[30-day challenge] Is getting up at 5:30AM every day efficient!? / Gossip Terminator. Outsider Hein
Рет қаралды 470,134
4 жыл бұрынL'Occitane anti elder queen. Lead 🌻
The secret to make the skin better: bit.ly/2n44T0A
_______
#光萃肌活露 #星光瓶 #我的開肌時刻 #放大保養 #金黃抗老 #極致雙萃 #LOCCITANE #歐舒丹
I was once also a member of getting up at 5:30AM! Going to college it's possible to go back to the peak again. Sunshine and birds here i come~~xd!!
🍰 dig to see more videos
Who is Hein Cream /bit.ly/2Tl87XK
Cute couple series /bit.ly/2JuQ7KO
Hein's straight-A school work skill transfer /bit.ly/2umiArP
Life event Vlog/bit.ly/2upSwfb
The Hong Kong that you have to understand / bit.ly/2JtrU7B
How I view Taiwan /bit.ly/2ujjq8F
🍰Track HeinCream's Instagram (there are a lot of sneak shots)
/ heincream
Hein's Facebook Fanpage (Always have lottery going on)
/ heincream
Subscribe to Hein Cream (KZfaq main channel)
/ @heincream0107
Subscribe to heincream[HK] (Second Channel)
/ @heincreamhk913
CHITS is the name of my fans, the public mailing address is: bit.ly/2HMuV0s
🧀Long-term translation recruitment for subtitles in English, Japanese, and Korean: kzfaq.info_cs_...
Music sound source:
KZfaq Audio, DOVA-SYNDROME, Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds
@heincream0107 4 жыл бұрын
#你們都幾點睡呀 如果可以選擇，我希望我可以早醒＋晚睡，然後在中午睡覺 ↓ 這是不是完美解法? 🌻
@baozi618 4 жыл бұрын
我是晚瞓後早醒的
@user-bo6pm9cy9d 4 жыл бұрын
可以但中午別睡太久真的會頭暈🤣我高中有段時間就是五點半會起床然後晚上特別早睡...早起精神真的就比較好一點（我沒有設鬧鐘習慣👻)
@user-rh8ke7zy8e 4 жыл бұрын
最有效率嘅睡眠時間係11至4點，可以喺前後加，畢竟午睡有機會起唔到身(可能係我自己問題哈哈)，而訓太多反而會攰😂
@s2_crazyiscoming_ 4 жыл бұрын
我有時候十點就睡,有時候手機玩通宵
@toyxttjoseph7431 4 жыл бұрын
報告 我現在就在做這種事 ，所以我快死了，每天就是精神的對決，我的腦袋之中，惡魔瘋狂爆打小天使，理智線整個快斷了
@user-ng8dh6rn1p 4 жыл бұрын
對於高中生來說 五點多起床凌晨睡覺的爆肝青春 -是很正常滴-
@user-vx4vn9gp4t 4 жыл бұрын
李語桐 早自習躺下去起來就放學了
@user-ng8dh6rn1p 4 жыл бұрын
@@user-vx4vn9gp4t 我們早修撐頭被糾察隊看到 -皮就被班導剝了- 因為扣分關係到班導的面子😂
@doracai5662 4 жыл бұрын
對於有些小學生也挺正常得（我是為了手機5:00起來）
@user-cj3qt3wf6d 4 жыл бұрын
高中早起要我的命..
