"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method
Рет қаралды 1,991,563
Күн бұрын
@tsmh-healthyway 3 жыл бұрын
有任何放鬆筋膜相關問題，歡迎大家留言在這邊，小編會盡力的回覆大家的需求。也請大家幫忙點|讚|!分享健康好方法，我們會製作更多醫學新知與衛教，感謝大家
@user-eo1ot3zb5b 2 жыл бұрын
請問有關於腿後側的放鬆 技巧嗎 謝謝
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
@@user-eo1ot3zb5b 可以參考另一部影片kzfaq.info/get/bejne/jMp4ZNBhzLW8eY0.html 腿部筋膜放鬆伸展運動
@user-du1rs6ji7z 2 жыл бұрын
可以做一集有關圓肩。肩膀前傾的問題
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
@@user-du1rs6ji7z 好的喔~謝謝芳芳
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
@@user-du1rs6ji7z 好的~謝謝芳芳的建議，小編跟治療師討論喔 也請分享影片給身邊需要的朋友喔
@user-tainanwin 3 күн бұрын
不用輔助道具就能帶來鬆弛效果，給個讚❤
@tsmh-healthyway 2 күн бұрын
謝謝~請分享給身邊需要的朋友們也請訂閱我們
@yumeihuang8455 Жыл бұрын
跟著做了之後，疼痛許久的左肩竟然舒緩好多，真的是太神奇了！謝謝物理治療師！
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔，請分享給身邊朋友們~也請訂閱我們
@annielee5739 Жыл бұрын
很高與看到安泰醫療社團法人物理治療，我正為自己的肩膀筋膜疼痛苦腦難呡，現在跟老師做了五組物理治癒減輕了我的疼痛，感恩今生遇見你們。從心底里感謝🌹🌹
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝 annie 也請分享我們的影片給身邊需要的朋友喔，也請訂閱我們~支持我們，如真的身體不適，還是要到就近醫療院所，或是到本院就診喔，祝福您
@lanbuchou321 Жыл бұрын
請問現在也是持續做嗎？ 真高興看到照著做的人有效果
@yeekiukong1126 8 ай бұрын
頸痛及五十肩痛了近半年，去按摩． 食中藥，去公園做拉筋都沒效，視頻也看了很多，都沒有舒緩，左手麻和硬，直到前四天看到靚女的簡單放鬆筋膜的動作，我每日看幾個單元跟着做了，效果非常好，晚上没有痛了，很感謝！
@tsmh-healthyway 7 ай бұрын
謝謝您，也請分享給身邊的朋友們，也請訂閱我們的頻道
@jm-qq4to 6 ай бұрын
老師的講解很清楚.容易了解.示範速度也剛剛好.做起來簡單又有拉伸的感覺.真的謝謝老師的指導分享 !
@tsmh-healthyway 6 ай бұрын
謝謝喔~請分享給身邊需要的朋友們，請訂閱我們的頻道
@hm01225193 7 ай бұрын
拉完真的覺得好舒服 很棒的影片 謝謝你們
@tsmh-healthyway 7 ай бұрын
謝謝喔~也分享給身邊需要的朋友們~請訂閱我們的頻道
@tsmh-healthyway 7 ай бұрын
如果有其他想要了解的健康議題，歡迎提出喔。
@hitotukokoro3Q 27 күн бұрын
高老師好適合講解動作非常清楚，好喜翻。
@tsmh-healthyway 22 күн бұрын
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@YvonneHsu0130 2 жыл бұрын
說來不信，原本左肩僵硬，非常不舒服，跟著影片做完，竟然完全鬆開了。就這麼簡單的幾個動作，太神奇了！
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
@Yvonng Hsu感謝您的留言。之前小編也常肩頸僵硬也都常做這運動喔，如有其他要想了解的姿勢酸痛問題也可以讓小編知道喔。
@user-xz2cc7zb8k 2 жыл бұрын
我也是！😄😄
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
@@user-xz2cc7zb8k 😄
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
@tedlee8260 Жыл бұрын
請問，右肩與右手臂的關節處韌帶發炎，可以做這個運動嗎？
@Weiyang5268 Жыл бұрын
👌 頭、頸與上背保持向上自然延伸不駝背。 1.🌹0:08 被拉伸的上肢斜置前胸、肘大約擺置在對側乳頭高處。 2.🌹0:58 被拉伸的上肢的手，以掌面擺置上背中線，對側手施力在上臂遠端近肘處，將肘向「後」推。 3.🌹1:42 大拇指朝前方，餘四指朝後，以手叉腰方式擺放。不聳肩。用另手將叉腰側的肘向「前」拉。 4.🌹2:33 拉伸上肢屈肌筋膜。 5.🌹3:22 拉伸上肢伸肌筋膜
@panaychang8168 Жыл бұрын
你太棒了🎉謝謝
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
