3 อาหารตัวร้าย ทำลายสมอง | Brain Strong

  Рет қаралды 137,327

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

2 ай бұрын

อร่อยปาก อาจทำลายสมอง อาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะสมองที่เป็นศูนย์กลางของระบบประสาท หากเลือกกินอย่างไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองได้
Brian Strong ในวันนี้ อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ
คุณเอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักสุขศึกษา งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแชร์ 3 อาหารตัวร้าย ทำลายสมอง ว่าแต่ละเมนูที่เรามักกินในชีวิตประจำวัน มีพลังงาน ไขมัน โซเดียม และน้ำตาลปริมาณเท่าไร และข้อแนะนำในการกินอาหารให้อร่อยได้โดยไม่ทำลายสมอง
#brainstrong #BrainStrongคุยเรื่องสมองให้เป็นเรื่องสนุก
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT
#คณะวิทยาศาสตร์มหิดล #MUSC
-------------------
KZfaq: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | med.mahidol.ac.th/index.php

Пікірлер: 84
@nalyntwat4267
@nalyntwat4267 28 күн бұрын
3อาหารทำลายสมอง 1.อาหารพลังงานสูง -หมูปิ้ง -ไส้กรอกอีสาน -เฟรนฟรายจิ้มซอส มะเขือเทศ -แกงกระทิ 2.อาหารโซเดียมสูง -ส้มตำปูปลาร้า -สุกี้แห้ง -โจ๊ก,บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 3.ของหวาน -ชานม ไข่มุกมีน้ำตาลถึง9+2ช้อน -น้ำอัดลมมีน้ำตาล7ชช. -ฮันนี่โท้ด1จานมีน้ำตาล12-15ชช.
@maliyok_fun
@maliyok_fun 2 ай бұрын
ดีมากๆๆ เลย 🤟เป็นไปได้ไหมครับว่า ยุคนี้ คำว่าสารเคมีในสมองผิดปรกติ, ซึมเศร้า เป็นคำที่ได้ยินเยอะ ซึ่งต่างจากสมัยก่อน ราวกับว่ามันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ ...แต่จริงๆแล้ว หลายอย่างมันเกิดจากพฤติกรรมเราเอง อาหารที่ควรบริโภคแต่น้อยพวกนี้ ตัวเราเองก็กินเยอะเกินเพราะไม่รู้, ตอนนี้รู้แล้วเราขอเปลี่ยนพฤติกรรมดีกว่า ขอบคุณสำหรับรายการดีๆครับ ❤
@MrSaichon7
@MrSaichon7 2 күн бұрын
ชอบรายการนี้ครับ เป็นเรื่องใกล้ตัว และ การถ่ายทำเหมือนพูดคุยกันเอง เข้าถึงได้ง่าย ดีครับ😊
@user-fs2ij3ev4c
@user-fs2ij3ev4c Ай бұрын
น้องสาวชอบมากๆของมันๆไม่ค่อยห่วงสุขภาพเลยจะกินทุกอย่างไม่เลือกเวลาดึกๆก็สังสรรคกะเพื่อนๆพวกเขามีความสุขกับการกินตาพวกเขาบอดเลยเป็นสังคมของพวกเขาและช่วงนี้แขนขาอ่อนแรง ร.พ หูตาคอจมูก ไห้เขาหยุดงานมา1เดือนแล้วเรากำลังทำ ไห้เขาพิเศษใกล้เสร็จแล้วช่วงนี้เขานั่งรถเข็นแต่ไม่นานเขาจะลุกมาเดินเหมือนเดิมและไปทำงานที่ ร.พ เขารักเพื่อนๆเขา โดยเฉพาะ ผ.อ ใจดีมากๆ
@AmazingBinny
@AmazingBinny 2 ай бұрын
รายการ ดี มีประโยชน์มากค่ะ
@jeejija
@jeejija 2 ай бұрын
ขอบคุณค่า ชอบรายการมากๆ ติดตามตลอด คะ 😊
@myboo1205
@myboo1205 2 ай бұрын
กินๆ ไปเถอะ แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่กันไป
@Masa9093
@Masa9093 Ай бұрын
กินได้บ้างแต่ต้องออกกำลังกายหรือทำงานที่ใช้พลังงานเยอะๆค่ะ ถ้าไม่กินของมันของกระทิเลยจะไม่ค่อยถ่ายค่ะทั้งที่กินผักตลอดหมูไก่ไม่ค่อยได้กิน
@user-dr2jh6nt2z
@user-dr2jh6nt2z Ай бұрын
ได้รับความรู้มาก​ ขอบคุณมากนะคะ
@user-vk8et3ks2q
@user-vk8et3ks2q Ай бұрын
ขอบพระคุณคะคุณหมอข้อแนะนำดีๆคะ
@Profsomboon
@Profsomboon Ай бұрын
Simply explaination and great examples
@SURIYO2024
@SURIYO2024 Ай бұрын
ไขมันกินได้นะครับ ต้องจำกัดปริมาณในการกิน. ไขมันไม่ทำให้อ้วน ตัวที่ทำให้คือน้ำตาล และแป้ง
@user-lp5yr6jv5i
@user-lp5yr6jv5i Ай бұрын
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้มากมายเลย❤
@user-jh7xe8uk1k
@user-jh7xe8uk1k 2 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-kb2wu6qf7r
@user-kb2wu6qf7r Ай бұрын
สุดยอดครับ ได้ความรู้ด้านสุขภาพด้วย แล้วก็ได้ความฮาเป็นของแถมด้วย ชอบดูอาจารย์เต้ครับ.