@besoobi 4 жыл бұрын
@@user-cj3qt3wf6d 每一天起床都是戰爭
@Helen-mj2ws 4 жыл бұрын
之前在台灣上學，我每個工作日都是四點半到五點起床，然後走路去上學，學校附近就有一家超商，每天都坐在超商裡面吃早餐玩手機 搞得值早班的店員都認識我了，通常到超商大概都五點半或六點了，在超商坐大概半個小時就去學校了，我們教室的教室門通常都不鎖，我就可以直接進去 然後。。。。寫功課😂 我都是班上最早到的人，班上其他早來的人都是男生 每次看到我已經在教室，都會很驚訝 有幾次刻意早來學校，發現我還是第一個到的就非常震驚的問我，你到底都幾點幾分來的學校啊！！ 對，沒錯 我早起去學校就是為了寫功課，和享受早上自己一個人悠閒的獨處時光😂😂😂 效率嘛...... 其實也還好啦
@megumi_say_hey 4 жыл бұрын
真的！！我也會提早去學校，不然再晚點同學來了整間教室會變超吵
@user-uf7mv5hr7j 4 жыл бұрын
我也是6:00去學校，6:30同學就陸陸續續來了很吵。
@user-hy2qu4od5i 4 жыл бұрын
我之前看過一個影片說 像那些成功人士一樣早起的習慣 並不是每個人都適用的 因為每個人需要的睡眠時間不同 有些人到了深夜反而效率非常高，有些人則是早晨 所以這真的是要看人的XD
@besoobi 4 жыл бұрын
我也是晚上頭腦比較清楚
@RannyIvy 4 жыл бұрын
hhh你看的是艾尔文的影片吗
@user-hy2qu4od5i 4 жыл бұрын
@@RannyIvy 好像是喔 我看了一段時間了有點忘了是誰的 但我有追蹤他^^
@BALACAT 4 жыл бұрын
正解在這
@user-zi5iv8ie2f 4 жыл бұрын
我也是半夜腦子特好精神也特好 但早上…真的無法 我上過早班（7：00的那種） 每天都沒精神然後精神也無法持久…體力也不好（工作4年） 但自從換了大夜班❤️ 精神超好下班也都還有精神 體力也回歸正常人的體力，過敏也改善了超多，女生的月事也有規律了😲真的很神奇 我家人都說我從小就是夜貓（嬰兒時期） 唯一的缺點是…與世隔絕😂 但我喜歡🤣🤣🤣（孤僻） 別人醒著 我在床上，別人是上床了 我醒著😑
@ue8399 4 жыл бұрын
其實對學生來說 晚睡跟早起一樣都可以享受到「孤獨」的時光欸 看你選哪個嘍~
@jenniferwong3119 4 жыл бұрын
+1
@01-000 4 жыл бұрын
林恩宇 兩個都試過，哈哈～
@Haichen._. 4 жыл бұрын
你是我認識的那個恩宇嗎
@lemontart1380 4 жыл бұрын
真是太真實了！！ 看了很多影片 很多都是說早起的好處，他們早起 很光鮮亮麗的那一面，完全沒有挑戰的感覺，輕輕鬆鬆就成功了！！ 剛看完會覺得我也要這樣！！ 然後 1、2天後就失敗了，接著開始怪自己，然後越想越失落，覺得自己很失敗，最後就乾脆自我放棄了 哈哈哈哈 海恩 痛苦的那一面真是太貼近我們習慣晚睡的人了！！ 也提到了要犧牲什麼，真的是我覺得晨型人需要犧牲的部分，尤其是跟別人出去玩、聊天這部分 終於有人提到了呀！！！！ 看完後我覺得我也可以來挑戰看看，然後不要一失敗就覺得自己不行，要想「這個時間可能不適合我，我再調整一下」 謝謝海恩！！！ 我有動力了！！！
@nylukelly 4 жыл бұрын
我在學校工作，以前會十點才起床的我都變七點半起床，然後回去工作，還有晚上上學，回到家裡十點多，洗洗澡就睡了。雖然作息時間有變，可是生活都變得充實，人生好像變得更有意義。很認同最後海恩講的「要不要早起真的看人」，不是每個都適合，也不是每個人都需要這種規律，最重要是適合自己。
@Eunice-mx7uq 4 жыл бұрын
今日香港定咗蒙面法，戴口罩出街都要畀人拉，台灣可以天佑香港 光復香港 時代革命 五大訴求 _缺一不可
@tony1591 4 жыл бұрын
Eunice 0120 香港人
@tzejanis2100 4 жыл бұрын
@@tony1591 加油!
