30 Minutos Intensos de CrossFit // RUTINA EN CASA

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Adrián Fit

Adrián Fit

4 жыл бұрын

Crossfit Workout at Home 30 minutes
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Пікірлер: 660
@adrianfit
@adrianfit 7 ай бұрын
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@lorenzocruzpineda8937
@lorenzocruzpineda8937 3 жыл бұрын
Lo hice, llevo haciéndolo 4 meses, y baje de 120kg a 76kg, al principio sentía mareo por la intensidad pero te acostumbras y sinceramente tienen excelentes resultados!! 100% recomendado
@fransiscopekepako6302
@fransiscopekepako6302 3 жыл бұрын
Olle en dos semanas cuantos kilos bajaste?
@belenlopez7250
@belenlopez7250 3 жыл бұрын
Re gordo estaba XDDDD
@DesafioSeven
@DesafioSeven 2 жыл бұрын
Asumakina
@rafaelsepulvedaespinoza8254
@rafaelsepulvedaespinoza8254 2 жыл бұрын
Cuantas veces a la semana?
@albahsy
@albahsy 2 жыл бұрын
@@rafaelsepulvedaespinoza8254 5
@Victabe_
@Victabe_ 4 жыл бұрын
Gracias genio, hace mil que tenía ganas de retomar crossfit, ningún deporte me deja tan cansada como esto. Me encanta🥰
@angelespinoza1987
@angelespinoza1987 4 жыл бұрын
Sencillamente buenísima esta rutina, con el corazón a mil por hora!! Gracias profe Adrián!! Mi familia y yo, deseamos que Dios te bendiga y te de fuerzas y salud para que sigas ayudando a más personas en el mundo!!
@jessicas5854
@jessicas5854 4 жыл бұрын
Que rotina perfeita, começo hoje com vc essa jornada para um corpo fitness ✌️. Meu primeiro calendário do ano. Obrigada Adrian .
@soniazacarias1336
@soniazacarias1336 Жыл бұрын
Genio Adi!!! Primera vez que lo hago. No la pude terminar!!! Paso a paso. Ya lo lograré!! Me encantó!! Dios bendiga tu esfuerzo y trabajo siempre
@almaliliaangeleschapa598
@almaliliaangeleschapa598 4 жыл бұрын
Adrián, muy buena tu rutina! Es la primera vez que la hago y me encantó! Ya mandé hacer el banco y espero seguir diario tu rutina! En verdad muy buena. Muchas gracias !!!
@terryr9249
@terryr9249 4 жыл бұрын
Entrenamiento increíble matador y demoledor, gracias Adrian por tus entrenamientos son unicos novedosos y entretenidos. Muchas bendiciones
@Azulita985
@Azulita985 3 жыл бұрын
Amo el Crossfit! Te descubrí de casualidad y me encantó. En mi zona no hay centros de crossfit y además con la pandemia esta dudoso ir... Gracias
@karyst8818
@karyst8818 2 жыл бұрын
Excelente, primer clase contigo, aunque ya lo había practicado anteriormente. Me agradó, gracias
@cel6460
@cel6460 4 жыл бұрын
La primera vez q hice está rutina batalle muchísimo pero la estoy haciendo por sexta vez y cada día se me hace más facil... Gracias coach Adrián 😘
@zump3r629
@zump3r629 3 жыл бұрын
Muchas gracias , acabo de empezar en esto tengo 15 años y lo e completado todo con tiempo sobrante muchas gracias por el vídeo!
@pepepatlan5559
@pepepatlan5559 2 жыл бұрын
Hoy fue la primera vez en hacerlo y me quedé en el calentamiento peso 127 kilos espero no rendirme y cumplir con la meta que es bajar de peso gracias muy buenos ejercicios
@noartt4834
@noartt4834 2 жыл бұрын
Como te fue mi rey? Continuase?
@mariateresarang3ldiego592
@mariateresarang3ldiego592 Жыл бұрын
Poco a poco, no lo dejes. Te sorprenderás cuando lo hagas completo. Animo.
@a.d.j3452
@a.d.j3452 Жыл бұрын
Bro como te fue ?
@LouisBerandoria
@LouisBerandoria 11 ай бұрын
Jajaja bro como te fue?
@karlaguadaluperosasballest2284
@karlaguadaluperosasballest2284 2 ай бұрын
y ahora?
@candyleonmarquez3733
@candyleonmarquez3733 Жыл бұрын
Excelente rutina, no he ido al cross desde hace 20 días, pero esta rutina casi me saca el corazón ❤ 😅 . Gracias mil.
