No video
#39 || VO2 MAX || LATIHAN STAMINA || FISIK BULUTANGKIS || DAYA TAHAN
Рет қаралды 36,833
Күн бұрынKalian harus simak tiap detiknya karna penjelasannya ada disitu.
Kalau di skip akan membingungkan.
Hitungan'nya per 15 detik atau 1 menit(sama aja hitungannya.)
15 dtk akan maksimal di 50 DENYUT NADI.
kalau di hitung 1 menit ya maksimalnya di 200 DENYUT NADI.
Latihan FISIK dengan metode ini saya hanya dapat dari Papa saya dimulai dari waktu saya SD kelas 5.
Kebetulan Papa saya jg PELATIH.
Oh ya..kalau kalian Latihan FISIK itu,wajib makan minimal 3 jam sebelum Latihan yah.
Jadi jangan baru 1 jam setelah makan kalian lnagsung Latihan Fisik seperti ini.
Semoga bisa bermanfaat...
SEMANGAT N SEHAT SELALU 🙏❤️
#PBPALAPA #VO2MAX #LATIHANFISIK
@KeisyaAP14 26 күн бұрын
Coach panutan
@badmintonaddict1054 Жыл бұрын
Matur suwon ilmunya coach
@awangwang8129 3 жыл бұрын
Lanjutkan mbk Meidy..... Saluutt buat mbk Meidy ma om jay....
@mohammadfaizul652 2 жыл бұрын
Slm dri mlysia..trima ksih ilmuny..besuk dpraktkkn.
@antonbanderas9429 3 жыл бұрын
Semngat terus coach medy smngat trus putra putri kejar mimpi mu shat trus bwat smau aminnn
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Amin.....Trimakasih banyak Doanya.Doa yg sama kembali yah....
@sofiantineh2370 3 жыл бұрын
Salam sehat slalu buat coach Jay dn Meidy,. Salam dri Minahasa Utara..
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Hallo MiNut....Salam sehat selalu for samua disana🙏🙏❤️
@amrilhasandalimunthe8220 3 жыл бұрын
Wah keren, jd faham analisa VO2 max atlet..👍
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Begitulah harus besarnya...🙂👍👍
@pekhongtjin2361 3 жыл бұрын
Kalau mau meningkatkan vo2max gunakan interval training ,fartlek .
@ROMIJON 11 ай бұрын
Coach boleh kasih cara hitung denyut nadi per detik sama permenit gak coach me 🙏🙏🙏🙏
@ELANG_DARRA_LUKKA22 3 жыл бұрын
Mba Meidy ... Tips memilih raket dong ... 😊😊
@kartikasukirman4105 3 жыл бұрын
atletnya kak medi cakep cakep... semoga mereka punya semangat tinggi seperri kenzie
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
😀Trimakasih Banyak.... 🙏 Suport dan Doakan trus yah... 🙏
@kartikasukirman4105 3 жыл бұрын
iya kak meidy..ini saya di amsterdam lho..tak bela belain update terus dari lintas benua saking pinginnya biar indonesia makin bagus di tingkat dunianya.. nah itu beban kak meidy lho..
@amadea2712 3 жыл бұрын
Cibarusah hadir, semangat dan berjuang terus💪💪💪
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Siap 86...👍Cibarusah salam sehat selalu
@wawansaiful6312 Жыл бұрын
Meidy.....ya ampun dah jadi coach...pasti inget sama sayaaaa...