@a108408145 4 жыл бұрын
香港人！加油！ 香港人！反抗！
@yeyeye.yeying 4 жыл бұрын
香港人+1 我個同桌病咗 我叫佢帶口罩 之後同佢好friend嗰個男仔同佢講 話今日香港定咗蒙面法 我表示: ………………
@yeyeye.yeying 4 жыл бұрын
@吳翊瑋 些些妳！❤ 我們會加油der~ ❤🧡💛💚💙💜 👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿👍
@chnet968 4 жыл бұрын
作息定時才是健康吧. 如果你每天都不同時間上床睡, 還有不同時間起床, 其實是對身體很差的.
@bw-1208 4 жыл бұрын
之前睇到一個早起的計劃表，我覺得可以俾大家參考一下。 來源: 好習慣 【習慣發現：早晨決定你整天的命運】 1. 準時起床 2. 打開窗簾 3. 整理好床鋪 4. 沖一沖涼refresh一下 5. 飲一杯果汁 6. 散步10分鐘 7. 聽節奏明快的音樂 8. 做一點運動，幾分鐘也好 9. 檢查一下 to-do list 10. 冥想5分鐘
@user-gc3wb6oj3f 4 жыл бұрын
Benjamin Wu 這個我覺得更有幫助，早三個小時的時光可以好好整理自己迎接一天的心情，然後要搭配午休時間～
@bw-1208 4 жыл бұрын
@@user-gc3wb6oj3f 我自己現在大概5-6am起床，然後打一會電動(動動腦筋xD)，吃點東西，看天氣去外面散步/宅在家/做HIIT(看心情)，如覺得比較累會去洗澡。 洗澡後天才開始亮～ 因為時間表的關係，不能午睡，所以5pm會開始想睡覺，如果晚間有活動，我會在前一晚可能11pm才睡覺，然後延遲到6-7am才起床。 我試過的睡覺時間9am-6pm/7pm-4am/11pm-7am等等的睡覺時間，每次至少維持三天；早起(4-6am)真的對辦事效率有所提升，但晚間有活動/應酬的話並不適合(在下午不喝咖啡的情況下)；正常(6am-8am)起床其實也可以，只是要看看自己個人的繁忙程度，工作/學業排程，個人生活習慣，居住環境(寵物，家人 等等)~
@user-gc3wb6oj3f 4 жыл бұрын
我是學生所以很幸運的有午休時間，之前住的地方沒有窗戶，我五點起來刷牙洗臉完直接做伸展操再冥想10分鐘，然後換完衣服去吃早餐，小小的調整很舒適
@bw-1208 4 жыл бұрын
@@user-gc3wb6oj3f 找到自己覺得最好的作息時間也是不錯～
@ue8399 4 жыл бұрын
看到一半想說海恩回香港了嗎？ 怎麼格局不一樣 結果突然頓悟 是搬家了!!
