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4 घंटे में घुटने का सूजन दर्द गायब 3 में से कोई 1 घरेलू उपाय कर लें | knee pain treatment| knee pain
इस वीडियो में हम बताएँगे की आप अपने घुटने के सूजन को कैसे कम कर सकते हैं ३ घरेलु उपाय करके
1.अलसी और लहसुन का पेस्ट बनाकर घुटने पे लगाएं 4 घंटे ले लिए छोड़ दें जब सुख जाए तो उसे गरम पानी से हलके हलके छुड़ाएं ,सूजन कम हो जायेगा
२.एलोवेरा जेल निकलकर उसमे आधा चम्मच हल्दी पाउडर और २ विटामिन इ कैप्सूल मिला लें अपने घुटने पे मसाज करें ४ घने छोड़ दें फिर गरम पानी से साफ़ कर लें इससे भी सूजन कम हो जायेगा
३. अपने घुटने पे सूती कपडा लपेट लें उसपे ओलिव आयल जैतून का तेल लगाएं ४ घंटे छोड़ दें इससे भी सूजन कम हो जायेगा
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