¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.

Yo vencí la ansiedad gracias a Dios, pero no sabía cómo dominarla,se siente algo horrible, pensé que me hiva a morir, me deprimí lloraba sentí compasión por mi mismo muchos pensamientos pasaban por mi mente y todos negativo y desastrosos,que activaban mi sistema nervioso, opresión en el pecho, tuve que buscar ayuda de Dios y Dios me ayudó a vencer este mal,búsquense Dios ,la paz en tu interior es muy importante que destruye todas las preocupaciones de la vida,Cristo le ama,bendiciones

Tengo miedo de morir y dejar sola en el mundo s mi madre pues ella está enferma con demencia y tiene 82 años y yo 62 años y le pido mucho a Dios que primero levanté a mi madre y luego a mi pues tengo miedo morir y dejarla sola y enferma.Dios tenga misericordia y se apiade de nosotras...Salud para todos y sanidad....

Hola de verdad que estaba muy mal porque me estaba creyendo que ya esto no tenia solucion con nada y tenia mi corazón a mil como les pasa a todos los que tenemos esta enfermedad pero gracias a Dios y a desansiedad y a la psicóloga que vi estos videos y realmente me funciono y me di cuenta que hay una oportunidad para nosotros de verdad que Dios bendiga por siempre a esta gran persona que nos ayuda .

Soy una persona con diabetes e hipertensión, anoche tuve una noche terrible,me subió ls presión a 183/80/131,yo me sentía morir, quería salir corriendo,llorar ,gritar,no no es espantoso lo que pasé, tuve que recurrir al clonazepam en gotas,mi mente no cordinaba con nada, anoche si pensé que no amanecía,y Dios en su infinita misericordia me puso a usted con su vídeo, gracias mil porque es lo que necesitaba, saludos y gracias

Tengo 19 años y ya sufro arritmias cardiacas, este video me ayudo a saber cómo calmar mis taquicardias, excelente

Tengo mucha ansiedad, preocupacion, miedo, temor, dolor. Pensamientos negativos. Voy al medico y me dicen que no tengo nada que estoy bien, pero sigo con ansiedad y pánico de pensar cosas y estoy desesperada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Visite el cardiólogo, la ginecóloga, el neurólogo y la doctora primaria y todos los análisis de sangre, placas del pecho y cabeza y todos los exámenes salen que no tengo nada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Quiero sanidad, pienso en enfermedades y en muerte y siento síntomas raros pero hoy me declaro sana, hoy me declaro libre de dolores, de ansiedad, de temor, de preocupaciones, de miedo. Dios es mi guía, mi victoria, mi proteccíon , Dios es mi fuerza y mi fe. Oren por mi por favor.

De la carta de San Pablo a los Filipenses "No se aflijan por nada, sino preséntenselo todo a Dios en oración; pídanle y denle gracias también. Así Dios les dará su paz, que es más grande de lo que el hombre puede entender; y esta paz cuidará sus corazones y sus pensamientos, porque ustedes están unidos a Cristo Jesús"

Mientras practicaba los ejercicios sentía que me relajaba y al liberar me puse a llorar a pleno pulmón , necesitaba soltar todo lo que oprimia después de estar horas con taquicardia. Muchas gracias , no sabia donde meterme porque no podía calmarme

Justo hoy tuve una crisis de panico muy fuerte y tuve una taquicardia horrible, sentí mucho panico y desesperación. Me senté, empecé a respirar y poco a poco disminuyeron las palpitaciones y mi corazón volvió a latir con normalidad. Mi cardiologo me dice que tengo mi corazón sano ( me hice todos los exámenes y están normales ) y que mi problema es nervioso, solamente es ansiedad. Este video llegó cuando más lo necesito, muchas gracias Fabiola 🙏

Sufro de ansiedad desde el año pasado. Crei que tenia problemas del corazon, pero me hice examenes y estaba normal... luego me dan ataques de panicos y pienso que me voy a morir. Gracias a dios. Encontre este canal y siento que me da una confianza agradable.

