現役大学生なのですが、共感できるところがたくさんありました。他の方が理想的なルーティーン動画を出してくれるのもいいけど、こんな風に失敗したこともあげてくれるのは共感できるところがたくさんあってて、どんな動画よりもみやさんの動画は少しづつがんばろうって前を向かせてくれます。 今は受験生で心身ともにつらい日々ですが、みやさんの動画があがっていると、本当に幸せな気持ちになれます。 文章を書くのが苦手なのでコメントするのを避けていましたが、これからはみやさんへのコメントをたくさん書いていきたいです🥹💕💕

私も36キロになったとき倒れてしまい、母にあなた体重何キロなの？！と心配され、そこでようやく36キロであることを伝えると、母は涙を流しました。その涙を見たら、健康になろうと決心できました。応援してます。

私自身も10代後半〜20代前半はこんな生活してたので、「分かる分かる‼︎」と思いながら動画を拝見しました🫶動かなきゃと思っても体が怠くて、顔を洗う気にもならず、ご飯もお菓子など簡単に食べられるものを口に入れて、だるさにどうしても勝てない時はそのままお風呂も入らず寝るなんて日もありました…。きっと多くの人がみやさんと同じ体験をした事があると思います😢😢 早起きして朝から活動すると、なんてことない普通の日も一気に充実して、たとえ忙しかったとしても、「いい日だったな〜」って思えますよね😽❤ 今のみやさんはとてもキラキラしていて本っっ当に素敵です‼︎憧れです‼︎動画を見ていると元気が出ます‼︎今日もあげて頂き、ありがとうございます😊💓

「気分のものがないので、そのまま閉めることがほとんど。」 パワーワード。

質問された時、拒食症ではない、ということでしたが、この頃のみやさんは立派な「摂食障害」のくくりに入ると思います。痩せたくて食べないとか、必要以上に食べては罪悪感で吐くとか、それだけが摂食障害ではないので。当時はそれに気付けず、ただの怠惰だと自己嫌悪あったかと思います。辛かったですね。今の健康的な生活は本当に参考にしています！私も同じもの食べたりして頑張っています！

沢山の努力を重ねてこられた人なんだなぁ。すごい。

適応障害になってまさしくこの生活を送ってました。その時は良くなることなんて想像できなかったけど徐々に回復してきました

目標から目を逸らさないという言葉が今の自分に響きましたありがとうございます…

無理にがんばらなくていいんだよ、

ルーティーン 0:45 10時50分起床 1:14 また寝る　KZfaqを見る！ 1:53 目が疲れてまた寝る 2:04 モーニングルーティーンの視聴 3:01 一時 3:15 蒟蒻ゼリーを食べる 3:30 お茶漬けを食べる 4:07 ビーフジャーキー 4:45 豆乳 5:29 またベッドに行く 5:38 小腹が空いた時はグミ 5:58 20時　　　夜ご飯➡️お風呂（シャワーだけ）

私は逆に過食してしまいそれから迎える朝の憂鬱さ、死にたいほどの現実逃避したさを三十代のころ過ごしました。いろんな悩み抱えてました。 完治はしてないけど、あのころのマインドになるようなことはなくなりました。 本当に心身は繋がってます。 そして今ではいかに朝を有効活用するか、朝活大好きです！ もちろん前夜に過食しちゃう週末はゼロには至ってませんが。でもそこで過去ほどには責めない、自己嫌悪にならないようになりました。 かなりはしょって書きましたが、ざっくりとそんな感じです。 勿論経験しない方がよいのだろうけど、あの頃の辛さがあるから、過食症のことだけでなく、色んな事を学べた気もします。 みやさん、本当に今の自分を誉めて称えてあげてくだい🎉😊

