Huwag po kayong magsawa sa pagtuturo, salamat ng marami doc😊😊😊

Thank you Doc Grace, very informative 👍👍👍👍

Thank you very much Doc Grace, kahit late ko na narinig ang topic today, at least updated pa din. God bless🙏🙏🙏

Thank you Doc Grace sa patuloy na i'educate mo sa amin! Sana hindi kayo mag'sasawa sa pagtuturo! God bless you more doc

Salamat po sa walang sawang pagturo at tulong sa amin.

I will just add and correct something about the carbs intake. if your are in intermittent fasting. You should eat enough carbohydrate since you are about to fast 12 14 or 16 hours don't go low carb since you're in a fasting. if you want Low carb then go for Keto Diet with just a low intake example 40grams of carbs a day. I am a dietitian here in new york. I have lots of clients which are athletes and it works for them. The science behind this kind of fasting is that your body will use all the calories from the foods you've eaten and acts as energy in some sort. Your body will use the stored foods like for example 16 hours fast and that will sustain your body needs and eventually helps weight loss. Imagine if you are working, student or an anthlete, without enough carbs you will suffer from low blood sugar.

Salamat sa information beautiful doc

Thank you Doc. Effective talaga ang fasting eating the right food. I feel better .

Wow. Kaya ko mag fasting ng 12hours. try ko naman na hindi mag breakfast ng carbs. Thank you po doc sa mga payo. From jed cu so 🌷❤️ California GOD BLESS YOU po. 🙏

Thanks Doc, malaking tulong talaga ung mga topics nio about low carb. 5 months na ako nag IF, then a friend of mine recommended your fb account so I checked it out and I was amazed, kasi very informative at helpful ung mga content ninyo. Thanks a lot Doc. Sana nga po, di kayo magsasawa na tutulong sa amin. God bless you more. 😊Stay safe always, Doc. 😊🤗

Happy fasting Dra.Grace,thank you so much❤sa walang sawang pag turo saming lahat

salamat doc...now my 15days of low carb diet...more power doc...

Happy Fasting Friday doc grace. Good afternoon po. Thank you for being so kind to us. God bless and love you po❤️🙏❤️

Kaya pala mataas pa rin blood pressure ko😢 , akala ko Good diet na Ang pagkain Ng oatmeal for breakfast 😥 thank you so much Doc 💕💕💕

Thank you po Doc Rojo. God bless po.

Salamat p0 doc s sharing ng iyong kaalanam ,sna marami pa po kau matulungan.god bless p0

Hello po doctora. .. Thank you for your untiring and informative knowledge. Salamat sa patuloy na pagbabahagi ng iyong kaalaman thru socmed.

Thanks God for your life doc grace. GODBLESS ALWAYS

Salamat po Doc sa walang pag sasawa pag sharing sa iyong kaalaman about health..madami akong natotunan.Tnaks po Dra💞 💞💞

maraming salamat doc sa walang sawa na pag tuturo nyo

Thank you doc. Very helpful informations

Ako Po doc.sanay talagang magpasting.ngayon Po nka 3 monhtsl na Po akong no rice puro ulam lang kinakain ko.madalas gulay isda Po ako.65 years old na Po Ako.

Triglycerides to HDL is now 1.3 from 3. Triglycerides is now 77 from 500 plus

Thanks Doc sa palaging pagtuturo sa amin. God bless always. Bagay po sayo yang ganyang color ng lipstick🥰

Salamat Doc sa information like this, nakakatulong talaga.

Doctor J Grace SALAMAT Po . KC na kuha ko.. Ang RASON.. Mali Ang late dinner .. Thanks 🙏 Po ..

Salamat sa informative video nyo Dra

Doc, first time here from US. I started fasting last August this yr, 18 hrs right away without knowledge of low carb food. I’m pre-diabetic and have high LDL. Interested here to avail the safe, cautions, danger list of food you have. How and where to avail it? My weight plateaued already.

Happy Friday beautiful Doc 😉

Thank you Doc.God bless po

still Our pretty Doctor salamat sa mga tinuro mo

From japan thank you so much

Thank you very much doc❤

Mas maganda po makinig sa inyo about LCIF dahil ddtelyado po kayo mag explain. Araw araw ko po pinapanuod ang at pinakikinggan ang you tube channel ninyo doc. 😊

Salamat po doc ,

Hi dOc,More pOwer!God bless pOh!

Thank u so much doc Godbless u abundantly!

Thank you, Doc

Thank you doc.

Doc you look gorgeous

Doc ano ba ang mga food na lowcarb thanks doc sa pag answer God bless

Blessed day doc Sayop diay ang akong gihimo kay i eat a slice of kiwi with my coffee

😊thank you doc.tanong ko lang po,na stop po ba ang pag papasting kapag uminom ng colagin and apple cider vinegar thank you 🙏 😊god bless ❤

Thank U so much doc❤ GOD bless U more...

Hi Doc. Guilty ako sa No.3 because I'm an ofw staying alone, and i can only cook after office hours between 7 to 10pm. what can you suggest po Doc?

😇ThankYou po doc sa information/advice... nag try po ako ngayon ng IF 16:8 kasi kadalasan dinner namin 6 tyaka sa Morning halos 10am na nakakain kayi ito nlng yung schedule na gi follow ko... okay lang po ba yan Doc hindi ako nag start ng 12:12... after eating time tubig nlng po yung iniinom ko... ginfollow ko din po advice niyo na d iinom ng tubig or maraming tubig pag gabi.