YO SUFRO DE TRASTORNO ANSIEDAD GENERALIZADA Y ME DA TAQUICARDIA DEBIDO A LAS PREOCUPACIONES Y AGRADEZCO A ESTA COMUNIDAD POR ESTE VIDEO GRACIAS👍

Ahorita tenía 100 de ritmo cardíaco y me sentía muy mal, gracias a su ejercicio ya me siento mejor Muchas gracias por compartir Dios la bendiga

Llevo 3 años enferma y nada tengo ataque de pánico :2 0 3 al día estoy en Cristo el es el doctor de doctores sigo buscando mi cura

Querida Comunidad, Dios nos dio un Corazón a cada uno, y a "Fabi" la Sabiduría para enseñarnos del Corazon, en lugar de temer al Corazon (por ansiedad). No minimizó conocimientos Médicos. Solo pido que la escuchen...su misión es inconmensurable, habla, alivia y sana. Mi vida comenzó a cambiar más cada vez desde hace 5 años, al momento de conocer a Fabi. Les testifico, mi 1er crisis de pánico a los 18 años...en noviembre cumplo 70 años y al momento de brindar elevare mi copa en Familia y a la vez lo hare por la "Psic. Fabiola Cuevas:. Fundadora de Desansiedad. Saludos con Afecto. Luis Querini -Argentina

Muchísimas gracias por esta aportación...muy agradable su presencia y voz para trasmitir...los ejercicios muy sencillos que ayudan a sentirse mejor... GRACIAS 🙏

Sal 62:5-7: "Que todo mi ser espere en silencio delante de Elohim/Dios, porque en él está mi esperanza. Solo Él es mi roca y mi salvación, mi fortaleza donde no seré sacudido. Mi victoria y mi honor provienen solamente de Elohím/Dios; él es mi refugio, una roca donde ningún enemigo puede alcanzarme."

DESDE 2018 SUFRI DEPRESION Y TRASTORNO DE ANSIEDAD, Y QUIERO DECIRLES A TODOS QUE DE ESO SE SALE, Y ES LO QUE MAS ME GUSTAVA ESCUCHAR A MI. SOY PASTOR Y NO PODIA ACEPTAR ESA SITUACION, PERO GRACIAS A DIOS A LOS PROFECIONALES QUE ME AYUDARON HOY ESTOY AYUDANDO A OTRAS PERSONAS. LOS VIDEOS DE FLAVIA ME AYDARO MUCHISIMO, DIOS BENDIGA SU VIDA. ESPERO COMENTARIOS

Aclaración: Mencioné que al inhalar el diafragma se expande, pero no, es el estómago el que se expande, y al exhalar el estómago se contrae. El diafragma, al inhalar se contrae hacia abajo, y al exhalar se expande hacia arriba. ¡Saludos a todos!

He visto y escuchado muchos videos sobre este tema y la verdad, es el primero que veo objetivo, claro e informativo. Sencillo. Gracias.

en el momento senti un ataque de panico y crei que ya me iba ahogar, busque un audio para relajar mi ritmo cardiaco, por quee sta sensación ya la habia vivido hace como 8 años cuando murio mi mamá y en este momento te encontre, luego de este ejercicio de meditación me siento muchisimo mejor, Dios te bendiga

Excelente faby, eres muy genial, gracias por ayudar a tanta gente ansiosa. Dios te bendiga y siempre

Mil gracias Fabi por compartir tus conocimientos, encontrar este canal fue una verdadera bendición para mi, definitivamente es el mejor.

Gracias Faby eres un ángel, desde que te veo cada vez me siento mucho mejor🙌🏻 Dios te bendiga 🤗😘

Muchas gracias por este video! Gracias a las respiraciones mis pulsaciones bajaron de 128 a 95❤.

Eres una bendición. Siempre que te escucho consigues relajarme y hacerme sentir bien. Gracias 🥰

Estoy agradecido contigo Fabi el año pasado me ayudó bastante ver los vídeos muchas gracias que Dios te bendiga hoy ya estoy mejor todo se puede adelante es cuestión de fe

Gracias,,,El Creador te pague y te siga dando sabiduría,,buen ser humano....❤....

