3분이면 전신 운동 끝나는 최고의 복싱 훈련법?
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김동현 이메일:memikim88@gmail.com
김동현 인스타그램 : / stungunkim
팀스턴건 선수단 공식 후원사
단백질 도시락 전문 브랜드 식스밀 구입링크 :bit.ly/3NIoSJg
-팀스텀건 압구정( 인스타그램 / teamstungun )
: 서울시 강남구 신사동 556-28 b1 팀스턴건
(네이버에 팀스턴건 검색하시면 자세한 정보가 나옵니다🙏즐겁게 운동 함께 해요💪)
#매미킴tv #팀스턴건 #김동현
@stungunTV Жыл бұрын
전체 영상이 궁금하신 분들은 아래 링크로! kzfaq.info/get/bejne/bd2EmNCqz7W5g5s.html
@user-mv7cy5jz9e Жыл бұрын
역시 우리의 김구라 아들
@MrSmomo620 10 ай бұрын
진짜 왜 링크 타는 거 막은 거지 유튜브...
@user-kq7vf5ov7x 9 ай бұрын
복싱은 복식 체육관에서 배우셔야 됩니다
@user-po5xk1yl6g 3 ай бұрын
Z
@user-tw5rh3hb2p 3 ай бұрын
국
@stevekim6106 Жыл бұрын
이거 진짜 킥복싱 다닐때 지옥.. 파트너랑 하는데 잡아줄때도 힘둘어감 ㅋㅋ
@user-gx2ew1cv4y Жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-cu1on3yd6u Жыл бұрын
ㄹㅇ쎈형들 약하게쳐도 세서 좀 멸치면 온몸 무게 다 앞으로 실어야 샌드백이 뒤로 안밀려남
@Junior-dos-Santos-19 3 ай бұрын
얼마나 약한거야 @@user-cu1on3yd6u
@user-xn7xn5nw8t Жыл бұрын
저거 팔에 힘빼고 (몸에 팔이 그냥 달려있다~ 는 느낌) 무릎 반동과 몸통회전으로 팔이 그냥 나가는 느낌으로 쳐야지 팔 힘으로 치려하면 절대 못함. 나도 한창 운동할때 저거 5라운드씩 했었음 막판엔 파워펀치로... 진짜 좋은 운동임
@user-yi4pp2lw8r 8 ай бұрын
덤벨쥐고하자네
@iiiiiiiii8639 5 ай бұрын
글러브끼고 덤벨쥐고 하는데 힘빼면 위험하지 않을까요?
@LeMn680 5 ай бұрын
@@iiiiiiiii8639몇키로 안됨 괜춘
@user-qi9mo3sf7s Жыл бұрын
이거 복싱체육관에서 목요일마다 했는데 다들 ㅈㄴ힘들어서 목요일에 사람이 젤 적었던 기억이ㅋㅋㅋ
@user-md7sw9fp8k Жыл бұрын
김동현님 넘 재밌고 좋아요.👍 항상 행복하세용~^^
@user-vs2bq8pv9g Жыл бұрын
언제나 응원합니다 레전드 김동현님 👏
@lock866 Жыл бұрын
1키로들고 따라했다가 30초만에 그로기 오더라.. 그래도 계속해보니 팔이 가벼워짐. 뻗는게 쉬워짐. 금성체육관최고. 거기 원정간 매미킴 더 최고.
@The-Kop Жыл бұрын
컨셉 보고 동현이형 우습게 보는 사람들 많은데..엄청 무서운형ㄷㄷ
@user-uw7qp2ow2w 10 ай бұрын
우습게보는사람은 뇌가우동사리로 되있는사람임!ㅋ
@user-ph1oq4zf9w 9 ай бұрын
우습게 보는 사람이 누가 있음?
@The-Kop 9 ай бұрын
@@user-ph1oq4zf9w 예능에서 허당컨셉으로 나오니 우습게 생각하는 사람들 있잖음
@user-md4jn9mm2u 4 ай бұрын
아이 원트 매미
@user-kh8yz7ue8v Ай бұрын
아는 만큼 보이는법
@user-fj3ug4mh5x Жыл бұрын
와 덤벨까지 쥐고 하는구나 ㅎㄷㄷ
@user-tv8wb2pt2h Жыл бұрын
저거 이제 중급자정도되면 핑덤쥐고 하는데 10분하면 몸 부서짐 ㄹㅇ
@user-oi4mc6jv6o 11 ай бұрын
@@user-tv8wb2pt2h10분은 무슨 제대로 1분만 해도 팔에 힘 잘 안들어감 그냥해도 몇분이면 지치는데 핑덤들고 10분을 연타를 칠 수 있으면 한라운드 내내 연타칠 수 있겠다ㅋㅋ
@playgroundpigeon 10 ай бұрын
어깨 탈골인데 맨손도 힘들다가 아령들고하니 다시빠질뻔하던 ㄷㄷ
@oicev2490 8 ай бұрын
@@user-oi4mc6jv6oㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체력이 이봉주도 울고 가겠노ㅋㅋㅋㅋ
@-love.. Жыл бұрын
멋있어요 😮!!
