Рет қаралды 38,051
321sport VLOG este locul unde discutăm liber despre subiecte de interes pentru alergători.
Subiectul abordat în acest episod este respirația pentru alergători. Încercăm să răspundem la cele mai dese întrebări primite pe această temă:
1. Cum pot învăța să respir în timp ce alerg?
2. Cum îmi pot regla respirația?
3. Ce trebuie să fac ca să nu mai opresc din cauza lipsei de aer?
4. De ce nu pot alerga constant de la primul antrenament?
CORECȚIE: la minutul 5:22 am greșit spunând anaerob în loc de aerob! Ne-a bătut soarele în cap :)
Dacă aveți întrebări sau propuneri de subiecte pe care să le discutăm, lăsați-ne un comentariu, mesaj pe pagina de Facebook ( 321sport) sau mail (start@321sport.ro).