これがリアルな大学生の日常だと思います笑

私は暗い性格の大学生なんですが、いつも明るく努力し続けてるみやさんにもこんな時期があったのかと思うと、少し心が救われました(他人の辛い時期を勝手に肯定してすみません) 私も就活や勉強頑張ります。 また、1ヶ月前に彼氏に振られたので、失恋の乗り越え方も教えてくださると嬉しいです。

い、、今の私!?ってくらい一日の過ごし方が同じで全部共感してしまいました笑

今の自分と同じすぎてびっくりしました。これを機に生活を改めて理想の生活を送りたいです

同世代なのに悩みが私とは真逆なんだけどガリガリもガリガリで食べられなくて苦労しているんだと初めてリアルな気持ちを知ることができました。 口元しか映ってないけどもう絶対美人だと思う。素敵です！

まるで今の自分を見ているようです😢私はガリガリまではいかないのですが標準体重より低く、家族に食べろと言われるのがストレスです。でも体のだるさや頭が回らない感覚が日常生活に支障をきたしてきたので、こちらの動画を見て苦しいのは自分だけじゃないんだと少しホッとしました。投稿していただきありがとうございます🙇‍♀️

現役大学3年生なんですが、スマホのくだりが共感しかないですww

希望をいただけました。 助けられる方が多くいると思います。 ありがとうございます。

無理せずよく勉強して少しずつやるのが良いよ

お腹が空いたらついつい食べ物に手を伸ばしている自分。チョココルネ大好き。駄目じゃん。メロンパン。最悪。 それじゃ駄目だと思いながら食べています。 太っているわけじゃないけど痩せない苛立ち。何とかしなきゃと思うばかりの日々。 この動画を見て何か安心感に似たものを感じました。コンニャクゼリー、豆乳いいですね。

いいな　って思っちゃうのはダメなのだろうけど、私は暇なら何かしら食べてしまうから休みの日ほど太る

ナレーションの文章が素晴らしい！ 破綻がなくてわかりやすい。 頭の良いお嬢さんなんだなと思いました。

私は過去に辛いことがあり病院通いに、37kgまで体重が落ちて、医者にこのままだとるい痩で入院しないといけないよ！と言われました。体重が落ちて内蔵の働きが悪くなり、薬の副作用もあり酷い便秘になってしまい食欲も落ち体重も減りの悪循環でした😢めちゃ辛くて一番自分が嫌いでした。 今は気持ちも大分落ち着いたので運動、食生活、美容を気にかけれるようになりました。そんな中みやさんを見つけてますます自分も頑張ろうと思っています！毎回動画を楽しいだけでなく尊敬、参考にさせて頂いています！今回この動画をみて長々とコメントしちゃいました😂

めっちゃ分かる。 どこか出掛けようかなって思ってもスキンケア、メイク、着替えとか全部面倒くさくて起き上がれないんだよな〜。で、スマホ見てるうちに時間が押して結局｢今日はもういいや…｣ってなる

元々痩せていたのに無理なダイエットから食べるのが怖くなり骨と皮になってしまいましたが、増量を決意し最近食べることが楽しくなり(過食では無いけど)家にいたらスマホでレシピを調べて作って食べるを繰り返し一日が終わってしまいます笑筋肉も取り戻したくて筋トレしないとなーと思いつつ自分磨きサボってだらけてたのですがみやさんの動画みたらモチベ爆上がりしました‼️ 筋トレしながら他の動画もみますー！！

膀胱が限界を迎えてやっと起きるの分かります😂ニキビもたくさん大学2年生です

私は数年前まで35キロでガリガリでしたが今は過食が止まらず52キロまで増えてしまいました😢 みやさんの動画見ていつもストレッチや食事の見直しをするようにしていますがなかなか、うまくいきません。自分が醜くて引きこもりになっています。みやさんが元気の源です❤

私も大学生の時、一人暮らしでこの感じだった。ただただ何も食べず1日終わってたった20日くらいで10キロ落ちて、、でも自分ではまだ痩せなきゃみたいなのがあってどうも出来なかったなぁ。