@Sonson-tx9gj 4 жыл бұрын
伯伯好可愛 小龍女~😂
@fatpun1948 4 жыл бұрын
那阿公也太可愛了吧！
@thischannelisdeletenoob9378 4 жыл бұрын
末看先讚，是個好習慣😃
@jwwt6928 4 жыл бұрын
伯伯好可愛❤️
@Hong0619 4 жыл бұрын
身為學生的我常常想說要早睡 結果早睡之後隔天也沒多有精神XD
@_lin2682 4 жыл бұрын
這是真的XDD
@dorrys1221 4 жыл бұрын
謝謝你打破了我對非常早起的印象 總覺得自己好像太晚起了需要早起 但偶爾的早起又覺得自己今天特別庸懶一直以為是自己的問題 看來找出自己適合的起床時間才是正確的 ！希望你可以完成30天不吃麵包的挑戰！！！👍
@user404notfound9 4 жыл бұрын
我日日早醒又晚睡，又唔可以午睡（各學生的心聲）
@heincream0107 4 жыл бұрын
睡夠個腦轉比較快♥️ 我以前會死命堅持要早睡
@besoobi 4 жыл бұрын
+1累爆
@user-gn2rj5cg1g 4 жыл бұрын
超真實的我喜歡！！！🌸🌸
@mirasgarden 4 жыл бұрын
完全同意
@-fallen2382 4 жыл бұрын
Mira's Garden mira居然没人评论震惊
@CSHAOJINGYI 3 жыл бұрын
撈撈！！
@CSHAOJINGYI 3 жыл бұрын
@@-fallen2382 對啊！
@otherworldlysylvia6620 4 жыл бұрын
哈哈哈😂叫小龍女，那位阿公太可愛了
@emilychang8742 4 жыл бұрын
阿伯好可愛哈哈
@user-nn8fh5ep4u 4 жыл бұрын
海恩我今天有在回來看這部影片～ 結果發現，哇！它跟我現在的生活真的好貼切呀😂❤ 我最近因為某天晚上有點累了想休息一個小時，結果導致晚上睡不著，一直到凌晨2、3點才睡🙈現在也是... 看完這部影片讓我燃起了一個決心，就是想和妳一樣，挑戰每天5：30起來❤其實這是願望我前一個禮拜就有了，因為我7/30要開始暑輔，所以我一直很想這麼做，但還是睡不太著😂😂又很晚起來（今天是7/27了😭） 而且我前陣子轉學，到了別所學校（人生第2次轉學哈哈，第一是在幼兒園的時候）因為是私立的中學...要開始習慣搭校車了😢我...從來都沒搭過 我覺得我真的要開始行動了，不想要第一天錯過校車！（那會很丟臉的...）非常感謝妳做這支影片！💖再看一遍有燃起了決心～💞😆 希望妳能看到這則留言唷！🥰🥰 By. 最愛苦林母小粉絲❤（叫海恩奶油好像比較正常😂（嗯？？
@Avery-jm8hb 4 жыл бұрын
越來越覺得妳跟有馬有夫妻臉了一模一樣
@HiTS1332 4 жыл бұрын
何以 這土地 淚再流
@cannislaw8416 4 жыл бұрын
何以 令眾人 亦憤恨
@winglam4988 4 жыл бұрын
艾瑪 ·伍茲 昂首 拒默沉 吶喊聲響透
@schazel1851 4 жыл бұрын
@@winglam4988 盼自由 歸於 這裡
@fwxt3147 4 жыл бұрын
水城海子 何以 這恐懼 抹不走
@winglam4988 4 жыл бұрын
Fiona Wong 何以 為信念 從沒退後
@cassiewu9664 4 жыл бұрын
心得很真誠！很棒！我也要來挑戰看看！
@singchan4643 4 жыл бұрын
中學課文 早起兩小時 好事呀！妳繼續努力 我繼續點贊 !👍✌
