(22) تصحيح وجبات الصيام المتقطع: واش التمر مسموح في الصيام المتقطع ؟ كيفاش خاص تكون وجبة OMAD ؟
Рет қаралды 13,735
(22) تصحيح وجبات الصيام المتقطع: واش التمر مسموح في الصيام المتقطع ؟ كيفاش خاص تكون وجبة OMAD ؟
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
kzfaq.info/get/bejne/sKijhNZkrp_Qh30.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
kzfaq.info/get/bejne/r7V_mK6jssqooZc.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
kzfaq.info/get/bejne/d6yFjb1lyJO0kYk.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
kzfaq.info/get/bejne/na-SntGClavWiJs.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
kzfaq.info/get/bejne/j5uieKt6qt_FlIU.html
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون
@muhammedsabour Ай бұрын
تصحيح وجبات الصيام المتقطع kzfaq.info/sun/PLJzcHLJlTSBn6VCfxgx0rNDiS3gDXNu9T واش بطاطا كتغلض و لا كتضعف ؟ شنو الفرق بين بطاطا عادية و بطاطا حلوة ؟ kzfaq.info/get/bejne/pbSakpN5xJPHo6M.html
@bouchramohamed8968 Ай бұрын
الكوتش محمد , انا شهر و ملي تعرفت على هاد الخير و بديت معاكم, جوج سيمانات الاولى طيحت خمسة كيلو و دابا جوج سيمانات واقفة حتى حاجة ماطاحت, شني الحل?
@khadijadhissi1398 Ай бұрын
انا كان الوزن ديالي 123. وداب 116 مدة شهرين دعيو معاي نزيد في نقص الوزن
@karinamhemad8560 Ай бұрын
انا مشتركة معكم من لجزءر متبعتك مدة شهرين بصيام لموتقطع نزل لوزن ديلى 10 كيلو لكن حبست لخبز نهاءى مع لسكريات ولقليان لمعجنات نقصان بدون حرمان
@gehddjt3175 Ай бұрын
سلام عليكم الله يرحم الوالدين انا مريضة وعندي تحليل غالين وانا مفحلايش الله يجزيكم بلخير عونوني
@loubnaelrhamraoui8722 Ай бұрын
بصراحة عندك الحق أنا تعلمت الاغلبية غير من سلسلة تصحيح الوجبات
@hafidanouri7250 Ай бұрын
أول لايك ودعيو معايا بالإرادة عفاكوم عندي غير 10كيلو زايدة
@user-rj7vz2rb2x Ай бұрын
ياربي توقف معانا كنخربقو وكنرجعو والحمدلله
@samiratabeute2379 Ай бұрын
أنا فرحانة بالوجبة ديالي شكرا كوتش زوجي حط ليا وجبتي فرحة بزاف خديت غير 3تمرات الوزن 77 شكر كوتش 🎉🎉🎉🎉🎉 الله يحفظك وسهل على البنية
@saadiamak8558 Ай бұрын
شكرا اخي محمد على مجهوداتك
@AminaSalam-bl3kg Ай бұрын
أنا درت تحدي 9 ذي الحجة بوجبة واحدة بدون نشويات وبدون فواكه وكنت كناكل الخضر واللحوم مزيان ونقصة نصف كيلو جاني إنهيار
@hazimmokhliss Ай бұрын
شكرا بزاف بزاف بزاف على هاد الفيديوهات كنستافد منوم بزاف الله يجازيك كل خير
@latifaderkaoui931 Ай бұрын
الله يجازيك كل خير على نصائحك الذهبية الله يرضى عليك 🙏
@user-jg3dm2xg8e Ай бұрын
الله يجعلها في ميزان حسناتك
@user-jg3dm2xg8e Ай бұрын
كنستفدو منك بزاف أخويا شكرا بزاف الله يجزيك كل خير
@nadiasadik5210 Ай бұрын
جزاك الله خيرا
@abdilhadiikli5600 Ай бұрын
شكرا اخي صبور على هذا الخير
@samirabr1511 Ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@zakialagdaa3364 Ай бұрын
jazaka allaho khayran ahssan caoch f l3alam
@turiagordi Ай бұрын
Tbarkellah 3lik❤❤❤❤❤
@samira689 Ай бұрын
