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Nouvelle sur la chaîne ?
Coucou ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, j'adore manger et cuisiner sans me prendre la tête, et aujourd'hui je vis au Mexique avec mon chéri ‪@Dorian-Vida‬
Sur cette chaîne, je t'aide à perdre du poids de manière saine et durable sans te prendre la tête et en utilisant la méthode du meal prep.
Finou 👩‍🍳
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- PIZZA BROCOLI (garder quelques morceaux pour la déco), tomates cerises, ricotta, olives noires, basilic
Ingrédients :
- 1 brocoli
- 2 œufs
- sauce tomate
- tomates cerises
- ricotta
- olives noires
- basilic
- huile d'olive
- sel / poivre
Préparation :
Préchauffer le four à 200°C.
Récupérer les fleurettes du brocoli et les mixer.
Mettre de coté quelques miettes de brocoli pour la déco.
Dans un récipient, mélanger le brocoli mixé avec les œufs, du sel et du poivre.
Etaler la pâte sur une plaque de cuisson avec un papier cuisson.
Faire cuire 15/20min à 200°C.
Quand la pate est cuite, garnir avec sauce tomate, ricotta, tomates cerises, olives noires et basilic.
Remettre au four 15/20min à 200°C
- PIZZA POMMES DE TERRE MOZZA
Ingrédients :
- 3 pommes de terre
- 2 œufs
- 1 mozzarella
- 1/2 courgette
- 1/2 poivron rouge
- 1/2 poivron jaune
- 1/2 poivron orange
- basilic
- huile d'olive
- sel / poivre
Préparation :
Préchauffer le four à 200°C.
Eplucher, râper et égoutter les pommes de terre.
Mélanger les pommes de terre râpées avec 2 œufs et du sel.
Etaler la pâte sur une plaque de cuisson avec papier cuisson.
Faire cuire 20min à 200°C.
Une fois la pâte cuite, ajouter la sauce tomate, la mozzarella coupée en tranches, les courgettes en lamelles et les poivrons.
Ajouter un filet d'huile d'olive.
Faire cuire 15/20min à 200°C à nouveau.
Ajouter des feuilles de basilic frais.
- PIZZA NUAGE
Ingrédients :
- 4 blancs d'oeufs
- 1 càs de maïzena
- sauce tomate
- mozzarella râpée
- 2 ou 3 champignons
- jambon de votre choix
- olives vertes
- origan
- huile d'olive
- sel / poivre
Préchauffer le four à 200°C.
Battre les blancs d'œufs en neige puis ajouter la maïzena et battre à nouveau.
Etaler la pâte sur une plaque de cuisson et enfourner 3min.
Une fois précuite, étaler la sauce tomates, garnir avec de la mozzarella râpée, du jambon, des champignons, des olives noires et de l'huile d'olive.
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Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