inne "standardy".
@magorzatakozowska8521
@magorzatakozowska8521 5 ай бұрын
😊 Bardzo to trudne ale nie niemożliwe.
@justynasieradzka3427
@justynasieradzka3427 Жыл бұрын
Rozmowa cudowna, ale co zrobić jeśli przebywa się w otoczeniu osób niedojrzałych emocjonalnie i traktują dbanie o swoje potrzeby jako egoizm drugiej osoby i brak empati 😮
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Zostawić to po ich stronie, drugiego człowieka nie można zmienić, nie brać takich uwag do siebie. Mieć i budować po prostu swój plan na siebie, uczyć się świadomości tego kim się jest, co się lubi, a czego nie. Nauczyć się realizować swoje potrzeby samodzielnie. Takiej pracy z poznania siebie i zbudowania własnych wartości, mocnych i świadomych granic nikt za nas nie zrobi.
@arty5165
@arty5165 Жыл бұрын
Fajna rozmowa 😊
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Dzięki
@ziomals19
@ziomals19 Жыл бұрын
Dziękuje , fantastyczne nagranie... co raz częściej trafiam na to co mogę usłyszeć ... PS. Gdzie znajdę więcej informacji jak nazywać swoje potrzeby i jak je odkrywać oraz "jak" mówić wprost wypowiadając swoje potrzeby w sposób "neutralny" ? Co może mi pomóc ?
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Cieszę się, że nagranie się podoba. Zapraszam na kanał na KZfaq dr Agnieszki Kozak, mówi tam o Porozumieniu bez przemocy i o tym jak nazywać swoje potrzeby. Są też o tym napisane przez nią książki.
@bogumiarut8782
@bogumiarut8782 Жыл бұрын
Dziękuję panią. Jakże ważne i czule, prawdziwe. Skarbnica do wzięcia i praktykowania. 😘Jak można p. Agnieszko u pani na spotkanie online jako terapię.?
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Witam, dziękujemy za dobre słowo. Pani Bogumiło, proszę napisać do dr Agnieszki na jej kanale KZfaq: www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75, albo na profilu na Facebooku.
@bogumiarut8782
@bogumiarut8782 Жыл бұрын
@@MarzenaMayaRostkowska Bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
@izags3917
@izags3917 9 ай бұрын
❤❤❤
@joannagadzinowska-szczucin6230
@joannagadzinowska-szczucin6230 Жыл бұрын
Jakie to wszystko trudne. To zeby nie brac do siebie,widziec szerzej sytuacje a nie rozumiec slow bliskich osob jako komentarza/oceny siebie.
@MarzenaMayaRostkowska
@MarzenaMayaRostkowska Жыл бұрын
Zgadza się, ale warto. Nagrodą jest poczucie, że z nami wszytko jest w porządku. Ucząc się tak rozumianej empatii wobec siebie, stajemy się jednocześnie bardziej otwarci na bliskich, bo znamy swoje granice i szanujemy innych.
@hanab.5924
@hanab.5924 11 ай бұрын
Z jakiego kraju jest prowadząca? Ciekawy akcent.
@teresachmielewska5344
@teresachmielewska5344 Жыл бұрын
Co zabija autentyczność i kontakt w relacji. Dr Agnieszka Kozak
26:50
dr Agnieszka Kozak
Рет қаралды 85 М.
Jak dogadać się z nastolatkiem?
32:52
Kobiety i moc
Рет қаралды 10 М.
Khóa ly biệt
01:00
Đào Nguyễn Ánh - Hữu Hưng
Рет қаралды 20 МЛН
MEU IRMÃO FICOU FAMOSO
00:52
Matheus Kriwat
Рет қаралды 36 МЛН
Prawdziwa motywacja.
46:36
dr Agnieszka Kozak
Рет қаралды 24 М.
Złość - co się pod nią kryje? Dr Agnieszka Kozak i dr Małgorzata Torój
57:00
Jak odeprzeć atak słowny - sprawdzone sposoby w życiu i biznesie
15:13
Alex Barszczewski
Рет қаралды 461 М.
Budowanie więzi. Znaki rozpoznania
30:04
dr Agnieszka Kozak
Рет қаралды 18 М.
Jak Radzić Sobie z Dezorientacją i Niepewnością
21:38
Selfmastery.pl
Рет қаралды 92 М.
#174 - Rodzice (rozmowa z Agnieszką Kozak)
1:03:55
K3 – podcast Dariusza Bugalskiego
Рет қаралды 17 М.
Dojrzałość emocjonalna i regulacja emocji. Jak nie wybuchać
26:51
dr Agnieszka Kozak
Рет қаралды 33 М.
Jak słuchać żeby usłyszeć? Słuchanie w NVC. Dr Agnieszka Kozak
42:23
dr Agnieszka Kozak
Рет қаралды 46 М.