Das tolle an mir ist, dass ich dunkelhäutig bin und nicht sehen kann, ob ich rot werde 😆

Hab morgen einen englisch Vortrag und eine beschissene klasse. Aber ich bin zuversichtlich. Ist ne sache von 5 Minuten. Danke 😊

Meine Stimme fängt beim vortragen irgendwann an zu zittern und deswegen fällt es sofort jedem sofort auf und das ist noch viel peinlicher als das vortragen an sich ...

Bei mir ist immer das Problem, dass mir im Unerricht die Stimme weg geht und dass ich deshalb mich nicht melde!

also wenn reden gehalten werden, dann hören weit mehr als 1/3 nicht zu. ich schätze mal 80 Prozent. es gibt sogar Untersuchungen die zeigen, dass man im Grunde Unsinn reden kann und am Ende finden es alle toll, wenn sie danach gefragt werden. man muss denn Unsinn nur überzeugend rüber bringen.

ich hab jedes mal wirklich jedes mal herzrasen und es nervt.. wenn ich nur einmal angesprochen werde fängt es an. dazu kommt noch das erröten..

Liebe Katharina, ich wollte dir einmal sagen, wie sehr du mein Leben verändert hast. Ich war schüchtern, total in mich gekehrt bis ich deine Videos angeschaut habe und ein paar Monate vergangen sind. Jetzt bin ich selbstbewusst und zielsicher. Danke dafür!❤️

Tolles Video :) Was mir bei Ängsten hilft ist der Gedanke, dass ich nachdem ich mich meiner Angst gestellt habe stolz auf mich sein kann und etwas gelernt habe bzw. mich in etwas verbessert habe. Meiner Erfahrung nach kommt Angst oft daher, in gewissen Situationen nicht die Kontrolle zu haben oder routiniert genug zu sein.

Schönes Video! Deinen Zusatztipp finde ich fast am wichtigsten :) Mir haben vor allem zwei Dinge geholfen, mich im Rampenlicht wohler zu fühlen: 1.) Zu wissen, warum wir diese Angst haben und, dass diese Angst heutzutage keinen "Zweck" mehr erfüllt. Grob vereinfacht mussten unsere Vorfahren sehr darauf achten, es sich nicht mit ihrer Gruppe zu "verscherzen". Damals war der Ausschluss aus einer Gruppe mit schlimmen Folgen bis hin zum Tod verbunden. Deswegen hat sich diese Angst entwickelt. Heute gibt es diese negativen Folgen nicht mehr. Die Angst ist leider geblieben. Wenn ich diese Angst verspüre, mache ich mir klar, dass sie sinnlos ist. Das beruhigt mich. 2.) Der Spotlight-Effekt: Andere Menschen schenken uns bei weitem nicht so viel Beachtung wie wir uns selbst schenken. Von den Fehlern, die uns an uns selbst auffallen, fallen den anderen Menschen kaum oder gar keine Fehler auf. Den Fleck auf unserer Hose sieht vermutlich niemand außer uns. Dass wir eine schwarze und eine dunkelblaue Socke tragen fällt auch niemandem auf. Seit ich das weiß, interessieren mich meine vermeintlichen äußeren Fehler nicht mehr so sehr.

Bei mir ist es halt so, ich hatte schon immer Angst vor Referaten. Vorgelesen habe ich total gerne. Dann hatte ich da diese eine Lehrerin, die egal was man sagte, meckerte. Und dann wollte ich dort einmal vorlesen und plötzlich während dessen, fing ich an bisschen zu stottern und meine Kopf(?) zitterte. Seit dem kann ich des net mehr, ohne Herz pochen. Ich mach mir bewusst, dass alle behindert sind und es mir egal ist was die denke, dennoch ist meine Angst einfach anzufangen zu stottern. Komischer weiße fällt es mir überhaupt nicht schwer mich zu melden und frei zu sprechen. Ich glaube, das liegt daran, dass ich mich dann so auf die Antwort konzentriere die ich gebe, dass ich die andern und die Angst vergesse. Beim lesen allerdings denke ich die ganze Zeit nur drüber nach wie lang der Text noch ist und was wäre, wenn ich jetzt stottern würde. Das ist so schlimm😦😦

Hab heute ein Referat gehalten und war mega nervös. Bin ich immer wenn ich vor vielen Leuten reden muss. Aber deine Tipps haben mir tatsächlich geholfen. War eigentlich ein Erfolgserlebnis heute:) Und du hast so recht, schon jetzt interessiert es keinen mehr was da falsch gesagt wurde oder wer sich verhaspelt hat. Es ist so belanglos und so unnötig sich deswegen immer selbst zu stressen.