@patpatchannel4019
@patpatchannel4019 2 ай бұрын
ดูแล้ว งง งง/ชอบ วีดีโอ แบบ สรุปๆค่ะ...ขอบคุณค่ะ
@K_v551
@K_v551 2 ай бұрын
คนเกียจคร้านไม่ทำงานบ้านเหมือนก่อน กินมากใช้น้อย..จบ! โจ๊กไม่ควรใส่เค็ม ซึ่งหากินยากส่วนมากผสมมาเรียบร้อนแยกไม่ได้ .เลิกซื้อกินไปนานเเล้ว
@smple-yd8xp
@smple-yd8xp 5 күн бұрын
สรุปง่ายๆ 1.อาหารที่ไขมันเยอะให้พลังงานสูง 2.อาหารที่เค็มจัดและโซเดียมเยอะรวม อาหารแปรรูปของดอง และซอสต่างๆ 3.และอาหารหวานทั้งหลายรวมถึงน้ำตาล ทำลายสมอง
@LinLynnita
@LinLynnita 2 ай бұрын
ของชอบทั้งนั้นค่ะ ถ้าทานปีละครั้งคงไม่เป็นไรใช่ไหมคะ ไม่ได้ทานทุกเดือน
@fgydgh1903
@fgydgh1903 Ай бұрын
กินทุกอย่าง แต่กินแค่คำเดียว ...สบายมาก...กินพอหายอยาก
@cadlac1533
@cadlac1533 Ай бұрын
ขาไข่มุกตัวดีเลยล่ะ เครื้องดื่มมรณะ ควรหลีกเลี่ยง
@noynadisley3921
@noynadisley3921 Ай бұрын
สวัสดีค่ะ,แล้วน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นใช้ประกอบอาหารละคะ?
@Mr19742517
@Mr19742517 Ай бұрын
น้ำผึ้งควรกิน กี่ช้อนชาต่อวันครับ
@supersymmetry300
@supersymmetry300 2 ай бұрын
ดูเสร็จแล้วก็ยังอยากกินเฟรนช์ฟรายอยู่ดีค่ะ
@user-tp6rg7mq5w
@user-tp6rg7mq5w Ай бұрын
แทบจะไม่มีกินอยู่แล้ว ถ้าเลือกคือ อด. ☺
@user-ji4sh1kf3r
@user-ji4sh1kf3r Ай бұрын
👍👍
@user-es1ot5ed9u
@user-es1ot5ed9u Ай бұрын
ความรู้สมัยใหม่..ไขมันอิ่มตัวจากกะทิ น้ำมันมะพร้าว เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากน้ำนมสัตว์..เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ..ถ้าเป็นไขมันไส่อิามตัว ตัองเป็นOmega-3 Omega-9...อย่าดูแค่ "ปริมาณ ไขมัน..ให้ดูที่ "คุณภาพ" ไขมันด้วยนะ
@user-hq6fc3hb4c
@user-hq6fc3hb4c Ай бұрын
🙏ขอบคุณค่ะ⚘ก่อนทานพิจารณาอะไรเป็นอะไรก่อน😂แล้วทานแบบพอดี💚ค่ะ😂
@user-rk4gv9tz6y
@user-rk4gv9tz6y Ай бұрын
ชอบมากตอนสมัยใช้แรงงานตอนนี้หยุดมาเป็นสิบๆปีบ้านตรงข้ามอายุ60กว่าเขาก็กินอยู่บางอย่างกินเดือนละะครั้งบางอย่างอาทิตย์ละครั้งผลเลือดและสมองก็ปรกติอย่าบอกนะทั้ง2คนและลูกหลานไม่กินกันเลย😂😂😂
@nuash7412
@nuash7412 27 күн бұрын
เค้าจะกินหรือไม่กิน ก็เรื่องของเค้านะคะ แต่เค้าก็มาบอกให้คนรู้ ว่าไม่ดี ส่วนจะเชื่อหรือไม่เชื่อก็เรื่องของคุณ อย่าไปแซะเค้าเลยค่ะ มันไม่สมควร
@pitcha2519
