4 Dakikalık Yüz Egzersizleri Tüm Bölgeler | Detaylı ve Açıklamalı Versiyon
Рет қаралды 95,582
Күн бұрын00:00 giriş
00:24 - 03:55 kimler yapabilir, ne zaman yapmalıyız, genel bilgi
03:56 - 09:00 Alın egzersizi
09:01 - 13:00 Göz çevresi egzersizi
13:01 - 18:20 Yanak egzersizi
18:21 - 20:53 Dudak egzersizi 1
20:54 - 23:35 Dudak egzersizi 2
23:36 - 27:51 Dil egzersizi, gıdı, boyun
27:52 - 20:02 challange a davet
Güncel bilgiler, detaylı ürün incelemeleri ve keşfettiğim ürünleri paylaştığım
Instagram Hesabım: melis.kocal
melis.kocal
Blog hesabım: ciltkocu.com
www.ciltkocu.com
@kezbankeles256 3 жыл бұрын
Emeğinize sağlık süperdi 👏🏻🌸🤗
@nefisear8837 2 жыл бұрын
Çoook teşekkürler anlatımınız mükemmel iyiki varsınız 💕💕
@amina8711 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim faydalı bir video olmuş 🙏💙💙
@elifbalc3261 3 жыл бұрын
Emeğinize sağlık, anlatımınız çok güzel moral motivasyon veriyor videolarınız 😘
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Yaa çok sevindim 😍
@bberivan 5 ай бұрын
Ne kadar güzel ve samimi şekilde anlatmışşsın teşekkürler canım🥰
@nerminkurtulus6342 Жыл бұрын
Çok güzel anlattınız teşekkür ederim 🌹
@kutsalsozsanane9335 3 жыл бұрын
Bu video harika. Tešekkür ederim. 🌹
@beyza0910 3 жыл бұрын
Emeğinize, sağlık harikasınız 🙏💜💜💜🌹🌹🌹
@atakan7247 2 жыл бұрын
Gerçekten çok faydalı ellerinize sağlık
@nazikokcu 6 ай бұрын
merhaba hocam bu videoya başka hocaların videolarının yorumlarında bir bayan sizden bahsetmiş tavsiyede bulunmuş anlatımınız çok içime sindi izalasyon olayını çok güzel anlatmışsınız anlatım on numara inşallah bende doğru uygular başarılı olurum söylediklerinizi harfiyen uygulamaya çalışıyorum emeğiniz için teşekkürler. sağlıkla kalın dilerim videolarınızın devamı gelir...
@fatmai.3166 2 жыл бұрын
Çok güzel teşekkür ederim 🤗😍 bir de portakal kabuğu çene için neler yapılabilir 😊
@semraaktas2533 2 жыл бұрын
Maşallah cildiniz çok güzel bende yapıyorum faydasını gördüm
@aygunhacyeva9287 10 ай бұрын
Mən çox təşəkkur ederim çox gözəl anlatdıniz ❤
@klmnkkllmm8828 3 жыл бұрын
teşkkürler Melis hanım harikasınız
@yesimyildirim5788 3 жыл бұрын
Bugüne kadar çok fazla yüz yogasıyla ilgili video seyrettim çok açıklayıcı anlatmışsınız çok beğendim tebrik ediyorum sizi.