Dios la bendiga Faviola cuevas a mí en la pandemia me ayudó un montón en mi ansiedad y pánico agradezco a Dios por habérmela puesto en KZfaq

Fabiola gracias por este espacio tan maravilloso que tienes, justo en este momento necesitaba hacer estos ejercicios. Dios te bendiga y gracias por existir 🥰

Hola Fabi mil bendiciones en verdad agradecido con tus vídeos. Que me an Sido de mucho aprendizaje.

YO LE QUIERO DAR LAS GRACIAS A DIOS POR PONERLA EN YOU TU Y A USTED QUE DIOS LA VENDIGA Y LA SIGA ALLUDANDO EN TODO MUCHAS GRACIAS A USTED ME SENTI MEJOR VIVO EN EL NORTE DE TEXAS Y LA BOY A RECOMENDAR PARA QUE MAS Y MAS PERSONAS LA VEAN LO BUENO QUE ES USTED EN LO DEL CORAZON DE VERDAD GRACIAS YA LO GUARDE SUS CONSEJOS GRACIAS LA VOY A SEGIR VIENDO

La ansiedad y el estrés me tiene enfermo actualmente. Tengo 32 años y estoy sufriendo estos nuevos tiempos. Ya me estoy checando con mi cardiólogo para verificar el origen de la taquicardia diría y Justo estaba teniendo un ataque cuando entré a KZfaq. GRACIAS MILES ❤, este video ayudo a que mi taquicardia bajara un 90% . Te seguiré desde ya. Saludos desde República Dominicana.

Ultimamente estaba preocupado por un ritmo cardíaco que se aceleraba por momentos y por las causas diversas que mencionas, hice los tres ejercicios como lo indicaste mientras veía el video, y mi ritmo cardíaco bajó de 117 a 72, increíble! Gracias.

Conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, nos trae calma. Gracias Fabiola

Dios te bendiga fabi, muchas gracias por las herramientas 💕, me senti mucho mejor, mi corazon estaba muy fuerte, no rapido pero fuerte, y gracias a Dios q me mostro tu canal y ya me siento mucho mejor 😊💛

Muchas gracias aDios y a usted Dra.x ayudarnos con el Ejercicio

Que bien me siento después de estos relajamientos , gracias enormemente lo seguiré haciendo

Muchísimas gracias estoy saliendo de la ansiedad y pánico poco a poco estos ejercicios me ayudaron mucho,Dios bendiga su vida y su profesión.saludos desde Villa de Álvarez Colima

Muchas gracias por sus mensajes, muy bueno DIOS te bendiga siempre

Gracias Dra Favi estoy padeciendo ataques de ansiedad con taquicardia y hoy he aprendido de los ejercicios para calmar el corazón. Los pondré en práctica

Ise los ejercicios contigo y si bajo un poco las palpitaciones gracias x gente como tu estamos bien 🇲🇽

Hola Fabiola, muchas gracias por el video, me hizo mucha ayuda, yo en este momento también estoy pasando por un momento complicado en el que tengo estrés, y este video con tus 3 recomendaciones me hicieron de mucha ayuda. Sigue así

Gracias Mrs Fabiola, WOW que interesánte, lo practique, y me paresio fabuloso, especialmente como lo dirige, ayudándonos a cada una de las personas, estoy muy agradecido seguiré escuchándola, DIOS le bendiga y siga adelánte por favor, gracias de nuevo.

Muchas Gracias Doctora me siento mucho mejor, Dios la bendiga 🙏 hermosa experiencia. 💐👏👏

Yo sufro de ansiedad por 3 años y aun aki segui con un poco ojala me ayude mucho ver sus videos

Alguien siente cómo una palpitación en el pecho cuando están tranquilos ? 🥺🥺🥺🥺 y les desespera más sintiéndola ? 🥺🥺🥺

Gracias por compartir todos tu conocimientos, eres muy buena persona.

Hola soy Javier de Argentina estuve realizando tus ejercicios para calmar al corazón y la verdad que gracias sinti algo tan lindo y mágico que luego me sentí muy bien super recomendable y seguiré viendo tus videos gracias gracias

Muchas gracias! 🤗😁 Me sirvió mucho el día de hoy, lo seguiré practicando

Muchas gracias por estos ejercicios, me han ayudado mucho me dan mucha paz, que Dios los bendiga, saludos desde Colima, México.

