2일차 오전에 어플을 초기화하는 바람에 마지막에 '48시간'이라고 나옵니다~(2일차 시작 영상에 모르고 초기화 했다고 나와요!) 실제로는 72시간 이상 시행했으니 오해 없으시기 바랍니다😉

오옹 대단.. 전 30대 되니까 하루만 굶어도 어지러워서 못 걷겠더라구여....!

컷 비용 아까우면 미용학원 가서 자르면 저렴해요 친구도 이용해봤는데 원장선생님도 계셔서 망한 머리 가능성이 현저히 낮다고 합니다ㅎㅎ 그리고 다이소가면 다양한 크기로 다시백 1000원에 팔아서 보리차 알맹이 다시백에 넣어서 우리면 편리해요

운동만 해서는 절대 살 안빠지더리구요. 식단이 제일 중요한거 같아요. 빵, 면, 떡, 술, 주전부리 전부 끊었구요. 가공식품은 아예 안 사고 안 먹어요. 2년전에 158에 65키로였는데 삼시세끼 밥 잘 챙겨먹고 하루에 만보 걷고. 해서 52키로 되어서 유지하고 있어요. 식단조절하시면 저절로 빠져요.

절약씨지금꼭빼요.많이요.저랑키체형이비슷한거같아서 과거몸무게나 몸무게변동폭도 나랑똑같고해서 당부드립니다. 방심하는중에 앞자리7이 넘는순간8도돼버립니다.....저도알기싫었어요.....특히37세넘어가면 정확히 4배로 살이잘찌고 안빠지기시작해요. 비케어풀ㅜㅜ

예전에 엄청 걷고 저녁에 집에 와서 라면 끓여먹고 바로 잤는데 1키로 빠졌다 했던 영상 똑똑히 기억에 있어요. 굶지말아요. 몸 상해요ㅠ 절약님 두부계란 좋아하니까 그걸로 다이어트해봐요. 단백질!

미용실가면 안돼요?ㅋㅋ😂 목소리도 유쾌하고 처음 보고 웃겨서 계속봅니다

와 현재 키 체중이랑 과거 제 체중 변화랑 완전 똑같아서 놀랐어요 ㅋㅋㅋ 다이어트 브이로그 찾아보다가 우연히 보고 클릭 했는데 너무 재밌네용 저도 정체기가 와서 단식을 해야하나 하다가도 도저히 못하겠어요 ㅠ 구독 하고 좋아요 누르고 갑니당~

정체기때는 단식보다는 탄수화물좋아하신다니까 단백질더드시고 운동전에 운동전부스터 영양제 및 자기전에 스트레칭 꼭해주세여 10년전에 13키로 6달만에 뺐어영ㅋ 이젠6월 둘째출산후 다이어트 시작하려구요 절약씨 화이팅!

정말 긍정적인 아가씨예요 최고예요^^ 열심히사는것도 예쁘구요.. 요리는 시간지나면 다 배워지니 걱정마세요 정말 우리 며느리감입니다^^~

배고플 때 마트갔는데 저 정도만 샀다? 절제왕이에요 언니

절약님 지금도 드시는것에 비해 뼈만있군 생각했는데 더 어리셨을때는..기초대사량이 거의 천하장사급이셨네욬ㅋㅋㅋㅋ단식기간에 마트 장보러 가신것도 보고 놀랬어요..보통 기력이 쇠해져서 밖에 나갈생각 못할텐데ㅋㅋㅋㅋ튼튼girl..그래도 우리 앞으론 건강하게 다이어트 해봐욬ㅋㅋ보는 제가 다 배가 고프고 속상ㅋㅋㅋ건강하고 밝은 김절약씨를 항상 응원합니다🎉❤❤