私も大学生の頃はこんな感じの生活だったなぁ。 子どもが産まれた今、やっと健康的な生活になりました😂

28年。。全く今の私でした、休職中です。毎日生き抜く事しか考えられない、。他の動画も見ます、そして何か変われるといいな

わかるなぁ..私はガリガリではなく過食しがちですが、スマホで動画だらだらみたり起きようと思ったらますます眠くなって寝てしまったり..色々共感しました🥲

文章が好き　分かりやすくてすらすら頭に入ってくる

今の私が同じ生活リズム、思考過ぎてびっくりしました😂 明日が丁度お休みで早起きしたいけど、きっと明日もダラダラと過ごしてしまう1日になるだろうな〜と思っていたのですが、みやさんの動画を見てこのままではいけないなと思いました。 自分を見つめ直すきっかけになる動画でした。ありがとうございます🙏

私は高校時代に入院したのをきっかけに、ものすごく痩せてしまって、体重を増やそうにも、食べる量にムラがあり過ぎるせいで未だにここ数年現状維持を続けてしまっています…。 体重は、増えないのに身長は伸び続けている為、いつか何処かで何かの均衡が崩れるのではと怖さは感じています。 脂肪が付かない限り、筋肉もつけられないよなぁ…と思ってますので、 自分も頑張りたいと思います…。

太っているよりは痩せてた方がいいよねとか肯定的に考えてそう。

みやさん💞おつかれさまにゃん😺 動画見てびっくり❗みやさんが そんな生活していたなんて今の みやさん見てるからピンとこない😆 私も、激痩せした時ゎ朝起きるのが辛くて、仕事に行かないとあかんって、ギリギリまで寝ていて、水だけ飲んで出勤、お昼ゎ小さなヨーグルトだけ😖 💊飲まないとって仕方なく食べて󾌣仕事中ゎ集中力ないし、めまいや、立ちくらみして何とか終えて帰宅して、お風呂にゎ入ってけど、しんどくて怠くてゆっくり湯船に疲れなかた…夜ご飯ゎ作るのも面倒で前の日に作ってあた、野菜サラダと、🍅、🏪に売ってる味付きの固形スープだけ、その頃仕事のストレスから食べるのも 嫌になり、その後ゎすぐ横になりダラダラ過ごし、KZfaqや 韓国ドラマ見て遅くまで起きてたし、昔から眠剤飲まないと寝れなかたので、ストレスが抱えながら仕事していたからか？？？激痩せして、職場で また痩せた？？？元々痩せている、ガリガリと言われてたから 痩せた？大丈夫？ってホントに思ってくれて言ってるのだろうが、それさえうざいって、でも仲良くして人ゎ言わないかた… 私から、しんどくてまた痩せたって言うとわかってたけど言わなかたと🤫 私も体調不良で休職してるから そのストレスから開放されてか 夜も遅くても0時半にゎ寝て朝ゎ7時に起きる様にしてる❗ 眠剤飲んでも五時半に🚺で起きたら、寝れないけどスマホ電源落として寝るから入れない😊 ご飯も、3食食べるのゎまだ出来なくて、昼と夜ゎ食べてる❗ 朝、みやさんに教えてもらった 内蔵戻しゎしてる✨✨私も胃下垂で痩せていてもひどい便秘症でお腹ゎ出てる😆みやさんをお手本にして もうちょっと生活改善していきたいです。長々とコメントいつもごめんなさい🙇

いま休職中の自分すぎて、でも向き合う元気もなくて、、。

ナレーションが小説みたいでめっちゃ面白い😂😂

気分のものがないから閉めるって言うのすごく分かる！ 自分だけじゃなかったんだ笑

全部、ほんとに全部わかる

いまのみやさんがあるのは、努力の結果なのですね！ これからも応援していますね 自分もなかなか太れず体重という結果が変わらず、やきもきしていますがコツコツ頑張りますね