@mariaitatigonzalezdomingue9311
@mariaitatigonzalezdomingue9311 4 жыл бұрын
EXCELENTE RUTINA!!!! saludos desde Rio Negro, Argentina
@alexandraortegon4014
@alexandraortegon4014 3 жыл бұрын
Increíble me encantó, nunca había entrenado de esta manera. Lo juro en la primera ronda fue mortal y no quería seguir... Pero si, si se puede superar así mismo. Inicie con 8 y subí a 16, espero en la próxima hacerlo a tu ritmo. 👊💥
@florenciazaccaria9567
@florenciazaccaria9567 4 жыл бұрын
Muy muy buena rutina! Se sintió genial poder hacerla completa! Gracias Adrián!
@cynthiabetancourt8674
@cynthiabetancourt8674 2 жыл бұрын
Excelente rutina 💪🏻🔥💪🏻‼️ Gracias por compartirla.. Bendiciones 😉
@ronaldduarte7692
@ronaldduarte7692 3 жыл бұрын
Hace 3 meses que no hago ejercicios y hoy retiré con ésta rutina de crossfit y no aguanté nada😩 ojalá progrese en 4 semanas.😁
@juannunez7739
@juannunez7739 3 жыл бұрын
Muy buena rutina de crossfit! Arranque desde cero y aguante solo el primer Rand..genial
@anapalacios4388
@anapalacios4388 4 жыл бұрын
Adrian q buena rutina la verda muy buena la realize hoy ayer no pude jamas me pierdo alguna gracias💪🙋‍♀️
@monsettm4648
@monsettm4648 2 жыл бұрын
mi primer dia haciendo este workout, realmente MORI! jajaja encima lo hice sin peso ninguno y en muchas series no pude terminar las repeticiones. Tengo seguro que mejoraré!!!
@juanpablobarrionuevo7790
@juanpablobarrionuevo7790 10 ай бұрын
Una locura la serie sirve muchísimo excelente video lo hago hace un mes ya 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
@mariaalejandraperalta8498
@mariaalejandraperalta8498 17 күн бұрын
Espectacular..pude hacer casiiii todo .. gracias ❤❤❤!!
@maywcq9123
@maywcq9123 3 жыл бұрын
a primeira vez que tentei eu nao consegui terminar, mas hoje tentei pela segunda vez, acompanhei as pausas que fez, consegui terminar o treino...muito bom! parabéns
@dorelyamparoparra1899
@dorelyamparoparra1899 Жыл бұрын
Excelente rutina. Súper agradecida!
@elsajanethmartinezmarin8318
@elsajanethmartinezmarin8318 3 жыл бұрын
Muy buena rutina ... se me fue súper rápido Gracias Adrian Fit y súper la música de fondo 👏🏻👏🏻 así se van más rápido los videos
@auranelcyeraso5911
@auranelcyeraso5911 3 жыл бұрын
Súper chévere y súper buena la rutina..me encantó.. Gracias a tí
@roxanarondon1797
@roxanarondon1797 2 жыл бұрын
Me encantó , primera vez que entreno con tus rutinas y la experiencia fue maravillosa
@martinbosatta4957
@martinbosatta4957 4 жыл бұрын
Me pareció la mejor rutina que subiste! Subí más rustías de cross! Por favor 🙏
@realtania8455
@realtania8455 2 жыл бұрын
Me gustó!! No tomé todas las rep. No pude ! Pero avanzo poco a poquito 🥺🙌🏼 ya se hacer push-up en rodillas y antes ni eso!! Muchas gracias 😊😃 💪🏼
@priscilaalegrechy6077
@priscilaalegrechy6077 4 жыл бұрын
Muchas gracias !!!! Me encanto!!! Me dejo tirada en el piso! Mas rutinas asi xfavor!!
@leorustrian2804
@leorustrian2804 3 жыл бұрын
Gracias por la rutina Adrián , estoy en cuarentena y no puedo ir al gimnasio y gracias a tu video pude hacer mi wod de hoy satisfactoriamente! muchas bendiciones para ti
@MegaLaneth
@MegaLaneth 4 жыл бұрын
ME ENCANTOOOOOO!!!!ADRIAN MUCHOS CARIÑOS DESDE PERU, CRACK!!!
@elizabethayalamejia4059
@elizabethayalamejia4059 3 ай бұрын
Yo hacía Crossfit ya, y lo deje 3 meses así que por horarios tu eres mi salvador excelente rutina
@MrL1I2N3D4A5
@MrL1I2N3D4A5 2 жыл бұрын
Jajajaja morí ame tu rutina 😚😚 gracias me quedé lenta en los saltos ya me suscribí te envío un fuerte abrazo.
