24 Saat İKEA'dan Beslenmek! (kalori ve fiyatlarıyla birlikte)
Рет қаралды 701,549
2 жыл бұрынBir gün boyunca İkea 'dan beslendim, kalori ve besin değerleriyle anlattım.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! 👉 goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/product/fit-tari...
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
24 saat boyunca sadece İkea 'nın restoranında satılan yiyecek ve içecekler ile beslendim. Aldığım her şeyi fiyat, kalori ve besin değerleriyle birlikte analiz ettim. İkea'nın meşhur İsveç köftesinden sucuk ekmeğine, tavuk butlarından mozaik pastasına kadar her yemeğini denedim. "İkea yiyecekleri ve içecekleri kaç kalori?" sorusuna, fiyatlarıyla birlikte tanık olarak yanıt bulacaksınız.
🎁 Aynı zamanda İkea'ya gitmişken gezmemek de olmaz tabii. Gezerken ilginç dekorasyon ve ev ürünlerine bakıp, sizlere de hediyeler aldım. Hediyeleri nasıl dağıtacağımı da videoda anlattım.
Bir gün boyunca İkea'dan beslenmek değişik bir deneyimdi. Gün sonunda normal bir günde aldığımdan biraz daha fazla kalori almış oldum. Yediğim tüm öğünlerin kalori, protein, karbonhidrat, yağ değerlerini ve fiyatlarını videoda bulabilirsiniz. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek! (kalori ve fiyatlarıyla birlikte)
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Meyve Y...
INSTAGRAM 👉 @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
@fityemek 2 жыл бұрын
Viking şapkalı kadını ben de izlerken fark ettim.
@bengisuozturk4872 2 жыл бұрын
Ben fark etmedim
@alt-f4739 2 жыл бұрын
Nerde?
@ezg6162 2 жыл бұрын
@@alt-f4739 14:45
@Alikaanvibes 2 жыл бұрын
YWUWHWHSUAHAHAH
@alt-f4739 2 жыл бұрын
@@ezg6162 teşekkür ederim
@baskomisernevzat 2 жыл бұрын
Aga sen de deney ayağına götürüyorsun kaç videodur. 😂
@gunayhuseynova1410 2 жыл бұрын
Ayn dusunuom yoksa 24 saat sebzede yer
@meryemreyhanderekoy2195 2 жыл бұрын
Ahajsjskslajahah
@peawin5414 2 жыл бұрын
1 hafta abur cubur yedim yaparsa şaşırmam
@yunusyns 2 жыл бұрын
Bu yorumu yazmak için geldim ama benden önce davranılmış 🤣
@emirturan118 2 жыл бұрын
@@peawin5414 yaptıya aga zaten
@bensaid16 2 жыл бұрын
uzun zamandır sağlıklı beslenmekten sıkılan muz reis deney ayağına karnını doyuruor 😳
@bilaldagtekin5322 2 жыл бұрын
İi dedin eren
@gorkemdemirtas2003 2 жыл бұрын
eReenn Yeygaa!
@snapkirin8433 2 жыл бұрын
Ln said napion
@sinemcc3008 2 жыл бұрын
Muz ne alaka herkes öyle soyluyo yeni aboneyim de bilmiyorum
@betul9986 2 жыл бұрын
@@sinemcc3008 her saglikli tarifinde muz kullaniyo cunku
@berkeerylmz 2 жыл бұрын
Seni 3.5 senedir takip ediyorum ve son 1.5 senede kanalında gerçekten müthiş bir kalite artışı yaşadı, seni ve ekibini tebrik ediyorum. Bu seriler de senin kanalına gerçekten yakışıyor başka kanallarda olsa sadece yerlerdi ama sende besin değerleri, sağlıklı yaşayan bir insanda oluşturduğu etkileri görüyoruz adeta belgesel tadına izliyorum ki bu da diğer Türk KZfaqrlarda göremeyeceğimiz bir şey başarılarının devamını dilerim :)
@ased934 2 жыл бұрын
Öyle olmalıki insanların izleyesi geliyor bende yeniyim yani 1 hafta olmuştur ama baya kaliteli vidolar
@naneliayran 2 жыл бұрын
IBB Sosyal Tesis veya Balkan Esnaf Lokantası olabilir. Hatta birkaç farklı sosyal tesiste yiyebilirsin öğünleri çok da sıkılmamış olursun manzaralı olanlar var.
