1 semana sem se ver (Sem câmera, espelhos, reflexos) Up

sugestão: "30 dias aprendendo um idioma aleatório"

Cara, eu tô numa depressão foda, e uma das coisas que tem me angustiado muito é olhar pros meus maus hábitos e não conseguir mudar. Esse vídeo me ajudou e me inspirou muito. Obrigada, Douglas :)

“ 5 páginas por dia, um livro a cada 2 messes... parece pouco, mas você tá lendo seis livros por ano?” Que tapa na cara...

O melhor hábito pra mim é escrever no dia anterior, tudo que tenho que fazer no dia seguinte. *Esse é o melhor de todos!*

Correr 10km? Hahaha E eu q ando 2km e chego em casa ROXO, se eu correr 10Km pode pensar naquele meme do caixão ta ligado? ⚰️

Não sabia que um vídeo assim ia mudar tanto no que eu penso , eu realmente estou começando a pensar melhor sobre meus hábitos e realmente mudar eles

Acordar 8h da manhã Beber água 0,5L com limão (3L de água por dia) Correr 10km um dia sim e um não Wim Hof Banho Gelado Ter uma fonte de carboidrato, uma de proteína e uma de fibras. Sair com uma mochila com: 1L de água, Kindle, 1 banana, carteira, desodorante, 1 bloco de anotação, escova de dente, 1 Power bank. Leitura Meditação

30 dias aprendendo inglês.

Faz 30 dias treinando pesado na academia é depois mostra os resultados!! Quem apoia???

Consegui colocar na cabeça da minha bisavó que ter bons hábitos e comer saudável não precisa ser caro, que vídeo sensacional

VOCÊ, está fazendo diferença na minha vida Flamino.ainda bem que uma amiga me recomendou seu canal.

Faz 1 mês escutando áudiolivros ao invés de livros

É difícil se motivar para ter bons hábitos, quando você mora com pessoas que fazem totalmente o contrário, desde alimentação à falta de produtividade :(

Douglas, sou um recente inscrito seu. Obrigado pelo vídeo, esse sem dúvida é um dos seus melhores que já assisti até então. Eu já tinha alguns desses bons hábitos na minha rotina e nem tinha ideia de como eles fazem bem. Gostaria de ver um novo vídeo seu experimentando novos bons hábitos e tentando encaixar eles na sua rotina

Muito obrigado Cara, você está mudando Minha vida com seus vídeos, me motivando a ser uma pessoa melhor, muito obrigado mesmo Cara

"quem tem cabelo comprido tem uma superlogística sobre as coisas da vida" kkkkkkkkkkkk mais pura verdade

Man faz um voto de silêncio! Por uns dias e nos contar sobre a experiência , obg , admiro sua dedicação abraço ..

Seu canal é incrível! Parabéns! Gratidão por compartilhar suas experiências! Só uma dica: tomar água com limão de canudo pra não prejudicar o esmalte dos dentes. Canudo sustentável, claro.

Adorando seus videos. Me ajudando muito suas dicas. Graças a seus videos estou conseguindo mudar minha vida para melhor, com habitos mais saudaveis, leitura... não sabia por onde começar e suas dicas foram essencias para essa mudança Obrigada

Meu mal hábito: Ter nenhum bom hábito

Suas dicas são ótimas , vou tentar seguir , até me inspirou a fazer uma lista de coisas pra fazer aqui. A ideia de começar os hábitos gradativamente é legal , a parte mais difícil é começar.Valeuuu

6:11 o cara virou um adolescente de 14 anos do nada jaishaushasha

Criar habitos: Expectativa: ser bem sucedido na tarefa designada Realidade: jogar 20h e dormir 4h

Pelo menos agr, vc pode usar desodorante e escovar os dentes ksksks, diferente da ultima experiencia

Um dos meus vídeo favoritos do KZfaq... Preciso melhorar meus hábitos, e pode ter certeza que vou seguir MT coisa do vídeo ❤️

Mano, vc merece 1 milhão de inscritos sem dúvidas ou até mais

1 MÊS TENTANDO REGRESSÃO A VIDAS PASSADAS (tem audios para te guiar aqui no YT)

"Eu odeio ler" haha, eu amo a sinceridade do Flamino, por isso amo esse canal, a sensação de saber o que é realmente a verdade sobre o que ele testa ou não é outro nível. Continua assim cara 👏

6:20 do nada ficou com voz de adolescente kkkkkk flamino é foda

Nossa vc me ajudou muito com esse vídeo, estou em uma fase de mudanças de hábitos e vc me motivou bastante. Obrigada 😊

