Aufbauend auf den Videos • #1 Grundlagen für Erfo... und • #2 Vorhand Konter , soll folgendes Video den Vorhand Topspin möglichst allumfassend erklären.
DISCLAIMER: In diesem Video wird der Schlag ab Minute 25;20 durch mich demonstriert. Während diese Demonstration alles in allem relativ sauber ist, gibt es dennoch Unfeinheiten in der Technik, z.B. ein leichtes Nach-Vorne-Schieben des Ellenbogens. Um eine absolut perfekte Technikdemonstration zu sehen, schaut euch bitte folgendes Video von Zhang Jike an (Olympiasieger 2012): • 張継科のロングボールに対するフォアハンドドラ...
Zunächst wird erklärt, was ein Topspin ist und warum er im modernen Tischtennis der vollkommen dominierende Angriffsschlag ist.
Nachdem wir kurz darüber sprechen, was es bedeutet, den Ball tangential zu treffen, sowie über die Fußstellung und die Körperstellung relativ zum Tisch, kommen wir zum Punkt "Gewichtsverlagerung."
In "Gewichtsverlagerung" sprechen über den vielleicht wichtigsten Aspekt eines Vorhand Topspins, nämlich, wie wir die Hüfte und das rechte Bein nutzen, um Vorspannung zu erzeugen und Energie im rechten Bein zu speichern, die dann im Folgenden durch Druck mit dem rechten Bein, Drehung der Hüfte, sowie Gewichtsverlagerung aufgelöst werden soll um maximale Beschleunigung im Balltreffpunkt zu erreichen.
In "Ausholphase Arm" geht es dann darum, wie wir, während wir den Körper zurückdrehen und das Gewicht auf rechts verlagern, korrekt unseren Arm zurück führen.
in "Schlagphase" besprechen wir daraufhin, wie wir über die Gewichtsverlagerung unseren Körper in den Ball drehen, um Druck zu erzeugen und zugleich Unterarm und Handgelenk nutzen, um maximale Rotation zu erzeugen.
Im Anschluss wird auch kurz erläutert, wie der Körper und der Arm, nachdem der Ball schon den Schläger verlassen hat, noch ausschwingen.
Es wird außerdem noch über die geradlinige Form der Schwungphase gesprochen, sowie über die korrekte Position des Ellenbogens.
Auch die Bedeutung des richtigen Schlagansatzes wird kurz erklärt.
Schließlich wird die Schlagtechnik noch durch mich demonstriert.
Nachdem wir ein kurzes Fazit ziehen, kommt abschließend noch eine Zusammenfassung in Textform, die die wichtigsten Punkte des Vorhand Topspins nochmal übersichtlich zusammen fassen soll.
00:00 Begrüßung
01:10 Gliederung
02:23 Was ist Topspin?
04:37 Grundlagen
05:32 Gewichtsverlagerung
11:42 Ausholphase Arm
16:37 Schlagphase
19:01 Geradlinigkeit
22:19 Schlagansatz
23:46 Balltreffpunkt
24:11 Schlagdemo
25:45 Fazit