3 hábitos que perjudican tu salud hormonal con Yajaira Rodríguez

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3 hábitos que perjudican tu salud hormonal con Yajaira Rodríguez | A TODO SI

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Күн бұрын

#150 En este episodio hablamos con Yajaira Rodríguez, experta en hábitos y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition, acerca de los 3 hábitos que nos están perjudicando en nuestra salud hormonal a las mujeres. Conocer nuestro cuerpo y el funcionamiento del mismo es esencial para tener más energía, ser más productivx, tener más claridad mental, tener mejores relaciones con las personas que nos rodean, y dejar de tener síntomas que no son normales, como los cólicos, cansancio crónico o las migrañas en nuestros periodos menstruales. Espero te encante y te sirva tanto el episodio como a mí.
La Masterclass de Hormonas SHHE tendrá 2 eventos presenciales y 1 online:
📌 CDMX - Hotel Ryo Kan - 20 julio 2024
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📌 Zoom (internacional) 3 agosto 2024
Separa tu lugar en: www.yajairarodriguez.co/shhe/

Пікірлер: 115

@Alejandra14622 28 күн бұрын

Una charla sobre las distintas etapas del período, describiendo la alimentación y ejercicios recomendados en cada una de ellas estaria genial.

@ximenasanchez2215 19 күн бұрын

Sii🥺

@lizethmogotocoro529 10 күн бұрын

❤súper de acuerdo

@andreaedevane5189 3 күн бұрын

De hecho pensé que según el titulo nos iban a explicar eso 😬

@susanadp31 Ай бұрын

Quien más cree que Yajaira y Stephanie deberían tener un podcast juntas 💖

@miacarrion113 Ай бұрын

KZfaq me recomendó este video y era lo que necesitaba escuchar!! Muy lindas e inteligentes ambas 💗💗

@Gabita-e2y Ай бұрын

Yajaira te admira muchísimo tanto como tu a ella, en sus ojos se refleja el amor que te tiene. Ambas están orgullosas de tenerse, que bonito tener un amor así de hermanas🥰

@isabelvargas7004 26 күн бұрын

Esto es muy cierto, respecto al exceso de cortisol en el cuerpo. Suelo tomar mucho café por lo que estoy estudiando una carrera universitaria bastante demandante. Una mañana me desperté con solo 3 horas de sueño y tomé mucho café para poder sostenerme despierta hasta las 8pm (ya que hasta esa hora es mi última clase) y me pasó que mientras prestaba atención a una clase, una compañera que no había visto que estaba a mi lado se echó a reír de algo equis, y yo me pegué el susto de mi vida, hasta temblé jaja, y es lo que dice la chica del video, nuestro cuerpo se mantiene alerta y siempre cree que está en peligro al tener niveles elevados de cortisol. Hoy en día sigo luchando y esforzándome por dejar esos malos hábitos… 🫠 Que buen video, gracias!

@ibiscabrera3531 25 күн бұрын

Aprender a conocer nuestro cuerpo es importante. A mi el cafe me pone ansisiosa , lo noto al poco tiempo de haberlo tomado, por 3so lo pido descafeinado, y tengo amigos que lo toman normal y muy fuerte . Hay que darle a nuestro cuerpo lo que le hace bien ❤

@yazminborrego2136 12 күн бұрын

Wow ayer no se imaginan lo que necesitaba que me saliera algo así ! Fue perfecto , muchas gracias por compartir esta información.

@dianacastaneda5009 Ай бұрын

Resumiste el cómo me siento todos los días, nos hace falta mucha información pero creo que no hace mucho tiempo se empezaron a hacer este tipo de investigación gracias por la información.

@user-np2yt5my6m Ай бұрын

muchas gracias!! por fin consigo esta información es español!! Consumo mucho este tipo de contenido en inglés, y siempre lo quiero compartir con otras mujeres de mi vida y no puedo con algunas (como mi madre, mis primas etc) porque no hablan ingles, y era bien frustrante no poderles pasar una fuente mas allá de que se los diga yo

@Ela-jh5uu Ай бұрын

Hola!! Que canales en inglés ves?

@Chica_Camarena 27 күн бұрын

@@Ela-jh5uuHola, dos excelentes canales en inglés de información invaluable los son: Dr. Marie Claire Haver y Dr. Heather Hirsch. Espero que te ayuden.

@sairabalsecafigueroa 18 күн бұрын

Ame la frase darle a tu cuerpo lo que necesita, con el TIEMPO Y AMOR que merece !! like

@esthercampos166 20 күн бұрын

Muy padre la charla sin embargo me hubiera gustado que enfatizaran en los hábitos y las cosas que benefician en las faces y el ritmo infradiano...

