Мой канал на Дзене:
▶️ zen.yandex.ru/katya_paprika
Мой инстаграм:
▶️ / _paprika_youtube_
Мой Telegram канал:
▶️ t.me/katyapaprika
Группа в ВК:
▶️ paprika_youtube
1) Тортилья с тунцом и яйцом:
- тортилья - 1 шт.
- яйцо - 1 шт.
- огурец - 4-5 слайсов
- тунец консервированный - 1-2 ст.л.
- моцарелла (или любой сыр) - по желанию
- соль, сухой чеснок - по вкусу
2) Полента на растительном молоке:
- молоко (у меня рисовое, можно любое)
- полента
- арахисовая паста
- яблоко
- сироп (мед)
- соль
- орешки или миндальные лепестки
На 1 стакан молока уходит ОТ 1 ст.л. с горкой поленты (более жидкая) и больше (густая). Лично у меня уходит примерно 400 мл. молока и ложки 3 с горкой поленты, но делаю я это на глаз всегда. Просто попробуйте один раз и найдете свой идеал))
3) Бутерброды с творогом (на 4 шт.)
- творог - 100 гр.
- перец болгарский - 1/4 шт.
- огурец - по объему как и перца
- растительное масло (ароматное и вкусное) - 1 ст.л.
- петрушка - по вкусу
- соль, сухой чеснок - по вкусу
- черный зерновой хлеб - 4 кусочка
Рецепты полезных Бутербродов на ЗАВТРАК:
▶️ • 6 Рецептов ВКУСНЫХ и П...
КАШИ на любой вкус | Найди свою:
▶️ • Самые БЫСТРЫЕ и полезн...
Плейлист с завтраками:
▶️ • Завтраки
********************************************************
Тайм-коды:
0:00 вступление
0:44 Тортилья с тунцом и яйцом
02:02 Полента на растительном молоке
03:36 Бутерброды с творогом
В этом ролике вы узнаете что приготовить на завтрак, пп завтраки, быстрые завтраки рецепты, завтрак за 5 минут, полезные завтраки и перекусы, канал паприка, Катя паприка, пп меню, рецепт каши на растительном молоке, полезные бутерброды, правильное питание, пп рецепты, быстрые завтраки,легкие завтраки,простые рецепты,завтрак,быстрый завтрак,завтрак за 5 минут,на скорую руку,идеи для завтрака,ленивый завтрак,рецепты завтраков,вкуснятина на завтрак,завтрак на скорую руку,рецепт,рецепты,кулинария,завтраки,рецепты на завтрак,что приготовить на завтрак,вкусный завтрак,как приготовить быстрый завтрак,быстрые вкусные завтраки,вкусные блюда на завтрак,приготовить завтрак за 5 минут,быстрый завтрак рецепты, пп завтраки
#завтрак #ппрецепты #пп