Dra gusto ko po mag fasting kc mahina po ulo ko wla pa ako talent bopols po ako sa school sana makatulong po ❤buti po kau matalino dra pa khit bata thnks u po like share ko po videos ninyo

hello Doc Jo, can we eat eggs everyday? how many eggs to consume everyday? Thanks.

Nag start po ako ng intermittent fasting. 16/8 po. 6 am water/peppermint tea. 10 am po ako bfast cucumber, egg, lettuce lunch 1-2 pm protein po. Dinner 5-6 pm. Lunch/dinner kumakain po ako ng tinapay/ protein meal tama po ba ginagawa ko? Hindi po ako nagra rice. 😅

Doc good morning ask ko lang po pwd bang mag fasting f Wala nang gal bladder. Nag low carb na ako Ng 3 months no rice no sugar no fruits salamat.

Helo po doc ano po klase ng lard o mantika na maganda po sa low carb ty.

Hello Po doc...anu fasting pwde Sakin my prblma Po ako sa colon...plz doc

Thank you so much doc i starting my intermittent fasting last week and i dont know na mali pla un una kong kinakain aftrr 15hour na wlang kinain i ate banana which is mtaas planun s sugar.now i know i can avoid it.what is the best fruits na pwd ko kainin in the morning after 15hours na wlamg kinain?thank u s sasagot.

Doktora, ok lang po ba iniinom ko Ang aking maintenance ko sa.umaga kahit d ako kumain. Last kain ko 7pm Ang kasunod po 11am or 12noon.

Doc please send us the sample of yugart

Hi doc, can i drink po Almond milk(no sugar) first po if mgbibreak n ako ng if ko?

Doc. Magandang are,gusto ko kanang mag LCF,isa akong diabetic piro muinom ako nang medicina as TV , paano sabi ,magbusog bago uminom sa refampisin

Thank you doc sa napaka informative na videos niyo po.😊

Doc yougurt at black coffe po almusal ko at 9am after ng 14hrs of fasting.

Q c diabetec Po aq gusto q din mag lowcarb salamat

mataas po hba 1c ko 8.8 %po at matataas din po colesterol ko one month po ako nagtatake ng medicine metformin at atorvastatin.pa guide po ako sa lcif po

panu malalaman or ano Dra.ang manifestation ng merong fatty liver?thanks po

Medyo payat po ako dok pero wla po akong maintenance 62 years na po ako farmer po ako dapat bang mgpasting pa ako tnx po doc

Omad doc. Gosto ko sana 2 days pero natatakot ako.

thank you hindi namali ginawa ko,

I want to know if it is safe to drink Ensure shake daily

Tanong ko po doc…pano po ung mga cook,d po maiiwasan titikim ng nikuto nila every morning.pasok p rn b cla s fasting?

Can you give examples of what to eat for breakfast.

Doc ilang araw poba mag low carb fasting sa isang linggo o pidi poba mag low carb fasting diet araw2x .. Salamat po

Doc egg maganda ba sa pg break ng intermittent fasting ? thank you

Hello Doc ano po suggested breakfast niyo after breaking the Fast. Proteins po ba ?

Good morning Doc! Pag nagcoffee ba sa morning na break na ang fasting?

Hello Doc pwede po bang magamit nang diabetasol sweetener safe po ba ito?

Doc nag intermittent fasting ako 16:8 . 15 days na pero yong timbang ko 2 kls lang na bawas

hello po.may galstone po.ako.di ko pa pinaalis ang apdo ko.applicable po ba yung fasting sa akin doc?

Kapag mag breakfast anu po ang bagay naming kainin?

Sayop jud diay ko doc kay ang breaking the fast too fast man

Doc, ok lang po b n nagiinum po ako ng vitaminn c habang ng intermit, pagtapos ko po ng 18 hours n fasting tpos kakain nako tas iinum po ko ng vitamins c ok lang po b yun, sna npansen nyu tnong ko.,. Salamat po....

Saging na saba po doc pwedi e breakfast?

Dr ano Oras talaga Ang pag Kain sa dinner

Paano naman dok un mga late na kumkaiin sa gabi duw to work 9.30 pm

Pangyayamenin naman

Doc anu po ang kakainin namin sa umaga?

other colored rice are LESS EVIL

No water din ba pag fasting?kasi lagi akong nauuhaw,need ko lagi water

Puede ba milk ang inomin to break the fast?

Bawal dn po ba ung potato starch na ingredients ng dried konjac noodles

Nakakaboring po Ang masyadong mahaba Ang intro bago masimulan Ang topiv

Na hindi pala pwede ang prutas at kanin anu po ang pwede naming ipalit?

Mali pala ako kumain ako ng papaya dati halos everyday

How to avail safe list po

Doktora, I would rather listen to Dr. Fung, a Canadian nephrologist. Malayong magaling po siya sa inyo at sariling studies niya ang ginagamit niya. He is so good. At ang pinakamaganda sa kanya, hindi siya nagbebenta, not like you.

Pag po ba fasting hour pd po uminom ng tubig

Pano nman po un mjo mabigat ang work need din po b mag fasting ?

Can i break the fast with nuts and pipino?

Oh my goodness boring na sobra angkwento