3 ДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ/ЗЕЙНЕБ МАДЖУРОВА/ZEYNEB MADJUROVA
Рет қаралды 56,734
6 жыл бұрынЗдравейте, приятели. Ето го и новото видео, в което споделям с вас една бърза диета - хранителен режим, с която аз влизам във форма за лятото.
Режимът не е сложен за изпълнение. 3 дни ям само сурови плодове (до 18.00 ч.), сурови зеленчуци (без НИКАКВИ подправки) и сурови ядки. Сутрините започвам със сок от джинджифил,а през целия ден пия много вода, за да може чрез нея да изхвърля токсините от тялото си.
В следващите ден, два след режима отбягвайте мазни, тестени и сладки храни, за да има време тялото да се върне към нормален режим на работа :)
Консултирайте се с лекар или специалист по хранене преди да започнете каквито и да е диети.
Това е от мен за днес, но ще се видим още следващата събота с ново, интересно видео :)
Ризата, с която съм е от ZARA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Потърсете ме и тук:
Facebook: Zeyneb Madjurova
Instagram: zeynebmadzhurova
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Само за бизнес контакти: zeynebmadjurovaofficial@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кадрите са снимани с фотоапарат: CANON 6D
Програмата за монтаж е: Final Cut Pro X 10.2.3
@mallechkka 6 жыл бұрын
Интересен режим, но много хора нямат възможност да си купят всички тези продукти, както вас. Поне половината от продуктите бих казала, че не са достъпни за всяко българско семейство. Успех!
@maria.kisova 6 жыл бұрын
Най-слънчевият човек!❤💙😭
@korneliqb5138 6 жыл бұрын
Blagodarq Zeinebche,tolkova vdahnovqvashto i pozitivno mi deistvash sas tvoqta krasota koqto izlachvash-ot vatre,i ot van.Prez tozi yikend shte q zapochnem tazi dieta s dashterq mi😗😗😗
@ggilevai 6 жыл бұрын
Много си сладка! Започвам с джинджифила и аз! 😊
@simonats2719 4 жыл бұрын
Много ми помогна благодаря ти 😊
@user-cp3lo2df5z 6 жыл бұрын
Уникален клип!!! Браво Зейнеб 😘😘😘😘😘😘😍😍😍
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Мариа Шауахин Благодаря ви! :)
@kaq2312 5 жыл бұрын
Много се красива! Мила и лъчезарна! Много си якаааа!
@londonlondon595 6 жыл бұрын
Супер полезно, приятно и позитивно видео! 💋
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
London London Благодаря ви! Радвам се, че успявам да съм ви полезна! :)
@ilianvlog9301 6 жыл бұрын
Прекрасна си 😍! Толкова си красива, лъчезарна и усмихната!
@user-yt2jb3go2d 6 жыл бұрын
Моят режим е следният Започвам деня с плодове ябълка,банан,киви, портокал На обяд ям малко зеленчуци краставица,зелка, морков Следобед ям както каза малко ядки А вечерта ям салата със краставица,домат,морков много малко лук и слагам оцет, олио и малко сол Обичам те 💖💖💖
@user-pv6qw6zz1m 5 жыл бұрын
Идеален е за форма аз също го спазвам!
@kaq2312 5 жыл бұрын
Уникална си!
@user-bn4mg2mm7l 6 жыл бұрын
Много интересен и моотивиращ клип. Много те харесвам много си свежа и лъчезарна. 😘🥝🥑🥕🐝🌻🌷🏵️
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Стела Костова Благодаря ти! :)
@user-dl2lv8ms5e 6 жыл бұрын
Zeyneb Madjurova as prawia moqat 3 dneven hranitelen reschim kato piqa voda s limon i qam mnogo qatki i hodqA na sport i na puvane i kogato se pribiram qam plodove i ponigakola pqa i sok blagodari Ati
@lasonrisa9859 6 жыл бұрын
Страхотна си! Аз лично постя. Стара се да се храня разделно.
@melichkaziya7054 6 жыл бұрын
Харизматична както винаги! Никога не съм се подлагала на режим, диети и т.н., но може да пробвам твоят. Поздрави и целувки, Зейнеб! :)
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
melichka ziya Благодаря ви! Аз също не съм голям почитател на режимите, но този е бърз, лесен и пречистващ :)
@ivianakamenova6070 6 жыл бұрын
Какво мислиш за зеолита ,той е много добър за този сезон за детоксикиране ♥️♥️👍🏻Уникална си 😍
@MariaTodorova92 6 жыл бұрын
страхотно видео! и аз обожавам не обработени храни като плодове, зеленчуци и ядки - това е истинската храна! всички други измишльотини на новия свят са вредни за човешкото тяло.
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Maria Todorova Напълно съм съгласна с вас! :) И аз се старая да се храня по този начин!