@pitcha2519 6 күн бұрын
ชีวิตนี้…เราจะมีของอร่อยไปเพื่ออะไร…อาหารมิชชิน…5 ดาวจะมีไปเผื่อ…แต่เพื่อสุขภาพระยะยาวก็ต้องทำ🥹🥹
@user-bw2wc7rx5z
@user-bw2wc7rx5z Ай бұрын
น้ำมันจากหมูเป็นน้ำมันจากตัวมันเอง กับน้ำมันพืช อะไร เสียสุขภาพมากกว่ากันครับ
@user-T19
@user-T19 Ай бұрын
น่าคิด 😅
@user-pw2wr9ms8c
@user-pw2wr9ms8c Ай бұрын
ติดกาแฟเย็นกินทุกวันเป็นอันตรายมั้ยแต่สั่งแบบอ่อนหวาน
@chantanakerdthai1907
@chantanakerdthai1907 Ай бұрын
เมนูที่ว่ามาทั้งหมดเราไม่ชอบกินนุแล้วหมูปิ้งนานๆที
@user-th1qk8tc3t
@user-th1qk8tc3t Ай бұрын
มีเงินกินได้ทุกอย่าง สำคัญ เครื่องเคียง
@duangchankaewvaiyuth959
@duangchankaewvaiyuth959 Ай бұрын
ปิ้งย่างในหม้ออบก็มีปัญหาเหมือนกันใช่มััยคะ
@sakdatom475
@sakdatom475 Ай бұрын
ข้าวที่หุงหม้อไฟฟ้ามีน้ำตาลแยอะมาก
@MCSnoFun
@MCSnoFun 7 күн бұрын
กินไปเหอะแต่กินให้พอดีและออกกำลังกาย
@user-in1um4em6v
@user-in1um4em6v 8 күн бұрын
ขอบคุณมากเลยที่ให้ความรู้เร็วชัดเจน
@user-xj3lh2fj6i
@user-xj3lh2fj6i 2 ай бұрын
อาหารอร่อยทุกอย่างคืออาหารทำร้ายสมอง​ เศร้า😢
@Karin98888
@Karin98888 2 ай бұрын
ช่ายยยย ทำให้คนมีโรคประจำตัวเป็นของตัวเองกันเยอะเลยค่ะ รวมทั้งสมองด้วย😔...ไม่เกี่ยงแล้วว่าจะอายุเท่าไร ...เรื่องมันเศร้าจริงๆด้วยค่ะ
@user-bw2wc7rx5z
@user-bw2wc7rx5z Ай бұрын
คนส่วนใหญ่ เป็นโรคมาจากอาหารการกินทั้งนั้นนะ
@9pracha620
@9pracha620 8 күн бұрын
อดยากที่สุดคือลดเค็ม
@user-pr2bl6ph9w
@user-pr2bl6ph9w 11 күн бұрын
ถึงว่า วัว ควาย แพะ แกะ กินแต่หญ้า ถึงสุขภาพดีครับ น่าคิดๆ
@jiratviriyosutikul795
@jiratviriyosutikul795 2 ай бұрын
กินไรก็ยาก จะกินก็ตาย ไม่กินก็ตาย เห้อออชีวิต
@4lan
@4lan 2 ай бұрын
555 capitalism
@itsareemorya
@itsareemorya Ай бұрын
อาหารไทยกำลังเป็นที่ชื่นชอบของนทท. ต่างชาติถ้าพวกเขาเอาอาหารพวกนี้ไปทำการวิจัยบ้าง สงสัยคงจะหมดท่า ฝรั่งจะต้องเลิกกินอย่างแน่นอน หมูย่าง ไก่ย่างแค่ระบบย่างก็แย่แล้วแต่หมูย่างในปัจจุบันเขาจะสั่งสำเร็จรูปมาจากโรงงานขายหมูเลย เขาจะผสมมันหมูมากเพราะทำให้หมูย่างนิ่มและทานง่าย นอกจากนั้นทำให้ขายในราคาถูกได้เช่นไม้ละ 5 บาทถ้า 10 บาทจะดูไม้ใหญ่และหนาขึ้น น่าซื้อและน่าทาน.... แกงกระทิ ที่จริงฝรั่งบอกว่า ผลิตผลจากมะพร้าวไม่น่าจะมีอันตรายเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ แล้วแกงเขียวหวานนี่เป็นอาหารยอดนิยมของฝรั่งจานหนึ่งเลยทีเดียวถ้าร่วมด้วยแกงมัสหมั่น แกงกะหรี่ก็น่าผวา และล่าสุดคือ อาหารเหนือจานหนึ่งกำลังเป็นที่นิยมของฝรั่งเช่นกัน ที่ผสมกระทิ เออ ดิฉันลืมชื่อเสียแล้ว..