ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

ขอบคุณกับสิ่งดีๆๆ

ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ

🙏ขอบคุณค่ะ

เราลดได้จากการงดแป้งในมื้อเย็น ออกกำลังกายวันละ5-10 นาที ปามาณ 5 วันต่อสัปดาห์

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

สุดยอดค่ะ..ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ

ขอบคุณ​ครับ!

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ชอบมากๆเลยคุณหมอพูด

สวัสดีคะคูณหมอขอบคูณมากคะ สะโพกคะ

ขอบคุณทึ่ให้ความรู้คะ คุณหมอหน้าเด็กจริงๆคะ

ชอบนะครับหมอ คำว่าหมอทีมจะได้ดูสุภาพ

เช้าออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 30 นาทีค่ะ

จริงค่ะคุณหมอหล่อขึ้นค่ะ ผอมแล้วหล่อค่ะ

ขอบคุนนะคะ

สวัสดีค่ะหมอทีม… ชอบเทคนิคการดูแลสุขภาพแบบคุณหมอค่ะ… ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ.

ดูคุณหมอทุกวัน คุณหมอจะมีโอกาสแก่มั้ย เห็นดูหน้าเด็กลงเลื่อยๆ ตอนนี้คุณหมอดูอายุยังไม่งสามสิบเลย

ติดตามดร.ทีม ทุกคลิปค่ะ ขอบคุณสำหรับตลิปดีๆ ทำตามคุณหมอแชร์แล้ว เสื้อผ้าหลวม แต่น้ำหนักไม่ค่อยลงค่ะ.

ขอขอบคุณๆหมอมากค่ะที่ให้ความรู้.ขอให้ครอบครัวของคุณหมอเจริญรุ่งเรืองตลอดไปค่ะ

ขอบคุณนะคะหมอทีม

ขอบคุณหมอทีมมากๆค่ะ

ชอบมากค่ะเทคนิลดพุง

รบกวนสอบถามค่ะถ้าเรากำลังเคตรียมตัวจะมีน้อง และอยากทำ if เพื่อลดน้ำหนักจะมีผลกระทบอะไรไหมคะ อย่างเช่นฮอร์โมน

สุดยอดเลยค่ะ..ติดตาม ทำตาม ผลที่ได้พอใจมากคะ #อย่างเดียวที่ต้องแก้ไขคือ นอนให้เร็วขึ้น...ขอบคุณ คุณหมอน่ะคะที่ให้ความรุ้

ฟังจากออสเตรเลียค่ะ เป็นคนหิวบ่อยมาก อายุหกสิบแล้วค่ะนำ้หนักหกสิบห้า ฟังคุณหมอประจำได้ความรู้ดีมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากคะคุณหมอ ป้าเป็นโรคไขมัน ความดัน เบาหวาน ทุกข๋ใจมาก พอฟังคุณหมอพูดแล้วสบายใจขึ้นมาก มีกำลังใจอยู่เมืองมนุษ์ต่อ ขอให้บุญรักษานะคะที่.ห้ควา มรู้เป็นทาน ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

ทั้งสะโพกและพุงเลยค่ะ

พุงค่ะ แต่ฉันกินไขมันที่พุงเป็นอาหาร ผ่านไป1เดือน จากเอว30เหลือ26นิ้ว สุดยอดเลยค่ะเทคนิคต่างๆของคุณหมอ👍👍👍 -บังเอิญกดเจอคลิปหมอทีม Dr.Team26/9/62(อายุ51 สูง150นน.58) -ศรัทธาเทคนิคต่างๆอนุญาตให้ตัวเองลองสูตรกินไข่ ไล่ดูคลิปเรื่อยๆกลายเป็น16/8เฉยเลย -คิดในใจภายใน1ปีลด8กก.ก็happyแล้ว Wow!Wow!Wow!แค่1เดือนลด5กก.แล้วค่ะ- -ออกกำลังกายเดินเร็วๆ10นาทีทุกวัน ^ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันสิ่งดีๆไม่หวงลิขสิทธิ์^

เป็น..1เหมือนกันค่ะหมอ

กำลังจะเริ่มต้นค่ะ.