السلام عليكم الله يعطيك الصحة أنا مشتركة جديدة معاك شكرا جزيلا على الكم الهائل من المعلومات اللي كتفيدنا بها🎉🎉🎉
@user-fh5xk9hh9s Ай бұрын
اول لايك وأول كمونطير 🎉🎉🎉
@mohamedasouane6836 Ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@FatiFati-fb8jh Ай бұрын
شكرا جزيلا لك اخي محمد صبور على المعلومات القيمه 👍👌
@zinebboungab7749 Ай бұрын
تبارك الله عليك
@majdacherrat5347 23 күн бұрын
النمر مهم النسبة لي فانا اخذ تمرة وحدة معمرة پالزنجلان فكل صباح
@MinaIlyass Ай бұрын
شكرا أخي كندعيو معاك في ضهر الغيب الله اجازيك بيخير
@bbnj10 Ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي أهل بيتك انت أحسن كوتش فهمتينا كيف نتعامل مع الصيام المتقطع بأحسن طريقة شكرا لك على مجهودك
@aminabederraz5976 Ай бұрын
تبارك الله عليك انا من المتابعين ديالك❤❤❤❤
@zahramahboub9857 Ай бұрын
الله يبارك لك في صحتك
@menissa Ай бұрын
أنا منين بديت مدخلتش حتى حلويات طبعية لا تمر ولا دسير وخا انا من عشاق تمر ولا يني قولت صحتي أهم حتى صمت صيام اسلامي قبل العيد كنخد تمرة وحدة مع كركاع والحمدلله
@SabahHamdane Ай бұрын
برافو خويا صبور على تصحيح شكرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@marwamaria2275 Ай бұрын
اليوم رجعت بعد العيد 💪💪💪💪
@khadijamini1041 Ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير ستفت من هاد الفديو كونت تنكل كنخاف من مكلة دبة فهمت السيسطيم كنشكرك على المجهودات لي كتقدم لينا
@hananenadmi6079 Ай бұрын
ماشاءالله عليك كوتش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@FatimaMamazouzi Ай бұрын
الله يحفضك انسان بشوش الله يرزقك من فضلو ياارب ❤❤❤
@rabiaboulakjam412 Ай бұрын
الله يحفظك أولدي تبارك اللهه عليك
@user-fz8wv3pq2x Ай бұрын
انا اول مرة نشوف الفيديوهات ديالك رسلت ليا أختي من المغرب. وانا بديت معك ونتمنى التوفيق ليا وللجميع. 😊😊
@MeknesBubi 26 күн бұрын
شكرا جزيلا ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
@hananetlm183 Ай бұрын
يعطيك الصخة على النصاءح
@user-im3nu8ti7d Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤الله يرضي عليك سلم على البنية والله يجعل كولشي في ميزان حسناتك
@qissas.maghribya.waqi3ya Ай бұрын
كل التقدير 🤍👍
@salihazekraoui44 Ай бұрын
السلام انا مشاركة جديدة. شكرا على هذه المعلومات القيمة.انا عندي مرض السكري.عندي 5كيلو زائدة. كيف اعمل لانقاصها.وشكرا
@Faizfaiz00863 Ай бұрын
الله يرحم ليك واليدين درتي فينا خير
@hamzaouimohamed2675 Ай бұрын
السلام عليك ولدي محمد شكرا لك على نصائحك ( ام محمد)
@asmaaaafi7461 Ай бұрын
بارك الله فيك أخي صبور .. كيف بقاات لبنية .. الله يسر ليها ولله يفك وحيلها على خير وبخير
@gsmmgsmmm7312 Ай бұрын
تباركله على صبور حنيا ديما معاك❤❤ربي يوفقك حتى انا معاكضم في صيام متقطع متتبع من الحيسمة❤❤
@safaeaarieb 23 күн бұрын
تبارك الله بالتوفيق للجميع
@user-zr9ru4kg9x Ай бұрын
تحياتي لك اخي محمد من الجزائر
@user-hy2ix3lw6k Ай бұрын
كلامك صحيح انا كنكون غادا مزيان غير حدي نذوق التمر كنجهل على الماكلة فقررت نبعد من التمر وخصوصا وزني فوق 110 kg. الحمد لله.
