3 วิธีง่ายๆ นอนหลับสบาย ยาวๆไปเลยจ้า

Рет қаралды 51,711

3 жыл бұрын

ปอนด์เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาการนอนอยู่บ่อยเลยชอบหาเคล็ดลับต่างๆ ว่าทำอย่างไรจะหลับง่ายหลับลึกหลับยาว วันนี้มี trick จาก healthline.com เเละ eastman house thailand มาฝากค่า
facebook: eastman house Thailand
/ eastmanhousethailand
ส่งความรักด้วย Subscribe
แล้วกดกระดิ่งริงริง 🔔 เเทนคำคิดถึง
INSTAGRAM ➝ / bon_jakobsen
FACEBOOK ➝ / bonjakobsen
KZfaq ➝ / bononstage
PODCAST: BonPodcast
🔈 iTunes ➝ goo.gl/aJCdgj
🔈 Spotify ➝ goo.gl/wp9oXu
เพลงไตเติล QOTD Big thanks to
royalty free music by Giorgio Di Campo
freesoundmusic.eu
/ freesoundmusic
สำหรับงานติดต่อคุณนิว 091-4149956 Line: New_molen
สำหรับนัดพัฒนาจุดเเข็ง Line: Tuaifu

Пікірлер: 36

@nonlaneeparapon3862 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ👍👍👍

@MollyNothing 3 жыл бұрын

ขอบคุณคร๊า.....💓

@taychaistory517 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับที่แจ้ มาแชร์สิ่งดีๆ

@buiipuinpm6514 3 жыл бұрын

ชอบท่ากระโดดลงเตียง // เตียงบอก มาสิ! แอ่นสู้

@bonjakobsen 3 жыл бұрын

มาเซ่ มาเล้ยยย

@paoemptysalapao2850 3 жыл бұрын

ตั่งมากค่ะแจ้

@user-wr8fn3ql4e 4 ай бұрын

ดื่มน้ำปัสสาวะในตอนเช้า เพราะมีสารเซโรโทนิน ช่วยให้หลับง่าย (พยาบาลแนะนำมา ได้ผลดีค่ะ)

@tha5997 3 жыл бұрын

ใช่เลย รู้ได้ไง เป็นมานานแล้ว และก็ยังเป็นอยู่

@user-vu4ie5wi8q 3 күн бұрын

ค่ะเป็นคนหนึ่งที่นอนไปไม่ค่อยหลับหลับคืนหนึ่งไม่ถึงห้าชั่วโมงค่ะ

@gigee335 3 жыл бұрын

คือแต่ละคลิปของเเจ้มักจะมาได้พอดีกับช่วงเวลาที่เราต้องการความช่วยเหลือเรื่องนั้นๆ // ความตั่งๆนะ

@tha5997 3 жыл бұрын

จริงหรือ แสดงว่าเคยอธิษฐานไว้

@cholavidphuttharasu583 2 жыл бұрын

💜

@prasitboonloet3818 3 жыл бұрын

ดู Lazy Sunday ก่อนนอน จนเป็นยานอนหลับไปแล้วครับแจ้ ❤️

@bonjakobsen 3 жыл бұрын

ดูเเล้วง่วง นี่คือชมเนาะ 5555

@tha5997 3 жыл бұрын

ลองมาหมดแล้ว ตอนนี้ต้องใช้ตัวช่วยแต่ไม่ทุกวัน

@kunasonic9517 3 жыл бұрын

นอนหลับไม่ยาก แต่ชอบหลับๆตื่นๆ

@FARMYTHA Жыл бұрын

นอนเที่ยงคืนเช้าแล้วยังไม่หลับเลยเป็นมานานละ

@user-rl2ez7wn3u 6 ай бұрын

แพงมั้ยคะ

@tha5997 3 жыл бұрын

ขอทราบราคาที่นอน ต้องแพงแน่นอน

@Anittha262 3 жыл бұрын

อ่านหนังสือไม่เกินห้าหน้าค่ะ ซื้อมาเล่มนึงอ่านนานมากกว่าจะจบ ไม่รู้ดีรึเปล่า 😂😂

@KJ--ub8is 3 жыл бұрын

#น้องนอนไม่หล้บหัวใจม้นกระสับกระส่ายย

@MeawMheeKrataii_07 3 жыл бұрын

แง.. ผมดื่มน้ำก่อนนอนทุกวันเลย แล้วพอหลับได้ ดึก ๆ ตื่นมา ดันดื่มน้ำเข้าไปอี๊กกกกก~!! ไม่แปลกใจแล้วครับ ว่าทำไมบางคืนถึงไม่หลับเลย 😅😅😅

@bonjakobsen 3 жыл бұрын

ล่าลองงดน้ำก่อนอน

@tha5997 3 жыл бұрын

ใช่ ไม่ควรดื่มน้ำก่อนนอน

@tha5997 3 жыл бұрын

ก่อนนอน 3 ชม.ไม่กินน้ำยังต้องขึ้นมาเข้าห้องน้ำเลย

@moneytalks7257 Жыл бұрын

กินของหวานเยอะรรึป่าวคะ

@user-ml3du6es1l 5 ай бұрын

แต่หมอบอกว่าก่อนนอนให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว ดิฉันดื่มน้ำก่อนนอนทุกวัน

@dannicha 3 жыл бұрын

แจ้ หนูชอบฟังเรื่องผีแล้วนอนหลับง่ายขึ้น 55555

@bonjakobsen 3 жыл бұрын

ไม่ทั่ว เเต่เข้าใจนะ ถ้าคิดว่าต้องนอนมันจะนอนยาก ถ้ามัวแต่กลัวผีจะได้ลืมไปเลยว่านอนยาก

@dannicha 3 жыл бұрын

@@bonjakobsen ตั่งมากแจ้ 🥰

@dannicha 3 жыл бұрын

@@bonjakobsen การออกกำลังกายแบบแจ้บอกคือดีย์ นะ

@laundryroomdiarybykhunmax5925 3 жыл бұрын

ส่วนตัวต้องตบ Xanax(Alprazolam) เท่านั้นค่ะ Melatonin, Circadin เอาไม่อยู่แล้วค่ะ ธาตุแข็ง เดี๋ยวจะลองเอาเคล็ดลับไปใช้บ้างนะคะ

@poramatekhumrangsee6257 3 жыл бұрын

😅😅กันแดดเข้าได้อีกตัวนะคลิปนี้ อยากจะหลับง่ายหลับดีก็ตากแดดไม่หยุด😂🌞☀️

@moneytalks7257 Жыл бұрын

ถ้าทากันแดดจะไม่ได้รับวิตมินดี

@user-gp6bh3um9y 26 күн бұрын

สนใจมากครับ