0:00 ചെറുപ്പവും മനുഷ്യനും 1:43 മധുരക്കിഴങ്ങ് 3:32 വാര്‍ദ്ധക്യം തടയുന്ന കരിമ്പയര്‍ 4:58 ബ്രോക്കോളി 6:38 കത്തിരിക്കയും ബീറ്റ്റൂട്ടും 8:34 മത്സങ്ങളും അവക്കഡൊയും 9:45 കടലയും കുടവയറും 10:41 ഇഞ്ചിയുടെ പ്രായസംരക്ഷണങ്ങളും

Ihrayum വിലയേറിയ ഫലപ്രദമായ arivukal paranjuthanna സാറിന് ഒരുപാട് താങ്ക്സ്

ബ്യുട്ടിപാർലറിൽ പോയി കാശ് കളയുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരമാണ് ഡോക്ടറുടെ ഈ വീഡിയോ ,Thanks doctor .💐

ഇങ്ങനൊരു കുടുംബ ഡോക്ടർ ഞങ്ങളുടെ ഭാഗ്യമാണ്. ഓൺലൈൻ ഇങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഗുണപ്രമാണ്.

സാധാരണകാരുടെ ഡോക്ടർ.... രാജേഷ് ഡോക്ടർ god bless sir❤️❤️

മാനസിക അവസ്ഥ പ്രധാന ഘടകമാണ്

സാധാരണക്കാരന്റെ family doctor❤️

പ്രായം തോന്നിയാലും സാരമില്ല അസുഖങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലാതിരുന്നാൽ മതി

വിലയേറിയ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് വളരെ അധികം നന്ദി 🌹🌹🌹

എനിക്ക് 36 വയസ്സ് ഇപ്പോഴാണ് ഞാൻ സൗന്ദര്യക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നത്

Sir ന്റെ എല്ലാ വീഡിയോയും വളരെ നല്ലതാണ്. Thankyu sir 😍

ഡോക്ടറുടെ ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. 🙏🙏🙏

39വയസ്സായി ഇപ്പോഴാന്നു പ്രായത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയത്.... തുടക്കം പോയത് തടി കുറക്കാൻ Gym ലോട്ട്.. ഇനി മുതൽ ഇന്ഷാ അല്ലാഹ്.. ഈ പറയുന്ന ആഹാരങ്ങളും കൂടി ഒന്ന് ശ്രമിച്ചിട്ട് വേണം.... ഒരു മാറ്റം വരുത്താൻ...thanks Dr

😇😇🌹🌷 ആയുസ്സും ആരോഗ്യ വും ആ ഗ്രഹിക്കാത്തവരില്ല ,അതി ന്നായി എല്ലവരും പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, പ്രവർത്തിക്കുന്നു ,വീഡിയോ വള രെ മികച്ച ഇൻഫർമേഷൻ ...🌹🌷

നമ്മൾ പ്രായത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറില്ല വേറെ പല ചിന്തകളും തലയിൽ കയറ്റി വേക്കാരില്ല അത് കൊണ്ട് ഇപ്പോളും നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ പോകുന്നു അധികവും ധാന്യങ്ങൾ ആണ് കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ കടല ചെറുപയർ തുവര വൻ പയർ ചുവന്ന പയർ പട്ടാണി കടല അതിൻ്റെ കൂടെ പച്ചക്കറിയും പിന്നെ പഴയങ്ങൾ ഇടക്ക് കഴിക്കും

Carrot, beetroot, tomatto, leafy vegitables,gooseberry, pomagranate , green apple, figs, badam, soya chunks etc. Iva divasavum kazhichalum mathi alle sir..(rice, wheat poornamayum nirthuka )

ആരോഗ്യം ഉള്ള ശരീരം ആണ് ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അനുഗ്രഹo

*ഗ്ലാമർ ഉള്ള ആരൊക്കെ ഉണ്ടിവിടെ 😌😌😌😌😌😌😌😌😌*

വളരെ നല്ല ഒരു അറിവ് തന്നതിന് നന്ദി 🙏🙏

ഇത് എല്ലാം ഡോക്ടറും കഴിക്കണം നന്ദി ഡോക്ടർ

Really great vdo.. homeoyile mammoottyk congrats..❣️❣️❣️

Madura kizhangu,vazhuthana,brokoli,butter,inji,kadala,mathi,cauliflower,black been,beetroot♥️♥️

