Adesea se poate intampla sa experientam ganduri sub forma unor imagini mentale automate. In cazul in care aceste imagini mentale va cauzeaza stres, puteti beneficia de pe urma practicarii regluate a tehnicilor de imaginatie dirijate descrise in prezentul episod.
1. Tehnica finalizarii scenariului
2. Exersarea in imaginar a unor strategii rezolutive
3. Modificarea imaginii metale - Ce simt, ce gandesc si atitudinea mea
4. Tehnica saltului in timp
Vizionare placuta.
Daca doriti sa-mi sustineti canalul meu de youtube, puteti vizita: / karoljwild
Pentru mai multe informații:
E-Mail: karol.wild@wildasssociates.ro
web: www.wildassociates.ro
Muzica: www.bensound.com Dupa cum poate ai observat pentru A AVEA O EXPERIENTA NEINTRERUPTA am DEZACTIVAT RECLAMELE pe acest canal !
DACĂ ți-a plăcut conținutul acestui episod si DORESTI SA SUSTII activitatea acestui CANALUL de KZfaq, ne poți DONA contravaloarea unei cafele accesând linkul: ko-fi.com/nespuse. (este o modalitate simpla, sigura si lar utilizata in comunitatea de creatori de conâinut online)