@Nathgtt Ай бұрын

Gracias, tengo tan malos hábitos y voy de ahora en adelante cambiarlos para mi bien.

@anamarcelabravo4071 Ай бұрын

Muy buen video! Sería genial también hablar en otro episodio acerca del daño que le hacemos al cuerpo con tóxicos innecesarios como algunas marcas de maquillaje, perfumes, tipos de telas en la ropa y los muebles, etc

@americaluna3971 29 күн бұрын

Me encantaría que tocaran este tema para las mujeres que tenemos métodos anticonceptivos, en mi caso el diu, me he sentido increíble pero en ocasiones no entiendo mi estado emocional y mi menstruacion se ha llegado a atrasar hasta 50 días, me encantó este podcast🩷

@valeriacahuenas3372 17 күн бұрын

No deberías utilizar métodos anticonceptivos eso altera las hormonas. Si deberían tratar ese tema que muchas mujeres no saben el daño que hace para eso es las aplicaciones del ciclo donde tú puedes llevar el control sin tomar anticonceptivos

@claudiasotogutierrez6042 Ай бұрын

Gracias por tanta aportación ❤❤❤Dios las bendiga . Las amo!

@user-yc7gd6xf4j 24 күн бұрын

Yo estaba pasando eso,. Tuve que dejar el trabajo,. El estres y cansancio muy fuerte

@marilynceciliaapariciocontrera 4 күн бұрын

Excelente información y súper digerible 🫶🏼gracias

@mercedesdelgado550 7 күн бұрын

Me gustó mucho, sería genial una segunda parte Gracias por la información 😊

@rubypena9460 20 күн бұрын

Wao, acabo de encontrar este contenido y solo voy en los primeros 8 mints y me encanta !!

@dianapicazo535 Ай бұрын

me encanto toda la informacion, demasiado interesante y de verdad motiva a mejorar el estilo de vida

@yamy2024 27 күн бұрын

Me apasiona el tema de las Hormonas;me parece un sistema Creado de manera Perfecta en el ser humano y es simplemente maravilloso.

@rosamistica1093 14 күн бұрын

Qué valioso contenido, ¡gracias, gracias, gracias! ✨💜🙌🏼

@marthalanza2212 14 күн бұрын

Muchas gracias, estoy en una situación hormonal y esto me ayudará muchísimo , nueva seguidora de este podcast❤

@lizvasquezm6320 29 күн бұрын

A todo si, que maravilla que lo encontré por youtube,

@lizvasquezm6320 29 күн бұрын

Yo decía esa voz, esa voz la conozco

@skarletbenitez5309 12 күн бұрын

Wowww apenas llegue a ustedes y era algo de lo que andava buscando. Gracias chicas.

@leilatrejo7345 14 күн бұрын

Muchas gracias por la información chicas! Se les aprecia muchísimo!. Saludos desde Kentucky, USA.

@obaidypandare8296 20 күн бұрын

Excelente información!! Dios las bendiga 🙏🏼

@geovannaquinde5373 Ай бұрын

Que increible podcast. Muchas gracias por compartir esta información que es vital para nuestra salud como mujeres.

@TaniaAlcozer 10 күн бұрын

Hola, me encantó el episodio, me gustaría saber que aplicación para el ciclo infradiano recomiendan. Saludos

@carolinanoriega2481 Ай бұрын

Mil graciasss es la primera vez que las escucho y me encanta esta información tan valiosa que ningún médico te dice 🤷🏻‍♀️

@Jessieacostasosa Ай бұрын

Gracias por tanto esto es muy valioso

@rosaportillo1956 Ай бұрын

Muy buen tima estás conversaciones los ayudan mucho a nosotros las mujeres por todo eso los pasa

@claudiaruizcurly 11 күн бұрын

Gracias 🥹🙌🏻

@claudiaortoll8594 25 күн бұрын

Escuchando, no viendo el vídeo?(10:15-10:30) Vaya tela. Disfruten la entrevista. Busco información desde lo humano. Pd: Neurocientífica, trabaja en la Universidad Complutense de Madrid, una de las más prestigiosas: Nazareth Castellanos. Dietista y nutricionista. Funcional: Sandra Moñino. Fantásticas, sencillas y con gran información siempre. Ciao pescao¡ ''Por cada paso que des de éxito, sube dos de humildad😉"

@dianapicazo535 Ай бұрын

me encanta por que motiva desde el amor propio y cuidarse a una misma

@Johannacastmakeup 26 күн бұрын

Ame este tema 💕

@yahairamontserrathruizagui1062 Ай бұрын

Me encantó, gracias por compartir toda esta información 💗💗💗

@sandrajuarez732 25 күн бұрын

Me encantó, Muchas gracias! 💖

@valeriamarrufo8291 Ай бұрын

Me encantan los episodios con Yajairs🩷

@annabeldugarte2423 4 күн бұрын

Excelente información cosas que yo ignoraba, me gusto mucho, solo para mejorar: minimicen las muletillas: “litera, literalmente, que risa..” usan mucho eso muy seguido.

