⚠️ Los Chaînés en ballet suele ser un paso muy complicado...
Ya que se debe girar como un trompo, avanzando sin perder el eje ni la estética del giro.
Es muy común terminar mareada si no se trabaja correctamente, o quedarse dando vueltas en círculo (en el mismo lugar sin avanzar).
⚠️ Los errores más comunes son:
❌ Tensar el cuello y los hombros.
❌ No hacer "Spot"
❌ Separar las piernas
❌ Girar mucho o girar poco (se debe hacer por mitades)
❌ No colocar bien la espalda y los brazos.
Es po reso que te recomendamos al girar siempre:
✅ Fijar un punto para hacer el spot.
✅ Relajar el cuello y conectar las escápulas para liberar el spot
✅ Hacer medios giros
✅ poner los brazos en "primera posición" cuida de no subirlos mucho ni dejarlos colgados.
🔥🚨 ¡En este video te explicamos con 3 ejercicios que te puedes ayudar a LOGRAR TUS GIROS!