"É perceptível que eu não gosto de academia né?" E o braço é maior que o meu que adora academia kkkk

Eu tenho outra receitinha de panqueca! 3 ovos 3 bananas Por fim, dois segredinhos! 2 colheres de sopa de farinha para unir bem a panqueca (pode trocar por aveia em flocos finos) Polvilha canela até achar que não precisa mais! Mas fica a sua escolha, ajuda a adoçar a panqueca! (modo de preparo, bom prestar atenção inclusive na hora de fritar) Bata bem os ovos, e depois, adicione as bananas e esmague muito bem. Bata direitinho. Logo, coloque a farinha/aveia em flocos finos e misture bem direitinho. Coloque bem pouquinho de óleo (da sua preferência, pode ser manteiga/margarina mas é menos aconselhável) na frigideira e deixe aquecer bem pouco em fogo baixo. Logo, coloque a massa e deixe fritar um pouco na parte de baixo, polvilhando canela sobre a que está virada para cima. Quando estiver solta (para saber faça como qualquer chef, frigideira balançando e panqueca dançando) vire com bastante cuidado, polvilhe canela e por fim, estará pronto! Só tirar da frigideira e bom apettit, se quiser colocar algo a mais, como essa panqueca é saudável eu diria para colocar algo saudável também.

o quanto esse vídeo é bom não da para dizer em palavras... motivou a iniciar bons hábitos urgente.

Cara seu canal me inspira eu vou fazer esses hábitos pq cara eu quero muito msm ter bons hábitos pq eu sou mto sedentário e vc me inspira para eu sair do sedentarismo obrigado por vc existir

Tava na pausa do treino e vi a notificação, pqp vou deixar durante o treino. Me perdoe Jesus Flamino. #POCAHONTAS

30 dias resolvendo exercícios de matemática,para ver se fica bom.

Eu amooooo um cafezinho quentinho de manhã,acho que pra mim não iria dar certo essa experiência de 30 dias,imagina só a abstinência de café kkkkkkkkkk

Douglas cabeludo!! Hahah Ótima lista!!

Faz um 30 dias dormindo ouvindo um vídeo de inglês, só procurar no KZfaq, tem um vídeo de 8 horas pra "ouvir" dormindo, o cara do vídeo fala q você vai "aprender um pouco de inglês" só com esse áudio todos os dias, e não tem q fazer nenhum esforço pq é só rodar o áudio dormindo

Cara, descobrir seu canal foi a melhor coisa que me aconteceu nesses últimos dias. Quase desisti de alguns projetos que eu quero muito que se realizem e agora eu nem penso mais nisso. A proposta dos seus vídeos é incrível e eu te agradeço muito por acabar me ajudando, mesmo que sem saber. Tudo de melhor pra ti véio, obrigado!!

Eu comecei a correr para perder peso e conseguir perder 10kl em 2 meses correndo 5km por dia. Se tornou minha atividade favorita!

Muito boa as suas dicas e sinceridade! Tô adorando o seu canal.

Mano OBRIGADÃO VEY!! Eu tava pensando que eu não ia conseguir fazer minhas coisas ou deixar algumas de lado, mas assistir a maioria dos vídeos do seu canal e é incrível!! Ajudou muito!!

30 dias aperfeiçoando ou melhorando os seus 5 sentidos

Melhor canal da internet. O mais útil!

Eu faço isso todos os dias Virou um abito é algo que eu GOSTO MUITO! A anos eu não bebo bebida alcoólica Anos não bebo refrigerante Bebo 3 litros de água por dia Bebo água todas as manhã Inclusive água com limão curou minha gastrite Faço exercício flexão Minha vida mudou minha mente também

pratico esse winhof desde sempre sem saber, pra mim era so banho de pobre q n tem chuveiro eletrico

Pra alguém que bebe café faz alguns anos eu imagino o sofrimento dos primeiros dias sem beber café

Eu já tenho WimHof e NoFap como quase hábitos, e consegui isso assistindo seus vídeos (eles têm uma magia de motivação inexplicável). Agora você tá começando a fazer o impossível, que é me motivar a começar a correr. Isso é algo realmente difícil de acontecer comigo, mas a vontade tá aqui agora. Mas o mais impressionante é que eu também quero começar a ter uma alimentação saudável, o que é a parte mais difícil...

Cara, comecei ver ser vídeos pois o conteúdo é passado de uma forma simples e real, e não sensacionalista, e hoje em dia tenho como um habito que agrega enormemente na minha vida ver 1 ou 2 vídeos por dia. Sou extremamente grato a você pelo conteúdo e te admiro muito irmão!

