3 Tips ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਰਫ਼ ਵਾਂਗ ਖੁਰੂਗਾ..👍| 3 Tips for weight loss
Рет қаралды 190,056
Ай бұрын#mandeepvlogs
#weightloss
#punjabimotivationalgirl
#motivationalstoryinpunjabi
#asmr
#healthy #fat #howtoreduceweight
#howtobefit
#howtobesuccessful
Email👇
mdeepofficial22@gmail.com
Facebook page👇
/ mandeep-kaur-sran-1159...
Instagram link(official)
mand_eep410...
Twitter link👇
Mandeep28758671?s
My other channel Flavour of Punjab 👇 channel
Subscribe plz
• Popcorn Recipe in Just...
#Punjabivlogger #viralvideos #latestinterview #Punjabistory #Trending #Punjabilifestyle #youtubevlogger #YTstudio #tiktok #lovestatus #saoruvjoshi #punjabnews #punjabisongs #punjabimovies #manojdayvlogs #trendysuits
#newyoutuber #angercontrol #anger #angerdisorder
#indianblogger #sidhumoosewala #youtubeislife #subscribe #youtuber
#asmr #blogs #fitness #gym #indianblogger #carryminati #latestinterview #inspiration #lovestatus #manojdayvlogs #business ideas #sandeepmaheshwari #Howtoearnmoney #success #power #howtoovercomelaziness #socialmediadistrations #socialmedia
@MandeepVibes 24 күн бұрын
Hollyland lark M2 Microphone:👇 amzn.to/3L1roKV
@seekermind8186 29 күн бұрын
Bilkul sahi gal aa ji, raula tan mam es gal da hi aa, asi bahut jayada awesle ho gaye aa. Swere mam uthna aukha Hoya pai riha.Yoga aur sair tan door di gal aa ji. But prabhu di kirpa naal sode varge yodian di video sahmne aa jandi aa jis naal asi apni sehat da khyal rakh sakde aa ji. Thanks mam mein jaroor apni daily life vich sudhar karunga.And God bless you.
@BalwantSingh-ej3xc 14 күн бұрын
ਮੈਂ ਪਿੰਡ ਟਿੱਬਾ ਪਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਮੇਰਾ 85 ਕਿਲੋ 83 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਹੈ ਤੇ ਪਰ ਕਿਦਾਂ ਘੱਟ ਜਾਏਗਾ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਥਿੰਕ ਯੂ
@balvirkaurbatth9655 11 күн бұрын
ਮੇਰਾ 87 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਗੋਰ ਕੀਤੀ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ 82 ਕਿਲੋ ਹੈ ਪਰ ਹਜੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਕਿਉਂ ਕਿ ਵਜਨ ਨੂੰ 70 75 ਤੱਕ ਲੈਕੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟਨਸ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਹਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਫੇਰ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰੀਨਟੀ ਤੇ ਨੋ ਦਸ ਵਜੇ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਤੇ ਦਹੀ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਮਿੱਠੇ ਘੱਟ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਾਕੀ ਮੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਜਾ ਸੱਤ ਗਲਾਸ ਪੀ ਲੈਦੀ ਹਾਂ ਬਾਕੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਮਿੱਠਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਰਕ ਪਿਆ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੂੰਹ ਬੰਨਣਾ ਪੈਦਾ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਮੰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਐ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਖਿਆਲ ਰਖਦੇ ਹਾਂ ਪੁੱਤਰ
@MandeepVibes 10 күн бұрын
Great efforts ji👍
@sumanjeetnagra5137 25 күн бұрын
U r really intelligent women ❤❤love your videos give me motivation 😊
@ravinderkaur6696 13 күн бұрын
ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ghr ਦਾ ਖਾਣਾਖਾਂਦੀ ਹਾਂ, pr fir ਵੀ 80 kg ਮੇਰਾ wait ae ਕੋਈ ਹੱਲ ਦੱਸੋ, ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋ ਘੱਟ ae
@grewalzcreation1878 13 күн бұрын
Same meri prblm aa
@MandeepVibes 13 күн бұрын
hormons Imbalance hon naal v hunda ji motapa
@user-eh4ds9ee1w 13 күн бұрын
@@MandeepVibeshanji
@bhatti3139 11 күн бұрын
Meri be eh he problem aa mera wait 90 kg aa parr dekhn nu 65 ja 70 kg laggda parr mainu pta k kina wait aa Mai real ch 70 kg Hona chundi aa
@babbudhanoa6823 9 күн бұрын
Dr navdeep videos dekho
@harbindersingh7803 24 күн бұрын
Bahut vadhia jankari mili hey ji.