드시는것에 비해 안쪄서 부럽습니닷

이번에도 재밌게 잘 봤어요!!! 성공하다니 섭섭한데요?😂

간식들은 반절정도는 당근 하시는거 어떤가여 😂 고생해서 단식했는데 저거 하루에 다 먹으실까봐 대리걱정 ㅌㅋㅋㅋ절약님 단식 고생하셨떠요❤ 아 그리구 다이소 같은데서 저울 추천드려봅니다! 다이어트하면서 내가 먹는거 저울 달아보고 칼로리 앱에 넣어보면 얼마나 먹고 사는지 알면 굉장한 충격이거든요 ㅋㅋㅋ 그리고 인바디 재서 내 기초대사량 (보건소에서 무료로 잴 수 있어요!! 컨텐츠로 추천!!) 알고나서 단백질 잘 챙겨먹고 섭취량 쫌만 조절하면 건강하게 다요트 할 쑤 있어요!!

후기 기다렸어요!!!!!!선댓글먼저

고생하셨어요 절약님❤ 조금씩 조금씩 감량하셔서 더 예뻐지시길 바래요~!!

저정도절제왕이라면 식단+운동 쌉가능일듯!!!!!!3일단식대박이네요

와~ 이번에는 단식이라니…. 😂극과 극만 가는 절약씨. 오늘도 재밌게 보고 갑니다~

저도 젊을 때 단식 하곤했는데 30대 이후에는 비추해요~~~ㅋㅋ 적당히 먹고 운동하는게 어렵지만 ㅠㅠ 그게 최고랍니다 ㅠㅠ

빠진 몸무게를 3달동안 유지해야 몸이 그걸 기억한다고 해요. 그렇게되면 요요가 오기 힘들다고 하네요. 저는 저녁 안먹기부터 시작했는데 저녁만 안먹어도 2키로 정도는 빠지네요~

보리차에 아메 섞으면 구수하고 맛있어용~~☺️

아무래도 제로음료들도 다 탄수화물이있다고 하더라구요 하... 보식 정말 잘하셔야해요 저도 위튼튼맨이었는데 1주일단식? 하고 보식안하고 음식바로먹었더니 그 뒤로 지옥의 위통을 겪고 위비실비실맨이되었덥니다. 아... 길거리에 흘린거 안타까워요 절약님 전생도 재밌고 잘봤습니다 ㅋㅋ

기다렸어요~

전 평소에도 보리차 끓여먹는데요~ 티팟 추천드립니다 ㅎㅎ 4~5만원 선에서 괜찮은 거 사실 수 있고요 원하는 온도로 끓이고(100도도 가능) 티백 잠시 담궈놓으면 금방 우러나니 엄청 편리하더라고요 ㅎㅎ 아 스테인리스 망도 있어서 그 안에 저런 보리차 알?넣고 끓여도 돼요! 제가 귀찮아서 티백으로 쓴다는 ㅋ 티백(한 잔용 보리차)은 대형마트에서 한 번씩 1+1할 때 미리 사 두는데 100개에 3500원쯤 주고 산 거 같아요!ㅎㅎ 암튼 3일 단식 쉬운 일이 아닌데 성공 축하드립니다 👍 저도 예전에 야근 및 약 부작용으로 인생 최고 몸무게 찍었다가 자극적인 배달 음식 끊고 포장 및 외식도 아주 가끔씩 하는 걸로 바꿨는데 1년 쯤 지나니 어느 순간 9키로 쯤 다시 빠졌더라고요! 살은 천천히 빼야 무리에 덜 가니 건강챙기면서 다이어트 성공하세용 💜

진짜 다이어트는… 저도 요요로 최대 20kg찌고 감량을 반복해본 사람으로써.. 진짜 건강하게 식습관과 운동을 하는것이 제일인것 같아요..! 저는 간헐적 단식으로 식습관 유지하고 있는데 단식은 정말 잘 활용하면 건강에 너무 좋은 것 같아요-!! 김절약님도 건강한 다이어트 화이팅 입니다-!!

