Pipipipi

Sii mi cuñada es gorda x que no duerme casi ya le dije y se qedo😮

El que va al gym y está en volumen: 😎

El africano que no durmió durante 7 días: 🎱

Ingenieros en sistema 😢

Te la comes rápido 🤨📸

Yo desde hace años siempre como rápido como que mastico 2 o 3 veces y lo trago, aveces lo trago pero no me atraganto como me pasaba cuando si comía algo lento debe ser porque estoy acostumbrado

Yo tenía un amigo que comía rápido y la técnica que usamos fue que el empezar a contar las mordidas que hacía y necesitaba contar 20 mordidas el bocado para poderse pasar la comida poco a poco se le hizo costumbre ya no contar si no masticar más tiempo la comida

Igual xd

@@mitalentos3791 Justo iba a sugerir contar 20 masticadas jajaja

Yo también xd

Yooo JAJAJA

Jijijaja

Yo

Pobre

Presente🥲

Joder

XD

Jajajajaajajaj

Déficit calorico, o dejar de comer tantos Carbohidratos que cuando se convinan con la insulina generan grasa, así que los Carbohidratos no son malos, de hecho son necesarios para tener suficiente ATP, que es la hormona que genera la energía, como quien dice la ATP es la gasolina del ser humano, pero si quieres adelgazar si deberías considerar disminuir Carbohidratos.

@@j0rgesin yo me atragantó de tortilla , pan, arroz ,frijoles, y pastelitos. 😔 estoy literalmente el doble de lo que era cuando más joven.

Aumentar el metabolismo

@@erikaporras2841 todo esto que me mencionas tiene mucho almidon, lo que se convierte en azúcar, aumenta la glucosa y evidentemente Carbohidratos, se que es difícil pero tu puedes. Simplemente remplazalo por otra cosa que te ayude, normalmente cuando el cuerpo pide azúcar es por falta de ATP, algunos aspectos de no tener suficiente ATP es mala hidratacion, no dormir lo suficiente, no hacer ejercicio y alimentarse de forma incorrecta, trata de mejorar esos aspectos y verás que dejaras de ser adicto a la endorfina, la endorfina básicamente es una sustancia que te hace adicto a la azúcar, y todo eso se va a los receptores de tu cerebro, por eso es que cuando comes algo con azúcar sientes mucho placer. Corrección, no se llama endorfinas, es Betaendorfina xD

@@j0rgesin jajajajajajajaja prácticamente escribiste una descripción de lo que me pasa, creo que no tengo tanta fuerza de voluntad porque lo hago unos días y vuelvo a lo mismo. Y que significa ATP??

Si con el tratamiento sigues sobrepeso, no creo que sea un buen tratamiento

Hacer ejercicio regula más tu respuesta a las hormonas que ya te prescriben.

Yo igual tengo hipotiroidismos y tengo 26 años y estoy pensando lo mismo al igual estoy en medicación y no veo cambios

Eso es muy de cada mujer, no todas tenemos los mismos síntomas y encima puede afectar antes, durante y después del periodo

Yo tengo periodo asintomatico. Saludos

@@mayramarquez6616 que es eso?

@@barbaramillicentroberts4984 no tengo síntomas, ni cólicos, ni mal humor, ni espinillas, todo sigue igual. Conosco varias con uno o dos síntomas de estos.

@@mayramarquez6616 ahhhh, asintomático

El ayuno intermitente no es dejar de comer al menos el que yo hago yo ceno a las 7pm y a las 11 am del siguiente día ahí es que desayuno

Soy enfermera ,y te aconsejo no hacerlo diariamente,no es malo pero tampoco es bueno ..Si lo haces 1 ves al mes o 1 ves cada 2 semanas no dañará tu cuerpo pero el hacerlo todos los días si puedes llegar hasta a tener trastorno alimenticios y enfermedades..Cuídate mucho chikis 💕

Te recomiendo el canal del doctor de la rosa ahí lo explica bien...Yo práctico el ayuno hace 2 años es lo mejor😍😍😍

Mi padre tiene 78 Años.Le sacaron la vesicula hace 1 mes.Poco a poco vas tolerando mejor los alimentoa y pues el bajo 10 Kios en 3 meses y esta esperando la patologia.

Si definitivamente una voz muy elegante la del Dr. Polo 👏👏👏

Ya habló de la tinitus😐fíjate los videos anteriores 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Si tienes dudas ponte a investigar por tu propia cuenta.

Porque es doctor

@@Taekook_9597_4ever pero habla como locutor de radio

Si sabes que lo que estás describiendo no es algo bueno, no?

eso ya es anorexia .-.

La verdad eh fallado en estos 2 días, pero de mañana en adelante vendré todos los días a decir mi progreso

Y qué tal?

@@PePexD01 ando en eso, pero Ed muy complicado:(

Es*

@@angelgabrielrosariocolon8916 mmm vamoooos que tú puedes!!!! Igual si quieres bajar de peso y además ponerte así con músculos necesitas 3 cosas importantes: ejercicios(Ojala de pesas y además cardio, pero si solo puedes de pesa esta bien) lo otro es una buena dieta( rica en fibra, proteína y grasas saludables, hay aplicaciones que te pueden ayudar para ver el tema de cuantas calorías necesitas, cuanta proteína necesitas, la que uso se llama Fitia) y lo último es un buen descanso( durmiendo tus horas, no sobre entrenar, en tus días de descanso también puedas entrenar movilidad y flexibilidad y lo más importante es no llevar una vida de estrés para no disminuir tu testosteronas que es la hormona más importante para construir músculo. Vamoooos que si te lo propones de aquí a 1 año serás una persona totalmente irreconocible

×2

Acaso crees que los efectos son inmediatos y que solo se deben a eso de no dormir? Genteeeee, DUERMAN LAS HORAS NECESARIAS, ENTRE 7 Y 8 A SER POSIBLE, NO HAGAN ESTUPIDECES

​@@danielsanchezgomez882jjjajaj los que estudian y trabajan 😂😐

La resistencia a la insulina es una consecuencia del aumento de la grasa abdominal (principalmente de tipo visceral), si bien hay múltiples factores implicados, eso sería una de las causas principales

No, no afecta. Es solo un mito

No, es otra actividad física más, lo único perjudicial es si no tienes cuidado con tu pito (intentar usar alguna crema o algo) o si se convierte en adicción.

simplemente no afecta negativamente, mas bien ayuda en muchos aspectos además de estar más mamado de ese brazo xd

@@huriossd9056 El líquido preseminal no es suficiente o que? si no tienes problemas con eso claro

La experiencia me dice un brazo estará más mamado que otro 💪

En la universidad con la carrera de medicina :v

🙃

Tenemos que tomar hormonas de porvida 😏

Con esos ejercicios, ni de broma viene al caso. Es que nos engañaron con eso desde que vamos a la escuela :"VVV

La tiroides produce hormonas y si está lenta, no produce lo suficiente para usar la grasa como energía. Si hay mucho estrógeno, la mujer almacena grasa en muslos, glúteos y pechos para alimentar a un posible bebé. Si comes mucho carbohidrato o algún alimento que sobre estimule la insulina almacenarás grasa también.