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim🙋🏻♀️😊
@songulpolat7896 3 жыл бұрын
Bu videoda Kullandığınız makyaj malzemelerinide paylaşırsanız. yüzünüzde çok güzel görünüyor çok tatlısınız videoda çok samimi anlatıyorsunuz . Teşekür ederim. ❤️
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim 🥰 nyx bare it all bb krem, maybelline super stay matte ink crayon 15 no, allık the balm kaş maskarası flormar o kadar sanırım:)
@cigdemgumuscu6107 2 жыл бұрын
Bukadar detaylı şekilde anlattığınız için 🙏çok teşekkürler sizi ilgiyle takip ediyorum
@cigdemgumuscu6107 2 жыл бұрын
Özellikle alin hareketinde cok azimli bir sekilde yapmama rağmen olmuyodu😥😥meğerse yukarı cekistiriyomusum .. .. sizin anlatiminiz sayesinde inanin 2 gunde fark etti😚😚😚
@MelisKocal 2 жыл бұрын
@@cigdemgumuscu6107 çook sevindim 😍 evet çok dikkatli ve doğru yapmak lazım. Videoda benim cildime göre anlatıyorum maalesef ama açıklayıcı olmasına sevindim ☺️
@gelisimtv-reyhansolak9328 3 жыл бұрын
Teşekkür ederiz, gerçekten alanınizda çok iyisiniz
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim🙋🏻♀️😊
@emineyasar3039 3 жыл бұрын
Cok teşekkür ederim harika olmus emeginize saglik
@MelisKocal 3 жыл бұрын
😍
@birgulodabas8919 Жыл бұрын
Çok teşekkürler, hareketler fevkaladenin fevkinde. Çoook rahat uygulanabilir. Kendini seven kendine değer veren herkes çoook rahat yapabilir. 🙏🙏🙏🙏🙏
@MelisKocal Жыл бұрын
Katılıyorum😍💜🫶🏻
@user-mc5fn2wu8w 6 ай бұрын
Merhaba Melis hanım, bu tarz kısa süreli ve buradakilerden farklı hareketleri kapsayan yüz egzersizleri paylaşabilirseniz sevinirim :)
@gelisimtv-reyhansolak9328 3 жыл бұрын
Süpersiniz...
@ruqeyya695 3 жыл бұрын
Salam melis hanım emeyinize sağlık iyiki varsınız
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Rica ederim siz de🙋🏻♀️🙏🏻
@semrayldrm3878 3 жыл бұрын
Çok teşekürler harika hareketler 👍💖
@postmodern8989 3 жыл бұрын
Süpersiniz🧿
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🥰💙
@hulyayilmaz8081 14 күн бұрын
3 günde bile farkı gördüm çok teşekkür ederim
@eafafeayd 3 жыл бұрын
anlatımın güzelliği
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Yeaa 🤩🙋🏻♀️
@songulciftci3180 3 жыл бұрын
Kısa ve öz anlatımınıza bayılıyorum.
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Keşke kısa öz anlatabilsem ama teşekkür ederim😁🥰
@arzuuc4297 3 жыл бұрын
Bilgilendirici video için teşekkürler
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🙏🏻💙
@Bedia198 3 жыл бұрын
Ya siz harikasınız iyi ki rastaladım size çok güzel anlatoyorsunuz harekeleri ilk seferde doğru bi şekşlde yaptım nerden anladım dediğiniz etkileri gördüm :) basımın üstündeki kasları hissettim kasım varmış orada ölk zevkliydi :) yanallarımı kaldırmayı da bu videoda öğrendim harikasınız ❤️❤️❤️❤️
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Çook sevindim harikasınız🤩🙏🏻
@TasteandSavor 3 жыл бұрын
Cok tesekkurler. Her gun yapmaya basliyorum bugunden itibaren.🌸💜
@serpilarslan9655 3 жыл бұрын
ilerleme katedebildiniz mi 💕
@kaypatlas8698 3 жыл бұрын
Nasıl etkileri oldu
@zekiyeolca5532 3 жыл бұрын
Süpersiniz Melis hanım beklenen video geldi teşekkürler 😘😘🥰
@nilufaryuldasheva9962 Жыл бұрын
Hereketler çok guzel teşekkürler
@dilekdilek1556 2 жыл бұрын
Sen harikasın ♥️😘😘😘
@muratkara5759 3 жыл бұрын
47 yasindayim ins. Bugun baslayacam hocam. Emeginize sağlık
@senertasdemir9068 3 жыл бұрын
Çok teşekkürler şeker kız Candy☺️😘
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Hahahaha 🙋🏻♀️😍
@aysehan7451 3 жыл бұрын
Cildinizin güzelliği 💐 maşallah
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🙏🏻😍
@mevludeozer8475 3 жыл бұрын
@@MelisKocal alnımda kurışık'lar var acaba ne kadar zamanda egzersiz fayda eder melis hanım???