@emwe2069 Жыл бұрын
Intinya untuk menambah kekuatan fisik dan nafas adalah lari ya kak ... makanya sy main 1 set napas udah ngos2 an .. padahal masih muda 😂
@elkeelke7518 3 жыл бұрын
Mantap... Semangat 🙏👍🙏
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Mantap.....😀❤️❤️👍
@smashtvbadminton 3 жыл бұрын
ini latihan buat kang ajay. biar nafasnya ngak senin kamis.. heheheh.. candaaaa
@Ralatbund02793 2 жыл бұрын
Manteppp Kak
@abuzairi 3 жыл бұрын
Ayo semangat
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Siappp.....😀🔥🔥👍🙏🙏
@messimasengi2573 3 жыл бұрын
kawangkoan biapong hadir
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Hallo....adoh so suka skali mo makang itu......😀❤️👍
@wahyudwiyanto8862 3 жыл бұрын
Mantap ilmunya buat fisik ...024 hadir
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Semoga sehat selalu pokoknya❤️🙏🙏
@wahyudwiyanto8862 3 жыл бұрын
@@coachmeidy5358 .Aamiin. PB. PALAPA memang joooosssss selalu semangat
@mochburhanudin9828 3 жыл бұрын
saya salut ama anak didiknya coach rata" pada semangat semua jd materi yg di berikan pelatih pasti nyampek target 🙏🙏🙏... sby hadir coach kpn yach ada perwakilan dari surabaya yg masuk ke palapa... trims
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Waah....Hallo SURABAYA....semoga bisa ada perwakilan ya😀Kami tunggu🙏🙏👍
@genthongijo1434 3 жыл бұрын
Gmn caranya ya coach? Ada test nya dl apa gmn ya? Maaf saya br aja ngikutin chanel coach meidy tp udah subscribe kok 😁 kebetulan 2 anak saya suka bgt sama badminton
@mochburhanudin9828 3 жыл бұрын
@@coachmeidy5358 oke coach semoga hbs lebaran ada perwakilan dari surabaya... surabaya selalu pantau coach perkembangan palapa 🙏🙏🙏
@coachvanrijckar3846 3 жыл бұрын
Pahami tahapan latihan dayatahan. dengan kecepatan yg sama apabila denyut nadi semakin menurun artinya semakin baik vo2max nya. sebaiknya waktu tempuh di ambil juga sebagai bahan acuan.. agar bisa jadi bahan pembanding antara DN dan catatan waktu. agar bisa di monitor progresnya.. 👌🏼
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Yes i know.... Karna saya jg Atlit dulu dan sering dapat itu.Rule pelatihan saya tanpa waktu seperti itu..😀 Kalau untuk saya,sang Atlit akan mendapat denyut nadi menurun ketika memasuki Latihan di Minggu atau bulan berikutnya karna sudah terbiasa.Tapi untuk awal,mereka rata2 Daya tampung nya belum oke dan memang harusnya akan meningkat di saat itu...Kalau menurun kan ya gak mungkin😊 Kecuali seperti yg saya bilang tadi..Kalau Mreka sudah terbiasa atau memang daya fisik Mreka bagus dari sananya ya pasti menurun.Kan saya yg tau seberapa bagus Fisik mreka.mudah2an membantu yah....Trimkasih banyak untuk koreksinya🙏❤️
@RahmaWati-pv7fg 2 жыл бұрын
Sebaikx kita tentukan dulu DN Max setiap atlet, baru kita tentukan. Target Training Zone Latihan...dg urutan ..DN ISTIRAHAT, DN PEMANASAN, BARU MASUK KE DN LATIHAN.... (TARGET ZONE LATIHAN)... Yb kedua Harus dijelaskan ke atlet cara perhirungan DN MAX dan DN ltihan
@andiakmal6587 3 жыл бұрын
Bitung sulut hadir coach
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Hallo Bitung....salam sehat👍👍🙏
@memsusantisilow4864 3 жыл бұрын
Cayooo 3 Amurang💪💪
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥Siap Mam.....🙏
@adizpetzbadmintonchannel1460 2 жыл бұрын
SALAM KENAL BUAT SEMUANYA SUKSES SELALU YA. Semoga chanelku ikutan sukses juga
@muhammadsayadi8612 2 ай бұрын
Mba pelatihan nya di daerah sulut ka ?😊
@tiawicaksono9816 4 ай бұрын
tanya dong mbak, itu 5 keliling kira2 berapa kilometer?