@Bhavnarajvlogs 27 күн бұрын
Very nice information ❤
@rajarani7547 29 күн бұрын
Assalam o alikum from pakistan
@GurpreetSingh-jb5oy 6 күн бұрын
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ❤❤❤
@surinderkaur5240 26 күн бұрын
Very good.
@user-oe3lc8wu9e 17 күн бұрын
Thank you so much mam
@amritsidhu1978 26 күн бұрын
Very nice tips
@jasbirpathak5279 10 күн бұрын
ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੀ ਸਿੰਪਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਲੱਸੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਹੀ ਤੇ ਲੱਸੀ ਨਾਲ। ਮੈਂ ਫਲ ਫਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੀ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਅੰਬ ਮੈ ਹਰ ਰੋਜ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 1ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਚੀਨੀ ਮੇਰੇ ਘਰ ਬਿਲਕੁੱਲ ਬੰਦ ਹੈ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ।ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੀ
@JattanaSandhu 9 күн бұрын
Raat nu lassi dahi band kr do
@B70456 3 күн бұрын
Stop eating 1 kg mango everyday, because its too much in my opinion. Eat cucumbers, tomatoes, celery and lemon water, you will see the difference.
@ekamsingh4272 2 күн бұрын
Mango ni khana o wait gain krda ppita khao
@user-jb1jd5gc3i 11 күн бұрын
Good information for health
@BikkerSingh-no8oq 14 күн бұрын
ਠੀਕ
@Noordhaliwalpunjab 26 күн бұрын
Mai tlya ja fast food bilkul ni khandi Mai ghrda sada khana khania Sara km aap krdia Exercise krdia Pani baut pinia But still am 80 kg😢
@amrit3600 25 күн бұрын
Waight lose only with fasting
@AnilKumar-jq8nb 14 күн бұрын
32 baar ka farmula use kro
@ParamjitKaur-qr9bh 13 күн бұрын
Am dietest please consult me 3 days 2 killo loose fast je kese ne krna reply kro grunty naal
@Noordhaliwalpunjab 13 күн бұрын
@@AnilKumar-jq8nb what and how plj tell🙏
@Noordhaliwalpunjab 13 күн бұрын
@@ParamjitKaur-qr9bh yes but how much money
@meharkaur9947 26 күн бұрын
Very nice 👍👍👍👍
@SandeepKaur-ol6dx 10 күн бұрын
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 🎉
@YuvrajSingh-jt8nn 27 күн бұрын
Right ji🙏🏻
@ParmjeetSingh-ts1of 26 күн бұрын
Ssa sister ji God bless you
@gurbirkaur6487 28 күн бұрын
Hello Di ..100%
@chanazir 25 күн бұрын
Zaberdast volog
@ParmjeetKaur-kk8wh 29 күн бұрын
❤❤
@Korwala 11 күн бұрын
ਪੰਜਾਬੀ ਗੱਭਰੂ ਫਿੱਟ ਐਂਡ ਹਿੱਟ
@rajwantkaur7458 26 күн бұрын
Mam diet chart bnaa ke dio Morning to night tak da 😊
@brahamleenkaur7058 12 күн бұрын
Good। Advise
@lakhvirbrar7306 28 күн бұрын
❤❤❤
@rajwinderkaur5122 13 күн бұрын
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
@Sidhu-bti 25 күн бұрын
Ma'am mera weight bahut ho raha h
@neelamchouhan7077 9 күн бұрын
VERY GOOD 👍
@Korwala 11 күн бұрын
ਰੋਜ ਖੇਤ ਦਾਂ ਕੰਮ ਹੱਥੀਂ ਕਰਿਆ ਕਰੋਂ
@bittiatwal-oq6vs 26 күн бұрын
Nice ji