感謝喔好用心
@user-ep7ct8se1t 5 ай бұрын
0:17
@hktc412 Жыл бұрын
非常感謝，真的很有用，並感覺到關節活動有持續的改善
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
感謝~請分享給身邊需要朋友們
@user-lb9jb3pv2h 8 ай бұрын
非常感恩指導
@tsmh-healthyway 8 ай бұрын
謝謝喔，也請分享給身邊的朋友們也訂閱我們
@748818 Жыл бұрын
试了好几个宽频，效果不显著，还是这位美女理疗师淡定而实用的示范，令我受益匪浅 ！我一定坚持每晚都做，巩固疗效。真心感谢！
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片+按讚+訂閱喔~小編感謝您
@uncleTea98 3 ай бұрын
超級有用！！！做的過程都不會痛 但是做完之後整個肩膀都放鬆了
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@musclar70kgabcdefg 2 ай бұрын
很棒的影片拍攝跟講解得很簡單清楚， 實際跟著做，是可以長久維持跟著做下去的
@tsmh-healthyway 22 күн бұрын
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@calligraphytw 4 ай бұрын
罐子老師的書法教室 感謝分享
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@TheApia543 Жыл бұрын
肩膀痛了好幾天，一直以為是肌肉痠痛還貼了貼布，都是暫時性的舒緩了下，沒多久就又開始痛了，沒想到跟著做，之前的不適感一下就得到解放，超舒服的
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔，也請分享給身邊的朋友們~訂閱我們
@Yushan77 11 ай бұрын
謝謝妳拯救了我
@user-qm6le2bg7p Жыл бұрын
謝謝小妹指引。
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔，也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~也請訂閱我們喔
@jodotoys5927 Жыл бұрын
手叉腰伸展的那個動作讓我的肩膀有放鬆耶，超棒的👍👍👍💯
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~也請分享給身邊需要的朋友們~請訂閱我們喔
@user-cd4es7ic2z Жыл бұрын
@@tsmh-healthyway 我有點摸不到我的手肘怎麼辦...
@phoebehsu2925 Жыл бұрын
@@user-cd4es7ic2z 我也是
@user-io6qd8co2m 3 ай бұрын
喔哇，好玄喔，我以後每天都會做的
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
謝謝，也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@zecazura7816 3 ай бұрын
真漂亮又专业
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
恩恩~沒錯小編也覺得很漂亮~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@bellaava7487 5 ай бұрын
謝謝復健師的指導🙏確實有效緩解頸肩酸痛！👍🏻（只不過第三個動作，摸不到肘關節，大概是自己太胖了！🤣）
@tsmh-healthyway 5 ай бұрын
=.=~小編自己做也是勾不到，請分享影片給身邊朋友們，訂閱我們
@poopi7250 2 жыл бұрын
謝謝分享感恩感恩再感恩
@user-kf1uw7xp2e 3 ай бұрын
感謝您
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
感謝~請訂閱我們分享影片給身邊需要的朋友們
@LittleWhite0067 Ай бұрын
很有效～謝謝～
@user-oi4px5bc5q Жыл бұрын
謝謝，簡單又有效
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
@lioswee580 Жыл бұрын
三个多月前 摔倒，造成左 手臂上方 接近肩膀 处 有骨裂，一个多月前， 裂痕开始修复了，也做了物理 治疗，近这星期感到手臂 越来越 紧， 睡眠中也 尝尝 感觉酸痛
@sophy3086 2 жыл бұрын
我左肩痛兩個月，跟著高醫師做之後，竟然立刻不痛了。 高醫師真的好漂亮，讓人想到陳妍希。
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝喔，我們是物理治療師喔~非醫師，也請幫我們分享影片，按讚跟訂閱喔
@jerryhsu6145 Жыл бұрын
@@tsmh-healthyway但你們右上寫物理治療醫師欸😅 醫字應該拿掉吧⋯⋯
@user-jy5dd6jz5s Жыл бұрын
感謝您的分享