절약님 뭘 하든 그냥 귀여운 동생이 또 뻘짓하네...하는 마음으로 보는중...아니 근데 절약님 뭐하는 유튜버인지 소개할 때 요리하는 유튜버 왜 빼놔요? 요리하는 거 진짜 신기하게 보는데....요리실력 늘까봐 조마조마하면서 보는 편

건강에 이상 있는거 아니라면 보리차도 마십시다 물만 먹는데 물종류까지 철저하게 지키여한다면 건강은해질지 몰라도 스트레스로 기부니가 안 좋아질거같습니다

오븐있으심 베이킹 도전해보세용!베이킹도 밀가루 버터 설탕 계란 이스트 등 초기투자비용이 들지만 가성비 짱이에요! 육아휴직중이라 초 절약모드 중인데 이제 빵 안사먹어요!! ㅋㅋ 근데 절약님은 빵파보단 밥파에 가까우셔서 과연.....

오! 1등이라니요👏👏👏

저거 홈런볼같응과자 홈런볼보다 바삭하고 징차 맛있어여!!! 단식때문에 안사고 돌아갈때 아쉬웠능데 사셔서 다행이에여 드셔보세여아아아❤

목소리랑 말투가.. 저번에 알고리즘으로 베트남 여행으로 봤던분이네요 ~ 오늘은 다이어트가 뜬... 제 알고리즘에 두번 걸리셨어요

건강하시네요~ 저도 삼일단식을 했었는데 온몸에 근육통이 와서 너무 힘들었고 끝나고 나서 속이 너무 쓰리고 소화능력이 떨어져서 보식을 이주정도 하고 나니 괜찮아졌어요ㅠㅠ

3일 물단식 성공 축하드려요~ 보식까지 잘하시고 멋지십니다~!!👍

왁!!!!! 전생체험 진짜 되나횹@_@??😮😮 (셀프컷 이제 디쟈너 수준이시네요 꺅 😂😂👍👍)

단발 예쁘게 잘 하셨어요^^영상 감사해요~

식이조절안하고 운동만 하면 살안빠져요!!! 식이조절 젤 중요!!! 다이어트를 단식,절식 이렇게 자꾸하면 당연히 요요오죠😂

오옹 단발 예뽀요💇🏻‍♀️😍

탄수화물의 힘.. 격하게 공감핮니다😂😂

알고리즘에 떠서 처음 봤는데 넘 재밌어용ㅋㅋㅋㅋ 33분동안 숨도 안쉬고 봤다

다이어트와 먹방이 공존하는 절약님 ㅋ 저도 요요왔는데 응원합니다 😊

선재업고튀어...역시 절약님 절약과 먹방만 배우신 분인 줄 알았더니 드라마보는 눈도 역시 배우신분😍

그냥 우리 잘먹고 살찌는 행복한 사람으로 살아요 😊

전생체험 너무 웃겨요 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

전생체험 대박ㅋㅋㅋㅋㅋ 근래 웃은 것 중에 가장 크게 웃었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

울 절약온니영상은 그저 세번봄😍😍

후기 기다렸어요 ㅎㅎㅎ

전생체험 신기해욤 ㅋㅋㅋㅋ 단식 성공.. 대단하세요!!

절약님보고 노브랜드 아아 4팩째 사먹고있어요 가성비 최고인거같아요 전 여기다 물 타먹기도해요 ^__^ㅎㅎ

2:55 23:22 아 귀여워엉 ㅠㅠㅠ 저보다 두세살인가 서른 초중반인 언니이신걸로 기억하는데 30대가 이렇게 귀여울 수 있다닛 볼 때마다 너무 행복한 웃음이 지어지는 분이세요 ㅠㅠ

보리차 계속 드실거면 다이소 육수티백에 보리 넣고 끓이시면 깔끔하게 건져낼 수 있어요!