@yaseminmujde6678 3 жыл бұрын
Harıkasın
@ichbinsukrbrk9393 3 жыл бұрын
Harika hareketler bunlar., hepsi çok güzel. Emeğinize sağlık. Hareketleri kaç sayı olarak yapmalıyız?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim🙏🏻 30-40 yeterli dil hareketi hariç onu toplamda maksimum 10-10-10 ya da 5 er kez 15 kere yapabilirsiniz🙋🏻♀️
@damlaaydogdu7956 9 ай бұрын
Merhaba videonuz için teşekkürler annemle birlikte sizin bu hareketlerinizi uygulamaya başladık boyun ağrım dışında bir sorunum yok😃 ağzınızda kullandığınız silikon kapağı nerden bulacağımı bilemedim onu ne yazarak aratmam gerekiyor
@umutsuzbirmelodrama. 2 жыл бұрын
20 yaşındayım yüzüme canlılık gelmesi için yapacağım, teşekkürler! 🙌🏾
@aslsecim7295 10 ай бұрын
Çok teşekkür ederim, faydasını göreceğimden eminim. Bir sorum var size, bu yüz egzersizleriyle aynı dönem içinde microcurrent yüz sıkılaştırma cihazını da kullanmak uygun mudur?
@ummuhanacar4120 Жыл бұрын
Merhabalar bugün sayfanizi bir kas ismiyle aratma yaparken denk deldim. Birkaç videomuzu yaptim elim kolum boynum heryerim ağrıyor😂 kaslarımı hissediyorum.hergun yapsam fayda edecektir eminim emeginiz için teşekkürler
@MelisKocal Жыл бұрын
İlk zamanlar bütün vücut bile çok kastığımız ve sıktığımız için kendimizi ağrıyabilir mutlaka öncesinde ısınma hareketleri yapın sonrasında da rahatlatın☺️ alıştıkça daha rahat yapacaksanız ve tabii küçük kas ağrıları normal aynı katılarak güldüğümüzde karnımızın ve yanaklarımızın ağrıması gibi🥰
@mugesevinc4416 3 жыл бұрын
Süperrr
@rose8845 3 жыл бұрын
Harika
@songulciftci3180 3 жыл бұрын
Teşekkür ediyoruz
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🙋🏻♀️😊
@fadilesen6362 3 жыл бұрын
Çok tatlısınız.hersey çok güzel.düzenli olarak yapacağım.yanlız sayısı seti yok mu?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Videoda bahsetmiştim:)
@ipekdemir8176 2 жыл бұрын
Melis hanım günde iki defa yapıyorum ama gün içinde ister istemez mimik hareketleri yapıyoruz kaç ortasında yine çizgi oluşuyor. Yani hareketleri yapa yapa düzelir zamanla
@run4804 Жыл бұрын
Videolarınızı gelip tekrar tekrar izliyorum 😅 Göz hareketinde hiç zorlanmadım dememelisiniz dediniz ama ben zorlanmıyorum göz yanındaki ve kirpik uçlarındaki titremeyi, gözün içindeki kasılmayı ve sıkışmayı hissediyorum ama zorlanmıyorum . Umarım doğru yapıyorumdur 😂
@musashukurov2018 3 жыл бұрын
Çooook təşəkkürlər,Melis hanım.Çok gözel anlatmisiz.Izole etmek çok önemli.Ben bütün hareketleri cildimi dartarak izole edirdim.Dodak kenarinda shishkinlik yarandı,cildi dartarak hareketi yapmamdan dolayı ola bilirmi?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Evet çok çekiştirmek de iyi değil. İlk önce düz koyup sonra cildin içine bastırıp sonra pozisyon almak gerekiyor. Genelde yanlış yapılıyor izolasyon maalesef :( sevgiler 💜🙋🏻♀️
@musashukurov2018 3 жыл бұрын
@@MelisKocal təshəkkurlər
@fatmabal5662 3 жыл бұрын
Harikasın harikaa🙏🏻👏💐
@guldenbinici8064 3 жыл бұрын
Sizinle yüz yogasına başladım yeni video için teşekkür ederim
@MelisKocal 3 жыл бұрын
😊💙
@kaypatlas8698 3 жыл бұрын
Nasıl memnun musunuz
@guldenbinici8064 3 жыл бұрын
@@kaypatlas8698 size şunu net söyleyeyim düzenli yaptığınız takdirde kesinlikle faydalı aylarca düzenli yaptım tam oldu derken tembelliğime yenik düşüp bıraktım🥺 ama yeniden başlamam lazım
@zeynepseymacelebi 3 жыл бұрын
Mewing yöntemi ile ilgili video çeker misiniz
@zeynepsubas9313 3 жыл бұрын
Çok güzel detaylı .Sağolun varolun 🌹🌹🌹
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🙋🏻♀️💙
@zeynepakdogan8916 3 жыл бұрын
Merhaba mesil hanım benim yüz derim çok yumuşak çok çabuk sarkmaya megilli ne yapmam gerekiyor bide bu video mu daha etkili yoksa başlangıç videosunu yapalım bide benim yaşım 38 ne kadar çabuk sonuç alırım bide yaparken nasıl yağ kullaniyim elimde tatlı badem yag üzüm çekirdeği yağı kudret narı yağı e vitamini gliserin var hangisini kullaniyim cevap yazarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim melis hanım 🥰🥰🥰🥰
@musashukurov2018 3 жыл бұрын
Merhabalar .Göz altında yeshil damarlar olushub,yüz egzersiziden olurmu? Böyle durumla rastlaşan olubmu?
