3 Adımda Beynine Format At ve Hayata Daha Pozitif Bak

Рет қаралды 5,117

Күн бұрын

Eğer aklınıza hep kötü düşünceler geliyorsa, ve kafanızın içini kemiren negatif kurtçuklardan kurtulmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Bugün bilimsel araştırmalardan faydalanarak 3 adımda hayata nasıl daha pozitif bakabileceğimizi konuşacağız.
00:00 Açılış
00:36 Bakış açısı ile ilgili hikaye
02:25 Bakış açımız realitemizi şekillendiriyor
04:14 3 adımda düşünceleri dönüştürme tekniği
04:30 1.Adım: Limitleyici düşüncelerin farkına varmak
07:24 2.Adım: Negatif düşünceleri sorgulamak
10:52 3.Adım: Düşünceleri yeniden yapılandırmak
12:22 Tekniğin bilimsel açıklaması: Nöroplastisite
13:53 Bölümün başında sözünü verdiğim İPUCU
16:55 Bitiriş
💌 Beni nerelerde bulabilirsiniz?
Instagram: / ozgebitik
Spotify: open.spotify.com/show/5PdzlUx...
TikTok: / ozgebitik
Email: hello.ozgebitik@gmail.com
🌞 Ben kimim?
Merhaba güzel insanlar. Ben Özge. Daha farklı bir hayatın mümkün olduğuna inanıyorum. Ve bizi mutlu edecek bir hayata sahip olmak için ne yapmalı sorusunun cevabını bilim ve rasyonel düşünce ışığında araştırıp sizlerle paylaşıyorum.

Пікірлер: 25

@huseyinkilic8146 2 күн бұрын

Keşke bu kadar genç umut vari olsaydım.. Bunları hepsini yaşamasaydım.. Keşke bu kadar genç ve toy olsa idim tekrar o günlerde de..

@aleynasahin1101 Күн бұрын

❤❤❤

@hacerkanik835 18 күн бұрын

Teşekkür ederim sevgili Özge, baştaki hikaye beni gülümsetti.

@ahmetkurt1724 26 күн бұрын

Bana insanlar çok kötülük etti. Enerjimi tükettiler. Çok zorbalık gördüm. Kendimi ezdirmedim ama çok yoruldum

@kadircanakbulut1371 18 күн бұрын

çok değerli bilgiler. teşekkür ederiz 👍

@nuraykurdas7828 18 күн бұрын

Özge’cim emeğine sağlık❤

@emregunduz5553 27 күн бұрын

Teşekkürler

@metinbitik3850 27 күн бұрын

Özgecim pozitif yaşama dair yine güzel önerilerin olmuş, Albert Einsteinın konuyla ilgili ağzımızdan çıkan kelimelere dairde sözünü eklemek istedim “İnsanlar, ağzından çıkan cümlelerin, beyninden çıkan düşüncelerin, bütün evreni dolaşıp tekrar kendine geri döndüğünü bilse, eminim çok daha dikkatli olurdu.” ... sevgiyle kal🙋🏻‍♂️

@mrcicekomer 26 күн бұрын

Keyifle takip ediyorum. Paylaştığınız güzel bilgler için çoook teşekkürler.. Pozitif gözlük takmak dileğiyle :)

@MehmetMehmet-50 25 күн бұрын

Çok faydalı bir içerik tebrikler 🎉🎉

@DemostiNN 27 күн бұрын

Sizin tüm podcastlerinizi dinledim çok başarılısınız tebrikler ❤

@OzgeBitik 27 күн бұрын

çok teşekkürler!

@bilinmiyor7054 26 күн бұрын

Konuşurken ellerimizi iyi kullanıyorsunuz. İyi organize edilmiş profesyonelce hazırlanmış bir sunum, tebrikler... Yanlız sunumda atladığınız önemli bir nokta var, önyargıların bir kısmı tecrübeye dayanır. Hiç bir zaman aynı akarsuda ikinci kez yıkanılmasa da yine de, önyargılarımızın veya düşüncelerimizi bir delile dayandırılamamış olması onların yanlış olduğunu göstermez. Tabiiki sınırlayıcı noktaları bilip, olasılıkları doğru hesaplayıp maksimum fayda sağlayacak şekilde yaşamak en mantıklısı olsa gerek.

@oznurkayakan2979 14 күн бұрын

Çok tatlısın 😊

@qamzett 11 күн бұрын

İlk başta anlattığın bakış açısıyla ilgili ilk sorgulamayi çok küçük yaşlarda yapiyoruz bence. Büyüyünce durumu kabullenip üzerine düşünmüyoruz. Ben hatirliyorum dışarıda oynarken bi kere merak edip sormuştum şurdaki ağacı benim gördüğüm gibi mi görüyorsun, yani ben yeşil görüyorum sende gördüğüne yeşil diyorsun ama ayni şeye yeşil dediğimizi nasil kanitlayabilirdik ki. 6-7 yaşlarındaydik o ara buna bi takmıştik. Her gördüğümüz şeyi birbirimize tanimlatiyorduk. Ayni görüyor olmamiza şaşıyordum. Tabii bu anlattigim mutlak gerçeklik denebilecek şeyler ama soyut olaylara bakis açısı daha karmaşık..