@rajaamalak-cd1pg Ай бұрын
شكرا كوتش بفضلك وفضل الله الله يرحم الولدين اويزززاف كون غالطة كتشفت القناة هدي 6 اشهر الحمد الله تم الحمدلله الله يعطيك حجة فبيت النبي انشالله
@rajaamalak-cd1pg Ай бұрын
انا هية مولات الوجبة الاخيرة
@comtecompte120 Ай бұрын
الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع
@racharacha1901 19 күн бұрын
الله يفرحك يارب ويجزاك الجنة ونعيمها يارب ويحفظ لك البنية
@touriaelmoussaoui2110 Ай бұрын
خويا كنشوفك كتستعمل الفرماج و مودزاريلا بزاف واش ماغاديش يطلع الكوليستيرول شكرا ليك
@user-pw9op7ln7y Ай бұрын
من اليوم انل معاك والله اويلي وليت ضحكة 😂غير واحد كرش ولات باغة هي دجبد وتاكل ياربي سلامة
@KenzaKinza Ай бұрын
تبارك الله عليك خويا تبعت نصاءح ديالك طيحت 15 كيلو من 80 ل65 ❤❤❤❤
@ma_pro7687 Ай бұрын
اشمن نظام تبعتي واشنو هد ا وماد
@fatimaisman5906 Ай бұрын
@@ma_pro7687تبعات الصيام المتقطع وكتاخد وجبة واحدة في اليوم
@samiaalaoui9465 Ай бұрын
@@ma_pro7687 اوماد يعني وجبة واحدة طيلة اليوم ولكن طول اليوم عندك الحق تشربي اتاي مسوس لاتيزان قهوة الماء فقط
@faouza9542 Ай бұрын
رجع رجع شي بأس ما وقع
@user-lx4xr9ns9x Ай бұрын
تبارك الله عليك أنا ليوم خربقت بزاف أنبني ضميري واش نهار واحد ميزيدش الوزن
@user-fz8wv3pq2x Ай бұрын
سلام خويا. انا يله بديت معك .نتمنى نستفد انشأء الله ❤❤
@HafidiSadia 25 күн бұрын
السلام عليكم أين اجد فيديوهات الوجبات
@meryemayouche5871 Ай бұрын
Afak wach suchi n9do ndkhloh f nidam
@smailikken6392 Ай бұрын
سلام عليكم انا بديت رجيم بغيت سلسلة نتع الوجبات ديال شهر كامل الله اجزيك بل خير
@ChaimaeHarbily Ай бұрын
Kandkhol la page dial lface ma kaitla3ch lia lwajabat li kaicharko m3ak lmotatabe3in
@FatihaSabri-zd7wu Ай бұрын
سلام خويا محمد انا عندي وزن زوين لكن المشكل عندي الكرش
@user-xi2wn6jd1s Ай бұрын
Htana bhalk lkrch wlktaf
@meryemzdchanel Ай бұрын
Merci coach hta tchouf mes repas Mery Di plzzzz wch kayn chy erreur
@latifalimoune1270 Ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته العائلة أنا مشتركة جديدة منذ شهر فقط بديت معاكم الصيام المتقطع وبغيت نعرف فين كتحطوا امثلة الوجبات لي ككتاخدوا ولكم جزيل الشكر والامتنان
@user-zo1tp3vn4h Ай бұрын
من فضلك كلمنا على تلبينة وفيها حبات تمر
@user-qy6oe2es6t Ай бұрын
انا عندي المعدة والقولون العصبي من شهر عشرة وانا دايرة صيام متقطع وهذا تقريبا شهر سبعة يلاه عشرة كيلو لطيحت حيت مني الخطأ انا معدتي مريضة كندير ريجيم الفلالس كناكل شويا فنهار وكيجيني سوء الهظم الله يدير الخير
@MohamedMoh-pw5tt Ай бұрын
ممكن تشرحلينا واش هو نضام الاوماد الله يرضى عليك كوتش
@mounyaannil8503 Ай бұрын
Tbarkalah 3lik kotch
@user-jm3rq9vp4y Ай бұрын
عفاك شحال ديال ازبيب مسموح به