@user-jg4yr9fq5w 27 күн бұрын
❤
@gurjinderjassal9781 25 күн бұрын
Very nice 👍
@pritpalsingh7996 26 күн бұрын
Right dii
@surjitkaur3326 28 күн бұрын
Apna inlaws bara v daso
@SahajSingh-v4h 18 күн бұрын
Very nice video ji
@TAJ_EDITZ.1 11 күн бұрын
Very good msg
@RanjitSingh-zc3og 29 күн бұрын
Nice madam ji🎉
@salinderkaur1238 25 күн бұрын
Good
@kulbirkaur9221 29 күн бұрын
Right ji
@BaljinderKaur-vo4sw 25 күн бұрын
Nice
@diljotgill1974 27 күн бұрын
Ok❤
@balvirSingh-nv7kx 14 күн бұрын
Very nice 👌
@amarjeetkaur2034 13 күн бұрын
Tuhadi voice bahut sohni aa
@user-es6jp4yi9v 28 күн бұрын
Good mam ji
@anshdeep6598 13 күн бұрын
Very nice👍👍👍👍👍
@shamshermaan8595 26 күн бұрын
Right g❤❤
@paramjitsingh2300 26 күн бұрын
Very nice 👍 ❤
@jasbirpathak5279 10 күн бұрын
ਸੌਣ ਦਾ ਟਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਰਾਂ ਜੀ ਮੈ ਕਿਉਕਿ ਡਿਊਟੀ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕਦੇ ਰਾਤ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਲਗਾ ਕੇ ਮੈ ਸਵੇਰੇ ਸੌਦਾ ਹੀ ਸਵੇਰੇ 7ਵਜੇ ਹਾਂ ਜੀ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 4ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਦੁਪਹਿਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 12 ਵਜੇ ਸੌਦਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਦੱਸੋ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
@harsimranrandhawa4223 8 күн бұрын
Good 5:56
@user-mi8rh4wu2j 13 күн бұрын
DHAN..DHAN..GURU..RAM..DAS..G..KIRPA..KARAN..SISTAR..G
@jaswinderkaur1359 26 күн бұрын
Very nice ❤❤❤❤🎉🎉🎉
@baljinderkaur8435 13 күн бұрын
👌👌👌👌👌
@user-bs5lq1tf9u 27 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@Tajinderpalsingh-ic7ut 29 күн бұрын
🙏🙏💯💯😊😊
@Preetaulakh212 27 күн бұрын
🎉❤❤❤
@inderjitkaur8788 Күн бұрын
very 👍
@AmandeepkaurTiwana-jp7cu 12 күн бұрын
M KDE bhar da v nai khndi fast food v nai suger v ghat keti fr v weight nai ghatda
@Avtarchand-sl1dt 27 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@gurmeettiwana3952 25 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@gursewaksingh9127 12 күн бұрын
Good job
@jaskarandhindsa6818 13 күн бұрын
❤❤❤❤
@labbilabbi-p8v 14 күн бұрын
Very good
@ekambrar3088 10 күн бұрын
👌👌👌
@SurinderPal-z8o 12 күн бұрын
Very nice g.........
@AjmerSingh-bg1nc 12 күн бұрын
Nice videos
@GurcharanSingh-o9k 13 күн бұрын
Very nice ji
@kulwinderkaur4387 9 күн бұрын
Nice video
@ranjitsingh-ne6fh 9 күн бұрын
Very. Good
@amanpreet..1991. 10 күн бұрын
Weight stuck hoya osda ki kriye diet follpw krn naal v farak nai pai rha
@bannyheer9970 4 күн бұрын
Mam tuci bhut sohne , slim te nice oh
@nardeep1632 28 күн бұрын
👍💯
@purabjeetsingh1398 4 күн бұрын
Di mein ta Khandi hi gherda fir v motti ho gai na meinu thyroid hai na koi hor problem roti v 2 times Khandi hai work v bht krdi hai bahar da v te gherda v es baare ki kaho gye.