Danke muss morgen in Deutsch ca. 10 Minuten Referat halten. 🤗

Meine beste freundin ist mega schüchtern...selbst ein kleines "Hallo" scheint unmöglich zu sein! Obwohl meine beste freundin stark ist..kann sie es nicht. Ich hoffe es wird was! Tolles Video

Bei mir ist das so dass ich selbst nervös bin wenn ich eine aufgabe vorlesen soll! Das ist ganz schlimm ich weiß nicht weiter..: (

Also bei mir ist das Problem das ich immer rot werden wenn nicht ran genommen werde oder so das mir richtig peinlich ich kriege dann auch immer Schweiß Ausbrüche und Tränen in den Augen und ich weiß nicht was ich dagegen machen kann deswegen habe ich auch immer ne schlechte mündliche Note und habe Angst mich zu melden....

Hallo, Ich bin 15 und in der Ausbildung. In der Berufsschule hab ich Angst schon nur vorzulesen. Wenn ich weiß das ich dran komme pocht mein Herz krass schnell. Bei einem Lehrer müssen wir oft in Gruppe arbeiten und danach es den anderen präsentieren. Ich kriege immer fast einen Herzinfarkt (gefühlt) ^^ und fange zu zittern an. Ich kann dann kaum still stehen, übel ist mir dann sehr und ohne Karten mit dem Text bin ich hilflos. Das ist bei mir schon immer so, nur mehr verstärkt, da ich ja jetzt in einer neuen klasse bin mit vielen neuen Schülern. Ich spiele mit dem Gedanken zu einem Psychologen zu gehen. LG Daniel

praktische Tipps :). Wenn man dein Video vor einem Vortrag gesehen hat, kann man gar keine Angst mehr haben ;)

ich hab nh Schüchternheit und die kann ich nicht überwinden hilf mir!😭❤

Vielen Dank für dieses sehr hilfreiche Video! Wenn man sich das ganze öfter anschaut und deine aussagen,die natürlich alle stimmen immer mehr verinnerlicht ,werden die Vorträge immer leichter

Habe morgen meine mündliche Prüfung ... habe Angst aber du hast mir Geholfen ♥️

Das Video ist sehr hilfreich ,ich persönlich muss fast nie in der Schule ein Referath halten oder einen Vortrag,das letzte mal war vor einem Jahr nun haben meine Freundin und ich uns dafür entschieden einen Vortrag zu halten um unsere Note zu verbessern ich habe schon Angst, da ich verdammt schnell rot bin aber ich möchte diesen Vortrag halten um meine Angst weg zu machen denn später werde ich viel öfter soetwas vortragen müssen, mein Tipp ist es ins Publikum zu gucken denn wenn man während eines Vortrages immer wieder Personnen anschaut dann fühlen diese sich angesprochen und haben gleichzeitig einen besseren Eindruck von dir ,das sage ich mir immer jedenfalls werde ich diesen Vortrag halten um mehr zu üben und ich werde es schon schaffen auch wenn nicht werde ich versuchen das beste dadraus zu machen 😂😂tolles Video hoffe meine Geschichte wird einigen helfen

Ich weis echt nicht mehr weiter.. als Kind ( 6. klasse) wurde ich vor meiner ganzen Klasse von meiner Lehrerin erniedrigt sie sagte mir, dass ich gar kein Deutsch könne und das nur weil ich ein Wort falsch vorgelesen habe. Mittlerweile bin ich in der 13 und ich habe immer noch diese Redeangst ich habe mehrmals geübt es zu verhindern aber irgendwie klappt es gar nicht :(

Redeangst in ein sehr wichtiges Thema, da man immer wieder vor Leuten sprechen muss. Deshalb ist es so wichtig zu anzubauen.