@cagnurserbest2642 3 жыл бұрын
Teşekkürler bu açıklamalı video için hareketleri kaç tekrar yapmalıyız
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Videoda hepsimi anlattım bunların.
@sumsum9402 3 жыл бұрын
Başka bi kanaldan kolay orta ve ileri seviye yüz yogasi yaptım sizin egzersizlerinizle devam etsem olur mu ?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Olur tabii neden olmasın:)
@aynrnr9677 Жыл бұрын
Melis hanım benim yüzümün bir tarafı öbür tarafına farklı olduğu için göz birinde daha çok altında kırışıklık var bu göz hareketini yaparken hani daha çok kırışır diye korkuyorum ve yaparken daha çok kırışık duruyor orası yani normalde zaten orası daha çok karışık gözaltım bunun için ne yapmam lazım yani bu hareketi yapmam mı lazım cevaplarsanız çok sevinirim Teşekkür ederim canım
@sukranbahadrylmaz448 3 жыл бұрын
Ay Melis Hocam. 😊Yeni video, koşa koşa geldim. Teşekkür ederiz. Elinize sağlık.🤩🤩
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🙋🏻♀️🥰
@varmisyokmus1174 2 жыл бұрын
Merhaba ramazan ilk günden itibaren, her gece yaptım egzersizleri, şimdi sabahları yapıyorum, tam 40 gün oldu yanlış değilsem, artık izole etmeden yapabiliyorum yavaş bir şekilde, 48 yaşında olduğum için çok az etkisini gördüm doğal olarak ama bir ay için bana göre baya iyi bir performans, devam edeceğim sizi izleyerek. Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim, elinize emeğinize sağlık olsun. 🙏👏👏👏
@MelisKocal 2 жыл бұрын
Çok sevindim 🥰
@tahadmrl6120 3 жыл бұрын
Melis hanim silikonu nereden bulabirim
@maviozgurluktur3034 3 жыл бұрын
Yaaa Melis hanım size sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum🤗😍🌈 yaklaşık bi iki hafta önce sizinle buluştum(burda), keşke en etkili hareketleri bir videoda toplasa Melis hanım dedim... Veeee, ta daaaaa💃 bugün ilk günüm.Anlatim şekliniz muhteşemmm. Tekrardan çok teşekkür ediyor sizi o pembiş yanaklarınızdan öpüyorum💙🌼Regaib Kandiliniz mübarek olsun.. Sevgiler
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim😁 umarım siz de keyifle ve kolaylıkla yaparsınız, çok mutlu oldum sağolun💙🙋🏻♀️
@suzanaygun4252 3 жыл бұрын
Melis hanim çok teşekkür ederim. Benim yüzüm çok kırışık özellikle kas aramda derin 2 cizgim var inşallah fayda görürüm 🤗
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🙋🏻♀️☺️
@nurdandgn5297 3 жыл бұрын
@@MelisKocal Melis hanım göz altlariniz diğer videolariniza gore baya toparlanmış sadece egzersizlemi toparlandi
@melahatozcan906 3 жыл бұрын
@@nurdandgn5297 Eskiden çöküktü.
