Ссылка: bit.ly/3vpNClz?erid=2VSb5z9vA6t Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid: 2VSb5z9vA6t

Внуки , готовка, уборка , огород Как лягу , только до подушки и не помню , как заснула. 70лет Жара. И без занятий летом худеешь и чувство легкости. Тооько прилетела с отдыха с Абхазии . И опять начинаются те же будни

Зина, пейте достаточно воды, согласно вашему весу! будет результат!!

Поделюсь и я своим опытом, прикрутил желчный пузырь, села на диету 5 ничего жареного, ничего жирного, сладкого сразу в месяц минус 5 кг. Сейчас ем все по немногу, вес держится не повышается. Гимнастика хорошо, но вес от нее не уйдет

Добрый Подмосковный день Зиночка и Анатолий ❤У нас тоже обещают до +30.Я смотрю блогеров из Белгорода,какой красивый город,люди.Тае вот у них пятница,суббота и воскресенье танцы.Возркст 50+Как приятно смотреть.Губернатор у них супер, всё для людей в такое тяжёлое время особенно у них.Там на каждом шагу убежище.Вот они танцуют,адруг ракетная опасность они бегом в убежище,только отбой и опять танцы.Я поражаюсь. и восхищаюсь.Всегда жду.Многих кже знаю по имени😂.Я хожу с падками.Тае не заметно ,что худею.К меня поясная сумка,тае вот по нец вижу как уходит объём.Потому что переодически передаигаю застёжку на уменьшения фигуры.Но я хожу не для похудения а для здоровья.Завтра я уезжаю е сестре в Костромскую область на недельку.Сын азял отпуск и меня отпускает.Свой дом не оставишь без присмотра да ещё у нас две собачки.А мне тоже надо сменить обстановку и встретиться с сестрой.Родина моего папы.Вам всего самого наилучшего 💞

ЧТОБЫ ВЕС СХОДИЛ НУЖНО ЧТОБЫ ДЕСЯТЬ ПОТОВ СОШЛО.А ТАК ТОЛКУ МАЛО.И ХОДИТЬ НУЖНО НЕ МЕДЛЕННО А БЫСТРЫМ ШАГОМ.

Нет выне зарядку делаете, вы кайфуете!! Я делаю зарядку с меня сто потов бежит, и сразу в душь,, горячий а потом холодный🥑🥬🥦🧅🥝🍐🍏🍎

Ой,Зинаида Николаевна, я с января 23 года села на эти калории, считала по счётчику Сит30. И сколько там много надо было есть в течении дня,я раньше столько не ела. За три месяца похудела на 12 кг,зарядку ни делала с палками не ходила. Была 91 кг, хотела до 75 кг,не получается. На дачу уехала была 78, сейчас на неделю приехала в город плюс 3. Хотя на даче на жаре,думала сало расстает. Ничего подобного,ничего не высчитываю и вот такой результат. Домой приеду в сентябре,попробую заново. Всем добра и мира❤🎉❤ г.Самара

Доброе утро,дорогая наша Зинаида! Если разрешите вставлю свои пять копеек на счет похудения. Порции убавила до половины. Гарнир в обед две столовые ложки Белок считаю,надо в день сто грамм,набрать тяжело,два яйца это только 12 грамм. Масло везде минимально,все чайными ложками. Вода,вода,вода,без нее вес стоит С любовью и уважением,обожаемая Зинаида! Спасибо,за Ваш позитивный настрой и умение нести радость в жизнь.

Удачи вам и здоровья,а это главное❤

Диетолог сказал , что бы худеть, надо есть !

Ох, Зиночка,из- за этих бродяжек не посещаю бассейн. Здесь справки не требуют при посещении.Сайты переполнены безотказными предложениями.🙊

Я тоже раньше мокрыми простынями спасалась от жары,спасибо сейчас сплитсистемы придумали!❤

Зина, сейчас лето посидитена зелени, лгурец, сплаты руколу, укроп, петрушка! И будет вам результаь!!