Wie gewohnt mal wieder ein super hilfreiches Video! Daumen hoch :)

Nachdem ich es vor diesem Video schon einmal geschafft habe, wusste ich nicht wie ich es wieder machen sollte, doch dank deinem Rat weiß ich jetzt wie ich es jetzt beim nächsten Referat wieder machen!

Du bist unglaublich :) Ich habe dieses Video angemacht weil ich Probleme hatte vor der Kamera zu sprechen. Noch während ich das Video geschaut habe habe ich meine Handycam eingeschaltet und ein erstes Testvideo aufgenommen. Und siehe da, ich konnte viel flüssiger und Angstbefreiter sprechen als vorher. Danke für deine unglaublich tollen und motivierenden Videos.

Du hast so eine tolle Sprechstimme und Aussprache!

Danke wirklich, dass hat mir sehr gute und hilfreiche Tatsachen vor die Augen geführt

Dein Kanal hilft mir echt weiter . Du sprichst so viele Themen an. Danke!!

Dankeschön für das Tolle Video !!

ich hab bei vorträgen immer ne zittrige stimme :/ eig. mag ich sogar vorträge, aber ich bin am anfang immer so nervös und wenn ich merke der vortrag ist doch nicht so gut wie ich es mir ausgemahlt habe,dann verschwindet die zittrige stimme nicht .... kann man das denn irgendwie "beheben" . denn vorher an freunden oder so zu üben bringt bei mir nichts, da ich weiß das es nicht "ernst" ist

Vielen dank! Es hat mir wirklich sehr geholfen! :)

Danke du hast mir sehr viel geholfen.ich hab morgen ein gedicht vorzutragen,und ich wahr bis jetzt sehr nervös,aber ab jetzt nicht mehr so doll. Danke! :)

Toller Clip, weiter so! Menschen zu motivieren ist klasse 👍 liebe Grüße

Super Tipps, vielen vielen lieben Dank ❤️ Mir hilft es auch es auch sehr wenn ich die Situation quasi übe und mich darauf vorbereite und vor allem auch sich noch mal vor Augen zu führen das dieser Teilbereich nicht abhängig ist von allem und es nicht sofort unsere anderen Fähigkeiten in Frage stellt.

Echt lehrreiches Video von Dir. Für mich kam es aber leider zu spät, sonst wäre bei mir viel anders gelaufen. Ich z.B. hab echt keine Ahnung wie ich die "Redeangst" los geworden bin.

Ich habe unfassbar grosse angst Fehler zumachen und fühle mich immer sehr unwohl dabei dies führt sogar manchmal zu stimmen in meinem kopf die mir sagen das ich es nicht schaffe das ist ca. seit der 3-4 klasse so und ist immer noch so leider verstehen das die wenigsten Lehrer ich versuche deine/ihre tipps beim nächsten mal anzuwenden vielen dank.

Danke für das Video =)

Bei mir ist es so. Sobald ich vor der klasse reden muss oder einen Vortrag halten muss. Werde ich knall rot. Ich fang an zu stottern und kriege kein wort mehr raus. Meine Hände zittern und ich bekomme Schweissausbrüche. Habt ihr noch weitere Tipps für mich? Weil der nächste Vortrag kommt schon Bald😣

Ich glaube wenn ich mir auch nur eine person aud meiner Klasse nackt vorstellen würde wäre ich völlig irritiert 😂😂

danke hat mir geholfen 😊❤

Es ist oft schon passiert, Das ich dann vor Nervosität stottere und mich haben dann immer ALLE ausgelacht... xd

Wir haben mal eine Talk Show in unserer Klasse auf Englisch gemacht. Auf die Frage wo ich das Geld für das Auslandsjahr her habe, habe ich geantwortet: I bekame the money from my parents… Und da hat jeder zugehört und gelacht😅