@beyza0910 3 жыл бұрын
Melis hanım egzersizlerle sayı önemli mi kaç kez önerirsiniz videolarınızda 60 kez hep yapıyor sunuz ama bu rutin de de aynı sayımı 🙏🌹
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Bu videodaki gibi yapın bazı bölgeler 60 fazla, 30-40 yeterli genel olarak💙
@beyza0910 3 жыл бұрын
@@MelisKocal çok tşkederim 🙏🌹
@ensoylemez2077 7 ай бұрын
Hareketler çok güzel ve etkili ama videoda konuşma uzun sürünce ilk etapta hareketler oturmuyor unutuluyor son kısımda veya arka arkaya hareketleri gösterir bir video olsa daha güzel olacak
@ozlemergen5938 3 жыл бұрын
Yaşınızı merak ediyorum Maşallah harika görünüyorsunuz
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim 34 🤓
@ozlemergen5938 3 жыл бұрын
@@MelisKocal 💕🌺👏
@azamtamjidi2770 2 жыл бұрын
merhaba efendim nasılsınız ben sizin örettiginiz yüz yogasın yapmıyorum çok iyi gediyor ama yeni başlamış bir şey var oda bu ki dodak kenarımda bir nohut büyüklüğünde şişmeler ulaşmış acaba neden
@setenayzengi7482 3 жыл бұрын
Ben aylardır bu hareketler kiristiriyor nasil olacak diye baslamiyordum. Cook iyi anlatmissiniz nasil kirismayacagini. Çok teşekkür ederiiiimm=)
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Çok sevindim ama aynam olmadığı için biraz eksik kalmış tekrar izolasyon ile ilgili detaylı bir video çekeceğim 🙋🏻♀️😍
@setenayzengi7482 3 жыл бұрын
@@MelisKocal bekliyoruz, takipteyiz Melis Hanim ❤
@Hebib-qf5uh 3 жыл бұрын
Salam MELIS hanim men sizin yaptiginiz hereketleri 3 aydan artigdi yapiram ama faydasini goremedim nedendi acaba? Bj arada Azerbaycandan izleyirem sizi💋
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Merhaba🙋🏻♀️ etkili yapmıyor olabilirsiniz ve izole doğru edemiyor olabilirsiniz çünkü derslerde aaaaa şimdi anladık hareketi diye çok oluyor. Bu videodaki hareketleri denemeye çalışım💙
@Hebib-qf5uh 3 жыл бұрын
❤
@satmankln1057 3 жыл бұрын
Bide dekolte bölgesindeki hafif dikey cizgilenmeler için yoga varmı
@user-xq9hb6td5j 2 жыл бұрын
Peki bu hareketleri yaparken yüzümüze yağ sürmemiz gerekir mi hangi yagi kullanmalıyız yada
@nuray207 8 ай бұрын
Bayıldım anlatımınıza hep yanlış yapıyrmışum
@bernakrdar6005 3 жыл бұрын
buldog yanak için hareket de verirmisiniz birde çene konturü için teşekkürler🙂
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Videonun başında ne dedim🤓
@ggunes-gp7we 3 жыл бұрын
😂😂
@mevludeozer8475 3 жыл бұрын
@@MelisKocal melis hanım siz kaç yaşındasınız yüz yogasının etkisini ne kadar sürede gördünüz???
@nuhbahadir7531 3 жыл бұрын
Video için teşekkürler fakat ben sağ ve sol tarafı aynı hareket ettiremeyrm zararı olur mu
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Yavaş yavaş yapmaya çalışın, odaklanın belli bir süre sonra daha iyi odaklanıp ve kasları güçlendirirnce eşit olacaktır💙
@utkurandaev7864 3 жыл бұрын
Merhaba melis hanım ben egzersizi yaptım fakat başım agrib güzlerim yorgun olyo bu normal mi yoksa yanlış?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Gözleri ağrıtabilir evet çünkü gözün içindeki kasları da kullanıyoruz. Çok ağrırsa ve uzun süre devam ederse yapmayabilirsiniz tabii
@cerenkara5605 3 жыл бұрын
Merhaba 21 yaşındayım kaş aramda hafif çizgim var sizin alın hareketi olarak yaptığınız sadece alındaki yatay çizgiler için mi yoksa iki kaş arası için de geçerli olur mu ya da mekik hareketi vardı çatmaya çalışıyorduk onu mu yapmam lazım çokkk teşekkür ediyorum sizi çok seviyorum 💜
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Hepsi için geçerli hepsini kapsıyor bunu doğru yapman yeterli olur, teşekkür edeeim😍🙋🏻♀️💙
@cerenkara5605 3 жыл бұрын
@@MelisKocal peki kaş çatma hareketini de yani mekik ekleyeyim mi daha belirginleşir mi diye korkuyorum yoksa bu videonuzdan alın ve göz egzersizleri yeterli olur mu 💋💋💖
@MelisKocal 3 жыл бұрын
@@cerenkara5605 onları eklemeyin bu yeterli😊
@hamiyetpolat4574 Жыл бұрын
Bu egzersizleri yaparken yağ veya krem sürmeli miyiz
@zeynepd272 3 жыл бұрын
Size çok teşekkür ederim yanaklarimda sarkma vardı bayağı düzeldiğini gozlemliyorum ama göz çevresi biraz uzun sürecek sanırım sizi severek takip ediyorum tekrar teşekkürler.