Valata nalla reethiyil manassilkaki avtharippcha doctor ❤Thanku

വളരെ upakaeappedunna അറിവുകൾ... thankyou sir❤️

എനിക്ക് 42വയസ്സ് ആയി ഞാൻ പുറത്തു വർക്ക്‌ ചെയുന്നു ഇവിടെ ഉള്ളവർ ഓക്കേ സാർ പറഞ്ഞ തരത്തിൽ ഉള്ള ഫുഡ്‌ കഴിക്കുന്നെവർ ആണ് അവരെ ഓക്കേ കണ്ടാൽ പ്രായം കുറവ് തോന്നിക്കും പിന്നെ നല്ല ആക്റ്റീവും ആണ്. ഇപ്പോൾ ആണ് ഇതിന്റെ ഓക്കേ ഗുട്ടൻസ് പിടികിട്ടിയത് 😄

Dr Rajesh പറയുന്ന കാര്യങ്ങൽ ഞാൻ എൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു, എനിക്ക് പ്രതിഫലം കിട്ടിയിട്ടുണ്ട് ,ഇതുപോലെ അറിവ് പകർന്നു തരുന്ന Dr വേറെയില്ലj Rajesh Dr നു കുടുംബത്തിനും വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു

Dr.sir thankalkku oru padu nanni. Enganeulla info thannukodirikkane . Thanks lot.

But when you combine sweet potato with protein it inhibits protein metabolism.. as insulin( for sugar digestion) and lypase(for protein digestion) are secreted from same organ(pancreas) but does not secrete at the same time. Vit a and protein 💯

Valare useful vdeos aanu doctor idunnath ellaam. Tnq u dr. God bless uu

THANKS DR.FOR VALUABLE INFORMATION BASED ON FISH,FRUITS AND VEGETABLES INSTEAD OF SUPPLEMENTS.

മധുരകിഴങ്ങ്... Black ബീൻസ്... ബ്രോക്കോളി... വഴുതനം... ബീറ്റ്റൂട്ട്.... മീൻ... Avacado.. കടല.. ഇഞ്ചി... കോളിഫ്ലവർ.. etc.. etc .. കൂടുതൽ അറിയാൻ skip ചെയ്യാതെ വീഡിയോ കാണുക 😁

ഇതൊക്കെ നേരത്തെ അറിഞ്ഞെങ്കിൽ !!! ഇപ്പൊഴും കാണുമ്പോൾ അനുസരിക്കാൻ തോന്നുന്നു .you r great .Thank you So much

So many good things we can learn from your videos..thanks doctor for sharing your knowledge

🙄മമ്മൂട്ടി എന്താണാവോ കഴിക്കുന്നത്🧐 വാങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും😢 ജസ്റ്റ് കേൾക്കാമല്ലോ😍

Thanks doctor...I pray for the safety of the doctor..

Dr black heads white heads be kurich sameeba kalath oru vedio cheythirunnallo athil carbohydrate aharangal kurakkanam ennu paranjallo.appo uyarnna carbohydrate bakshanam eayhokke annu onnu vedio cheyyamo?

Thank you doctor🙏🙏🙏 ഇത് കുറേ മുൻപ് കാണേണ്ടതായിരുന്നു... ഇപ്പൊ age 45 കഴിഞ്ഞു

Thanku 🙏🏻, ശരിയാണ്, സൗന്ദര്യം പോയി കഴിയുമ്പോഴാണ് അതു ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തന്നെ, ഉള്ളപ്പോ അതു നിലനിർത്താൻ മറന്നുപോയി 😞.. Dr അല്പം തടിച്ചോ 😊

Very useful information Thankamani

പച്ചക്കറി ഇഷ്ടം 👍👍

വളരെ നന്ദി sir 😊😊😊🙏🙏🙏🙏😍😍😍🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

Nice video.. is there any validation regarding cancer prevention for these foods. Saw cancer prevention in almost all foods ?

Woow great ഇൻഫർമേഷൻ 👍👍

Valare.nanni.DR.mohan.bangaluru.

From my heart thanks thanks thanks.

Creamukal upayogichal mukath chuliv varille adinendu cheyyum cream ozhivakkanum pattunnilla

👍👍Black beans ഒഴിച്ച് ബാക്കി എല്ലാം ഉൾപ്പെ ടുത്തു ണ്ട്

ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ പരമാവധി പച്ചക്കറി ഉപയോഗം തന്നെ

Most useful thank you dr god bless you

Very good information. Thank you doctor.

പല പുരുഷന്മാർക്കും വാർദ്ധക്യത്തോട് അടുക്കുംതോറും prostate problem കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. അവർക്ക് brocoli, ചീര, cauli flower, മത്തി, അയല തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത്‌ നന്നല്ല എന്ന് വായിച്ചതായി ഓർക്കുന്നു. അതുപോലെ പല ആയുർവ്വേദ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും വഴുതനങ്ങ (brinjal) നിഷിദ്ധമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. പല നല്ല ആഹാര സാധനങ്ങളിലും അൽപ്പം ചില പാകപ്പിഴകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാവർക്കും എല്ലാ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളും suit അല്ല എന്നുതന്നെ പറയേണ്ടിവരും. കാച്ചിൽ, ചേമ്പ് ഇവ കഴിച്ചാൽ വാതരോഗികളിൽ കൊച്ചിപ്പിടിത്തം ഉണ്ടാകുന്നതായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. കടല ചിലർക്ക് പിടിക്കത്തില്ല. അവനവന്റെ ശരീരത്തിന് യോജിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതായിരിക്കും ഉത്തമം.