Danke für das Video♡ Bei mir ist es so das ich eine unheimliche Angst habe ein Referat vorzutragen, ich habe nicht das selbstbewusstsein etwas zu sagen oder mir selbst bewusst zu machen, dass es gut sein wird. Ich stehe immer kurz vor einer heulattacke und mein Herz rast unglaublich schnell, meine Beine werden wackelig und ich zitter am ganzen Körper, dazu werde ich enorm rot, was ich so hasse. Ich kann nichts dagegen tun jedesmal habe ich Angst und ich kann es nicht abhaben angestarrt zu werden. Nebenbei leide ich unter perfektionismus und gebe mich nie mit meiner Leistung zu Frieden. Wenn ich eine 2 habe bin ich mega enttäuscht von mir, weil ich es ja besser machen könnte oder perfekter machen könnte. Selbst bei einer 1- stört mich das Minus nach der Zeit unfassbar. Ich gebe mich erst zufrieden, wenn ich überall die Punkte haben und somit die volle Punktzahl erreicht habe. Es ist aber nun soweit gekommen,dass ich an meinen Gedanken sinke. Meine Leistung nimmt enorm ab, wodurch ich mich noch schlechter fühle. Ich komme jeden Tag weinend nachhause weil ich nicht gut genug war. Ich hatte heute eine physik präsentation und als ich zuhause alleine war bin ich versunkenim weinen. Ich halt es nicht mehr aus ich kann einfach nicht mehr. Ich bin unglücklich,unzufrieden und kann nie sagen ,,JA das hast du gut gemacht". Ich kann es auch nicht ernst nehmen oder glauben wenn es andere zu mir sagen. Ich will perfekt sein,wenn es um Schule geht ,aber auch in meinen Hobbys will ich perfekt sein und eine super Leistung ablegen. Ich will nicht mehr jeden Tag weinen und unglücklich sein,ich ersticke bald daran. Sollte ich einen Psychiater aufsuchen ?

Ich muss morgen einen englisch Vortrag halten, aber dein Video hat mir echt geholfen. Ich bin immer schon Stunden vorher nervös und wenn ich vortragen muss, zittere ich immer so sehr, dass ich meine Notizen kaum lesen kann ;(

Danke dir, du hast mir meine Angst verringert

Das sind schöne Tipps! Danke :-) Deine Ausstrahlung ist so sympathisch und erfrischend

Wenn ich auf deutsch was vorlesen muss zitter ich mein Herz klopft und ich stottre sowas von kann mir jemand sagen was ich machen kann??? Es geht wirklich nur ums vorlesen aber nd von meinen Hausaufgaben sondern von Unbekannten Texten, leise lesen kann ich awa vor der Klasse laut lesen ist komplett unmöglich für mich...

mal wieder ein sehr gutes Video :) ich persönlich bin ziemlich gut in Referaten und kriege meistens eine 1 oder eine 2 aber trotzdem habe ich davor immer Riesen angst und bin auch während des Vortrags sehr nervös ich hatte letztes Jahr sehr große angst davor mich zu melden weil in meiner Klassen Leute sind die einen immer auslachen wenn man etwas falsch beantwortet und das hat sich dann auch auf meine Noten ausgewirkt deswegen versuche ich mich mehr zu melden und mich mehr zu trauen und daran zu denken das am ende ich diejenige bin die die note bekommt

Bei Publikum stelle ichmir immer vor, dass mir gerade eine extrem gutmütige Person zuhört, sollte so jmd. im Publikum sein, schaue ich nur diese an.

Bei mir ist es so das ich seit einem halben Jahr immer wenn ich was vortragen muss total rot werde, zitter, stotter und auf einmal meine Gesichtszüge wie verrückt spiele und ich fast anfange zu heulen... Ich finde es total beschämend und ich muss morgen warscheinlich etwas 3 seitiges vortragen😥🙄😕

Das hat mir voll geholfen,ich danke dir🙏🏼

Deine Videos sind sehr hilfreich. Danke dafür :)

Wieder ein super Video! Es ist doch immer so: 30% finden's geil was du machst, 30% finden's scheiße und 30% ist es total egal. Von daher kann man letztendlich tun was man will. :-) PS: Manchmal würde ich mir wünschen, deine Videos wären etwas kürzer, etwas komprimierter. Aber das ist mein persönlicher Geschmack.