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Çok sevindim 🙏🏻 evet göz çevresi en çok mimik yapılan yer ,yapmalıyız da mimik özgürce, o yüzden asla nemsiz bırakmıyoruz, güneşten koruyoruz yoksa derinin üst kısmı egzersiz de yapılsa kırışabilir haliyle. Retinoidlere de ek olarak bakabilirsiniz 💙
@musashukurov2018 3 жыл бұрын
Sakincasi yoksa sora bilirmiyim ,kaç yashindasiz? Benim alt yanakda sarkma olushdu,bir yıldır egzersiz yapiyorum.anlamadim neden
@MelisKocal 3 жыл бұрын
@@musashukurov2018 34, bilmiyorum yanlış ya da etkisiz yapıyorsunuz demek ki ya da egzersiz diye masaj gösterenlerin yaptığı hareketleri yapıyorsunuzdur.
@musashukurov2018 3 жыл бұрын
@@MelisKocal çok teşekkür ederim cevabiniz icin.Hayir,Melis hamının egzersizlerini yapiyordum.Devam edib etmemekde kararsiz kaldım.tam sebebini anlamağa calişyorum.
@MelisKocal 3 жыл бұрын
@@musashukurov2018 rica ederim🙏🏻 dediğim gibi yanlış ve etkisiz şekilde yapıyor olabilirsiniz; %99 bu şekilde yapılıyor çünkü maalesef:(
@ensoylemez2077 7 ай бұрын
hareketler kaç defa yapılacak
@cimenyuregir7365 3 жыл бұрын
Melisa hanım göz çevresi egzersizini kaç defa yapıcaz söylememişsiniz?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
30 olması lazım, sessiz versiyondaki videodaki kadar hepsi
@nuray207 8 ай бұрын
❤
@aysegulgunaydn3075 3 жыл бұрын
İlk yorum
@ebrar_4484 2 жыл бұрын
14 yaşındayım mimik çizgilerim var göz çevremde ve göz altı morluğum var 18 yaş altına bir şey demediğiniz için sormak istedim benim yapmamda bir sakınca olur mu ve videoda ki tüm bölgeleri değilde sadece göz çevresi olan 4 dakikalığı yapsam olur mu
@nihalbusetuncel6318 2 жыл бұрын
Naptın bilmiyorum ama nemlendirici kullanmayı unutma.
@elifbolukbasi7900 3 жыл бұрын
Melis hanım her hareketi kaçar kere yapıcaz.Ayrıca bu hareketleri gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim💖👍😊
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Eş zamanşı videomdaki gibi max 40 😊
@leylacoskun6288 3 жыл бұрын
Melis hanim bu hareketler gıdı yok eder mi ?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Sıkılaştırır
@aysegultemircan4311 3 жыл бұрын
Emeğine sağlık güzelliğim
@MelisKocal 3 жыл бұрын
🙋🏻♀️😊
@mervecat1503 2 жыл бұрын
Dudak hareketleri, dudaga hacim verir mi acaba😊
@yesimptlak1136 2 жыл бұрын
Merhaba,sùrekli sakız kullanmak yùzkaslarìni calistirmaya yardimciolurmu?
@MelisKocal 2 жыл бұрын
Evet masseter kaslarını büyütebilir. Tek taraflı çiğnerseniz eşit de olmaz görüntü.
@run4804 2 жыл бұрын
Dudağı çerçeveleyip öne uzattığımız harekette burnum tıkanıyor . Ağızda kaplı olduğu için nefessiz kalıyorum onu yapamıyorum o yüzden ondan sonra ekleyin dediğiniz hareketi yapıyorum dudak üstü dudak altı şişirmeli kalp atışı olanı . Eksik yaptığım için motivasyonum düşüyor sıkıntı olur mu onu atlıyor olmam .