朝の6時に就寝、昼の2～3時頃にベッドを出て、夕方4時くらいに空腹でどか食い。当然晩ごはんの時にお腹は減らず、小腹がすいたらアイスやお菓子を食べる。 間の時間はずっと部屋の椅子に座ってインターネットやゲーム。そしてまた朝の6時くらいに寝る。 この生活繰り返してたら、この動画と真逆でとんでもなく体重が増えたぞ。

今のみやさんみたいな丁寧な生活の動画では決してないのに、パジャマとか家具がおしゃれすぎて動画から女子力を感じてしまえます…🫶

このダラダラな生活、私…？笑

36にもなりますがまだこれです

みやさんの動画を毎回の食事の度に観ています…！！　68キロから40キロの計28キロのダイエットに成功したものの…食べることが極端に怖くなって生理不順になったり髪の毛が抜けるようになったりしました… …今でも食べることに抵抗はありますが、みやさんの動画を参考に少しずつ改善していこうと思います…

りささんのモーニングルーティンわかるわぁー😑❤

急にオススメに出てきて見たけど、声が可愛くて他の動画も全部見ました！🥺💓 私は自分普通体型だと思ってたけど、162で42で私もガリガリなのかな💦と思いました 脂肪が多いので筋肉付けて引きしめたいな💪

朝、っていうか私の場合昼だけど膀胱の限界を迎えてしょうがなく起きるの分かる笑

私もたまにそういう時あるから分かります笑 ルーティン動画ってモチベ上がりますよね！

あぁ、共感しかないw なんだか胸と耳の両方が痛いw 今のみやさんの生活とは随分かけはなれてる印象ですね ここからどうやって生活を変えて行ったのか 最初に取り組んだことなどが気になりました🤔

36歳の休日がこれです

世にも奇妙な物語の映画ですよね 面白いですよねー！

意外と皆こんなもんやろ笑 怠惰に生きよーう！！！

食以外はまっっったく私と同じです きっとうつ状態なんですよね😢

ひんぬー克服のために豆乳飲んでる人は初めて聞いたな😂 太陽は西に傾き始めます…ってなんだか叙情的で良き👍

これは、、すごいですね、、、でも最後のダイジェストが面白くて😂今のみやさんにもこんな時期があったんだと思うと私も変われるのではないかと思います！！

豆乳の話めっちゃわかります！

休みの日はマジでこれ。プラス酒

太るものまったく食べてないな、すごい

コーラックツーって言う便秘薬かなりお腹痛くなるけどめちゃ出る

現実逃避にホラーやブイログみるのとか、鬱々としてたときの自分と重なりました……夜寝る時楽しそうなKZfaq流してるのも……まぁ体重とかは全然違うんですけど。食事量同じぐらいだったのになぁ……酒かなぁ……

辛い大学生活でしたね😢よくここまで立ち直れたというか…１８０度違う生活ですね☀️ 人間、努力すれば、ここまで変われるんだと、勇気付けられます🙆私はとても食が細いので、沢山食べられるように、内蔵戻しを朝の日課にしようと思います。

人は変わることが出来る！！という事を教えてくれる動画✨✨✨ ありがとう♥♥♥

投稿ありがとう😆💕✨ございます🤗軽いうつ病みたいな感じでしたね 未来に不安を持ち まだ起きていないことに恐怖を感じることは、とても良く理解出来ます。それを自分が やっていることに 気がついて良かったです。自分も中度のうつ病でした。ものの考え方次第で未来は変わります。何かをする場合は、まず何をする必要があるのか？そうすると自然と行動することができますね。 それから、いろいろと肉付けすれば 自分も驚く自分がいると思います。 コンプレックスはみんなあると思います。それを受け入れた時に何かが変わると思いますよ。変わりたい❗と思った時に行動して今があります。感謝することを忘れなければ良い結果が出ると思います。過ちも認めて謝罪することも大切ですね。 いつも長い文章になり申し訳ありません。いろんな人に出逢える感謝です。ありがとう😆💕✨ございます🤗