สรุป อาหารไทยยอดนิยมทั้งหลายกลายเป็นเมนูพิษเสียแล้ว....ดิฉันกำลังเป็นห่วงว่า เมนูยอดฮิทติดชาร์ทดังที่ท่านได้นำเสนอมานั้น วันหนึ่งอาจจะทำให้ฝรั่งหรือนทท.ต่างชาติช๊อคได้เพราะมันคือ อาหารพิษ เออ นี้ยังไม่ได้พูดถึง ข้าวเหนียวมะม่วงซึ่งก็ถูกอกถูกใจนทท.ต่างชาติเสียเหลือเกิน บางคนเมื่อมาถึงไทยต้องกินข้าวเหนียวมะม่วงทุกวันเลย... หลายคนมาพักเป็นเดือน ต้องไปตรวจสุขภาพก่อนกลับบ้านเกิดเมืองนอนของตนเองด้วยนะ อ้อ ท่านอ้นก็ด้วยเหมือน มาครั้งนี้ก็อยู่ไทยเดือนเศษ เจออาหารไทยอร่อยๆ ดูว่าพุงท่านใหญ่ขึ้น น่าเป็นห่วงจากอาหารเป็นพิษนะคะ.... เม็นท์นี้น่าจะว่าด้วย "อาหารไทยเป็นอาหารพิษ นี่ยังไม่ไม่ได้พูดถึงอาหารที่ทอดด้วยน้ำมันพืชนะ" ถ้าพูดถึน้ำมันพืชแล้ว อาหารพวกมังสวิรัติ เจและอาหารสำหรับพวกวีแก่นก็หนีไม่พ้นน้ำมันพืชอีกนั้นแหละ! แล้วจะกินอะไรดีเอ่ย!!! .
@user-rk4gv9tz6y
@user-rk4gv9tz6y Ай бұрын
🎉🎉🎉🎉จริงน้าเรากินตายตอน87
@user-vd9nn9zf7y
@user-vd9nn9zf7y Ай бұрын
เรากินทุกอย่างที่ชอบ ตายแล้วไม่ได้กิน กินผ่านธูป ไม่รู้จะอิ่มหรือเปล่า กินโค้กต่างน้ำวันละห้าขวด 73 ละ ไม่มีเบาหวาน กินผงชูรสมาตลอดชีวิต กินแกงกะทิน้อยมากเพราะไม่ชอบ ขนมถาดไม่กินเลย เพราะกินโค้กอยู่แล้ว
@user-bw2wc7rx5z
@user-bw2wc7rx5z Ай бұрын
ไม่กิน ไม่ตายนะ แต่ห้ามขาดน้ำ
@Choules339
@Choules339 Ай бұрын
ร่างกายมีการเผาผรานพลังงานเหล่านี้ไปบ้างแล้วดังนั้นสิ่งที่คุณพูดอาจไม่เกี่ยวข้องทั้งหมด แต่อาจมีส่วนเข้าไปสะสมในร่างกายบ้างเป็นบางส่วน
@user-lp5yr6jv5i
@user-lp5yr6jv5i Ай бұрын
😂❤
@thepook02
@thepook02 2 ай бұрын
อือหืออออ น่ากินทุ๊กจานเลยครับจารย์ (ชานมไข่มุก 11 ช้อนชา lol)
@llovetrain062
@llovetrain062 Ай бұрын
สรุปง่ายๆก็คือ - หวาน - มัน - เค็ม 😮😮😮😮😮😮😮😮😮
@user-hq6fc3hb4c
@user-hq6fc3hb4c Ай бұрын
🙏ขอบคุณค่ะ💚ค่ะ😍
@chuachangrieshaber4969
@chuachangrieshaber4969 Ай бұрын
กราบขอบพระคุณทุกพื้นฐานความจริง ขอเรียนถาม @หอยจ๊อทอด @พิซซ่า @ลาดหน้า @ผัดซีอิ๊ว #ก๋วยเตี๋ยวหมู,เนื้อ,ปลา....
