3 DESAYUNOS ALTOS EN PROTEINA VEGANOS

3 DESAYUNOS ALTOS EN PROTEINA VEGANOS | PLANT BASED

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Күн бұрын

🌱 En este video les muestro 3 desayunos que te ayudarán a comer saludable este nuevo 2024! Las 3 recetas de desayunos son deliciosas y muy fáciles de preparar!
Empezamos con un desayuno con queso crema plant based! Y lo mejor de todo es que es delicioso! Luego preparamos uno de mis desayunos favoritos porque combina la palta con garbanzos crocantes y finalmente algo más refrescante, perfecto para este calor!
#loquecomoenundia #desayunos
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3 desayunos para empezar a comer saludable | plant based - vegano
RECETAS:
🌱 TOSTADA CON QUESO CREMA PLANT BASED Y TOMATES: cocinaconmichela.com/tostada-...
🌱QUESO CREMA DE TOFU: cocinaconmichela.com/queso-cr...
🌱 TOSTON CON PALTA Y GARBANZOS CROCANTES: cocinaconmichela.com/tostada-...
Para los garbanzos:
115 g garbanzos, cocidos
1 cdta comino, en polvo
½ cdta paprika
Para la palta:
½ palta
¼ cda jugo de limón, fresco
⅛ cdta sal
⅛ cdta ajo, en polvo
⅛ cdta pimienta negra, molida
Para servir la tostada:
20 g tomates cherry
½ cda albahaca, picada
2 rebanadas de pan integral
Garbanzos tostados: cocinaconmichela.com/garbanzo...
Aderezos: • Dale Sabor a tus ensal...
🌱 MILKSHAKE
62 g frambuesas o fresas
1 ½ banana, congelada
240 ml agya
32 g nueces de cajú, sin tostar
½ cdta extracto de vainilla
¼ cdta canela, en polvo
1 porcion de proteina (aprox. 30 g)
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LÍNEAS DE TIEMPO:
00:00 intro
00:44 TOSTADA CON QUESO CREMA PLANT BASED Y TOMATES
04:41 TOSTON CON PALTA Y GARBANZOS CROCANTES:
06:37 MILKSHAKE
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables

Пікірлер: 9

@michelaperleche 6 ай бұрын

@kathleencruzgarcia5849 6 ай бұрын

Michela donde consigues los productos para tus recetas como: aceite de palta, ajonjoli tostado, garbanzos, tofu... Gracias

@rimaldycarrasco 6 ай бұрын

Hola, me encanta tu canal 😍😍

@rimaldycarrasco 6 ай бұрын

Puedes hacer un video de pastas saludables por favor

@linethmoramora3668 6 ай бұрын

Gracias. Puedo usar queso crema o no es saludable?

@catalina6568 6 ай бұрын

Donde conseguiste tu aceite de palta en spray , yo lo busco y no encuentro :(

@analuevano6794 6 ай бұрын

Hola, me encantan tus recetas. No me gusta el queso tofu...lo puedo sustituir por queso panela ó queso crema ???

@michelaperleche 6 ай бұрын

claro que si! queso crema seria una buena elección.

@cristinag.3605 6 ай бұрын

A mi me gustaba mucho tu canal porque eran recetas no todas veganas, que es como lo tipico...igual ojala mantengas el equilibrio entre lo vegano y no saludable omnivoro