@lizethsantillan9288 18 күн бұрын

Que buen video!!!! Felicidades ✨

@cvirz Ай бұрын

Mas que los sintomas fiaicos los sintomas emocionakes me hacen batallar muchísimo 😭🩷

@solxoxo-nt5qs Ай бұрын

Me encantó el podcast, es una información muy necesaria e interesante de conocer siendo mujer

@VicmaryCamacho-w4t Ай бұрын

me encantó este episodio... muchas gracias por la info. Soy nueva por acá y la verdad me gustó muchísimo

@georginaurenda8991 5 күн бұрын

She should create an app for us. I’d pay to help understand my menstrual cycle

@Jessieacostasosa Ай бұрын

Hermosas una pregunta para yajaira donde estudias health coach y para steph que carrera estas haciendo creo q dijistes algo de psicologia pero no estoy segura gracias de antemano son increibles gracias por ser mis mentoras bendiciones

@kellyrueda5534 Ай бұрын

Gracias por la información 😮😮 saludos desde Ecuador

@andreasalgado69 Ай бұрын

ME ENCANTÓ. MUCHÍSIMAS GRACIAS

@ceciliaibarra1689 Ай бұрын

Tal cual dijiste! Una bendición esta información, corro a inscribirme al máster class❤

@erikamariamesa Ай бұрын

Increíble, gracias por toda la información ❤

@rociosalas 10 күн бұрын

Me encanta

@wendyjudithhernandez9857 24 күн бұрын

Muy interesante 💕

@rociosalas 10 күн бұрын

Me gustaria adquirir todo ese conocimiento

@MelinaOquendotorres 23 күн бұрын

Que espectáculo

@Lia.651 26 күн бұрын

Los métodos de planificación afectan estas fases?

@LauraRequena-np7ov Ай бұрын

Gracias ❤

@danielacastillo6738 4 күн бұрын

Dije, "está voz la conozco" claro, escucho tus podcast en Spotify

@anahichavez1508 25 күн бұрын

Me encantoooooo❤❤

@laritzasaldana2210 14 күн бұрын

Me identifico mucho,en mi caso ,todos los síntomas me dicen que es x la menopausia 🤔

@mavidentinversiones 5 күн бұрын

Y en la menopausia? Como regular nuestras hormonas?

@mayrareyes942 26 күн бұрын

Estuvo súper! Pero sería bueno más detalle en lo que se debe hacer

@afirmacionesdiarias_ Ай бұрын

Si tomo pastillas anticonceptivas también tendré la energía de los días donde “ovulo” o no? Perdón tengo esa duda 🥲no se si dejarlas

@VANESSA-lm1hk Ай бұрын

Inviten una endocrinóloga sería muy interesante!!

@IrisLopez-d5q Ай бұрын

Hola

@alexatorres3642 26 күн бұрын

Por favor algo que este también enfocado en las hormonas durante la menopausia, siento que este tema está muy descuidado y es algo que todas las mujeres vamos a llegar ahí Gracias 🙏

@guadalupeenriquez9819 12 күн бұрын

Pero yo leí que a largo plazo no te altera el sistema o nos enferma el tomar café... quizá hablas de un exceso (y si es exceso, cuánto sería) o cuál es la fuente científica? Para sacarme de la duda porque amo el café en la mañana.

@rosalbagilgomez688 Ай бұрын

Hola si ya estamos en menopausia como es nuestro ciclo?

@anapaulanizamacabrera7199 25 күн бұрын

Hola chicas 😊 primera vez que las veo y me encantan desde ahora tienen a una nueva subcristora 😊 saben chicas yo sufro de ovarios polisquisticos y no regalo ya hace dos años o tres creo 😢 y me hice tratar me dijeron que tenia mi prolactina alta y ya desde ese entonces no e vuelto al medico y ahora me siento cansada de sueño 😪 cambio fe humor 😢 ayúdenme que debo hacer 😢

@KrystalLeonela 18 күн бұрын

Amiga, reduce tu estrés, el estrés es el culpable en gran parte de ese tipo de cosas, mira los videos del doctor Frank Suárez sobre el estrés ❤

@carlaanto9550 24 күн бұрын

Que valiosa información ❤ Me pasan más información sobre la masterclass online?