@alitugaydasdoner2647 2 жыл бұрын
İbb sosyal tesis +1👍👌
@konfucyus4858 2 жыл бұрын
Pendik gözdağı tesisleri hem ucuz hem manzarası güzel
@hamus2 2 жыл бұрын
Kasımpaşa tesisine de gidebilirsin. Ben çok seviyorum yemeklerini hem ucuz da . En sevdiğim manzarası ama karşında deniz mükemmel. Ucuz ve kaliteli
@konfucyus4858 2 жыл бұрын
@@acss. yanlış yazmışım
@ozguroge 2 жыл бұрын
Dragos Beltur!
@aloneaxe3187 2 жыл бұрын
abi mobilya yemeni beklerdim
@pnar6780 2 жыл бұрын
Bu serinin devamı gelmeli izlemesi çok keyifli oluyor ☺️
@sedanurcbnglu 2 жыл бұрын
emre abi ciddi anlamda çok tatlısın yaa insanın seni izlerken diyet yapası geliyor
@abdullahkara1968 2 жыл бұрын
24 Saat Köfteci Yusuf yap muz reis. Protein ve besin değerleri için de çok güzel bir çalışma olur.
@SarpKaraarslan 2 жыл бұрын
Fiyatları hâlâ aşırı iyi. Evime yakın olsa çoğu gün yemek yapmam. Daha ucuza denk geliyor resmen.
@omeryigit9994 2 жыл бұрын
Asiditesi biraz yüksek gibi
@dorukkk1572 2 жыл бұрын
Güzel seri oldu, izlenmeler arttı👍🏼 çocukluk hikayesi herkeste ortak kitleyi iyi yakaladın:)
@ahmetafsin7640 2 жыл бұрын
4:16 menemene sarılmak için arka planda koşan koşan abla :)))
@aslhanyokus7785 Жыл бұрын
Yaklaşık 4 aydır diyetisyen konrtolünde sağlıklı beslenip spor yaparak kilo verme sürecindeyim. ( 25 kilo verdim. ) Dediğiniz çok doğru. Artık sağlıksız şeyler tükettiğimde özellikle (fastfood ve abur cubur )sizin gibi hissediyorum, aynı şeyleri yaşıyorum. Artık canım onları yemek yerine daha sağlıklı şeyler tüketmek istiyor. Sizi de çok severek takip ediyorum. Bu sürecimde bana çok motivasyon veriyorsunuz. Umarım daha da güzel yerlerde olursunuz.
@HairyNjqqa Жыл бұрын
25 kg inanılmaz bir kilo kaybı. Tebrik ederim
@bir0zamsp60 2 жыл бұрын
Bayılıyorum şu tarz içerikli videolarına 👌👌
@sametsoydan1746 2 жыл бұрын
Hey gidi, lise yıllarında IKEA'ya gidip sağda solda atılmış veya masada bırakılmış bardakları toplayıp güzelce temizleyip sınırsız içeceğin dibine vururduk saatlerce. Yanına da en ucuz sosisli, kantinde bir tost yiyemeyeceğimiz parayla hayvan gibi keyif yapardık.
@citoproductions9896 Жыл бұрын
Mekan neresi hocam tarif edebilir misini,
@burcink5893 2 жыл бұрын
Acayip samimi bir video olmuş.. kitap satın alırken indirim olsa hiç fena olmaz😊 serinin devamını bekliyoruz..
@0phira4 2 жыл бұрын
abi imkanin varsa 1 günlüğüne kyk yemekhane veya öğrencilerin yediği yemek cesitlerinden 24 saatlik video yapabilirsin yararlı olabilir
@0phira4 2 жыл бұрын
@@gokaydonmez9477 varsa dedim zaten
@jackparker2274 2 жыл бұрын
👍Öğrencilere fikir olmuş olur hem de
@asli1634 2 жыл бұрын
Kahvenin asidite yorumundan çok etkilendiğim için hemen beğen tuşuna bastım.