Простите ну результа ноль

Зина, да не борись ты с весом! Бесполезно! Уже какая есть! Я для себя так решила.. Нас, хорошеньких, мужья любят такими😊 программа, не программа.. Найдëм себе оправдания! 😂 то негде ходить, то жарко, то холодно🤷‍♀️

Зина ,они показывают молодых с плоским животом ,а не женщин которым по 67 лет,таких единицы в этом возрасте стройных и не с больными суставами. Я вешу 92 кг рост 168см,явно есть лишний вес до этого стройнела и удачно. Живу в центре города ,рядом почта ,люди приходят получать пенсию и сколько раз я замечала стройная женщина идет впереди меня, а походка ,как у уточки ,как-будто женщин в возрасте дрессировали на такую походку,сплошь и рядом. Тоже придерживаюсь правильного питания и стараюсь не выходить за пределы каллорийности до 1500,но стройнеется туго.Вам и вашей семье ,добра и здоровья !

Зина привет у нас резкая жара и резкая холодрыга Хорошего дня ❤

Зинаида.Они показывают молодые спортивные,конечно не сесть даже на корточки, подняться невозможно.Сайтов очень много и Пп.Не пользуюсь сама худею и тренеруюсь,три грыжи в спине.С тринеровками надо быть осторожно.

Я прекратила кушать хлеб, мучное, сладкое... И что вы думаете? Набрала за месяц 3 кило.. Вот такие дела. Нужно хорошо спать, не нервничать, жить спокойно... Пить воду...

Нет без сахара не могу 😊 сахар перед лепкой.

Добрый день вам ,Зинаида!!!!Как приятно услышать, что вам нравиться наша любимая Анапа!!!Вдруг вы когда нибудь будете в нашем городе, заходите в гости!!Буду рада!!!❤❤❤❤❤❤

….❤️❤️❤️

Да уж, что творится с погодой, в Сибири жара, в Пермском крае 8 гр😢.

❤🎉😊

❤❤❤💕💕💕😘

Добрый вечер. Я бы хотела рецепт вашей вишнёвой наливки. А то вишня уже поспела у нас. Если можно,откройте секрет вашей наливки.❤❤❤

Зинаида.болят не колени.а мышцы.которые стягиваются.их нужно расслабить.Будет прилив питания суставов. Без расстяжки ничего не поможет Посмотрите Григория Игнатьева.ГеннадияЛянго.Максима Бондарь.Доктор Артем Пак.Доктор Божьев.удачи вам

1:50

Какая ж у вас там жара? У нас ночью последняя неделя + 27 и для нас... это холодные ночи. Все удивляются: а чего так холодно в конце июня?! У, вас там, что.. 45 +?

огородом займитесь вот вам и зарядка

❤️❤️❤️👍👍👍👏👏👏💐💐🌹🌹🌹

Добрый день молодец Зинаида так держать, все получиться у тебя , и по возможности конечно ходьба помогает я по себе знаю мне 63 я стораюсь или ходить или на велосипеде все получиться у тебя обязательно здоровья ❤❤❤

Хватит, вы прекрасна, никакого похудения. Вредно это. Кушайте всё, что душе угодно. Для этого мы живём

Сразу что хочу написать. Просто шикарная красивая женщина. Очень вам подходит сарафан. Зиночка ваша идея с танцами очень хорошая. Надеюсь вас услышат. Вы умничка занимаетесь а вот я лентяйка . Дочка всегда меня ругает надо заниматься . А я только утром рано выхожу к нам в парк и хожу там 2часа, а потом уже жара невозможно ходить или уже вечером. Зиночка очень мне понравились ваши сырники в духовке , обязательно попробую . Обнимаю вас с уважением Нателла 🙋‍♀️💃🙏🥰

На мой взгляд вы в прекрасой форме и худеть не нужно в нашем возрасте это сложно или сидеть нежрамши😅😅Порции уменьшить вот и всё.У меня знакомая полноватая была красивая женщина тоже мечтала схуднуть,а недавно случился инсульт неделю в реанимации вот и закончилась жизн незнаю восстановиться или лежачей будет,рада бы покушать,а ничего уже не хочется вот так!!! Жизнь коротка живите в удовольствие! А колени вы зарядкой невыличите, только замена сустава,также моя другая приятельница ей60 лет заменила сустав всё удачно, ничего не болит и работает на 2 работах ещё.Удачи вам Зина и здоровья!!!😊🎉🎉🎉

Зина, не надо худеть, ты такая приятная женщина!

Зина, вот какого хрена ты выеживаешся перед камерой, тебе ничего не поможет ни упражнения ни ходьба, пока жрачку не отменишь, твоя проблема в твоей голове, снимать нехрен вот ты и придумала упражнения показывать.камеру выключит и пойдет налопается мучного😅😅

❤❤❤😊❤❤❤