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝旻旻，也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們的頻道，這是對醫師群跟小編們最大鼓勵喔
@user-pz9ol4ju5b Ай бұрын
超棒的耶！！！！真的！
@ningle2745 10 ай бұрын
真的有效！感謝您
@tsmh-healthyway 10 ай бұрын
謝謝喔~也請分享給身邊的朋友們，一起趕走痠痛喔
@user-bh2qi8vn5q Жыл бұрын
蘇服 謝謝🙏
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享給身邊需要的朋友們~也請訂閱我們
@joechiu1531 Жыл бұрын
感恩老師
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔，也請分享我們的影片給身邊朋友，也請幫我們按讚~訂閱我們謝謝
@yenjungchen6969 Жыл бұрын
真的有效！原本健身完超緊繃！謝謝！
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
@peiyiwu9903 Жыл бұрын
謝謝分享
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔請分享我們的影片給需要的朋友們
@qoopigbb Жыл бұрын
太棒了 感謝
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片給身邊需要的朋友，也請訂閱我們~謝謝
@user-ik6ui3is4o 2 жыл бұрын
果然有效，相見恨晚，謝謝您
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝喔~也請分享我們的影片給更多人，放鬆肩膀酸痛問題喔~大大感謝
@kungfuncle Жыл бұрын
感謝妳，非常有幫助
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們喔
@user-fv5rs6po2u 5 ай бұрын
超厲害
@tsmh-healthyway 4 ай бұрын
謝謝您~請分享給身邊的朋友們也請訂閱我們
@user-fm1nn2wi6z Жыл бұрын
做好蠻舒服的👍🏼
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片訂閱我們
@appleli4368 2 жыл бұрын
視頻太棒了👏🏼謝謝分享喔👍🏻
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝 APPLE LI 也請分享影片給身邊需要的朋友喔~也幫我們按讚~謝謝
@Vipxmxm 2 ай бұрын
謝謝。
@tsmh-healthyway 22 күн бұрын
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@LeeLio 2 жыл бұрын
拉筋完很舒服，睡前做一次，一覺到天亮耶
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要朋友們~
@ly446 Жыл бұрын
Thank a lot, .very helpful
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
Thank you, please share with your friends and subscribe to our youtube channel.
@delainetan3267 Жыл бұрын
🙏感恩妳的分享教学！👍👍👍
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~也請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們喔
@user-sv6vr8ei7g Жыл бұрын
謝謝老師❤
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們的youtube頻道。
@user-sv6vr8ei7g Жыл бұрын
@@tsmh-healthyway 我有分享給家人朋友
@user-lg5zz4cv6b Жыл бұрын
非常感謝提供簡單易學的復健動作，請問有腰酸的復健視頻分享嗎？感謝您🙏
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~目前正在規劃中~
@user-lb9pg9kr7y 2 жыл бұрын
很棒耶，我也跟著做了，舒服很多
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝雯欣，也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們，也請幫我們按讚與訂閱謝謝喔
@LaiMazu Жыл бұрын
好讚做完超有感覺
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~請分享給身邊朋友們，也請訂閱我們的頻道~
@homekt05 Жыл бұрын
感謝!!!