@dilek1115 2 жыл бұрын
Hangi dakikaydı o yorum bulamadın ☺️
@asli1634 2 жыл бұрын
@@dilek1115 04:00 'de yorumluyor. 😂
@kubradogan7866 2 жыл бұрын
Yeni keşfettim ve kanalına bayıldım özellikle 24 saat 1 hafta videoları çok iyi devamı gelsin 🤗
@mockingbird2246 2 жыл бұрын
Teşekkürler. Bir gün de sushi günü yapın da bari hem en güzel sushi nerede yenir? Bir öğünü sushi ile geçirirsek bunun kalori hesaplaması sonucu ne olur? Öğrensek sizinle hiç fena olmaz bence
@hckbalkan 2 жыл бұрын
+++
@mehmetekyazilim5 2 жыл бұрын
Millet Zengin Değil Ayrıca Yemek İstemez.
@jdoe8162 3 ай бұрын
En güzel sushi, evde yaptığındır. Dışarıda gereksiz kar marjinleri ile satıyorlar, al pirincini sirkeni yosununu zaten bayağı götürüyor yosun, ben 3 aydır kullanıyorum halen 30 yaprak kaldı.
@YonasMerss 2 жыл бұрын
Bu videolara devam et baya güzel oluyor 😄
@ahmetyilmaz-lu1lh Жыл бұрын
Burdamisin reis
@gamernecati 10 ай бұрын
Yonas abimiz heryerden çıkması
2 жыл бұрын
Bu içerikle kanala yeni bir soluk geldi sanki, çok hoşuma gitti denenmedik restoran bırakmayana kadar devamke
@sabribeynapyorsunuz1113 2 жыл бұрын
Harika seri ve harika videolar teşekkürler abi
@busraa2761 2 жыл бұрын
Isveç köftenin yanına püre de tercih edebilirsin söylemen lazım yada kızartmayı iptal edip bol sebze yapabilirsin
@AragornEl3ssar 2 жыл бұрын
Var mı püre?
@busraa2761 2 жыл бұрын
@@AragornEl3ssar her zaman olmuyo genelde çocuk menüleri için yapıyolar ama değiştirebiliyosun
@electuus38 Жыл бұрын
Su anda fiyatlar 3 katina çıkmıştır
@jackparker2274 2 жыл бұрын
Güzel ve farklı bir videoyu ,teşekkürler
@berceste9580 2 жыл бұрын
Ay sonunda yeni video
@aloney3388 2 жыл бұрын
yeni bir video yeni bir keyif
@tubainceli1580 2 жыл бұрын
yaa iki tane kızartma yedin diye hayat kaliten bu kadar düşmez uykum geldi başım ağrıdı hayat sürekli spor yapıp diyet yapmakla da geçmiyor tabi
@Hecategodess 2 жыл бұрын
Kinamamak lazim. O kadar saglikli besleniyo ki vucudunun boyle tepki vermedi cok normal. Hem kendisi biraz psikoloji olarak hazir olmasi lazim😬
@cevizagaci31 2 жыл бұрын
KZfaq'da "7 günde 30 kilo vermek" diye aratırken görürüm ben seni Tuba :)
@ogulcancelik9494 2 жыл бұрын
Bu içerik çok hoşuma gidiyor
@Deniz-zs7sn 2 жыл бұрын
bu video serisi çok iyi
@DuranizmTV 2 жыл бұрын
Yapıyorsun bu işi. Severek izlemeye devam.😉👏
@deba763 2 жыл бұрын
Daha fazla vlog çekmelisin bence izlemesi çok zevkli oluyor
@asldemirel7198 2 жыл бұрын
Serinin devamı gelmeli çok iyi video 😎
@buseengin8390 2 жыл бұрын
@@gokaydonmez9477 Fikrini sormadık iyi günler hayırlı forumlar
@melihsar8476 2 жыл бұрын
Sürekli izlemedeyiz 👍
@zeygen 2 жыл бұрын
15:15 o kadar haklı kiii . Cok sağlıksız bir beslenme düzenim vardı hep çikolata fastfood yerdim ama sivilce mide yanmam falan olmazdı . 1hafta bunlarsız düzgün beslenmeye çalıştım 1 hafta sonunda fastfood, abur cubur yediğimde hem sivilcelerim cikmaya başladı hemde yedikten hemen sonra mide yanmam oldu. Cidden farkediyormus bee
@damlakorkmaz7889 2 жыл бұрын
ABİ İKEA YEMEKLERİNİ İZLEMEK İÇİN VİDEOYA GİRMİŞTİM, SAYENDE AMERİKAN FUTBOLUNA MERAK SALDIM, ŞUAN 1 AYDIR EĞİTİM ALIYORUM VE PROF OLARAK OYNAYACAĞIM ALLAH İZİN VERİRSE. ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ABİ.