Thanks a lot Doctor 🙏🏼

Sir.Dayliyum oru 10 badam oru 10 pistha oru 5 wal nut kazhichal cheruppa nila nirthan pattumo plzzzz reply tharane

Well your food diet depend on which part of the world you living. Im 60 this jan, live in iceland coz of weather and high rich of fish and fresh meat my skin still look age of 30+

Thanks Dr Good Information 🙏🙏

Thank you Doctor for sharing very useful information.

Very informative..thnk u Dr....

Sir please share a food chart and other ways for weight gain in diabetes patients

Very good presentation.Thank you Sir

ഓരോ informations വളരെയധികം ഉപയോഗപ്റദമാണ്..ഒരു വിഷമം. 'നമൾ മലയാളികൾക്ക്" എന്നതാണ്...വേറെയും മനഷ്യർ ..മലയാളം അറിയുന്നവർ ഇവിടെ ഉണ്ട്..

🙏 thanks for the valuable information

Thank you so much Doctor...

Manasil vicharicha topic.thank you Doctor 😍👍👍

Very true. 5 days Detox course I have attended.all these vegetables were included in that. After that I could see noticeable changes. my skin became smooth hair fall stopped, inflamation gone and stomach fat reduced.

Good information 👍👍

എനിക്ക് 42വയസ്സ് ഷുഗർ ഉണ്ട് എന്നാലും കുഴപ്പം മില്ലാത്ത സൗന്ദര്യം ഉണ്ട് എള്ള്,, എള്ളെ ണ്ണ ഉപയോഗിക്കും,, മീൻ കഴിക്കും ചിക്കൻ കഴിക്കും ഉലുവ ഇലക്കറി നാടൻ കോഴിമുട്ട,, കാടമുട്ട എല്ലാം ഇടക്ക് ആയി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾ പെടുത്തും പനി വന്നാൽ ഹോമിയോ മരുന്നാണ് 6വർഷം ആയി കഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്ന വുമില്ല ഷുഗർ നോർമൽ ആയി പോവുന്നു പ്രഷർ ഇല്ല

അകാലനര പരിഹരിക്കാൻ ഉള്ള Solutions ഒന്ന് പറയാമോ?

SUPER 👍👍 WELL SAID ENGANE VENUM DOCTOR'S CHILA DOCTORS AVANMAR YENDHA PARAUNNATHENNU AVARKKE ARIYILLA

സൂപ്പർ 🙏🥰

kazhiyunnathum vegetables kazhikkuka mathi polulla fish kazhikkuka oru kuzhappavum undakilla

Sir your presentation is very much impressive

Thank you dr.May God bless you

Thank you doctor.

Thank you sir thank you so much 💓 🙏 god blessings your family 👪 ♥ 🙏 ❤

Hi friends, Excellent Dr.Rajeshkumar. In case of ginger a caution be may be exercised.Ginger extract if kept for 6 hrs. a sediment can be seen which is hard and undigestable.damaging to to the kidney. I learnt from my father.

Thankuuuuuu Dr.... Valuable information

Most useful advise. Thanks dr

Very useful video.Thank you so much. SAK

Good information thank you doctor

Dr ur advice isvery informative keep doing it sir....

Thank you sir 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹great information

Thanku verymuch doctor 🙏🏻🙏🏻

Thank you Dr 🙏God bless you

Thanks for your valuable information ❤❤

സാറിന്റെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സൂപ്പർ

Thank you so much for this, but the cauliflower and broccoli on sale in the markets in Kerala to a great extent are fungus infected.

Thank you Dr. For the valuable informations 👍

Very good Information Thank you Doctor

Thank you for the information

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം നല്ലത് അണ്ണന്നു അറിയാം... പക്ഷെ കൊറോണക്കു ശേഷം ജോലിയില്ലാതെ കഞ്ഞി കുടിച്ചു അങ്ങ്‌ പോകുന്നു...

എനിക്ക് 34 മുടി നരച്ചു 😔😔

Thank you sir very use ful inpermation

Black beensin pakaram thuvara kazhichal mathiyo

Black beensum,madhurakizangum onnich cherthu kazikaamo doctor?

❤❤❤❤Thanku sir

Very Very informative video. Thanks Dr

Thaks Dr

Thank you Dr. ...Leman...Sodapodi...Kudiksmo

Thank you Dr..

Thank you Sir 🥰👍