@daysialmeidaguerreros9630
@daysialmeidaguerreros9630 2 ай бұрын
me encanto es lo que estaba buscando graciassss. mil gracias mas de estos porfa
@jorgerendon3788
@jorgerendon3788 11 ай бұрын
Brutal rutina hice primer set 4 rondas y media segundo set toda completa acabe delante de UD profe desde cali Colombia Jorge 💪🔥
@dave69bcn
@dave69bcn 4 жыл бұрын
Genial, me encantan tus videos y más ahora que en España nos han cerrado los gimnasios por el coronavirus. Muchas gracias
@alexisrodriguez1754
@alexisrodriguez1754 3 жыл бұрын
Te felicitó es la primera vez que lo hago tengo 58 me siento vivo gracias lo seguiré intentando viva la vida y el ejercicio
@grechiradilla8742
@grechiradilla8742 3 жыл бұрын
Con todo!
@nicolashernandez3723
@nicolashernandez3723 3 жыл бұрын
Wow eres un guerrero amigo, ojalá a los 58 tenga esas energías, con todo!🔥
@sharonisabelbautistamarque244
@sharonisabelbautistamarque244 3 жыл бұрын
Super encanta terminé empapada de sudor pero lo termine con muchos esfuerzos es bastante diferente a una rutina en el gym. A veces es bueno una rutina de cardio intenso para el corazón
@josesoto8301
@josesoto8301 4 жыл бұрын
iMPECHABLE!!!..PRIMER PROFE QUE VEO QUE HACE EL EJERCICIO JUNTO A NOSOTROS!!!...MIS RESPETOS.ME QUEDÉ EN EL SEGUNDO ROUND DEL PRIMER EJERCICIO-JAJA...ES MI PRIMERA VEZ...LOGRARÉ IR CON EL PROFEEEEE DENTRO DE POCO..TE COMENTARÉ CUANDO LO LOGRE!!!SALUDOS DESDE CHILE
@estephanos1728
@estephanos1728 3 жыл бұрын
Uy en el primero me faltaron los dos últimos ejercicios después ya agarré el ritmo, genial. Gracias Adrian.
@llallirobe
@llallirobe 3 жыл бұрын
Muy buena rutina! La hice hoy por primera vez y la completé a duras penas, para la próxima espero superarme!
@maartc7578
@maartc7578 Жыл бұрын
acabo de ver esta rutina y me encanto perfecto para volver a retomar el croosfit gracias por esta rutina nueva seguidora
@beelucherryblossom8981
@beelucherryblossom8981 3 жыл бұрын
amo encontrar estas rutinas!de crossfit! mil gracias por subirlas!
@estrellitagomez3796
@estrellitagomez3796 3 жыл бұрын
Excelente rutina😍 logré terminarla toda.😁
@daliaastuarias7501
@daliaastuarias7501 3 жыл бұрын
Hoy conocí este canal solo pude hacer la mitad ✌🙈🤏🥳 gracias poco por poco lo voy a lograr 💪💚😊🙌
@marthacortes9962
@marthacortes9962 Жыл бұрын
Exelente rutina,no la logré terminar pero poco a poco creo que la terminaré ,gracias amigo ,mi respeto ,eres un campeón .
@klinstonne2490
@klinstonne2490 7 күн бұрын
Muy buena rutina, sigan con más entrenamientos de CrossFit
@ninfanoguera203
@ninfanoguera203 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias excelente rutina no logré sacar todos los ejercicios es mi primera vez pero se q para la siguiente me saldrá mejor un abrazo desde venezuela
@camilamarisolsanchezagurto1325
@camilamarisolsanchezagurto1325 3 жыл бұрын
Wwou! Ayer la hice completa, quedé muertaaaaaa, sentadillas de zumo son terrible. Hoy el cuerpo como si nada. Voy por mas 🤟🤟🤟
@anaperez-pg8bi
@anaperez-pg8bi 4 жыл бұрын
Buen día Adrián estuvo devastadora los del segundo round los push hop ese fue el q no alcance a hacer todas en.el.primero si per los demos me quedaba corta.me dejó muerta.Eres increíble Dios te bendiga.