@vast0408 4 жыл бұрын
沒錯!重點就是要規劃好早上要做甚麼，不然就浪費了，一般上班族的社交時間其實可以控制在PM6~10點 不要去續攤就好了，所以其實可以做得到的喔，一大早可以先做一些像回郵件處裡雜事這種一般人剛進公司做的事，這樣你進公司就會更有效率
@eahank7061 4 жыл бұрын
國中7：15掃地 從家起腳踏車到校要25~30分左右 習慣6：30出門 個性很懶又愛拖 5：40起床刷牙洗臉大便完就6：00 吃早餐換衣服滑個手機就6：30 很多同學也是差不多這樣 也有一些7：00起床的爽人 但大多數人都是6：00
@riddlekid 4 жыл бұрын
人家说“早睡早起，身体好” 所以为了当个健康的乖宝宝，我就打机到早上睡，早上起 (y)
@spidy6120 4 жыл бұрын
真的太喜欢你和有马的互动
@shantang6800 4 жыл бұрын
好西利!30日5點半起身超難 很喜歡妳的影片 加油呀💪💪
@a7531tw 4 жыл бұрын
其實如果要有效率每天要睡飽6-8小時 基本上是建議11點前睡強化肝膽休息 早上起床重點是不能賴床 賴床會讓睡眠循環進入下一個階段 當階段被終止疲勞感就會加倍 身體要真正脫離這個階段則需要更多的時間（3-4小時） 這才是會讓你沒有效率的真兇啊⋯⋯
@Andy-gv1jt 4 жыл бұрын
海恩的頻道超治愈！！！！！！
@hedialin3124 4 жыл бұрын
耶出影片了
@user-hq6ru6fg8w 4 жыл бұрын
早起看別人鬧鐘響，不幫他按掉，讓他掙扎的感覺 超爽 👍
@tingyenyang2700 4 жыл бұрын
我覺得早晨跟夜晚都很安靜 兩段時間都很棒😂
@Little_penguin043 4 жыл бұрын
我是一個晚睡早起的人😂我通常會五時起床 享受上學前的時光 我不喜歡一起床就要馬上梳洗然後換衫返學🤦🏻♀️ 因為睡覺的時間好像一下子就過去了 享受5到自己係屋企嘅時間😂
@tctsai549 4 жыл бұрын
超想試試這個的 感謝海恩奶油拍這個！
@wildroofarms 4 жыл бұрын
早睡早起是精神比較好，針對學生的話早上做作業還是唸書都不錯，不過還是因人而異啦！ 但我的經驗是不管半夜還是清晨，只要是世界安靜的時候讀書效率都很好👍重點還是休息要休息的好～
@wanida9800 4 жыл бұрын
海恩的妝好美好自然呀~（向你學習
@user-zu2pq2iz7v 4 жыл бұрын
海恩真可愛
@ez9612 4 жыл бұрын
喜歡聽妳說話~
@chan2x5x 4 жыл бұрын
每天睡到醒才精彩 XD
@yue_r3312 4 жыл бұрын
今天好早♥️ 今天我选择早睡哈哈
@ouo_ling 4 жыл бұрын
太有趣😂
@meomeoaja1822 4 жыл бұрын
喜歡奶油現在的造型，看起來容光煥發
@TheCatchocolate 4 жыл бұрын
覺得早起應該是能到時候上班可以不用那麼趕吧XDDDD心情也可以有很多時間能放鬆放鬆 雖然容易比其他人睏 但中午補回來就好啦✨✨ 最近上班的地方也因此讓自己身體健康了些XDD雖然沒有很早起大概7:10分 晚上睡覺就11:00前 中午也能小小補個30分~1小時左右的眠((雖然這周吃完午餐要整理廚房無法睡就是OQQ
@love_sun0816 4 жыл бұрын
哇！有馬好用功這麼早就起床了～～ 之前高中三年我都是5:30起床😂😂 那個阿公好可愛，他叫海恩小龍女😂😂
@ElsaPingPing_qiaolinglog 4 жыл бұрын
早起很好喔!!