@damlakorkmaz7889 2 жыл бұрын
TEBRİK EDERİM YOLUN AÇIK OLSUN İNŞALLAH
@damlakorkmaz7889 2 жыл бұрын
SAĞOLUN SİZİN DE İNŞALLAH
@ACKLL 2 жыл бұрын
başarılarının devamını dilerim
@damlakorkmaz7889 2 жыл бұрын
@@ACKLL SAĞOLUN TEŞEKKÜR EDERİM
@ahmedkrnz31 2 жыл бұрын
müq video devammmm
@kubra1248 2 жыл бұрын
Güzel video 💙👍
@ThisCusting 2 жыл бұрын
14:44 arkada viking var
@mehmedgundogdu6880 2 жыл бұрын
Saygı Değer Administer Ve Sağlık Fostu Fitness Hocamız Emre bey yine kaliteli markasına yakışır dopdolu yayınından dolayı sizlere müteşekkiriz... Şimdiden Emeğinize Sağlık Başarılı Kaliteli Sağlıkla Alakalı İçerikli Yapımların Devamını Canı Gönülden Dilerim....
@m.k.250 2 жыл бұрын
memo memooo9ooooo
@ingichia 2 жыл бұрын
Ne diyon mk
@candoga 2 жыл бұрын
2:58 helaaaal. Uğraşmışsın concept içi bayağı bence iyi olmuş :)
@kazimaydar1027 2 жыл бұрын
Yolun açık olsun
@must_1 2 жыл бұрын
*Emek Budur.*
@OgulhanBilecen Жыл бұрын
1 yıl sonra bugün sadece isveç köfte tatlı ve o küçük aparatifleri 3 öğün yediğin 140 liraya anca alıyosun *sadness*
@lasselesir9442 2 жыл бұрын
Bu kadar samimi video kanalı kaldı mı ya
@miamiatuba 2 жыл бұрын
Aaa harikasın 🥰
@efebostanc8590 2 жыл бұрын
yediğin yemekler gibi güzel bir video ilaç gibi geldi :)
@eminaltun.lifter 2 жыл бұрын
Gelişimimin nacizane olması için videoyu 3 sete böldüm reis ,ikinci sete girmeden kahve +merdane sotemi alıp geliyorum🍌
@erensongur8732 2 жыл бұрын
videolar inanılmaz sarıyor
@Melissa-tw9fr 2 жыл бұрын
Hojam yanındaki patateste alternatifler vardı ama olsun yine çok güzel bir video 👾😻
@yeppa31 2 жыл бұрын
Video ayağına menemene ekmeği sapladın gene gözümden kaçmadı Emre... Afiyet olsun. 🤤
@ağırsağlam 2 жыл бұрын
Aggaaa beeeee
@nonexistentman._ 2 жыл бұрын
koskoca ağısağlamın yorumu 3 like 😃
@malatyaninatarlidelikanlisi 2 жыл бұрын
Gloria Jeansda beslenir misin?
@ayselaliyeva4750 2 жыл бұрын
seviyorum seni❤️
@cocopine0 2 жыл бұрын
Carrefour sa nin mutfak bölümü çok büyük orda da denemeni isterim memnun kalicaksin emre 🍍😘
@nisa4771 2 жыл бұрын
Maşallah emre iyi yedin. Bu kadar çeşit yemek olduğunu bilmiyordum denensin en yakın zamanda.
@nisa4771 2 жыл бұрын
@@gokaydonmez9477 niye ya iyi duruyo gitmişken yenir bence
@senanurozkan2504 2 жыл бұрын
Adamın hiçbir videosu boş değil ve çok eğlenceli biri
@ShaZeGaming 2 жыл бұрын
Hocam ünlü beslenme videoları çok güzel oluyordu hemde eğlendirici ve merak uyandırıcıydılar. Bu içeriğe ağırlık verseniz keşke, mesela yakında Batman vizyona giriyor ve başrolde Robert Pattinson var. Veya son dönemlerde seri filmler çıkaran Ryan Reynolds...