@user-wf1rw4di1z Жыл бұрын
저 운동 진짜 힘듦.근데 효과는 최고... 1kg 아령들고(내 기준에서) 계속 주먹 내는 연습하면 아령 놓고 빽 치면 주먹도 엄청 가벼고 소리도 완전 다름... 근데 산모의 고통을 겪어야 함...
@user-wr7uz3ky4u Жыл бұрын
저거 1키로인가요 3키로인가요?
@user-ph6wl9yr9h Жыл бұрын
@@user-wr7uz3ky4u3키로로하면 못함 ㅋㅋㅋ1키로해도 힘듬 계속하면
@nicksh5498 11 ай бұрын
저도 매일 하면서 정답 이라고 생각 합니다. 역쉬 김동현님 ㅎㅎ
@user-ll3ut1rb4s Жыл бұрын
진짜….. 다들 멋지시네요🥹
@user-wf7nz6jc7b Жыл бұрын
황정민 연타 폼 미쳤다
@pnari0505 Жыл бұрын
화이팅👍👍👍
@CapK0ng Жыл бұрын
왜 이리 힘들어하지였는데 아령들고 하는거였구나
@kr_kof7782 Жыл бұрын
양아치 황석고와는 엮이지마시길..매미킴 화이팅
@user-pc8ou6yu2u Жыл бұрын
진짜 맞는말 급이 맞아야 어울리기라도 하죠~ 내가 생각해도 황석고는 아닌듯~
@saviordonative4064 Жыл бұрын
상관도 없는 영상에까지 황인수 언급해주는 니가 적극적으로 엮는거애
@user-jg8sn9yt5z 6 ай бұрын
아직도 황석고 이라내ㅋㅋㅋ
@mylenaroberta-uu7zd Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@user-up9tz9xd7t 11 ай бұрын
이두근, 삼두근, 삼각근, 전완근
@user-qi8ii7hq2d Жыл бұрын
파워 백~~~
@mylenaroberta-uu7zd Жыл бұрын
😮 !!
@user-kb5rp5ko1r Жыл бұрын
저도 집에서 2키로 아령두개차고 하는중입니다 매미형말 무조건 맞아요
@user-bk9sy1dr6s Жыл бұрын
매미킴!!👍음지의 양지화 항상 응원합니다!
@user-ee6id6xz2k Жыл бұрын
경기만 봐도 막거나피하는 선수보다 때리는 선수가 더 지침
@user-uc7cr6dz5q 11 күн бұрын
김아저씨 보면 볼수록 멋있어
@unstopableLee 8 ай бұрын
킥복싱에서도 쓰는 훈련인디 ㅋㅋㅋ 객기부린다고 무게 높은거 잡고했다가 뒤짐ㅋㅋㅋㄱ 처음하시는분 무조건 핑크색 1~2키로 짜리로 하시길
@user-jl8ov2xg8j Жыл бұрын
아령들고 원투하는거에요? 와대박이다
@user-ul1go3th8y Жыл бұрын
덤벨쥐고 하시는듯? 저기에 밴드까지 걸고 하면 더 자극 좋겠다
@user-gw6sy5jz7o 10 ай бұрын
저거 타바타였나.. 우린 30초하고 10초 쉬었는데 진짜 지옥임 ㅋㅋㅋ 관장임 바로 옆에서 소리 지르고 계셔서 몰래 쉬지도 못함 ㅋㅋ
@hongikhwang2629 Жыл бұрын
역시 사람은 도망가는 거로 진화했어
@user-pr2xt1sj5n Жыл бұрын
이거 옛날에 체육관 다니던 형님이 덤벨 쥐고 샌드백 계속 때리면 펀치 스피드 빨라진다고 해서 한 몇주 했더니 진짜 효과 좋아서 놀랬었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-me9jt8hr1y 10 ай бұрын
덤벨은 오바져 미트나 센드백 상해요~~ 모래주머니 채우면 됨
@osilsgasil9130 9 ай бұрын
관장님이 내비둠? 맨날 샌드백을 자식마냥 애지중지하는게 관장들인데 ㅋㅋ
@user-pr2xt1sj5n 9 ай бұрын
@@osilsgasil9130 제가 체육관 좀 오래 다녀서 관장님이랑 친한것도 있고 관장님이 샌드백 터뜨리면 오히려 글러브 새로 사주신다고 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-dh7hi1tq8k 8 ай бұрын
덤벨쥐고 쉐도하는건 봤어도 덤벨쥐고 샌드밴치는건 처음보네요
@user-autumnskycloud Жыл бұрын
맞아.. 저거 너무 힘들어
@user-es5cy5xy6c Жыл бұрын
현민아~~~~~
@ttmxs747 Жыл бұрын
김동현은 별일 없으믄 제2의 강호동이 될겁니다.