@ElizabethMartinez-bf6rh
@ElizabethMartinez-bf6rh 2 жыл бұрын
Elizabeth tengo 59 años y me encantó tu rutina a la mitad estaba muerta pero ise todo termine muerta me encantó siempre e echo gimnasia la voy a integrar a mis rutinas diarias espero ir mejorando.....gracias
@Laulindac
@Laulindac 4 жыл бұрын
Súper profe! Te pasaste 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@rosariochavarriaoriflamesa6805
@rosariochavarriaoriflamesa6805 Жыл бұрын
Me encantó, es la primera vez que te encuentro en KZfaq y lo disfrute muchísimo. Éxito y tienes una fan nueva 🙂
@jazzminlopez864
@jazzminlopez864 2 жыл бұрын
Demasiado buena rutina!!! Muchas gracias, saludos desde Costa Rica
@blancarenedo3273
@blancarenedo3273 4 жыл бұрын
Estuvo mortal pero... ¡Me encantó! 😍 Muchas gracias Adrian 🔥
@mariagraciaosunabeltran5316
@mariagraciaosunabeltran5316 3 жыл бұрын
Muy buena rutina, cada vez puedo más. Te acompañó desde Tijuana, México, con todo💪
@yess8kiss
@yess8kiss Жыл бұрын
Me encanta!! Ya me inspire Te sigo !
@hermitano7
@hermitano7 4 жыл бұрын
Adrian te conoci a raiz de esta rutina hace 3 semanas, la hize por 4 dias seguidos y despues empece con tu calendatio de Mayo, y hoy me he quedado sorprendido del avanze e spectacular que he tenido,GRACIAS adrian!!!!!
@HectorSaez-gs2lx
@HectorSaez-gs2lx Жыл бұрын
Gracias Máquina , solo termine el 1er round , primera vez que lo realizo Intensidad extrema Gracias
@yuliparra2208
@yuliparra2208 2 ай бұрын
😊❤ aqui una vez más siguiendo tus pasos duro pero genial
@irinavigueras5093
@irinavigueras5093 2 жыл бұрын
La amé, sube más de este estilo por fasa!!!! 🔝
@marianofernandez6103
@marianofernandez6103 2 жыл бұрын
Excelente entrenamiento!! Era lo que estaba buscando para entrenar en casa!!!!!
@CaYYNd
@CaYYNd 3 жыл бұрын
Excelente rutina, gracias por compartir. 🇲🇽💪🏽👊🏽
@mazalyleal4128
@mazalyleal4128 Жыл бұрын
Rutina vieja pero muy buena! La empiezo a hacer mañana y aunque sea 1 o 2 veces la hago y adi iré progresando . Gracias
@alejandrahernandez2212
@alejandrahernandez2212 4 жыл бұрын
Hola!! Termine mi rutina pero la verdad es q tomé algunos segundos más de descanso☺️☺️ se q voy a mejorar. GRACIAS saludos desde Illinois 🙋🏻‍♀️
@andreschn.8711
@andreschn.8711 2 жыл бұрын
Excelente rutina, voy a empezar mañana mismo.
@geldiomarscalzer7629
@geldiomarscalzer7629 2 жыл бұрын
Professor que aula maravilhosa!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@fransiscopekepako6302
@fransiscopekepako6302 3 жыл бұрын
Muy buena rutina casi me muero ya llevo 2 dias y no aguanto gracias adrian fit saludos desde nayarit mexico
@sebaalvarado3272
@sebaalvarado3272 2 жыл бұрын
Genio, muy bueno, muy util. Bien organizado aplausos
@laauuriisgoomeez
@laauuriisgoomeez 4 жыл бұрын
Que buena rutina gracias 👏🏽👏🏽👏🏽
@nancybolanos9963
@nancybolanos9963 4 жыл бұрын
hola Adrian es una estupenda rutina aunque casi me quedo en el cajon de la tercera vuelta pero lo logre por favor mas de estas rutinas
@patoxub
@patoxub 4 жыл бұрын
Buenísimo, excelente rutina
@klinstonne2490
@klinstonne2490 22 күн бұрын
Buenísimas!! Sigue haciendo rutinas de CrossFit
@juanchiguay2299
@juanchiguay2299 4 жыл бұрын
Muy muy buena la rutina la verdad el primer round genial sude a chorros el segundo round estuvo un poco mas tranquilo porque practico siempre mas ejercicio con un poco de descanso hize todas las repiticiones, por lo general después de una rutina de 30 minutos hago otra pero hoy no pude ajaajajja con esta me basta y me sobra saludos Adrián
@anagabrielariveramontoya9479
@anagabrielariveramontoya9479 4 жыл бұрын
Sinceramente cuando comenzó pensé que no iba a ser tan intenso pero termine rendida! Muy buena rutina !
