فيديوات اخرى :
- علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
• علاج كثرة التفكير و ال...
- لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
• لماذا يقع الاشخاص الطي...
- اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
• اخطر 10 افكار سلبية ت...
- لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
• طريقة تفكير تمنعك من ش...
- هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب
• هل تشعر بالتعب النفسي ...
- توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة
• ساعدوني ! القلق و الخو...
قائمة حقوقك ال 30 في الحياة :
الناس الذين يعانون من القلق و ضعف تقدير الذات يعانون من ضعف الجزم - يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم
لا يعرفون كيف يقولون كلمة لا بحزم - و لا يعرفون كيف يطلبون ما يريدونه من الناس و لا يعرفون حتى ابسط حقوقهم في الحياة و حتى اذا عرفوها لا يحمونها من عملية التعدي .. لاننا عندما كبرنا نسيناها او لانه لا احد عرفنا بهذه الحقوق منذ ان كنا اطفال
عندما تعرف حقوقك تحتاج لان تعطيها اهمية و تتعامل معها بنفس التقدير و الاحترام الذي تعطيه لحقوق الاخرين و تحميها من التدعي و تدافع عنها و تكون صارما في المواقف اين يتم تجاوزها
يجب ان تعرف ان تضع حدودا لطيبتك الزائدة و تضع حدودا في علاقتك مع الناس .. الحدود الشخصية مهمة جدا في علاقاتنا مع الجميع
1- من حقي ان اطلب ما أريده من الاخرين
2- من حقي ان ارفض و اقول كلمة لا للطلبات التي لا يمكنني تأديتها او لا ارغب في القيام بها
3- من حقي ان اعبر عن مشاعري الجيدة و السيئة
4- من حقي ان اغير رأيي
5- من حقي ان اخطئ و ان لا اكون مثاليا
6- من حقي ان اتبع قيمي و معايري الخاصة في الحياة
7- من حقي ان احدد اولوياتي الخاصة في الحياة
8- من حقي ان اخلي مسؤوليتي من (مشاكل و مشاعر و تصرفات الاخرين و افعالهم)
9- من حقك ان تتوقع الصدق من الاخرين و تحسن الظن بهم
10- من حقي ان اغضب على الشخص الذي احبه
11 - من حقي ان اكون نفسي فقط
12- من حقي ان اخاف و اقول انا اشعر بالخوف او بالقلق
13- من حقي ان اقول لا اعرف
14- من حقي ان لا ابرر مواقفي و افعالي للناس و لا اشرح لهم اسبابي
15- من حقي ان اتخذ قرارات مبنية على مشاعري و عاطفتي
16- من حقي ان اخصص مساحة و وقت خاص لاحتياجاتي الشخصية
17- من حقي ان اكون عفوي و طفولي
18- من حقي ان اكون اكثر صحة ممن هم حولي
19 - من حقي ان اعيش في وسط خالي من العنف و اساءة المعاملة 20- من حقي ان اتعرف على اصدقاء جدد و اكون على طبيعتي و على راحتي امام الناس
21- من حقي ان اتغير و انضج
22- من حقي ان يحترم الناس رغباتي
23- من حقي ان يعاملني الاخرون باحترام
24- من حقي ان اكون سعيد
25- من حقك ان تختار عيش الحياة التي تريدها
26- من حقك ان تؤمن بالمعتقدات و الافكار التي تناسبك
27- من حقك ان لا تعمل
28- من حقك ان لا تدرس
29- من حقك ان لا تتزوج
30- من حقك ان لا تأخذ الاذن او الموافقة من اي احد
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : / mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : / nadjmo_awake
✔ الفيس : / mohammednadjmo