@soumiamouhadi395 10 сағат бұрын
Merci
@user-xv3pf8mf4g Ай бұрын
أنا تبعت النصائح ديالك نقصت كنت 80 وليت 73 في مدة شهر بلا رياضة قليل فين كنديرها ولاكن كنخرج نتمشى بزاف كان عندي وزن ثابث دابا 2 سيمانات مبقيتش كنقص على 73 اشنو ندير ؟؟؟
@user-fo2us6ru1l Ай бұрын
خوية محمد كنت نقصت من 99 الى 82 وبعد زدت وليت 92😢😢😢😢
@espagnol247 Ай бұрын
السلام عليكم اخي عفاك وللي بغا ابقا ثابت فالوزن ديالو مايطيحش، غير بغيت نبقا فهاد النظام ديال 2 وجبات والصيام المتقطع ولكن غادا وكان نقص الوزن😢
@sanaeabd8910 Ай бұрын
اخي صبور الله يجازيك بخير على النجهودات من فضلك اسم العلكة او المسكة المسموحة عندي مشكل فمي به ريحة ماشس مستحبة طيلة الصيام
@tourialakchour754 Ай бұрын
خدي القرنفل زوين😊
@rayan_gamerx Ай бұрын
قرنفل. مغلي. وشلي. فمك. بيه. مزيان بلا. مسكة. من. الاحسن. راه. الدماغ. الا. بديتي. كتمضغي. تيعطي. اشارة. للجسم. بان. الاكل. داخل. وتيخبي. وتيحرق. السكر لفي. المسكة. ردي. بالك
@hakimakoukou5239 Ай бұрын
اول مرة كنتبع نظام غذائي ( صيام متقطع ) وكنطول فيه ونلتزم لانني كنشبع مزيان وخصوصا الدهنيات الصحية مشبعة مكتخلينيش نحس بالجوع مع انني كنصوم احيانا اكثر من 16 ساعة بديت النظام في رمضان ب 107 كيلو ودابا 88 وكنمارس فقط المشي بقا ما بديت الرياضة و مع اني في الاربعينات وكيقولو كل ما كبرنا صعيب نقصو الوزن وانا من الناس اللي مكيبانش عليهم الوزن في الشكل عائلتي الصغيرة كيقولو لي باراكا ولكن انا الهدف ديال 70 كيلو وغادي نوصلها ان شاء الله لانني لست متعودة على الوزن الزائد طول حياتي رياضية وحركتي خفيفة
@sanaemrhari2164 Ай бұрын
ماشاء الله عليك 👍 تابعي وان شاء الله نكون بحالك انا بديت فشهر 5 بوزن 102الحمد لله بان الفرق فالمقاسات ومبغاش نتعبر دابا والهدف ديالي 70 وحتى انا الأربعينات
@hakimakoukou5239 Ай бұрын
@@sanaemrhari2164 الله يوفقك وتوصلي اللي كتمناي الميزان ماشي مهم المقاسات اللي مهمين انا اخواتاتي كيوزنو أقل مني ولكن في الشكل كنبان ضعف منهم
@sanaemrhari2164 Ай бұрын
امين شكراً جزيلا على التحفيز ❤@@hakimakoukou5239
@afafelboundati5527 25 күн бұрын
@@hakimakoukou5239ما هو سر
@user-xj6bi5ky6i Ай бұрын
عفك اخوي كسكس واش يمكن نكلو
@user-bc7fy7nq4i Ай бұрын
مرحبا
@fatihajemmaki5596 Ай бұрын
تبارك الله عليك خويا محمد❤
@rimelsahra3720 Ай бұрын
شكرا على هذي التصحيحات افادتني كثيرا . و اريد السوال عن دبس الرمان هل هو مسموح في الصيام المتقطع ؟
@muhammedsabour Ай бұрын
نعم مسموح
@rimelsahra3720 Ай бұрын
شكرا على الاجابه
@fatimadrissi277 Ай бұрын
م سي صبور انا متابعة معاكهدي 6شهور الحمد لله 16 كيلوانزلت الحمد لله سوألي علاش مكيوصلنيش الاشعار تاع الايفوعلاش كليسترول طالع كولشي تقاعد الا لكلسترول مع العلم مكنديرش الرياضة
@linaa5434 Ай бұрын
العائلة السلام عليكم واش زبيب مسموح في شلاده