คุณหมอพูดได้ดีมากค่ะ ว่าหมาข้างบ้านเขาจะแซวยังไงก็ช่าง

ชอบที่คุณหมอพูดค่ะ

อยากให้คุณหมอทำคลิปเรื่องfood combination มากเลยค่ะ ติดตามตลอดค่ะ ขอบคุณค่ะ

ติดตามหมอใด้1อาทิตแล้วคะ ขอบคุณคะความรู้ดีๆจะนำไปใช้ทุกวันคะ สัดส่วนลดคะน้ำหนักลดนิดหน่อย

เป็นความดันสูงด้วยค่ะ..แต่ไม่ใด้กินยา

ชอบมากค่ะคุณหมอ

มื้อเย็น ไม่กินข้าวเลย จะหิวต้องขอสัก 2. ช้อนโต๊ะ

แวะมาหาความรู้เพิ่มเติม ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลย ผมเป็นคนไวต่อคาร์โบไฮเดรต

กำลังเริ่มค่ะ.

Hi Dr, I’m from California. Love listening to your talk. Thank you for sharing 👍🥰

พุงช่วงล่างเป็นเนื้องอก 4. ก้อน ส่วนมากท้องใหญ่เพราะมีลม กับแขนช่วงบนใหญ่

คุณหมอทำคลิปดีๆมาบ่อยนะ รักหมอทีมค่ะ

ออกกำลังกายเช้า5-15น. เช้ากินแบบราชา กลางวันกินครึ่งหนึ่ง เย็นไข่ต้ม2+ผัก พุงลดลงจิงๆค่ะ

หมอหน้าเด็กมากจริงๆเลยค่ะ ขอยืนยันด้วยค่ะ👍🏆🥰

ดีใจจังดิฉันอายุ57 ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันละ 5=10 นาทีทุกวันค่ะ

เราจะเป็น1ใน7แสนคน ขอบคุณค่ะ

ทําตามคุณหมอมาแต่ต้นจนถึงทุกวันนี้ สัดส่วนดีมากค่ะนํ้าหนัก45ตลอดเลย😊

ป้าทำif 16/8 หนึ่งเดือนลดลง2กกแล้วค่ะ

ทั้งตัวเลยค่ะ

เอ้ไขมันสะสมตรงส่วนพุ่งและหน้าอก32Ddd อึดอัดมากเลยค่ะ

ขอบคุณหมอทิม ฟังรายการ หมอทิมดีมากค่ะ

ครับคุณหมอทีม ผมผอมครับแต่มีพุง ขาเล็กแขนเล็ก แถมหน้าเล็ก แต่พุงใหญ่

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฉันตามคลิปและรายการคุณหมอมาตลอดค่ะ ตอนนี้สะโพกขาแขนยุบแต่พุงไม่ยุบค่ะ

ลดแบบคุณหมอลงมา 5 โลแล้วค่ะ ปรับมาเป็นเดือนแล้วค่ะ

Thanks you very much 👍😀

พุง. ก้น. สะโพก.หลัง.ต้นแขน .ต้นขา. เหนืยง.รอบเอว 38นิ้ว ใหญ่ทั้งตัวเลยค่ะ ตัวกลมเล ยค่ะ ไม่เคยลดได้เลย..

อยากลดพุงมากเลยจ้าคุณหมอ

ฟังคุณหมอพูดแล้วสบายใจค่ะ ขอบคุณค่ะ

กินโปรตีนเกษตร(เจ) มื้อเย็นเเทนข้าว ช่วยได้มั้ยครับ สำหรับลดน้ำหนัก

ขอบคุณค่ะความรู้ดีดี

ดูสมัยคุณหมอไลฟ์แรกๆ ขำดีบางทีแอบเหลียวหลังบ่อย ตอนนี้คุณหมอโปรสุดยอดค่ะ👍😊❤

สวัสดีค่ะคุณหมอเต้นตอนเช้าทุกวันค่ะ!วันละ30นาทีค่ะตอนเช้ากินอย่างราชาค่ะเน้นผักกับปลาค่ะกินแต่ข้าวกล้องค่ะตอนเที่ยงกินแต่ขนมปังดำ1แผ่นค่ะกับปลาทูน่ากระป๋องแบบไม่มีน้ำมันค่ะตอนเย็นกินผักกับปลาแค่นั้นค่ะทำมา2เดือนกับอีก2อาทิตค่ะลดไป15กิโลค่ะดีเกินคาดไม่โซมหน้าเด็กลงค่ะแต่อย่าลืมดื่มน้ำตอนเช้าวันละ4แก้วทุกวันดีจนต้องบอกต่อค่ะ!ขอขอบคุณคุณหมอทีมค่ะFCเยอรมันค่ะ