@MelisKocal 2 жыл бұрын
Başka bir hareket ekleyebilirsiniz onun yerine, çokça hareket göstermiştim.
@edabirdal8168 3 жыл бұрын
Yüz asimetrisine iyi gelirmi
@nihalkoprulu847 3 жыл бұрын
Mantar kapakigini nerden buluruz
@satmankln1057 3 жыл бұрын
Göz altarimda torbalanmalar vardi toparlandı bayağı fakat yüzüm çok kırışık yaşım henüz 34 😥 duzenli devam edersem tamamen düzelir mi melis hanim😔çok tesekkur ederim iyiki varsiniz♥️
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Doğru yaparsanız evet ama kırışıklık sadece yüz egzersizleri değil cilt bakımı desteği ile oluyor. Nemsiz kuru kalırsa güneş kremine vs dikkat edilmezse kırışabilir maalesef. Bakım bir bütün halde çünkü 😊
@emelavsar2772 3 жыл бұрын
Melis hanım bu yanak hareketini yapamıyorum ben. Göz kırpma hareketine devam ediyorum. Ne zaman becerebilirim
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Yapabildiğiniz kadar yapmaya çalışın minim minik kaslar zamanla güçlenecek. İlk spora başlanıldığında mekik çekmek zor geliyor ama bir ay sonra yaptıkça kolaylaşıyorsa bu egzersixler de şekilde.
@emelavsar2772 3 жыл бұрын
@@MelisKocal çok teşekkür ederim
@aysegulakdas2472 6 ай бұрын
Merhaba dersınız nerde yerınız
@azamtamjidi2770 2 жыл бұрын
🙏🙏
@azamtamjidi2770 2 жыл бұрын
yapıyorum
@arzuuc4297 3 жыл бұрын
hareketleri daha az anlatarak gösterirseniz izlerken çok daha hızlı ilerleyebiliriz 🥰
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Sessiz versiyonu da var. Daha az anlatarak yapınca anlamayan bir çok kişi var o nedenle iki tane video yaptım, videoyu izleseydiniz haberdar olurdunuz🙏🏻
@arzuuc4297 3 жыл бұрын
@@MelisKocal Haklısınız bilgilendirme için teşekkürler bugün keşfettim sizi akşam yogamda videolarınızdan faydalanacağım teşekkürler🥰
@MelisKocal 3 жыл бұрын
@@arzuuc4297 rica ederim☺️💙
@lafillesage6561 3 жыл бұрын
Melis Hanım ben hergün istisnasız yarım saat yüz masajı yapıyorum.Zararlı mı acaba?
@MelisKocal 3 жыл бұрын
Bence değil ama ben üşeniyorum zaten foreo cihazlarım da msaj yapıyor ama 3d rollerla da kasları rahatlatabiliyorum çok uzun yapılmasu şart değil ama keyifle yapıyorsanız hoşunuza gidiyorsa bence olabilir 20-30 dk uygun
@lafillesage6561 3 жыл бұрын
@@MelisKocal 2 gün ara verin dediniz ya ben de hergün ve uzun süreli yapıyorum ondan sordum teşekkür ederim cevap için.💜💜
@MelisKocal 3 жыл бұрын
@@lafillesage6561 masaj egzersiz olmadığı için kasları rahatlatır bence sorun olmaz diye düşünüyorum 🙋🏻♀️
@lafillesage6561 3 жыл бұрын
@@MelisKocal tekrar teşekkür ederim
@elifbayram7056 2 жыл бұрын
Ben bu hareketleri yaptıkça , yüzümde küçük küçük damarlar oluşmaya başladı .sizce hala yapsam zamanla geçermi yoksa yapmamalımıyim hareketlere ara verince damarlar kayboluyor
@fatmamarm8327 Жыл бұрын
Kılcal damar çatlaması var demekki bastırmaya yapin
Gel Konuşalım
Рет қаралды 175 М.
Khabar SPORT
Рет қаралды 370 М.
Melis Kocal
Рет қаралды 923 М.
Çağla ile Yeni Bir Gün
Рет қаралды 13 М.
Çağla ile Yeni Bir Gün
Рет қаралды 106 М.
Melis Kocal
Рет қаралды 109 М.
Decathlon Türkiye
Рет қаралды 169 М.
Nur Viral'le Hayatta Her Şey Var
Рет қаралды 588 М.