@AbaraiRenjii 2 жыл бұрын
Ikea yemeklerinin ucuz olmasının sebebi zararına satmasından kaynaklanıyor zararına satmalarının sebebi ise insanları çekebilmek, ucuz olduğundan dolayı ıkea ya giren biri o labiretlerde dolanırken ihtiyacı olmasa bile ürün satın alıyor bu ıkea nın yıllardır kullandığı bir satış stratejisi
@tahagokce2399 2 жыл бұрын
ne diyon
@twixxx5712 2 жыл бұрын
cihangir bunları a haberde mi gördün
@AbaraiRenjii 2 жыл бұрын
@@twixxx5712 a haber ne alaka
@saitdemirbas7239 2 жыл бұрын
zarar ediyorsa satış stratejesine ne gerek var?
@AbaraiRenjii 2 жыл бұрын
@@saitdemirbas7239 Ikea'ya sorabilirsin
@ThisCusting 2 жыл бұрын
72 saat su içmek?
@emirreditss 2 жыл бұрын
7:44 saat 2 o zaman öğle yemeği time
@irems777 2 жыл бұрын
ben de o sitenin geçiş sürecinde kitap almaya çalıştım biraz uğraştırdım özür :D ama çözüldü valla sağolun muhteşem tarifler :)
@serifeayaz9891 2 жыл бұрын
07:35 oyunculuk desen var 😁
@fleetwoodsoup7443 2 жыл бұрын
Mükemmel yer ya.
@mustafaislek2353 2 жыл бұрын
Abi emeğine sağlık güzel videoda sana ramazanda denk gelmem çok kötü oldu
@issabella3899 2 жыл бұрын
En sevdiğim video bu oldu
@baneedit3029 2 жыл бұрын
Biz 8 9 yaşındayken abimle gidiyorduk bardak alıp peluş oyuncakların en altına saklıyorduk sonraki gelişimizde o bardakları alıp kullanıyorduk.
@egeyalgn9954 2 жыл бұрын
Yorgunluk hissiyatının sağlıksız yemek yemenin psikolojik geri dönüşü olduğunu düşünüyorum ama benim gibi sürekli sağlıksız ve düzensiz beslenen insanlarda bu psikoloji gözükmez bence ( noktalama ve imla hataları için özür dilerim ) :)
@oykudenizzengin5067 2 жыл бұрын
bu isveç köftenin ev tarifi gelsinn güzel video serisi Muz reiss
@enesirfan2534 Жыл бұрын
Abi kameraman arkadaş sen yerken aç aç izliyomuş gibi geliyo onu da yerken çeksene arada bir :)
@arowata0 2 жыл бұрын
4:16 daki kadın ?
@BloodCatters 2 жыл бұрын
4:17 arkadaki teyze = indirimli tavuk görünce ben
@yelizgokceakdogan2713 2 жыл бұрын
4 gözle bu videoyu bekliyordum ya şa sın!!! :)
@guldurna_ 2 жыл бұрын
Seneler sana gerçekten yarıyor Emre,her geçen sene daha karizmatik ve yakışıklı oluyorsun 😍
@BigBrainChad 2 жыл бұрын
IKEA yemekleri çok güzeldir bu arada, ben küçükken ailecek gitmiştik, daha kardeşim yoktu. Annem, babam ve ben 3 menü ortaya da salata falan aldık, 35 lira gibi komik bir rakam ödemiştik tamamına. E tabi o zamanlar, ürünler kaliteliydi. Şimdi; muhtemelen hem eski lezzeti yoktur, hem de bir menü 50-60 TL arası bir şeydir. Ama o gün yediğim misket köfteyle pilavın tadı hala damağımdadır.
@elprimo1048 2 жыл бұрын
@@gokaydonmez9477 qnanin ami iyi gunler hayirli forumlar
@reversesavitar3055 2 жыл бұрын
kanka kardeşim yoktu diye belirtmenin sebebi ondan nefret etmen falan mı
@BigBrainChad 2 жыл бұрын
@@reversesavitar3055 Ne alakası var ahjlsajşdsajkl
@reversesavitar3055 2 жыл бұрын
@@BigBrainChad biz bilmiyoruz ya zaten kim olduğunu Kardeşin olup olmadığını da Cümle içerisinde onun varlığından söz edip Olmamasina dikkat cekmen Ve o olmayinca yaşadığın anının hala aklinda kalmasi falan Ne bileyim Kardesin doğduktan sonra Pabucun dama mi atıldı
@BigBrainChad 2 жыл бұрын
@@reversesavitar3055 Anlıyorum efendim.