물은 주전자나 냄비에 끓이심을요 후라이팬 안좋아요

절약님이 엽떡 먹어줬으면 해요 (맡겨놓듯 말하는중) 보통 여자혼자 한통 완떡 하기 힘든데 먹는 걸 보니 가능할거 같아서 매번 두근두근합니다 ㅎㅎ 남은 소스도 야무지게 써먹어줄거 같아서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ먹어주어어어

예전에 3일 물단식해서 3키로뺀적 한적있어요. ㅎ 중요한일 앞두고 급히 뺐는데 붓기가 쏙빠져서 좋긴했는데....일주일뒤에 다시 5키로쪘어요 ㅋㅋ 그래도 한번쯤 금식도 좋다고생각합니다. 몸속 염증 없어진다고하니 ㅎ

저는 한의원에서 일하는데요.현대인은 운동량에 비해 아무래도 열량섭취가 과한 편이라, 저희 원장님도 다이어트 한약 나갈때 2일정도는 식사안하고 한약이랑 선식만 먹는 구성인데 그후에 살도 잘빠지고 얼굴색들도 환해지시더라구요ㅎ

내일 점핑 상담하러 갑니다. ㅋㅋ 앞자리가 바뀌었거등요. 😂😂

오늘두 영상 잘 볼께요😆

굶으면 머리빠져요ㅠㅠ 검은콩으로 두유만들어서 드세요 확실히 덜빠지더라구요

대본이 넘 재밌는데 A4 용지 최소 10장은 쓰실듯 해요. 와우~!! 재밌어요.

영상보다 궁금한것이 절약님 립 제품 뭐 바르시나요? 집에 계실때도 뭐 바른것처럼 입술색이 이뻐요😊

귀엽당 사랑스러워요❤

코시국을 지나 20키로 넘게 쪄서 지지난달에 다이어트 한다고 10만원 주고 스텝퍼 샀는데 옷에 파 묻.. 다이어트 지긋지긋 😢

목소리가 너무 즐거워보인다

기엽따진짜 ㅋㅋㅋ💟

단식 공부 많이 하셨겠지만...장보시면서 밀크티나 초코과자 사신거 보면 걱정돼요ㅠ 적어도 단당류 있는 가공식품은 안 드셔야 단식하신거 효과가 있을 거에요 ㅠ

늘 응원합니다^^❤

단발 너무 잘짜르시는듯...👍🏻 아몬드 권장량 있지않나용😮

한솥...믿어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜라고 강조안하셔도되요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대단하세여~~~

저도 157인데. 다요트 해서 51 되었을 때가 체형이 딱 좋았어요. 공감가네요 ㅎ ㅎ 지금은 절약씨 만큼 저도 쪄 있어요 ㅎㅎ

절약님 영상기다리고있어요 ㅠㅠ

와.. 33분 순삭... 너무 재밌어요🙈 단식 하루도 힘들텐데 3일이나 성공하시고 대단👍 셀프단발💇도 넘 잘 자르셔서 놀랐어요👏👏 오늘도 절약님 귀욤진 모습에 중간중간 피식피식 엄마미소 지으면서 봤네요🤭

와우 3일단식이라니.. 절약님 독하십니다 ㅎㅎㅎ

혹시라도 나도 단식해볼까 생각하신다면 하지마세요 살이 잘찌는 체질로 바뀝니다 저역시 단식도 해보고 한약다이어트도 해보고 여러방법 시도해봤지만 다이어트 끝나면 도로아미타불ㅋ 결국 다이어트는 식습관을 고치고 생활습관을 바꿔야해요 밥먹고 무조건 만보걷기 했구요 계단이용하기, 플랭크, 스쿼스도 해주고 탄수화물을 줄였어요 밥양도 3분의1로 줄이고 배달음식줄이고 ㅎㅎ 63에서 53키로 1년넘게 유지중입니다 물론 날씬한건 아니죠 중성지방수치가 높게나와 충격받고 운동시작했거든요 지금은 그냥 건강한 돼지정도? 눈앞에 보이는 수치에 연연하지마세요