@YuliAna-yp2vq Жыл бұрын
Saya kuat lop smash teman satu tim kalah sma saya, tapi nafas saya kalah dari pada yg lebih tua dripada saya
@ROMIJON 11 ай бұрын
Setelah dia rari berhenti 10 detik baru boleh di hitung denyut nadi nya ya coach Me kalau boleh tau 🙏🙏
@wijayanto017 Жыл бұрын
Coach klo sunduk-eun di perut prefer lanjut aja atau berhenti dulu
@frenikolibu1963 2 жыл бұрын
orang Manado dang
@DIMASTEJA-hg8yh Жыл бұрын
Coach mau nanya apakah denyut nadi minimal atau maksimal tsb *berlaku utk semua anak atau tiap kelompok umurnya berbeda batasannya ?* (mohon dijawab ya coach) Range bagus adl 44-50 per15 detik ya ? Diatas 200/menit adl sangat bagus (begitu tangkapan saya dari video pelatihan ini)
@kurniakholis 9 ай бұрын
Iya Coach
@manekineko83 3 жыл бұрын
sepatu merah nya pakai merk apa
@pekhongtjin2361 3 жыл бұрын
Kalau ingin mengukur vo2max lebih baik gunakan beep test .
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Kita Test sederhana aja Pak sesuai dengan sarana yg ada.Yg penting tetap pada tujuan yg sama.peningkatan ditiap ulangan mreka sudah dapat.Trmakasih Masukannya 🙏
@pekhongtjin2361 3 жыл бұрын
@@coachmeidy5358 beep test itu alatnya sangat sederhana .
@RahmaWati-pv7fg 2 жыл бұрын
Apakah DN Max ? Bgmn cara menentukan?
@yacobusandreas6735 3 жыл бұрын
Tolong dong tulisanya /teks menggangu
@randititis2307 3 жыл бұрын
Kak ikut latihann boleh
@oknielsilitonga3198 3 жыл бұрын
Cara masuk palapa gimana coach??
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Nanti sehabis lebaran akan di infokan KETUA nya langsung👍🙏
@pamelastella5040 3 жыл бұрын
Mantap🙏👍
@afza-qe1xd 2 жыл бұрын
kak,, kalau main badminton sering lelah pas longset pandangan hampir gelap tuch, trs pertandingan distop kan ,,kenapa kak
@stevano2025 Жыл бұрын
kalo udh gelap itu namanya blackout udh gakuat hrus di stop menghindari pingsan
@afza-qe1xd Жыл бұрын
@@stevano2025 ya,,saya hentikan,,krna pandangan saya sudah gelap,, gimana cara supaya fisik kuat
@aristaslim4939 3 жыл бұрын
Kalo tidak punya hlaman luas gmna coach caranya
@radlervlog8288 3 жыл бұрын
lari di tempat
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
Test VO2MAX bisa dengan banyak variasi latihan.Tujuan'nya menaikkan denyut nadi/detak jantung di tiap ulangannya.Nanti saya buatkan Test VO2MAX di dalam rumah👍
@aristaslim4939 3 жыл бұрын
Makasih coach
@adivaofficial1321 3 жыл бұрын
Ini pb mana coach?
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
PB PALAPA....
@adivaofficial1321 3 жыл бұрын
@@coachmeidy5358 kalo boleh tau daerah mana kak
@muhishaksulaiman2904 3 жыл бұрын
Coach maaf ini anak latihanya ngg puasa kah dsuruh lari bgt 🙏?
@bayuhidayad9955 3 жыл бұрын
Mereka nonis bang
@muhammadnurachdi1060 3 жыл бұрын
brp kali putaran itu?
@coachmeidy5358 3 жыл бұрын
5 keliling (enam Lapangan) x 10
@muhammadnurachdi1060 3 жыл бұрын
@@coachmeidy5358 makasih kak biar bisa buat anak didikku jg
Badminton Coach Kennie
Рет қаралды 321 М.
Coach Meidy
Рет қаралды 89 М.
Younique Sports
Рет қаралды 3,4 М.
Eben Albertinos
Рет қаралды 8 М.