Omg ich habe am montag eine mündliche prüfung danke es weird Mir weiter beholfen.

Super Video! Konnte vor kurzem einen Erfolg in dem Gebiet verbuchen, habe ohne große Zeichen von Nervosität einen Vortrag gehalten. :)

Danke, vielen dank👌

Ich hab keine Redeangst hab aber morgen ne GFS und hab voll schiss davor

Danke ! Dieses Video hat mir echt geholfen ❤️

Ich denke mir immer: Hey, wenn sich ein anderer bei seinem Vortrag verspricht oder das nicht so gut macht denke ich mir ja auch nix

Vielen dank für dieses Video es hat mir sehr geholfen!💕😍😘😘

Hey :) Ich wollte fragen , ob du ein Video darüber machen kannst, dass man als 'Selbstschutz' so tut , als würde die Meinungen Anderer (außerhalb der Familie) einen selber nicht wirklich interessieren und deswegen als Arrogant bezeichnet wird . Und wie man damit umgeht, ob man was ändern sollte , wie man es ändern kann (wenn man möchte ) etc. Wäre super ! Ich finde du bist eine tolle KZfaqr und strahlst viel Positivität aus 😊🍀

Ein echt gelungenes Video weiter so

Das mit dem Worst-Case-Szenario wird ja generell bei Angst immer empfohlen, (mag auch bei z.B. "nur" ner schlechten Note klappen). Nur geht's bei mir leider wirklich um was z.B. dass ich von Freunden oder Bekannten nicht mehr gemocht oder sogar gemobbt zu werden und da klappt auch das mit "Ist ja kein dauerhaftes Problem" leider nicht mehr :/ Aber gutes Video trotzdem

Danke, du hast mir sehr weiter geholfen!😊

Danke vielmals, hat mir tatsächlich geholfen.

Mein Problem ist das ich stottere, im Kaufmännischen Bereich leider ein No Go, aber danke für die Tipps. Die sind toll :-)

Also ich habe leider mal in der 9. klasse eine sehr schlechte Erfahrung gemacht bei meiner ersten eigenen Präsentation. Ich habe angefangen zu reden und hatte plötzlich einfach so eine Blockade. Ich habe mega angefangen zu heulen und die Jungs aus meiner Klasse haben mich ausgelacht. Irgendwie habe ich besonders beim alleine präsentieren immer so Angst, dass das kompletter Müll ist, den ich da laber .

Ich gehe wenn ich in der Schule etwas vortragen muss immer alles ein paar mal im Kopf durch bevor ich es sage. Wenn ich dann rede ist aber auf einmal alles anders. Meine Stimme ist weg, meine Augen tränen und ich fange total das zittern an ubd rede einfach nur Scheiße. Ist die Situation vorbei ist wieder alles gut. Es kommt bei mir immer darauf an, vor wem ich spreche. Ich kann auch extrem Selbstbewusst auftreten, aber eben nur wenn ich mich wirklich wohl fühle....

DANKE!!!!

„Man stirbt ja nicht“ Was ist aber wenn ich mich so fühle als würde ich sterben? Herzrasen, Übelkeit, Zittern, Atemnot, Panik ich bekomme den Gedanken lieber sterben zu wollen als es zu machen. Meine Motivation flacht ab ich kann mich nicht durchringen es einfach zu machen habe von einem Lehrer mal die Chance bekommen es vor weniger Leuten zu machen, war zwar besser aber die Symptome waren trotzdem da

