Так багато розповіли про майндфулнес медитацію, але я так і не зрозуміла про що саме йде мова. і як її виконувати. А інтернет дає жахливу кучу занадто різнобарвного контенту. Можливо ви в опис до відео, або на сайт академії стійкості додасте пояснення про це?.