@ongshimi.potato 9 ай бұрын
공감
@do-tg2iw 8 ай бұрын
강호동은 20대에 연예계에서 자리잡고 영향력이 꽤 됐는데..김동현은 벌써 40줄이에요 제2의 강호동은 이미 물건너감
@doosangfit Жыл бұрын
덤벨을 들고 뒤에서 밴드 당겨주고 밴드를 주먹쥔손에 잡고 펀치하는것도 도움이 되실겁니다ㅎㅎ
@user-.-Tjsakxm 10 ай бұрын
고딩때까지 다니던 체육관에서 맨손으로도 해보고 글러브끼고도 해봣는데 차원이 다릅니다 1kg라고 우습게 보면 안됨
@user-rr1pt3qb5j Жыл бұрын
따라해봐야지
@woody_616 5 ай бұрын
중요한건 다들 센드백이 대각선으로 기울어져서 안내려오는것봐......
@user-ne4zr4ey1l Жыл бұрын
덤벨 들고 웃으면서 치시는 분들은 사람이 아니네
@eheocp Жыл бұрын
패딩을 입고, 저런 격한 운동을 하네
@Damooncun Жыл бұрын
형님 황석고좀 교육시켜주세요
@user-xy1eb2fb4p Жыл бұрын
할수록 요령만 느는구나
@user-pn2fl5lq3t 4 ай бұрын
저게 펀치 제대로치면 상체도 상체지만 발가락이랑 다리아파서 디짐ㅜㅜ
@GG-gn2bv 10 ай бұрын
아니 손에 아령이 있었구나 ㄷㄷ
@dlwjddn5752 Жыл бұрын
그분의 55연타가 생각나네요
@user-uk5zy5ns3b Жыл бұрын
왜이렇게 느리지 했는데 덤벨 들고 있었네 ㅋㅋㅋㅋ
@JW-kt4de Жыл бұрын
저거 존나게 힘든데 ㄷㄷ
@user-mv7cy5jz9e Жыл бұрын
역시 우리의 김구라 아들
@junks727 3 ай бұрын
10키로 짜리로 해봐야겠다.
@user-jangyuJiujitsu 11 ай бұрын
기본인데 다른건 없고 그냥 기본만 계속하면 매이웨드 되는거야 복싱이 연봉이 1억이 넘는줄 몰랐다
@user-nn6rc1wm8d 7 ай бұрын
이소룡이하던 훈련법인데 나도 초딩때 많이따라했지ㅋㅋ
@jju1951 Жыл бұрын
전완근이 어딘지도 모름?
@hahot88 Жыл бұрын
3분 동안 계속 때리는거면 ㅋㅋㅋㅋ
@user-yt9ng6pf6t 11 ай бұрын
저기서 스텝 까지 뛰어야됨.
@user-vz6md4rp4i Жыл бұрын
저걸 덤벨까지 들고하네 ㅋㅋ
@user-ix9rh1xv2z Жыл бұрын
요즘 내가 헬스장에서 1KG 아령잡고 저렇게 한다
@StrongBoxer 9 ай бұрын
이거보고 따라해봤는데 진심 뒤지는줄;;;
@hyunseo_boxer 11 ай бұрын
유독 종아리근육이 약한데 어떻게 키워야하나요?
@user-iu4fu6sr2r 11 ай бұрын
종아리 운동 일주일에 월요일에 1천개하고 목요일에1천개하면 됩니다 저만믿으세요
@peterjh0718 Жыл бұрын
보고만 있어도 힘들다. 이불밖은 위험훼.
@mcdangdang-e Жыл бұрын
살도 쭉쭉 빠지것는디??