Fico feliz que o povo queira ser mais produtivo.

OLHA O EMAIL DOUGLAS!! QUERO COMPRAR SEU CAFÉÉEE DA UP AI PF

Cara ... Acho que assistir seu canal vai me fazer ficar saudável. Da vontade de ser saudável!! ❣️

"Passamos 8 horas sem se hidratrar" Fracos kkkk

Sou teu fã, cara. Mudei minha vida olhando seus experimentos. Fui olhando alguns hábitos até colocar na minha vida. E foi uma das melhores coisas que aconteceu na minha vida, pesava 128kg e agora 79kg. Valeu!

*1 Semana sem falar (ou 24 horas, vc q sabe)*

Adoro seus vídeos, sempre volto pra ver

Tenho assistido seus vídeos na última semana, e sem perceber, tenho melhorado meus hábitos, ou pelo menos pensado mais nas consequência dos péssimos. Parei pra perceber isso hoje cedo kkkkkk valeu mano

Resumo de como começar um bom hábito: * Estudo sobre ele * Aja! * Comece aos poucos (Lembre-se: O importante é a consistência) * Meça seu progresso

Já fui neurótico com essa ideia de ser 100% produtivo, ter super autoestima, usar o máximo do meu tempo para ser o melhor, nunca procrastinar, realizar todos os meu sonhos, ser super feliz! Me frustei... Quero desistir. Agora eu não consigo sair disso e criei um novo pessimo habito: me sentir muito mal por nao conseguir ser o que quero. Estou a 5 anos nisso e nunca deu certo! Já fiz tudo isso: -meditar, ler mais, mindfulness, cortar açúcar, cortar carne, tecnica do pomodoro, acordar 5h da manhã, listas de tarefas, minimalismo, ouvir audiobooks, ouvir podcasts, bullet journal, no fap, bloquear redes sociais, agua e limão em jejum, caminhadas matinais, corridas, jejum intermitente, nunca reclamar, aprender novos idiomas, fazer cursos online, conhecer novos hobbies, yoga, dieta paleo, sair sozinho, arrumar a cama ao acordar, priorizar tarefas etc etc É horrivel você tentar ser tão certinho! Desisti. É frustante pois sou eu tentando ser algo que não sou!!! Qual o problema se eu morrer pobre? Qual o problema se eu nao terminar a faculdade? Qual o problema se eu tiver a menor nota da sala? Qual o problema se eu não tiver hobbies? Qual o problema de estar domingo assistindo tv o dia todo??? Qual o problema de ser gordo??? Qual o problema de comer o que gosta? Morrer???? Oras, TODOS VAMOS MORRER CARALHO! Fugir dela é inútil! Se esta incomodado, mude, mas não pensando no amanha, mas porque você está incomodado no AGORA! Agora quero é o foda-se! Foda-se meu futuro! Foda-se planos! Foda-se sonhos! Quem não faz planos não se frusta. Quero viver o agora! No fim, Jesus estava supercerto mesmo: “Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.” ‭‭Mateus‬ ‭6:34‬ ‭ Cuide do exato momento do agora..não pense no amanhã. Nem sabemos se ele existe.

a água com limão tbm tomo, bebo bastante água por dia , academia penso igual a você e graças a Deus consegui começar a fazer exercícios em casa e tá dando super certo. Bem legal suas dicas.

Queria deixar meu relatório aqui para o Douglas e para todos que assistem a esse canal maravilhoso. Conheci esse vídeo em 2022 e foram 2 anos empurrando todos os compromissos que eu prometi seguir (os que ele passou no vídeo). Hoje, eu acordei me sentindo extremamente produtivo e comecei a colocar em prática. Vou atualizar daqui a 1 mês e dizer se consegui ou não seguir

Experiência de 30 dias sem café: Em menos de uma semana o individuo apresenta fácil irritabilidade por causa da abstinência...

Sugestão "30 dias aprendendo a andar de bicicleta ou de skate" POCAHONTAS

Curti o conteúdo e sinceridade! Boa sorte amigo!

muito obrigado, realmente me inspirou a pelo menos tentar novos bons habitos. Pena que é 3 da madrugada mas obrigado pocahontas

Eiii pfv abra o terceiro olho pfv , fiquei sabendo que é sobrenatural, mais tô com medo , faz pra nós ver o que acontece pfv

A panqueca q eu faço é assim: 1 banana amassada 1 colher de sopa de aveia 1 ovo Mistura tudo e faz o resto

Uau,o Douglas consegue sobreviver sem arroz e feijão já minha mãe não sabe o que comer se não for arroz e o feijão,eu tenho vontade de adquirir esses bons hábitos,mas prefiro morar na minha própria casa pra isso.