@normamtz9097 23 күн бұрын

Viene en la cajita que se despliega, justo abajo del título del video

@normamtz9097 23 күн бұрын

#150 En este episodio hablamos con Yajaira Rodríguez, experta en hábitos y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition, acerca de los 3 hábitos que nos están perjudicando en nuestra salud hormonal a las mujeres. Conocer nuestro cuerpo y el funcionamiento del mismo es esencial para tener más energía, ser más productivx, tener más claridad mental, tener mejores relaciones con las personas que nos rodean, y dejar de tener síntomas que no son normales, como los cólicos, cansancio crónico o las migrañas en nuestros periodos menstruales. Espero te encante y te sirva tanto el episodio como a mí. La Masterclass de Hormonas SHHE tendrá 2 eventos presenciales y 1 online: 📌 CDMX - Hotel Ryo Kan - 20 julio 2024 📌 MTY - Hotel Hilton Fundadores - 27 julio 2024 📌 Zoom (internacional) 3 agosto 2024 Separa tu lugar en: www.yajairarodriguez.co/shhe/

@lety151546 20 күн бұрын

No tomar mi café antes de ir a entrenar no es negociable.

@Mar-fc7zi 5 күн бұрын

Está muy interesante el tema que quisieron tratar pero deberían enfocarse más en dar la información ya que tienden a divagar y redundar un poco en el tema, sin dar la información concreta.

@gabybalderas903 Ай бұрын

Yajaira fue ginecóloga en su otra vida ❤

@estibalizepv6743 27 күн бұрын

Me gusta mucho la charla pero ojalá empezase antes a dar consejos y no solo a comentar la teoría!

@katherinecampos4985 23 күн бұрын

Yo quería encontrar el comentario que de un solo me dice los tres hábitos

@almendra8831 Ай бұрын

Me acabo de tomar un café a las 17.40 🥲

@soledspaesteticaholisticay3187 21 күн бұрын

Yo he sufrido de y dolor y sangrado execibo. Y para el médico era normal así que he vivido 48 años asi

@darinkavergara3055 26 күн бұрын

Y que hacer con el descanso cuando tienes un bebé pequeño que uno literal casi no duermes o no duermes como mantenerme sin tanto estrés 😢????

@alilvidana6510 Ай бұрын

Ameeeé

@Cristal605 24 күн бұрын

No encuentro el canal de Yajaira

@ClaudiaGonzalez-fq7jv 24 күн бұрын

Y si no podemos digerir el huevo? Que proteína podemos consumir

@AlitaOU7 4 күн бұрын

Contexto: " Literalmente" Shot por cada vez que lo digan 😂

@zayrakuar5562 26 күн бұрын

Es doctora Yajaira?

@lizethmoon6861 17 күн бұрын

Como saco Cita 😢

@perlacruz3938 3 күн бұрын

Es muy peligroso que personas que no tienen formacion academica sobre lo que hablan pueden malinformar

@Valentinavs 3 күн бұрын

Ella dijo que empezó a estudiar Healthy Coach

@Robiecolazo 28 күн бұрын

Deje de perder amigos cuando entendi lo de la fase lutea auqnue no sabia q se llamaba asi jiji

@reynact1335 Ай бұрын

❤❤❤

@ericramirezvalera6270 Ай бұрын

❤❤❤❤

@JohannaaRubio Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@EvelinMoralesMartínez-b5y 26 күн бұрын

Escuchando su podcast mientras tengo colicos :c

@rociosalas 10 күн бұрын

Tu puedes ser mo coach

@brendaflores6106 19 күн бұрын

@lauraponcecernas2378 Ай бұрын

Que pasa con las mujeres que no tiene matriz

@user-yc7gd6xf4j 24 күн бұрын

Yo tengo que dormir 10 horas

@melissaitzelgarciagonzalez338 Ай бұрын

que estudia si hermana??

@DafneAvalos-kp5xu 3 күн бұрын

10 minutos y aún no escucho ningún consejo, que flojera , me voy ... 🙄

@artemisa2979 21 күн бұрын

Pues ya valí ya que no me gusta la carne ni el pescado y vivir de pollo y huevo… no es sostenible para mi. Aún así esta amena la charla de la chava esta

@dianaduran8977 19 күн бұрын

Puedes agarrar tu proteína del yogurt griego, queso cottage, queso, jamón, etc. no necesitas nomas proteína de origen animal 😊