Servus Katharina. Ja, da sprichst Du ein für viele sehr wichtiges Thema an. Auch ich kann ein Lied davon singen - in der Schule war es noch ein Graus, vor mehr als zwei Menschen zu reden. Referate waren immer wieder ein Grund, kurz vorm Kollaps zu stehen. Mittlerweile liebe ich es (bedingt durch meinen Job), vor vielen Menschen eben diese zu begeistern, sie mitzunehmen auf eine kleine Gedankenreise, sie zu motivieren und ihnen Impulse zu geben. Wie ich das geschafft habe? Üben. Machen. Lernen. Frei nach Erich Kästner - es gibt nichts Gutes, ausser man tut es. Ich habe meine "Reden" und Trainingsparts zu Beginn, immer wenn sie neu für mich waren, nahezu auswendig gelernt. So lange und so oft, bis ich mich absolut safe fühlte. Und siehe da - mit vielen Proben und somit viel Sicherheit waren die "echten" Durchläufe immer mehr ein Kinderspiel. Nun kann man denken, "naja, bei statischen Inhalten mag das ja gehen..." - aber was bei dynamischen Situationen, wie zum Beispiel Menschen kennenlernen / Small Talk / Flirten. Auch hier, so meine Meinung, ist vieles vorhersehbar und somit lernbar. Ich stelle mit einfach in meinen Gedanken vor, wie ich die kommende Situation durchleben werde. Mit einer Alternative A und einer Alternative B. Und schon kann ich dann in der realen Welt dann auf eine Erfahrung zurückgreifen... Klingt komisch - ist aber so. Ich sollte ein Video drüber machen... ;) Übrigens, an der Stelle: ein großes Lob für Deine Arbeit - ich mag Deinen Kanal sehr und freue mich immer wieder auf neue Videos. Endlich mal ein Dipl. Psych (?), die sehr sympathisch daherkommt. ;))) Liebe Grüße, Stefan

Hahaha Ich kann nicht Mal eine Präsentation halten vor der Klasse aber muss jetzt an einer offenen Podiumsdiskussion teilnehmen mit 200-300 Zuhörern😶Well Wish me luck. Gibt's noch extra Tips für so große Menschen Mengen?

ja genau öfter freie reden halten und bei situational zu feiern das mich sich gestellt hat

Bei mir fing die Rede Angst in der 5 an inzwischen bin ich aus der Schule raus aber wenn es immer hieß ich soll ein Referat halten da ging es schon los mit der Panik auch wenn es noch 2 Wochen Zeit waren bis zu dem Referat und als der Moment X gekommen ist da ging gar nichts mehr ich saß einfach da wie gelähmt mein Herz rast ich fange an zu schwitze Kloß im Hals kurzatmung zittern am ganzen Körper Schwindel Blackout

danke für das Video❤.ich hoffe es wird bei mir bald besser

Muss morgen ein Gedicht Vortragen und saß schon vor 3 Tagen heulend vor meinem Gedicht weil Angst habe...

hallo, ich binge gerade deine Videos! Tolles Format. Vielleicht kannst du ja mal ein VIdeo über Telefonangst und die Angst sich Krank zu melden insbesondere machen (was man ja auch meistens per TElefon machen muss und diese Ängste da besonders stark sind)

1. Sorry das der Kommentar so spät kommt Ich persönlich habe keine Richtge Redeangst, es ist nur so das wenn ich z.B einen Witz mache und mich dann alle angucken und lachen werde uch ziemlich Rot gibt es da irgendwelche tipps und das zu beheben.

Hatte ein schlimmes Ereignis bei dem ich plötzlich frei sprechen musste und dabei versagt habe. Davor habe ich ohne Sorgen frei sprechen können. Dieser Vorfall war denke ich der Auslöser für meine Redeangst. Wünschte ich könnte den Tag einfach vergessen...

Ich bin Klassensprecherin, vor der Klasse zu sprechen...damit habe ich kein Problem, wenn ich beispielsweise etwas klären muss, etwas ansagen muss etc. Ich bin nur aufgeregt, wenn ich etwas aus dem Unterricht vorne anschreiben muss oder wenn es vom Lehrer zensiert wird...Aber vielen lieben Dank für dein Video! Vielleicht könntest du ja mal ein Video zu getrennten Eltern machen...Ich weiß nicht, ob du Erfahrung damit gemacht hast und es am eigenen Leib schon gespürt hast, aber selbst wenn du eine der Glücklichen bist, und deine Eltern zusammen leben, hättest du vielleicht trd. grundlegene Tipps...Ich habe jz damit abgeschlossen aber am Anfang war es ganz schön schlimm für mich...