Muchas gracias, aprecio mucho la lógica explicacion de cómo las emociones y los pensamientos nobles y altruistas nos ayudan, el que lo creó ❤ es perfectamente sabio. Gracias 🌹

Muchas gracias por sus consejos, me fueron de mucha ayuda, porque estaba sintiendo muchas palpitaciones muy constantes. Pero disminuyeron bastante, fue sorprendente para mí. Que Dios la siga llenando de Bendiciones.

Hola soy gracias a Dios y a ti que nos compartes estás enseñanza. Estoy en una etapa de mucha ansiedad y estrés, he estado muy mal físicamente, pero gracias a estos consejos me he empezado a sentir mejor, yo sé que será poco a poco mi curación , pero lo importante es que ya empecé a sentirme mejor, también les recomiendo caminar eso a mí me está ayudando mucho.. nuevamente gracias y mil bendiciones❤

Por ti he podido salir de mi crisis de panico y ansiedad, muchas gracias por este maravilloso regalo. Cada dia me ayudas más y a cientos de personas como yo y aun peor que mi caso. Mil gracias, Dios la bendiga

Solo puedo decirte Gracias, gracias por ayudarnos a entender,controlar y sanar la ansiedad.

Que Dios te bendiga y muchas gracias joven por tan buenos y relajantes ejercicios para el corazón espero ver otro video tuyo amén desde Rep Dom

Demasiado agradecido con usted gracias voy a seguir intentandolo a diario mientras mas despacio respiro mas mas inhalo y lo mismo exhalar me senti muy bien me asustaba cuando intentaba respirar rapido y no respiraba y se me aceleraba el corazon

Muchas Gracias me siento mejor y seguiré haciendolo!!😻

Maravillosos ejercicios, me llevaron a sentir que todo es ... Una conexión conmigo misma muy agradable y de que estoy verdaderamente a salvó, gracias gracias gracias,

Hola soy de Venezuela,tenía taquicardia al momento de ver el video,me ayudó mucho me calme un poco, me siento mejor aunque siento ganas de toser por rato,he notado que cuando tengo ansiedad preocupación me da,soy la madre de scoot no tengo tlf por ahora me conecto por el de mi hijo, te felicitó por tu vídeo gracias, bendiciones

Muchas gracias por estos 3 ejercicios, ya q yo padesco de anciedad y con mi precion q también tengo de me sube a veces la precion estos ejercicios me ayudo mucho. Gracias. Dios la bendiga

Me sirvió bastante, me relajo y al abrir los ojos solté unas lágrimas y sonreí

Waooo pero esto es el final de los finales muchas gracias porque yo sentía que me moriría de tanto estrés y ansiedad la verdad es que aveces uno viendo videos logra resultados mil gracias por este video ❤😘

Gracias Gaby no tienes idea lo que me ayudó esta relajación. Miles y miles de gracias.

A mi esposa le duele el corazón cuando tiene un mal momento. Ahora estaremos atentos a sus mensajes. QUÉ DIOS LE GUARDÉ Y BENDIGA POR SIEMPRE. ❤❤❤❤

Gracias x sus vídeos ayudan mucho a esos que vivimos con ansiedad. Yo padezco de extrasístoles con la ansiedad. Y ejercicios como este ayudan bastante.

Muchas gracias x compartir hice los ejercicios me sentí mas tranquila y relajada.

Busque ayuda y la encontré a Usted.apliqué. sus indicaciones de relaja ción.lo logré..muchas gracias. Sentirse bien es maravilloso..

La ansiedad me acelera el ritmo Cardiaco esta terapia me ayudo mucho saludos desde Panamà

Agradezco mucho primero a papá Dios por mi salud y a usted por su ayuda, muchas bendiciones 🙏🏼

Te agradezco mucho, pensé que me iba a dar un dolor fuertísimo nuevamente; ya me estaba doliendo otra vez el corazón. Muchas muchas gracias de verdad!!!