POCAHONTAS MELHOR CANAL DO MUNDOOOOOO!!!

Cara, seus vídeos são maravilhosos, uma das coisas que mais me incentivou a melhorar os meus hábitos foi acompanhar o seu trabalho. Continue fazendo esses vídeos, porque tenho certeza que eles não mudaram só a minha vida, mas a de muitos outros também! Pocahontas

Cara, realmente obrigado por seus videos motivadores! Tenho péssimos hábitos, mas graças a você, mesmo sendo muito lentamente eu to mudando. Ainda mais no momento atual, seus videos são ainda mais importantes agora nessa época difícil que estamos passando, de não poder sair de casa. Valeu cara!

Sugestão de Vídeo: 1 Semana Inteira fazendo hábitos Atômicos: Acordando 4:30 da Manhã, Fazendo exercício fisico pesado, Fazendo Dieta Digital, Fazendo Leituras Longas, bebendo 3 Litros de Água por Dia e ETC...

Esse canal é muito legal!

POCAHONTAS ❤️ Amo seus vídeos, são ótimos em vários aspectos, passam informações úteis, além de ser um entretenimento é tbm um vídeo que passa ensinamento. Te amo cara

5:38 Isso seduziu meus neurônios receptores olfatórios!!!

Melhor canal manooo

06:12 um cookie gigante kkkkkkkkkkk, nao sei como coloca carinha de apaixonado mas finge q tem S2, deve ta muito bom fiquei com vontade comer, vou fz tbm.

Sobre a constância que vc falou, eu tenho uma frase que sempre uso pra lembrar disso: " A chave para o sucesso é a continuidade".

" e o bom dessa receitinha" aaa que fofo, blogueirinho

Hoje é o décimo sexto dia que estou sem café, assisti o seu vídeo do desafio dos 30 dias sem café. E estou firme e forte nessa desafio também!! Você é demais! 👏🏿👏🏿

Gostei bastante das dicas Douglas

Bom dia! Seria possível fazer um vídeo falando sobre o seus hábitos saudáveis do dia a dia que pratica? Fazendo um par a par como eram seus hábitos antes e depois? Se sim, desde já agradeço. Tudo de bom!

Douglas faz 30 dias aprendendo Russo #Pocahontas

Amei esse gatineo rs, mais um motivo pra gostar de vc rs

Adorei seu canal!

30 dias comendo a mesma comida. Ex: frango e batata doce

"É perceptível que eu não curto academia" Não, não é

Vc é muito lindo, determinando, maravilhosoooo

Gosto muito de videos assim!

Vai fazer uns 15 dias que "conheci" esse canal (eu acompanhava o antigo) maratonei todos os vídeos e tô há umas 2 semanas praticando o nofap e pretendo seguir mais das suas recomendações a fim de adquirir bons hábitos.

Você me inspirou a fazer novas experiências, a ter bons hábitos, não só com esse vídeo, mas com todos eles! Vlw Jesus. Testa libido gel hahahahah zoeira

vou ir comentando POCAHONTAS pra marcar presença nos seus videos, ja sou seu amigo proximo assitindo todos os seus videos, ta me ajudando muito, otimo conteudo 🙏🙏 Brindaremos🗿🍷

Hábitos saudáveis e vida , conheci seu canal , pois estava pesquisando sobre consumo de água diário ...valeu pelos conteúdos ..Pocahontas 😄

Mano faz uma jornada de 30 dias de construção de um bom hábito, os estágios que a pessoa passa de preguiça até conseguir de fato adquirir um hábito.

As vezes eu me impressiono comigo,pq eu tenho 14 anos e consigo me adaptar muito bem aos bons hábitos,eu tenho a minha rotina,horários e etc. Mas claro que eu ainda tenho maus hábitos,e vou trabalhar pra sumir com eles da forma mais eficiente possível kkkkkk,valeu doug vc ajuda muita gente cara. A e pocarrontas hehe.

Amo seus vídeos!

Uma coisa que falto no video (ou pelo menos eu acho isso), é você falar sobre como seu corpo, ou sua mente etc, mudaram com os bons hábitos, o quanto melhor você é agora, que sua versão com hábitos ruins. Obrigado pelo video.

Tenta comprar os óleos essenciais da “Terraflor” são os mais puros que eu conheço (um pouco caros mas confiáveis). fica a dica ❤️