@syosisong 8 ай бұрын
선수들은 저래 설렁설렁 톡톡 안침. 3분동안 원투원투원투원투원투 1분쉬고 3분동안 원투원투원투원투원투 1분쉬고 ...이지랄 쓰러질때까지. 풀파워로 때리라고 관장님 호통 ㅈㄴ침.
@jtlee435 7 ай бұрын
뭐여 황정민이여?^^
@user-fx6lw3rf4l Жыл бұрын
메미킴 전설은 전설로 남자.헛짓거리 하지마라
@jaeheeahn7864 11 ай бұрын
핑덤도 ㅈㄴ힘든데 ㅋㅋㅋ
@drkim9746 8 ай бұрын
한국 길거리에서 절대 술취하면 안되겠다 .
@user-yl8ze7wz8q Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@mundle321 8 ай бұрын
여경 후보생들이 하루 3시간씩 반드시 해야 할 훈련 ... 한겨울의 하루에 티와 바지를 땀으로 다 적시지 않으면 못자게 해야 합니다.
@user-qb2hc6dt2h 5 ай бұрын
제자리 뛰기하면서하면 진짜 토나옴
@user-jt3sp2hr8w 11 ай бұрын
진짜 토나온다 저거 ; 핑덤만 들어도 뒤지겠던데
@flyfly9117 Жыл бұрын
석고 따위에게 관심주지마세요 급 낮아져요
@jinhyun0718 Жыл бұрын
이거보면 헬스는 쓰레기운동이야 ㅋㅋ
@user-ti6rv1js5q 11 ай бұрын
뭘 또 쓰레기 운동이야ㅋㅋㅋㅋㅋ 모든 스포츠에 웨이트는 기본이다. 중량 치냐 안치냐 차이가 조금 있지만
@mcohammer 9 ай бұрын
헬스는 쓰레기 운동이 아니라 꼭 필요하지만 너무 편한 운동이라고 봐야겠지
@snowflakeperv Жыл бұрын
너무 놀았구나?
@user-ji1hr5kg1g Жыл бұрын
황석고 손절 잘했다
@powermna5960 Жыл бұрын
어깨관절 다나감
@TIKINI_ Жыл бұрын
안나감
@xex942 Жыл бұрын
해보고검진받고말해라운동도안하는사람이뭘안다고
@user-on7ih6uw2p Жыл бұрын
복싱 특훈해서 황인수 패줄려고 하는거지? 역시 형이야
@grootg1669 Жыл бұрын
황인수 참 비호감이라 안좋아하는데 와.. 프레임은 무섭군요.. 무의식적으로 부정적인 생각이 드는것 같아요..
@tvpark4362 Жыл бұрын
황인수 선수도발에 왜 답변이 없는건가요?이유가 있겠죠 저만 그생각을 할까요?
@Imissher-zk8pd Жыл бұрын
굳이 양아치 도발에 답변을 해야하는지.. 동현이형은 레전드이셔서 수준 낮게 답변은 하지 않을거라고 생각합니다
@user-jv6fx7tl2y Жыл бұрын
도발에 다 움직이면 북한은 임마 전쟁했다
@user-hm5mi3no1q Жыл бұрын
손흥민이 동네 조기축구 하는 양아치하고 급이 같니?
@tvpark4362 Жыл бұрын
@@user-hm5mi3no1q 너랑나랑 하자 스파링
@user-bh3uk1ig3m Жыл бұрын
아니 그럼 권아솔이 맥그리거 도발할때 맥그리거가 왜 답변이 없었을까요? 그 정도까지는 아니지만 그에준하는 갭차이가 나기때문이겠죠?
@user-pk3lj5jp6w Жыл бұрын
뭐 저정도가지고 그러시들 하실까 이해를 못하겠네 저정도는 하루 쟁일 몇날몇칠 웃어면서 해야즤
@yoko9242 Жыл бұрын
남한테 뭐라 하기 전에 글씨연습부터 해라 늙은아 ㅋㅋㅋ
@xex942 Жыл бұрын
찐
@user-xn1go7ft8g Жыл бұрын
🐕 인수 따위와는 절대 엮이지 말길... 매미킴 포에버!!
@user-hm4sd2ll6z Жыл бұрын
모든스포츠 통틀어 훈련이 가장힘든게 복싱이라고함
@user-bn7ek5os5n Жыл бұрын
야쿠자 52연타 아무나하는게 아니였네
@user-hs7ph8pd9x Жыл бұрын
황석고 로드fc 는 짜져라
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