@freddymorales2791
@freddymorales2791 3 жыл бұрын
Que delicia de entrenamiento, vengo haciendo mancuernas y lo usé como complemento, terminó genial el día de hoy, gracias pana
@nadiarivas1886
@nadiarivas1886 2 жыл бұрын
Excelente rutina, la amé 💙
@dianafernandaroblesflores1940
@dianafernandaroblesflores1940 Жыл бұрын
Buenísima rutina! Súper fan de este canal
@geronimocifuentes6320
@geronimocifuentes6320 6 ай бұрын
estupendo, me encantooo
@antoniocastellanocasado6557
@antoniocastellanocasado6557 2 жыл бұрын
BRUTAAALL cambie los ultimos desplantes por 12 dominadas me ha parecido increible
@ivettequiroz6661
@ivettequiroz6661 2 жыл бұрын
Muy buena rutina con estos 30 min tuve para terminar agotada , gracias
@angelicaduranrizo9457
@angelicaduranrizo9457 3 жыл бұрын
ME ENCANTO TERMINE TODO SIN PROBLEMA Y QUEDANDO SATISFECHA ❤️❣️
@aracelyesquivel9402
@aracelyesquivel9402 3 жыл бұрын
Buenisima rutina! Nueva suscriptora 💪🏼👍🏻
@yuleymaquintanaguirados2260
@yuleymaquintanaguirados2260 2 жыл бұрын
Está muy bueno, comencé con este ya que tengo meses entrenando pero el que más me costó fue de la segunda seríe la combinación con burpees
@johnleveau224
@johnleveau224 3 жыл бұрын
Adrián, muy buena rutina, el trabajo es realmente intenso y entretenido... Felicitaciones por el canal esta muy bueno
@geaninaradu8514
@geaninaradu8514 3 жыл бұрын
Al final lo conseguí 👌🏾pero duro Dios mío 😦 sin más ni menos 😜gracias por esa rutina !
@paolemus3246
@paolemus3246 3 жыл бұрын
Me gusto mucho esta rutina cumpli con el desafio, gracias por compartir.
@sandrapaso1656
@sandrapaso1656 4 жыл бұрын
Pude con toda la rutina pero quede usss super!!! Espectacular entrenamiento
@maggui173
@maggui173 2 жыл бұрын
ME ENCANTO.....la realice toda y sin trampa...
@valentinpico4811
@valentinpico4811 2 жыл бұрын
Excelente rutina viejo. Por acá todos los rounds terminados; quedé empapado en sudor, pero buena esa rutina. Saludos desde Portoviejo, Manabí, Ecuador.
@ritaromero6672
@ritaromero6672 3 жыл бұрын
me encantó el WOD excelente. Gracias!
@patricioyanezaraya785
@patricioyanezaraya785 4 жыл бұрын
Muy bueno exigente no estoy muy acostumbrado a estos ejercicios pero algo realize felicitaciones
@victorhugolescano1087
@victorhugolescano1087 3 жыл бұрын
Muy buena rutina, la primera vez hice 3 vueltas el amrap y el emon 2 vueltas. La 2da hice 3 vueltas amrap y las 3 vueltas del emom. Con mancuernas de 15kg amrap y de 7.5 kg emom 💪💪
@michellepilay1496
@michellepilay1496 Жыл бұрын
Muy buen trabajo ...👌 La acabo de hacer
@francogiongo4046
@francogiongo4046 2 жыл бұрын
Hola Adrián soy un nuevo seguidor, y nuevo en el tema del Crossfit, empecé a trabajar con esta rutina, pero revisando tu canal, tenes un monton de vídeos, donde no sabes por donde arrancar y como seguir, seria bueno que tenga un video en la portada de tu página de KZfaq explicando como arrancar viendo tus videos, o explicando que videos son para lograr ciertos objetivos, desde ya agradezco tu aporte, saludos de Argentina, me tomare el trabajo de ver todos los videos para comprender como es la movida, vuelvo a repetir, seria bueno un Resumen para los nuevos. Saludos
@merlyvalverde599
@merlyvalverde599 3 жыл бұрын
Tremenda clase me encanta, se trabaja de verdad
@ernestomaynard
@ernestomaynard 10 ай бұрын
Hago ejercicio regularmente, quiero hacer algo como croosfit para cambiar un poco las rutinas, hice esto y quede muerto, realmente bueno, está semana haré otra vez y veré como me va, gracias.
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