@aornaumaranillabol6969
@aornaumaranillabol6969 Ай бұрын
❤😂❤❤❤❤❤❤❤
@kotchakornsup6933
@kotchakornsup6933 2 ай бұрын
กินไป เพลิดเพลินไป ตอนป่วยสำหรับฉันเชือกเส้นเดียวพอไม่เป็นภาระหมอ55555
@piyak9674
@piyak9674 2 ай бұрын
ไม่มีลูกมีหลานหารือคะ
@nutchbell9375
@nutchbell9375 Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กินหมูต้มแทนแล้วค่ะ 5555 กับผักจิ้มซ็อสมะนาวพริก
@millennialnut3728
@millennialnut3728 Ай бұрын
ไม่ต้องกินไรกันแล้ว ทรมาณมาก555
@user-mf6mn2nc6i
@user-mf6mn2nc6i 15 күн бұрын
กินครบทุกอย่าง แต่กินมื้อเดียว คงไม่อันตรายมั้ง
@polarice3848
@polarice3848 2 ай бұрын
ทุกคน กินไปเลยจ้า แต่ต้องรู้จักกินผักใบเขียวและออกกำลังกายด้วย เพราะเราเห็นมาเยอะแล้วสำหรับพวกที่ดูแลสุขภาพมากๆไม่ตายด้วยโรคมะเร็งก็เกิดอุบัติเหตุ
@hungrytime3343
@hungrytime3343 2 ай бұрын
ข้อมูลเอามาจากไหนครับ ? You are what you eat
@user-vd9nn9zf7y
@user-vd9nn9zf7y Ай бұрын
You are what you eat จริง แต่พันธุกรรม ก็มีส่วนไม่น้อย
@polarice3848
@polarice3848 8 күн бұрын
@@hungrytime3343 คุณคิดว่าอาหารเป็นสาเหตุเดียวที่ทำลายสมองคนให้ป่วยตายได้หรอ? ข้อมูลเยอะแยะทั้งไทยทั้งเทศ การกินแค่รู้จักกินให้มันพอดี ไม่ใช่สุดโต่งหรือตามใจปาก ทำจิตใจให้ผ่องใส ไม่ใช่เครึยดจะจับอะไรเข้าปากก็กลัวตายไปหมด
@user-gv8yz2ox3r
@user-gv8yz2ox3r 2 ай бұрын
กินแต่น้อย
@user-fl7gb2yq2i
@user-fl7gb2yq2i Ай бұрын
คนมีอายุห้ามกินเลย อัมพาฒรออยุ่
@user-bw2wc7rx5z
@user-bw2wc7rx5z Ай бұрын
ไม่เกี่ยวกับคนมีอายุนะ อายุน้อยก้เป๋นได้
@thatsaneeyaprommetta8750
@thatsaneeyaprommetta8750 22 күн бұрын
อยากกินอะไรก็กินไปเถอะ อย่าไปอดเลย ไม่ได้กินทุกวันและกินประจำ สรุปกินให้หลากหลาย ออกกำลังกายบ้าง
@boonraypipatchol7295
@boonraypipatchol7295 Ай бұрын
เว่อออออรรรรรรรร เว่ออออออรรรรรรร
@noodee7006
@noodee7006 Ай бұрын
ในเมื่อมันอันตรายแล้วทำไมจึงให้ผลิตออกมาขายให้ประชาชน
@user-zt6og4fk4i
@user-zt6og4fk4i 9 күн бұрын
อยู่ที่ปากใครจะเลือกกิน
@Daz0563
@Daz0563 Ай бұрын
กินไปเถอะค่ะ อดอยากในเวลาที่ไม่ทีกินตายกันเท่านั้น กินแล้วทำงานมันก็เผาผลาญไปเองไหมคะ 😂
@nusayavipulya86
@nusayavipulya86 Ай бұрын
สงสัยต้องกินหญ้า​ แล้วเช้าๆตื่นมากินน้ำค้างแล้วล่ะ
@user-cg9ed7lu7h
@user-cg9ed7lu7h Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
[PODCAST] Food Choice | EP.28 - อาหารเช้าจานด่วน ดีต่อสุขภาพ
24:04
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 36 М.
100❤️
00:20
Nonomen ノノメン
Рет қаралды 68 МЛН
A pack of chips with a surprise 🤣😍❤️ #demariki
00:14
Demariki
Рет қаралды 34 МЛН
Шокирующая Речь Выпускника 😳📽️@CarrolltonTexas
00:43
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 12 МЛН
11 อาหารและเครื่องดื่มต้นเหตุสมองเสื่อม
8:13
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 24 М.
[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว
25:15
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 632 М.