@Thoruk22 2 жыл бұрын
4:18 arkadaki teyze :D
@ataflix4423 2 жыл бұрын
abi ayakkabın hangi marka bayıldım çok güzel
@ahmetyurtseven6444 2 жыл бұрын
Sarıyor bu seri Teşekkürler Emre 🤍
@ahmethalildemiral6588 2 жыл бұрын
Aklımda kalan tek soru: O kahve bardağına ne oldu?
@mileycyrusturkiye3681 2 жыл бұрын
1 ay fastfood yemesem yediğimde mutlu hissederim
@ulas961 2 жыл бұрын
Abi sen sporcu adamsın bu seri ayağına götürüyosun yapma bence
@helaxia2619 2 жыл бұрын
Dostum Homa IR ve fecal pancreatic elastase değerlerine baktirmani oneririm. Her ne kadar saglikli bir hayatin olsada bu ikisi beni düşündürdü. Umarim bir sorun yoktur
@jackparker2274 2 жыл бұрын
Kuruyemişle beslenme videosunu dört gözle bekliyorum,çünkü:kuruyemişi çok severim😊3gün olsun
@emirturan118 2 жыл бұрын
Aç mı kalsın 3 gün kuruyemiş ne
@jackparker2274 2 жыл бұрын
@@emirturan118 etkisini uzun süreli olarak merak ettim çünkü
@didemyazi 2 жыл бұрын
Biceps şakalarına çok güldüm ahahaha
@sans2081 Жыл бұрын
Kahvaltı tabağı 17,95 yazıyor Bi 0 eksik yazmışlar 170,95
@peldasener2937 2 жыл бұрын
Merhaba bir gün boyunca sokak lezzetleri veya bir gün boyunca esnaf lokantası yazabilirmisiniz lütfen 🙏
@_gulsum_ 2 жыл бұрын
Salata kaşıklayalım da giden sağlığımız geri gelsin... Ğaşfmwkfkdk genel iç ses bu
@telefonunuckra 2 жыл бұрын
Yoğurt un içine parçaladığım Baharatlı Mısır Cipsi eşliğinde izliyorum (^^) deneyin tavsiye ederim :D HEPSİ SAĞLIK ADINA(!)
@zeynepsudekeskin8704 2 жыл бұрын
Mado olsun bu sefer 😍❤️
@isacan0201 2 жыл бұрын
çok iyi olmuş eyvallah
@messi10625 2 жыл бұрын
hasss* 15:00 Allah çarpsın gerçek viking sandım. Viking şapkası taktığı yetmemiş! saçlarını kızıla boyamış! O da yetmemiş! oduncu gömleği giymiş!!! Norweç vikingleri Türkiyeye dayanmış aww
@izzetalpozdemir7755 2 жыл бұрын
seviliyorsun reis yeniden ünlü antremanı bekliyoruz
@rottenfist220 Жыл бұрын
Moruk sunucuyu upgrade etme AWS'de autoscale kullan. Trafik yoğunlaştığı zaman otomatik büyütür küçültür. Ayrıca cache şart. Over & Out!
@spidermanherderdederman5522 Жыл бұрын
4:17 de arka tarafa bakın
@craftrisefactionskesitler 2 жыл бұрын
Reis seni izliyeli 4 gün oldu günlük sadece 500-700 arası kcal alıyorum az da olsa spor yapıyorum ve 4 günde 2.5 kilo vermişim cidden bu kadar vericemi düşünmüyordum eyw kral
@talhaozcan6543 2 жыл бұрын
kanka günlük 500 700 kcal ne ölcen git adam gibi yemek ye fityemek sitesinden kalori ihtiyacını hesapla öyle ye
@erdemozbek4583 2 жыл бұрын
Yatakta kahvaltı kadar saçma bişey yok ya romantizmi bırakacaksın yataktan kalkacaksın mutfakta adam gibi yağsız omlet yulaf ve kahve içeceksin BAS!
@damlakurtulus2403 2 жыл бұрын
Starbucks videosunda very berry muffin yiyordun :)) ama o iki ay oldu mu bilemiyorum. Bir de, köfte veya tavuk aldığında yanındaki patatesi sadece sebze istiyorum diye değiştirebiliyorsun aslında. Ben hep öyle yapıyordum :)
@mambamentality3400 2 жыл бұрын
Bu videoda enerjin süperdi aslan
Fatih Altaylı
Рет қаралды 73 М.