痩せているから眠いのでしょうか？ コロナになって30キロ、そこからなんとか太って33キロ、元々の35キロの体重に今戻りましたが毎日眠いです もっと体重を増やせば安定して元気になりますか？🥲 生理が止まったりはしませんし体の変化は眠気のみです活動がほぼできないのでなんとかしたいです

『食欲がない』の検索から来ました ルーティンが全く一緒でした 36kg羨ましいです女の子は憧れます

ダイエットしてる人から見ると、食欲なくて羨ましC

いまのわたしだ！わたしも体重が軽く悩んでるんです

クローゼットに豆乳って腐らなかったのかな。

この関根りささんのモーニングルーティン！私も大好きで何度も見てました😂！ 珈琲入れるところが特に憧れで、朝優雅に珈琲飲んでゆっくり準備して、、って考えるのに、朝が苦手な私は結局ギリギリまで寝てバタバタ準備する毎日が未だに続いています笑

よし、私も行動しよう

お疲れ様です( ˊᵕˋ*) 見ていられたKZfaqrさんのモーニングルーティン、私もみやさんと同い年なので全く同じ人でびっくり＆今回の内容は共感の嵐でした( ; ; ) わたしの両親はご飯を作ってくれないので、自炊しなきゃ食べられないのですが先月まではまさにみやさんの食事と似ていて、私はお粥生活でした。 そこからみやさんをずっと見て少しずつ回復しています。 これからも応援しています！🫶❤

うつ病、拒食症だったのではないでしょうか？ 無気力、食欲低下などが当てはまります

痩せてる体質な人を人々は美女だとはもてはやさないのよな。

この状況ずーっと同じ〜（ ; ; ）一人暮らししたら毎日こうなりそう

完全にモチベ動画探してるの今の私

食欲もボタンひとつで分け合えたらいいのに。この化け物食欲も他の人から見たら羨ましいものなのかな😢

大学の頃の私ですか？！！😂

みやさんが今楽しい生活を送れているなら、私はすごく幸せな気持ちになります‪🫶🏻️💞 私も毎日の生活を楽しみたいです(´▽`ʃ♡ƪ)

今と過去では信じられないほど違う生活ですね。やっぱり努力は大切だなぁとしみじみ。。。私は過去のみやさんより低体重で…しかも身長168㎝（ ; ; ）しんどくて、なんとかしなくてはと焦るばかり😢　勇気とやる気をもらいました。見習って生きたいと思います！！！！

防災無線の音楽と時間全く一緒や…

大体の人はこんなもんよ

自分がもうひとりいた

これは私…？？？

この人と同じ生活。そしてこの人よりも食べていないのにどうして私は太っているの…

痩せるために食べないようにしてるのに痩せない。 それに比べたら痩せててうらやましいけど

なんで痩せてる人ってグミ食うの？栄養ないし糖質の塊だから血糖値上がって満腹感でるし咀嚼しなきゃだから満腹感でるし食物繊維で満腹感でるし、わりと痩せるためのお菓子みたいなもんなんだよな。太れない人や拒食症が悩んでるくせしてこれ食べてるとなんでなん？てなる。

アタシに三週間でないことはしょっちゅう。良い子は真似しないでね。母は下剤でないと出なくて、下剤やめたら死にました。

豆乳摂り過ぎると乳がんになるから気をつけてね…

豆乳は1日どのくらい飲んでいましたか？

私も運動ばかりして何も食べませんでした。

膀胱が限界迎えるのわかるw

えまって今の私と 全く一緒じゃん

それでさえも愛おしいwwww

3日出ないだけで便秘はなめすぎ。食ってないなら2週間は余裕出でないから

なんか声が浜辺美波さんに似てると思うのは私だけですか？

無調整豆乳飲めるのすご

的確すぎます