@MandeepVibes 3 күн бұрын
Hormons Imbalance krke v ho janda ji eda pcod bgera check krvao
@HarpreetSingh-rj3te 12 күн бұрын
Nice ❤❤
@user-yv2qh4mp7n 28 күн бұрын
Tank you
@JaskiratSidhu-rj9nc 24 күн бұрын
Didi g mere wait nahi kam hunda
@Korwala 11 күн бұрын
ਮਾਨਸਾ
@paramjeetkaur6831 12 күн бұрын
❤ nice
@mehakpannu5788 25 күн бұрын
Thanku didi
@KulwantSingh-lf9vj 11 күн бұрын
❤😮😊
@dilpreetsingh-ip5hp 14 күн бұрын
Good madam ji
@harpartap877 28 күн бұрын
Very nice
@inderjitsandhu5807 28 күн бұрын
Very true
@JaspreetkaurJass-dh5ee 27 күн бұрын
Didi tusi manu bohat shona leg dea ho
@kulvinderkaur8406 13 күн бұрын
Very good msg 👍
@user-oe3lc8wu9e 17 күн бұрын
Asi ta ji ghar simple khana khande aa Talea bhunea v ni khande
@kuldeepsinghganga8469 28 күн бұрын
ਦੀਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨੇ ਪਤਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਜਰੂਰ ਦੱਸੋ
@surjeetkaur6861 27 күн бұрын
Herbal Life products use kro or motapa ghtao
@Sardarni370 27 күн бұрын
kitho milda eh dedi ji daso pls
@parmbrar7555 26 күн бұрын
@@Sardarni370rehn deo dee harbal product use karn nu m three months use kre c koi vi fark nhi pen de costly bhut hunde
@DharminderSingh-gs5oq 26 күн бұрын
Na karo use harbal fer to jeada ho janda
@surjeetkaur6861 26 күн бұрын
@@DharminderSingh-gs5oq jaise kaha jata hai product ko use krne ke liye vaise use kro or diet chart follow kro to vajan nhi bdhega
@monikaverma3057 25 күн бұрын
Right👍
@purabjeetsingh1398 4 күн бұрын
Age 43 hai weight 57 height 5.2 face ta like u bt baaki body har dide to too much fat
@purabjeetsingh1398 4 күн бұрын
Side to
@Preetaulakh212 27 күн бұрын
Mam ji plss belly fat bare v dsio ji...???
@jaspreetkaurbanni9830 26 күн бұрын
Tusi 32 bar formula search karo utube te
@user-cm8qn8yq5w 27 күн бұрын
Proper diet t daso
@rashpalkaur5297 14 күн бұрын
Beautiful madam
@parkashtentnarmana6341 25 күн бұрын
U very handsome
@MandeepKaur-ve2ro 12 күн бұрын
❤😂
@MandeepKaur-ve2ro 12 күн бұрын
He
@parmindersingh9682 26 күн бұрын
N
@user-wn8hz1cv7x 27 күн бұрын
ਕੇੜਾ ਪਿੰਡ ਆ ਭੈਣ
@Editskill1 23 күн бұрын
50% fruit diet add karlo apne khane ch 100% WEIGHT loss scientifically proven
@SoniGrewal-y9u 13 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👌👌👌👌👌👍
Uncut By Rupinder Sandhu
Рет қаралды 271 М.
The Khalas TV
Рет қаралды 113 М.
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 6 МЛН
ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ l EP-06 l Dr Mamta Sharma l Uncut By Rupinder Sandhu
Uncut By Rupinder Sandhu
Рет қаралды 215 М.
Harman Singh Motivational Speaker
Рет қаралды 36 М.
Bolly Holly Baba
Рет қаралды 410 М.
PB PUNJABI KAHANIYA
Рет қаралды 17 М.
JYOTI ki MAST Family
Рет қаралды 375 М.
Bolly Holly Baba
Рет қаралды 525 М.
LOK AWAZ TV
Рет қаралды 374 М.