@ggilevai 6 жыл бұрын
И аз се храня така, изключително просто. 😊
@user-zr9rb4br7h 6 жыл бұрын
Здравей Зейнеб! Не разбрах само този режим ежемесечно ли се прилага ? Благодаря предварително
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
ЛЮБОМИРА БОЯНОВА Не! Предимно правя режима през пролетните месеци (март/април) :) Също така давам пример за тридневен, но ако целта е премахване на кг, а не само детоксикация бих препоръчала да бъде поне една седмица :) Успех! :) :)
@semihaemin8186 5 жыл бұрын
👍👏❤🌷
@milenastancheva3755 5 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@v.viktoria3149 6 жыл бұрын
Уникал на си но от това режимче отслабвалисе 😂😂😘😘😘😘😘😘
@user-lb5uf5vd8l 6 жыл бұрын
При мен не се намира джинджифил, за това искам да попитам може ли да се прави чай от джинджифил и ще има ли някакъв ефект ако не се консумира чай? 😀
@nadee5884 6 жыл бұрын
😘😘😘👑👑👑
@dimitarvitanov4309 6 жыл бұрын
😚😘😚😇😚
@svetladimova833 6 жыл бұрын
Zeynep супер свежа си 🌹🌺🌹
@user-os2pc3ib9e 6 жыл бұрын
Зейнеб през хранителният режим може ли да се консумира млечни продукти? Уникална си😃
@martingawm8521 6 жыл бұрын
Моля те , прави влогове.Ще е интересно
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
marting awm Съвсем скоро идва 1-вия... :)
@user-dm4zz3sc3z 6 жыл бұрын
А сирене можем ли да ядем ?
@esashespra7425 6 жыл бұрын
От къде си ?
@simonamanasieva142 6 жыл бұрын
Страхотно и интересно видео! Аз бих препоръчала ограничение на ядките след 16:00-17:00 часа. Те са малко по-тежки за обработка, но страшно енергични- затова тяхната консумация е по- благоприятна в по- ранните часове :)
@user-mb1nq3jd2o 6 жыл бұрын
Колко килограма се свалят?
@lorauzunova5087 6 жыл бұрын
И аз съм рожденичка февруари месец❤😊. Кога имаш рожден ден? Супер полезно видео 😘
@user-dq3tx2wb5z 6 жыл бұрын
😀
@simonats2719 4 жыл бұрын
Става ли да се яде също ананас но от консерва например
@svelialia3555 6 жыл бұрын
Страхотна си
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
svelia lia Благодаря! :)
@_______529 6 жыл бұрын
А колко килограма сваляш от тази диета?
@user-el3qn7fy1l 4 жыл бұрын
Колко килограма се свалят от този режим?
@lora2064 6 жыл бұрын
Зейнеб ще направиш ли някой клип Направи си сам?😘❤ УНИКАЛНА СИ❤💛💚💙💜
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Lora Petkova Благодаря! Предвидила съм и такива видеа :) Следете канала ми и всяка събота ще качвам по нещо от вашите желания :) :)
@gabbylazarova6302 6 жыл бұрын
Може ли направи си сам МОЛЯ!!!!!!!😘😘😘😘😘😘😘👩👨👧👩😺😺😺😻😻😻
@vilinikolova8130 6 жыл бұрын
Ако може разкажи повече за това как се храниш, когато не си на режим. Ядеш ли изобщо сладки неща от рода на торти и сладоледи? Употребяваш ли пържени храни? Колко вода на ден приемаш? 💌
@violinaborisova405 6 жыл бұрын
бих искала да попитам ти обикновено колко сваляш за трите дни ,какви резултати постигаш?
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Violina Borisova Едва ли ще свалите кг за 3 дни, ако сте слаба, но ще прочиститв оргаизма от вредни храни. Препоръчвам ви да направите този режим поне една сесмица + още поне 3 дни захранване, ако искате да отслабнете :) Успех!
@denimicheva7278 5 жыл бұрын
Моля те, направи видео : как си монтирам видеата. Възхищавам ти се.
@user-if7ur4su2w 6 жыл бұрын
Зейнеб може ли да направиш клип в който да пробваш различни видове храни
@gulbuzramadan 6 жыл бұрын
Колко сте висока и колко тежите
@antoanetakrasteva8744 6 жыл бұрын
Зейнеб може ли да се консумира сол
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Antoaneta Krasteva Не, не може да се консумират сол и подправки :)
@markoangelov6486 6 жыл бұрын
Srahotno video da se nadqvame ce sthenie ot polza zeinepce ako moje da napravih po cesto klipove 🍐🍍🥒🥝🥕🍏🍎🍇🍊🍋💙💚💛
@_______529 5 жыл бұрын
Колко кг сваляш от този режим 😀🤔?
@gabbylazarova6302 6 жыл бұрын
Може ли направи си сам? МОЛЯ ТЕ!!!!!💖💖💖💖❤💗❤❤💚💚💙💙😘😘😘😘😘😘🍓🍓🍓👧👨👩
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
gabi diy channel Да :) Ще направя!