운동, 단식 그런거 필요 없어요. 쿠팡에서 한달만 일해보세요 기적이 일어날겁니다. ㅎㅎ

완전 궁금해써요❤❤❤

선댓글! 제가 1등입니당🎉🎉🎉

전생체험보고 으이?내가 뭘본거야? 했다가 스위스 뚱보아저씨래서 진짜 한참 웃었어요😂😂😂

오늘도 재밌게 볼게용❤

절약님 살 안 빼셔도 이뻐요😊 근데 꼭 빼고 싶으시면 제가 한 방법이 좋더라구요 아침,점심 정상으로 먹고 저녁을 반만 먹고 운동하고 좀 배고픈 채로 자고 일주일을 그랬더니 바로 4키로 빠졌어요 굶으면 빠져도 금방 돌아와요 적게 먹는 게 훨 좋아요

ㅋ ㅋ ㅋ 웃는게 귀여운 절약님~😊

셀프 단발컷 잘 하시네요^^ 다이어트도 중요하지만 건강이 우선이예요~ 그리고 영상보며 항상 느끼는건데요 현관을 깔끔하게 정리해보시는게 어떨지요😂 신발도 좀 예쁘게 벗어 놓으시고 쓰레기는 쌓아두지 말고 바로 버리는게 어떨지요^^ 들어오는 입구가 좁고 답답해보여서 해본 말이었어용~~!!

크 ㅎㅎㅎㅎ대단해요 절약님!! 해내셨내요 ㅎㅎ 건강 잘챙기세요~

수고했어요

우아 김절약씨 먹방 없으니까 이리 아쉽다니 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

언제나 해맑은 절약씨 풉 풉 웃게해줘서 고마워요^^

절약 블로그 하시묜 좋을거 같아요~~! 협찬도 받으시구 체험단도 하시구요 ㅠㅠ

덕분에 저도 단식 갑니다 ㅋㅋ 전 간식단식만요 ㅋㅋㅋㅋ

영상을 세번봤는데 3일후 몸무게 변화가 얼마나 있는지 안보여요. 😢 저만그런가요?? 알려주실분~~~ 그리고 김절약님 단식너무 수고많으셨고 저는 재밋었지만 몸건강 챙겨가면서 하세요>

단식기간동안 제로 콜라 마셔도 된디고 한 박사양반보다 똑똑한 절약씨👍 보리차 끓여 마신 똑똑이 칭찬해. 아메리카노 밑에 크림, 초코 퍼프 있으면 나도 살 것 같..ㅋ

절약언니다 🫶

빠지지 말아야지 했더니 중독됐다……

단발컷을 이렇게 잘하시는데 레이어드컷은 얼마나 어려운건지 감도안와요😢ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

미쳐따 찐웃음 터졌어요 ㅋㅋㅋ런닝머신하는데 부끄러워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

셀프컷 제일 잘하는 유튜버 인정👍👍

언박싱? 언박싱 주의점 녹지않게 조심해야함 얼어있으니깐요

3일 단식 듣고 개같이 달려왔습니다

아저씨 안녕하세요? 그때도 스위스 음식 먹방을 하셨는지요..?

왜 내얘기같은게 자꾸나오져?ㅋㅋㅋㅋㅋ.....공감을 너무했어요ㅋㅋ지금은 다이어트중이긴한데 왜 탄수화물과 이별을 못하는지ㅋㅋㅋ밥순이라가지고ㅠㅠ양작은거같은데 조금더 조금더하는거 제모습보는줄ㅋㅋㅋ잘보고갑니당

기미상궁!!절약씨 ..단식이라뇨!!?!?!? 요요현상이 왓다! 노브랜드 아메리카노 택배시킴 간단...그걸들고오셧네;; 먹방이 없다니!! 계란후라이 15개?? 두부나 사과를 드셔보심이 좋을거같아요 머리를자르면 죽어요..머리카락!!ㅋㅋㅋ