@simoplantemiracle2591 Ай бұрын
سلام عليكم أخي محمد أنا معرفتش علاش ملي كندير الرجيم كنقص ولكن ملي كنخربق شي نهار كنتزاد بسرعة عفاك إلى ممكن شي نصيحة
@majidOussa 28 күн бұрын
السلام عليكم العائلة نتمنى تجاوبني اخويا.المدام متبعة معاك الصيام المتقطع غي بغيت نسولك هي كتناول خميرة الشعير على قبل شعرها والبشرة واش عادي تناولها مكاين حتا مشكل وامتا خاص تناولها الله اجازيك بخير.نتمنى تجاوبني محتاجين لتعليماتك
@karinamhemad8560 Ай бұрын
انا متبعاتك من شهرين كنت نوزن 84 وظك رنى نوزن 74 انا رنى فرحنة رغم عندى لكليستورل
@SabahHamdane Ай бұрын
كوتش فلم ستوى ❤❤❤
@karimanil6486 Ай бұрын
جزاك الله خيرا اخي عندي رغبة في كيك بغيت كيك صحي بدون سكر وبدون كلوتبن فضلا وليس امرا
@muhammedsabour Ай бұрын
تحليات نقية kzfaq.info/sun/PLJzcHLJlTSBls-4VUS0rbelYKiZMX7lgW
@racha_00matchii24 Ай бұрын
سلام انا بغيت نتابع معاك انا لي كتبتليك متابيعة من برشلونة
@user-ri7wp5lo9o Ай бұрын
انا راني في صراع نديروا نهار يومين ونحبس معرفتش أشنوا ندير ساعدني خويا محمد انا راني 108كيلو
@user-ip2mt9rx5v Ай бұрын
عفاك انا عندي واحد 12 كيلو بغيت ندير الصيام واش ممكن ندير الصيام المتقطع ب 3 وجبات واش نقص الوزن
@khalilmohamedelfalihilakha4200 Ай бұрын
قولناه ليها اخويا صبور 😂😂😂
@salmasouha4434 Ай бұрын
3refto aynood lina wallah hhhhh 3la dek Tmer li nadlo sda3😂😂
@smartphone142 Ай бұрын
سلام عليكم خويا محمد أنا غدي نبدة معاكم بغيت منكم تعطيوني الوجبات وزني 85كيلوا
@NoussaybaDahmani-yp3lw Ай бұрын
Awal comment❤
@menissa Ай бұрын
شكرا بزاف الله يحزيك كل خير ستفت منك بزاف أخي والحمدلله انا غادة مزيان خصوصا فصحتي النفسية وخا أنا من نوع لي منوزنش راسي ولايني كلشي كيقولي ضعفيتي وحتى في العيد مخرجتش على صيطرة وخا كونت ضيفة شريت كلشي ديتو معيا وتهنيت
@omanas4445 Ай бұрын
ماشاء الله عليك كوتش برافووووو أنا بديت مدة أسبوع معاكم والحمد لله لقيت راحتي مع العلم كنت دايرة رجيم لكارولي دارىما العياء ولكن الصيام المتقطع رااائع كنحس بالراحة وراني نقصت 2.5 كيلو في أسبوع العيد 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
@mahalhakouni3213 Ай бұрын
السلام عليكم خويا الله يجازيك بخير انا خدامة مكنقدرش ندير فرق كبير بين الوجبات شنو ندير😢
@ChaimaeHarbily Ай бұрын
Machi mochkil t9adri diri ghi 4h bin lwajba lewla o Tania ma khasekch ghi tfoti 8h
@user-xb4me4tw7s Ай бұрын
اليوم رجعت بعد العيد نتمنا نستمر اليوم دايرا اومااااد
@alphagateauxtraditionnel Ай бұрын
واش هدا اوماد
@user-jg3dm2xg8e Ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏
@khadijaloughlam7181 Ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@menissa Ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