@veronika5917 6 жыл бұрын
Аз отслабвам доста когато ям овесени ядки за закуска (само с вода или мляко и семена и някакъв плод нарязан вътре) , също така съм забелязала че пълнея много от мазни неща и не ям вече олио и зехтин дабе почти никакъв.. но при всички хора е индивидуално, някои пълнеят от хляб други от захар, при мен е мазното 😣
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Veronika Andreeva Аз също се старая да приемам минимално количество мазнини :)
@0N3KISS 6 жыл бұрын
Зейнеб, мазнините не са ли полезни? Аз мисля, че най-добре се отслабва с намаляне на въглехидрати, и заместване с полезни мазнини като ядки, зехтин, авокадо. Мазнините дават енергия на тялото, когато избягваме въглехидратите.
@monismythe8453 6 жыл бұрын
Страхотна си! Може ли да направиш клип за някакъв хранителен режим за отслабване? Моля 😘
@user-pr2dl5qt9h 6 жыл бұрын
А защо ядките трябва да са сурови?
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Преси Христова Защото са печени в мазнина и сол, която е вредна, а при режима напълно забранена ;) Успех, ако го правите!
@bvrbievampirism 6 жыл бұрын
Ами аз съм веган. От малка не понасям месото, дори само като го помириша или видя. Консумирам нискокалорични органични продукти през над 90% от времето. Рядко cheat-вам. Контолирам порцийте си, защото познавам тялото си вече много добре и знам кога наистина се нуждае от повече храна, кога аз наистина искам да изям нещо определено и в какво количество и кога просто се опитва да ме залъже, че иска или се нуждае от този тип храна и в определеното количество. Също така аз отслабвам, когато ям много шоколад, торти и каквото и да е сладко. Имам sweet tooth и не мога да се контролирам, но за по-малко от седмица свалих малко над 4 кг по този начин. Но от края на миналата година разбрах за една изчистваща програма. Казва се Clean 9. Със 100% натурални продукти. Бързо, лесно и здравословно изчистване от токсините и отслабване. Който има желание и интерес мога да му обясня повече за програмата. П.С.: Винаги тренирам без пропуски!
@m0mmies_slayer413 5 жыл бұрын
Beautyglam with Lo На мен ми е интересно, може ли дадеш Инстаграм или някаква социална мрежа?
@bvrbievampirism 5 жыл бұрын
Chimchim 33 instagram.com/bvrbievampirism пиши ми там и ще ти дам повече подробности ☺️
@katerinastancheva3900 5 жыл бұрын
Beautyglam with Lo
@desislavaterzieva9823 5 жыл бұрын
Това с черните очила в магазина е скандално :D
@georgegeorgantas7616 6 жыл бұрын
Това е режима, който д-р Гайдурков предлага на неговите клиенти и обяснява в книгите си.
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
George Georgantas Да, режима е вдъхновен от съветите на д-р Гайдурков :)
@user-fz4qm7ys8v 6 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/ebOZa9R537Pem5s.html Това е 10 дневен хранителен режим само на жито.
@zeynebmadzhurova3166 6 жыл бұрын
Тери Х. Както казах и във видеото, това което спазвам през тези 3 дни е адаптирано спрямо моя организъм и спрямо, това което мен ме кара да се чувствам добре. Разбира се, Вие, ако желаете може да го направите и 10, 15, 20 дена! Избора е ваш!
@user-dr6gz3up1b 6 жыл бұрын
Моят хранителен режим не съществува🤣💋💖
@MimiMimi-ij4em 6 жыл бұрын
Карамбол се казва
@user-es9bs2bd2r 6 жыл бұрын
Mimi Mimi аммммм.............кое?
@teodorataskova7562 6 жыл бұрын
Зейнеб, моля те спри да ръкомахаш толкова и да си пипаш косата. Разсейващо е! Правенето на клипове за KZfaq е по - различно от воденето на предаване, тук кадрите са предимно близки и всяко нещо се набива на очи. Бъди по - естествена. Това е просто приятелски съвет и лични наблюдения, не е хейт. Ще се абонирам, защото си усмихната и позитивна. Успех! :)
@ggilevai 6 жыл бұрын
Teodora Taskova Ergül извинявай, но гледах клипа втори път специално след твоя коментар, защото и мен ме дразнят влогърки, които постоянно си пипат косите и Зейнеб си махна три пъти за секунда косата от лицето, което е съвсем нормално.
Zeyneb Madzhurova
Рет қаралды 31 М.
Braincatchers
Рет қаралды 13 МЛН
Какво ядох днес/Бързи, лесни и здравословни предложения за хапване/Зейнеб Маджурова/Zeyneb Madjurova
Zeyneb Madzhurova
Рет қаралды 53 М.