@user-dt3ik1rj2b 4 жыл бұрын
海恩运动会的打扮好可爱！萌萌哒
@heincream0107 4 жыл бұрын
我最喜歡的留言出現了💕💕💕
@virudae 4 жыл бұрын
30天很厲害，看Mira一星期她已經受不了😆
@helenlien7647 4 жыл бұрын
很喜歡這類挑戰！確實不見得每人都適合5：30起床 最主要是時間的運用 有人晚起依然很會善用時間 且每個人適合的睡眠時間都不同 例如最常見的是鼓勵大家睡飽8小時 對於這點我也抱持懷疑的態度？！
@ellisng3137 4 жыл бұрын
奶油妳好.........謝謝! 係我miss咗，定係妳好耐冇出片。
@user-jv7pb5yw3l 4 жыл бұрын
海恩怎麼可以這麼可愛，我剛開學時也過著早睡早起的日子....可是現在完全變成夜貓生活了....因為我有早八，要調回去才行，我努力。
@danielhsu8142 4 жыл бұрын
我的天啊 我覺得五點半起床真的是一大大大挑戰！！ 我光現在上班八點起床我都覺得好累ＸＤＤＤＤＤ 海恩好厲害喔！！！！
@machingting 4 жыл бұрын
我以前也嘗試五點半醒，但不過三秒又睡著了😂
@angelachen3438 4 жыл бұрын
筆電好好看～！！
@user-jennifer_xvx 4 жыл бұрын
奶油，可以請你拍一部如何讀日文的影片嗎？我現在也在學，但不知怎麼讀？？？
@user-me9db9qq2e 4 жыл бұрын
30天太累了吧 一個星期差不多 早起床的話 中午真的會想要去睡半個小時到一個小時的午覺呢哈哈😄
@user-xb1oz6kn9i 4 жыл бұрын
早起早睡，中午睡一下午覺，精神就會不錯，重點是對身體好！身邊的人最好也是正常作息，否則很容易被影響而堅持不了
@yh3304 4 жыл бұрын
原來是業配😂
@user-dk5jh4wx9j 4 жыл бұрын
來惹
@oliverliu4117 4 жыл бұрын
海恩加油
@WE_H_JXV00D 4 жыл бұрын
小龍女…我喜歡這個稱呼
@yuxuentay4758 4 жыл бұрын
海恩的牙齿齐了！！
@laulexus4525 4 жыл бұрын
妳声音很好听∩__∩y
@joey3652 4 жыл бұрын
觉得这集的剪接调色好像很好看诶
@sandrayang2125 4 жыл бұрын
海恩好誠實賴床的也都錄出來
@xxxibglam2223 4 жыл бұрын
啥時候拍room tour? haha
@NiNi-on7vb 4 жыл бұрын
天啊我觉得海恩的挑战好适合我😂（我也想挑战30天运动和30天不吃面包😂我觉得我做不到😂）
@user-gg8ck7xw1m 4 жыл бұрын
喜歡早起就是什麼事情都不用趕的同時還可以做很多事情😉
@user-ut4oy2fq3i 4 жыл бұрын
我居然把阿公背的袋子看成獵槍😂😂😂 話說我以前的高中生活起床是5點半～6點之間😭(啊離我好遙遠的高中～)
@f537964 4 жыл бұрын
哈 結尾幕後花絮多一些會蠻有趣的
@GEMeow 4 жыл бұрын
我之前工作需求要凌晨三點起床，四點上班，還有五點起床，六點上班，那段時間朋友的聚會真的是煎熬，通常八九點就想睡覺 還有一段時間是晚上六點上班，上到凌晨三點，有時候忙會到七八點，那陣子也是邊緣人......因為我活躍時間都是在半夜，好慘
@user-me9db9qq2e 4 жыл бұрын
本人叫做龍海恩嗎？哈哈😄剛剛不小心聽到的呢！哈哈ˇ
@FanciaNakaizawa 4 жыл бұрын
之前返工都係四點九起身，八點就訓😂😂 PS 超鐘意歐舒丹產品！！
@user-ll3lb9pp9f 4 жыл бұрын
身为一个大二生，我的身体已习惯6点多就起床了，无法赖床阿😭😭😭无论多晚睡都是准时6点多就起床了😭😭
@saki6621 4 жыл бұрын
很羨慕可以這樣耶XD
