00:00 описание 7 чакр
09:28 медитация 25 мин.
--------------------------------------------------------
В нашем теле 109 чакр - энергетических точек, которые передают удовольствие и боль и позволяют чувствовать разные ощущения. Их 109: 108 в теле, a 1 - над головой, в нашем тонком теле, в ауре. Но сегодня мы обратим внимание на 7 основных чакр в теле.
Когда наши эмоции поднимаются и опускаются, то мы ощущаем энергию во всех этих частях тела:
1. Муладхара - в основании позвоночника около точки ануса - связана с инертностью и энтузиазмом: если она закрыта, то вы ощущаете инертность и не чувствуете интереса ни к чему; если она активируется и оживает, то вы ощущаете энтузиазм
2. Свадиштана - позади гениталий: эта энергия либо творческая, либо репродуктивная, то есть у вас есть и вожделение, и творческие способности.
3. В области живота эмоции проявляются четырьмя разными цветами или видами: жадность, щедрость, зависть и радость. Радость всегда выражается в виде большого живота: например, смеющийся Будда и Ганапати. И вы говорите «что-то происходит у меня в животе», если ощущаете зависть или жадность.
4. В области сердца - одна энергия в трех видах: любовь, ненависть и страх. Если у вас есть страх, у вас нет любви и ненависти; если есть ненависть, вы никого и ничего не боитесь; а если есть любовь, то нет ни ненависти, ни страха.
5. В области горла (щитовидки) проявляется благодарность и печаль: когда вы благодарны, то у вас стоит комок в горле, и во время печали тоже ощущается комок в горле.
6. Между бровями (шишковидная железа) та же самая энергия проявляется в двух формах: гнев и осознанность - внимательность, острота ума. Третий глаз связан с гневом: по мифологии, когда Шива открыл третий глаз, то он все сжёг. Третий глаз является символом интуиции и осознанности.
7. Сахасрара на макушке головы (гипоталамус) - вы чувствуете счастье, радость, целостность, наполненность и блаженство
И на 30 сантиметров над головой есть так называемая 12 точка, где заканчивается наше тонкое тело. Наш ум больше нашего тела - обычно мы считаем, что он внутри тела, но на самом деле наоборот: тело внутри ума, разве это не удивительно? Вы просто переносите внимание на каждую чакру. Там нет никакого колеса, ни цветка, не лепестков - в древние времена тонкую природу энергии обозначали по аналогии с лепестками или цветком - что это как цветок - очень мягкий и тонкий; ум настолько утончается, что чувствует все ощущения в этих областях. Проделайте такой эксперимент: языком легко помассируйте нёбо, почти не соприкасаясь, - чувствуете, что на лице появляются какие-то ощущения? Это еще одна чакра - на нёбе. Мы просто переносим вниманием и ничего не представляем: вы просто слушаете инструкции с дыханием и отпускаете. На первой стадии вы ничего не ощущаете - ум просто пустой; на второй стадии, когда вы уже чуть больше практикуете, вы ощущаете некоторые вибрации, а затем, когда вы уже опытные медитирующие, вы явственно чувствуете вибрации и связь с другим измерением существования, где вы интуитивно можете познавать то, что обычно интеллект не воспринимает.
Так что медитация на чакры очень полезна: она и эзотерична, и практична.
Шри Шри Рави Шанкар Original video (English): • Video
Искусство жизни в России - официальный сайт: www.artofliving.ru
ВКонтакте: aol_webcasts_rus
Ютьюб: / @aol-rus-webcasts