Boa muss morgen 10 min vor der Klasse Referat halten ich finds auch extrem unangenehm aber bin eigentlich ganz gut in sowas

das video ist soooo toll!! Bei mir kam das ganz plötzlich. also bei Vorträgen habe ich schon immer Panik bekommen. aber Vorlesen oder so hab ich sogar recht gerne gemacht. hat ngefangen, dass ich in Chemie, wo wir in neue Kurse eingeteilt wurden immer bisschen gestottert hatte. Sonst gings überall. aber plötzlich habe ich mir in den Kopf gesetzt, dass ich anfangen werde zu stottern und dass mein Kopf( ja nur mein Kopf?!) anfängt zu zittern. nun denk ich während dem Vorlesen die ganze zeit daran und konzentriere mich 0 auf den Text. und so fange ich dann auch an damit:( trotzdem versuch ich mich dieser Angst immer wieder zu stellen und melde mich. ich hoffe ich bekomms wieder in den Griff. ich werde!:) das einzige was so gaaaaaar nicht geht, ist dass unsere Englisch Lehrerin jz verlangt : vor die Klasse zu kommen = :( etwas über Themen wie Armut zu improvisieren???? = :( und dann auch noch auf Englisch!?!??? = D:

Super Video 😊😊😊

Sehr schön, danke dir! Teile ich gleich mal auf meiner FB-Seite :)

Danke🥰

Tolles Video

Dass ist genau mein Problem 😥😣

Manchmal ist es bei mir so schlimm dass mein Mundwinkel unkontrolliert zuckt und ich komplett neben der Spur bin ....

super Input

Wenn ich mich an meine Schulzeit zurück erinner, sind genau diese "Katastrophen Gedanken" tatsächlich passiert. Ich würde über Jahre, geschlagen, gemobbt, ausgelacht.

Ganz kurz in dem Video und mein Problem sind nicht andere Leute sondern ich selbst und mein Problem ist nicht die angst das ich mich verspreche sondern es passiert und manchmal sehr ausgeprägt ich reg mich über mich selbst auf und verliere noch härter den faden ich finde es einfach schade weil das,das Potenzial und die Qualität von gesprächen schmälert ich kenn das selbst wenn leute sich nicht richtig ausdrücken,dass ich nicht so gerne mit ihnen spreche wie mit leuten die flüssig,klar und fokussiert reden

Meine Ängste basieren aber meist auf Ereignissen ... im Unterricht hatte ich auch schon Probleme oder blöde Reaktionen

1:24 jedes mal toll

Ich habe das Problem das ich bei Vorträgen oder Referaten immer so anfange zu zittern das ich nicht mehr normal reden kann manchmal bekomme ich auch einfach einen Lachanfall was total peinlich ist! Aber ich kann nichts dagegen machen, oder wenn ich zum Beispiel etwas vor der Klasse Vorlesen muss werde ich schon nervös und fange an zu zittern man hört es an meiner Stimme und mich sprechen sogar Leute darauf an das der ganze Tisch gezittert hat😶

Kannst du ein Video darüber machen, wie man trotz kleinerer Macken (wie z.B. Akne) selbstbewusst und positiv sein kann? :)

Danke

Allein bei dem Wort Vortrag schwitze ich Wasserfälle unter den Achseln

Danke danke danke

Genau so ist das! Angst und Druck gehen in den meisten Fällen von mir selber aus. Ich selbst male mir die düstersten Szenarien aus und erwarte geradezu zu versagen. Kein Wunder das man es dann tasächlich tut. Ich habe auch eine Weile gebarcuht bis ich verstanden habe dass meine Einstellung sich ändern muss. Heute kann ich sehr viel offener und ungezwungener Reden als noch vor einigen Jahren. Der folgende Artikel ähnelt deinem inhaltloich sehr stark. Als Ergänzung/Weiterführung möchte ich ihn doch einmal hier angeben: www.deinerede.wordpress.com 3 Gründe wieso du Angst vor einer Rede hast- und was du dagegen tun kannst.