@kwanlongng9623 4 жыл бұрын
囧...凌晨睇你食早餐攪到我好肚餓😂
@user-lv4ko5hn2z 4 жыл бұрын
身為學測戰士 最近都是6點半起床 兩點睡覺 等於一天只有睡4個半小時 感覺快爆肝了😭😭
@_dawonhoyou1248 4 жыл бұрын
會考戰士+1
@katcat1108 4 жыл бұрын
很多成功人士就是利用早期的孤獨時光 去完成所有不想被打擾的事情 比如想靈感或創作 運動當然也是(工作完真的會累爆不想運動 而且可能會受加班影響)
@randaljiang2449 4 жыл бұрын
那晚睡的孤獨時光呢
@user-hq6ru6fg8w 4 жыл бұрын
4:36 11:12 好可愛 😍😍
@user-ik6zo9ub1q 4 жыл бұрын
7:57 睡覺中的有馬www
@unilee0109 4 жыл бұрын
早起的話就一定要睡午覺，20-30分鐘左右即可，我也在練習早上6:30起床，大概維持兩週後，即使前一晚凌晨一兩點睡，還是會習慣七點左右起床，身體會漸漸習慣的，但還是盡量12:00前睡囉
@user-po6mf2yk7f 4 жыл бұрын
早起感覺有變瘦
@phoebe8456 4 жыл бұрын
我和海恩奶油的闹钟铃声一样！！
@Vivnnn106 4 жыл бұрын
海恩奶油在哪裡上學啊？
@minyeng526 2 жыл бұрын
海恩~看了您頻道三天了，我發現你一定要盡量睡飽喔，睡眠不足也是憂鬱症的根源(純個人經驗跟您分享^^)
@user-kq5no2dj6d 4 жыл бұрын
高一有堅持過真的還不錯，但是要早睡啦。 但是之後慢慢ㄉ也沒辦法早睡所以早起反而頭很暈。 總而言之重點就是要早睡才會有精神哈哈
@chunmingwu8310 4 жыл бұрын
難怪妳好像沒沒出現過了~~妳可以拍攝一些朋友的一天阿
@user-xo2kk3zi2t 4 жыл бұрын
哈哈跟我通勤時間一樣不過我更早5:00起床順便溫書
@user-gi4iz3ls1u 4 жыл бұрын
我也早睡早起過 會覺得早上時間很多是真的 效率高好像還好哈哈哈 但真的會感覺一整天可以運用的時間多了不少
@mizu7359 4 жыл бұрын
阿圓最近先介紹L'occitane 😂
@sarahyu0315 4 жыл бұрын
阿公阿罵拍手。。。這個我也看過 超可怕XDD我當時有被嚇到XD
@heincream0107 4 жыл бұрын
很神奇！！
@pcbs692 4 жыл бұрын
哈哈，我觉得每天不管几点睡，最遲也是8點或者9點就要起來了~
@carylau0730 4 жыл бұрын
海恩有整牙嗎 變整齊了的感覺哦~
@heincream0107 4 жыл бұрын
是喔～
@pojuiwang3081 4 жыл бұрын
好強喔連續30天耶!!每次我想四點半起來看書都睡過頭😂
@user-xo2kk3zi2t 4 жыл бұрын
哈哈我試過真的很累但沒辦法讀書時間太少
@pojuiwang3081 4 жыл бұрын
@@user-xo2kk3zi2t 真的不知道應該要讀晚一點再睡 還是先睡再早點起來讀
@user-xo2kk3zi2t 4 жыл бұрын
看你自已因為我是因為通勤的關係才每天早睡早起讀不過有時候也會熬夜讀那個是在暑假的寒假跟假日才會這樣做
@pojuiwang3081 4 жыл бұрын
@@user-xo2kk3zi2t 謝謝建議
@user-zf4lc3op4z 4 жыл бұрын
我覺得要早睡而且行程都比較固定才容易做到XD
@pin-junglai4838 4 жыл бұрын
感覺高效率的前提是建立在等等有早班的情況XD為了爭取上班前自己的進修時間才會特別高效，不過好像人本來就有晨型人跟夜貓的差別，找自己適合的時間就好了~~~
@namo9354 4 жыл бұрын
這個還是要自己實驗看看才知道適不適合自己 哈哈
Eater Straw Hat
Рет қаралды 23 МЛН