สะโพกคะ เพิ่มง่ายลดยาก พุงลดง่าย อยุ่ใน10%คะ

สวัสดีค่ะคุณหมอทีม

ติดตามคุณหมอทีมมาตั้งแต่เมษายน63ทำตามคุณหมอแนะนำงดข้าวแป้งน้ำตาลและทำเป็นจริงจังและออกกำลังกายควบคู่ไปดว้ยจาก90ตอนนี้เหลือ78ดีใจมากค่ะมีกำลังลดน้ำหนักม่กขึ้นเพราะเราเห็นผล ขอบคุณค่ะ

อยากเป็น ๅ ใน 7 แสนคะ. ตอนนี้ลดคาร์โบไฮเดรต และลดอาหารเหลือ 2 มื้อ ไม่ทานเนื้อสัตว์ ตอนนี้ 2 อาทิตย์ลดไป 1โล คะ คอนแรกไม่กล้าชั่ง เพราะเป็นคนลดยากมาก ดีใจคะ

พุงค่ะ ลดยากมากๆๆๆ แนะนำด้วยค่ะ

ได้ใจจริงๆคุณหมอ(หมาข้างบ้านเห่า555)เราอย่าไปสนใช่เลยค่ะแคร์มากก็เสียสุขภาพจิตเราคนไม่ใช่หมา555

หมอคะ การจิบเบกกิ้งโซดา ช่วงท้องว่าง ได้ด้วยเหรอคะ เป็นความรู้ใหม่เลยค่ะ

หมอเป็นแรงบันดาลใจค่ะ เอวลดลง จาก 36 เหลือ 32 แล้วค่ะ ใช้สูตร IF ค่ะ

พุงลดยากมากค่ะคุณหมอ

คุณหมออยากลดทั้ง 3 ส่วนเลยค่ะ

หนูก้หน้าท้องยังม่ลด ส่วนอื่นลดก่อนค่ะ😊

คุณหมออธิบายได้ชัดเจนเข้าใจง่ายดีค่ะ คุณหมอคะดิฉันส่วนสูง153 น.น.58 ควรลดกี่กิโลคะให้เหมาะสมค่ะ ตอนนี้อึดอัดมาก หน้าท้องก็ย้วย การเอาชนะใจตัวเองนี่มันยากจริงๆแต่จะพยายามค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

พุงค่ะ​ ลดอยากมากกกก

คุณหมอคะ แล้วพุงที่เกิดจากการคลอดบุตรละคะ ลดอย่างรัยดี

ทำตามที่คุณหมอบอกเลยค่ะ ตอนนี้2อาทิตย์ลงมา 3กกแล้วค่ะ คุมอาหาร+วิ่งตอนเช้าประมาณ15นาทีค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

ลดนำ้หนักมานานมากแต่ไม่เคยสำเหร็จพอมาดูหมอทีมตอนนี้ลดนำ้หนักได้อย่างเห็นผลเลยค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอจริงๆขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคะ ที่ทำให้มีชีวิตใหม่ ออกกำลังกาย วันละ10นาทีคะ ออกกำลังกายตอน 6 โมงเช้าของทุกวันคะ โชคดีที่มาเจอเพจของหมอคะ

ออกกำลังกาย. 15 นาที

ตัวยุบไวมาก เพราะสูตรนั่งเฉยๆก็ผอมได้ของหมอทีม ไม่โหย ไม่เครียด และยั่งยืน คือสบายมากและสุขภาพดีมาก ไม่เหี่ยวไม่โทรม

กินคีโต มา 3 อาทิตย์ค่ะ ลด ประมาณ 3-4 กิโลค่ะ ดิฉันไม่ออกกำลังกายค่ะ แต่ทำงานใช้แรงงานทุกวัน ได้ไหมค่ะ ??

