5 séances gratuites et inédites ici : studio.cool-mo...
On se retrouve pour 22 min de stretching pour gagner en souplesse et flexibilité ✨
Conseil : réalisez cette séance espacée des séances de renforcement musculaire de Pilates, une à deux fois par semaine. L'idée est de consacrer une journée uniquement aux étirements pour vraiment profiter des bienfaits ! 💐
Les étirements sont souvent négligés alors qu'ils sont essentiels pour garder un confort articulaire et musculaire tout au long de notre vie, mais aussi pour des raisons esthétiques et atteindre ses objectifs physiques !
Equipement recommandé pour vos séances :
Poids poignets et chevilles Bala : amzn.to/3lyBmdF
Tapis haute qualité : amzn.to/405hldF
Tapis Adidas plus abordable : amzn.to/3JvQCzT
#pilates #stretching #allongersesmuscles
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DISCLAIMER : Votre santé et votre sécurité sont primordiales. Pour éviter toute blessure ou tout dommage, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre spécialiste afin de vérifier votre état de santé et vos aptitudes à réaliser ces exercices. En particulier si vous souffrez de troubles physiques chroniques ou récurrents, et/ou si vous êtes enceinte, en période postnatale, si vous allaitez ou si vous êtes âgé(e). Les instructions présentées ici ne sont en aucun cas destinées à remplacer un avis ou un conseil médical. En effectuant ces exercices sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les faites à vos propres risques. Cool Moves ne seront pas responsable des blessures ou des dommages que vous pourriez subir à la suite de cette vidéo.