Muchisimas gracias, me ayudo mucho a tranquilizarme mucho, para las demas personas que sufren por esto, les deseo buena salud ❤

excelente bajo mi frecuencia cardíaca de 90 a 70 gracias por hacer este tipo de videos para los que sufrimos taquicardias y tenemos nuestra presión normal

Sos una genia! Gracias a los ejercicios ahora puedo dormir mucho mejor, los hice solo el primer día y desde entonces duermo muy bien! Gracias totales!

Wow lo hice contigo. Gracias. Me senti. Un poco calmada como relajada muchas gracias. Dios te bendiga

Gracias faby por tan maravillosos ejercicios que nos ayudan a nuestra recuperación ❤

Gracias 🙂 Dejó de retumbarme el corazón. Me estaba latiendo muy fuerte. Te aprecio mucho Miss Cuevas.

Q vídeo maravilhoso!!!Sou brasileira e tenho assistido muitos dos seus vídeos e estou encantada.Esse em especial me fez chorar.Muito obrigada ❤️

Gracias hermosa mujer x preocuparte y ocuparte de este.y.tantos temas de ansiedad...muchas gracias x su aporte

Gracias por compartir estos excelentes ejercicios.Los he practicados y la verdad he podido ver y sentir los beneficios que le ha dado a mi corazón.

Muy buena recomendación! Me tranquilize bastante, muchas gracias!

Muchas gracias Fabiola, te agradezco todos vuestros vídeos que tanto me ayudan a entender los malos momentos que me da la ansiedad, donde me asusto porque no sé lo que me ocurre y tú me relajas y tranquilizas porque das una explicación pausada y tranquila. Gracias por acompañarme en este camino.

Le descubri por casualidad, por mis palpitaciones y arritmias que me dan de noche teniendo varias emergencias. y ahora con este video me siento tan feliz y tranquila, practicare y continuo con sus videos... Bendiciones!

Que increíble tu sabiduría y el don de compartir Gracias!!

Muchas gracias por este video, hice el ejercicio y me costo un poco pero poco a poco lo seguí haciendo y me ayudo a sentirme un poco mejor. Con lo del sueño a veces me trasnocho y se que no es bueno, tengo que trabajar en eso pero gracias por la información, muy importante

Excelente!! Muchas bendiciones hoy y siempre. Gracias por tu ayuda como siempre🦋🙏

Gracias acabo de tener un ataque desde ayer de estrés ansiedad por un proyecto que no pude realizar y no dormí bien,acabo de hacer tus ejercicios y me siento ahora muy bien 🙏🤗

Todos los días aprendo algo nuevo para estar mejor Fabi muchas gracias 🙌🏼❤️

Gracias por este vídeo.. llevo años con problemas de descanso, estrés , ansiedad y pánico.. pero ya estoy en terapia.. 🙏🙏🙏

Gracias Fabiola, me ha sido de mucha ayuda este vide.Ayer tuve una taquicardia y soltando mas aire del que tomo, se me fueron calmando las palpitaciones 👌👏💝♥️🙏🥰

Muchas grasias Fabi ,me sentí muy ,relajada Dios te bendiga ,Cristy,.🧡🌹

Muchas gracias, Fabiola. Tus videos siempre me ayudan mucho 😊

Genial éste ejercicio... infinitas gracias !

Muchas gracias Fabi,y a todo el grupo que siempre estan brindando ayuda.Quiera Dios todos los que sufrimos de nervios y panico salgamos pronto adelante.Gracias por aportar luz para apaliar todas estas sensaciones.

Mil gracias estupendo tu video y me ha servido como herramienta todas las tardes en la oficina.

Muchas gracias por estos ejersicios y la compañia que nos brindas a traves de estos videos, realmente me aterra cuando mi corazón se acelera y no encuentro la forma de calmarme, me desespero y no se que hacer, pero ahora ya tengo una herramienta mas para contrarrestar todo esto que me esta pasado, muchas gracias

Lo probe y excelente . Me bajo 115 a 82. Gracias Doctora❤

Millones de gracias medí mis latidos y de 110 bajo a 92 después del ejercicio ❤❤❤❤ GRACIAS 💎💎💎

Mil gracias señorita Enserió que agradezco mucho por su contenido.. Me ah salvado enserió,se siente muy bonito terminar los ejercicios Ahora me siento mucho más tranquila gracias a usted 🥰💫