กินคารบ์จากมันเทศได้ไหมค่ะ เพราะกินโปรตีนกับผักแล้วนอนหลับยากมากค่ะ

แขนใหญ่มากคุณหมอออ​ tt​ เกลียดกว่าพุงอีกค่ะะะ​

สะโพก ต้นขาใหญ่ม้ากก

ต้นขากับสะโพกค่ะ

ก้น และต้นขามาก่อนเลยคะ

สวัสดีค่ะลงพุงก่อนเลยค่ะ

ทานโกโก้​ จะทำให้​ ให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่​ และ​ ได้ประโยชน์​ หรือ​ สร้่างความเสียสภาพในการลดน้ำหนัก​ (แบบไม่ใส่น้ำตาล​ วันล่ะ1แก้ว3ช้อนชาพูนๆ)​หรือไม่อย่่างไร​ ช่วยตอบให้ด้วยครับคุณหมอ

ถูกต้องเลยค่ะ ใช่เลยเห็นด้วยกับคุณหมออย่างยิ่งค่ะให้ลดความอ้วนโดยการลดแคลอรี่ลงไม่ใช่การนับแคลอรี่เพราะการนับแคลอรี่จะทำให้เราโฟกัสอยู่แต่แคลอรี่ของอาหารจนทำให้เราหมกมุ่นและเครียดไม่กล้ากินอะไรเลย เราก็เป็นคนหนึ่งที่ลดความอ้วนโดยการลดแคลอรี่ กินได้ทุกอย่างแต่กินแค่นิดเดียว1-2คำเท่านั้น แต่ที่ไม่กินเด็ดขาดเลยคือน้ำตาลทราย ลดปริมาณข้าวลงจาก2ช้อนเหลือ1ช้อน เน้นผักเยอะๆ กินกาแฟดำ แล้วคาร์ดิโอค่ะ

สะโพกนี่มาก่อนเลยค่ะใหญ่มากกกกกก

ชอบกินกาแฟทำไงดีค่ะ

หนูตัวเล็ก หุ่นดี แต่ก็ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ เพราะว่าเคยฟังคุณหมอบอกเรื่องกินไข่ต้ม หนูลองทำแล้วสังเกตดูหลายครั้งแล้ว ทำให้อิ่มจริงๆ ค่ะ ถึงเวลากินค่อยกิน เมื่อก่อนเคยกินแค่ไข่ต้มฟองเดียวกับข้าว แบบนั้นสอง ชม.ก็หิว ปกติเป็นคนชอบกินไข่ต้มมากค่ะ

ขอเป็น1ใน7แสนด้วยคนค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอเพึ่งเริ่มติกตามคุณหมอฟังแล้วดีมากๆค่ะกำลังทำตามได้ผลอย่าไรจะมาบอกนะคะ

ติดตาม​คุณ​หมอมา1ปีค่ะกินเช้าอย่างราชาหลังจาก​นั้นงดแป้งเน้นโปรตีนเอวลดลง​5นิ้วน้ำหนัก​ลง8โลออกกำลังกายวันละ1ชมค่ะน้ำหนักจาก68ลดเหลือ60ค่ะสัดส่วน​ลดลงเยอะมากค่ะภูมิใจมากค่ะ

คุณหมอค่ะของหนูออกต้นขาก่อนเลยค่ะ

เพิ่งพบเพจของหมอทีมดิฉันเพิ่งจะเริ่มทำค่ะแต่ปกติรับประทานอาหารมื้อเดียวและคิดว่าการใช้โปรตีนไม่เพียงพอถูกต้องแน่นอนค่ะเพราะทานน้อยแต่ก็น้ำหนักขึ้นและการพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอน้ำหนักขึ้นแน่นอนถูกต้องตามที่คุณหมอพูดค่ะ จริงค่ะ นอนให้พอ ดิฉันนอนไม่พอ ตั้งเปลี่ยนแปลงตารางการนอนใหม่ ขอบคุณนะค่ะ คุณหมอทีม ชอบมากๆค่ะ 🙏 เมื่อไหร่ที่คุณหมอทีมไปนิวยอร์ก บอกด้วยนะค่ะ จะไปทักกับเพื่อน ฝรั่งค่ะ 🙏 ดิฉันอยู่ที่นิวยอร์กใช้ stevia ใช้น้ำผึ้งใส่กาแฟค่ะได้ไหมคะ?

เปนคนผอมแต่มีพุงค่ะ คือน้ำหนักแค่46 ส่วนสูง156 เอว27-28เลยค่ะ มันไม่สมส่วนเลย