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~最後也請訂閱我們~
@bird7647 5 ай бұрын
真的，看到高治療師，就整個都好了🎉
@tsmh-healthyway 5 ай бұрын
真假~那那請分享宇宙無敵多的朋友們，訂閱我們~謝謝
@forest6601 Жыл бұрын
照做完肩膀鬆很多，感謝
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片+按讚+訂閱喔~小編感謝您
@user-zo9xn3py7y Жыл бұрын
真的耶！做完這些動作後，放鬆很多。
@jimmykohpbm1543 4 ай бұрын
Good 👍👍👍👍👍
@tsmh-healthyway 4 ай бұрын
謝謝您~請分享給身邊的朋友們也請訂閱我們
@user-tr2kw9hq5q Жыл бұрын
太感謝了🙏🙏🙏
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
**謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
@user-wb9od8vv9h Жыл бұрын
感謝
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝寶興 也請分享給身邊需要的朋友們~
@miahong3459 2 ай бұрын
推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉
@user-zx4lj8ot8r 2 жыл бұрын
手插腰的動作很難，另一隻手很難用到插腰的手
@m-hli8145 Жыл бұрын
我完全無法做第三個動作! 我一手插腰後，另一隻手根本搆不著插腰這隻手的肘，我的手太短了??
@Little-Peanut Жыл бұрын
這些動作是我常用於打羽毛球前和後的拉筋一部分😊
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
內行人~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~
@user-px9ll8un4v 7 ай бұрын
非常感谢
@tsmh-healthyway 7 ай бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片，也訂閱我們頻道
@tsmh-healthyway 7 ай бұрын
如果有其他想要了解的健康議題，歡迎提出喔。
@su7691632 Жыл бұрын
這個一天做幾次比較好。
@AnnYong-xl8wn 2 ай бұрын
💪
@tsmh-healthyway 22 күн бұрын
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@taiwan2024 Жыл бұрын
我跟學老師教的，感覺好多，感恩
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔，也請分享我們的影片給身邊朋友，也請幫我們按讚~訂閱我們謝謝
@yingyinglim526 Жыл бұрын
有效耶。尤其是最后一个，按手背向内垃手臂肌肉的那两组，做完后，肩颈的刺痛马上缓解7成以上。感恩无私分享！
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們
@yingyinglim526 11 ай бұрын
@AaronAntonio-of6kj 我没有用微信。
@shuhua-wl1dm 25 күн бұрын
很感恩能看見這個視頻，請問高老師筋膜正發炎中可以此運動嗎？
@tsmh-healthyway 22 күн бұрын
如果在急性發炎有疼痛感時，不建議牽拉伸展。但是慢性疼痛一般在不會引發強烈疼痛感下做伸展，反而有利於緩解疼痛及肢體恢復。
@tsmh-healthyway 22 күн бұрын
急性疼痛還是建議先找醫師做診療，找原因。 如有以上問題也歡迎到本院掛號復健科看診謝謝 www.tsmh.org.tw/sites/web_dg/show_web_page.php?edsno=970
@shuhua-wl1dm 22 күн бұрын
@@tsmh-healthyway 謝謝高老師回答我服用比強的消炎藥疼痛已減緩
@wenghoong3785 Жыл бұрын
very good thank you
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
感謝~請分享給身邊需要朋友們
@user-jp3ep4lp9b Жыл бұрын
醫師好！請問若是肩膀拉傷需要治療嗎？又該怎麼做呢？謝謝
@dabaowu8921 Жыл бұрын
好棒👍🏼
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
感謝喔~也請分享給身邊的朋友們~請訂閱我們
@jeffg5313 Жыл бұрын
大有幫助 😆
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔，也請分享給身邊需要的朋友們也請訂閱我們喔
@user-yd5pt2yh3y Жыл бұрын
真的有用~~爆汗.又舒服
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
感謝~請分享給身邊需要朋友們
@flyingBlank Жыл бұрын
真的有效 太棒了
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
恩恩~謝謝喔，也請分享影片給需要的朋友們，訂閱我們~給小編與醫師群更多的動力~
@climbv67970 Жыл бұрын
舒服😌
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片+按讚+訂閱喔~小編感謝您
@user-mk6rc7uc6y 2 ай бұрын
感謝👍👍👍
@tsmh-healthyway 22 күн бұрын
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
@didiyuen9379 Жыл бұрын
介绍好有用👍
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝~請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們~
@didiyuen9379 Жыл бұрын
一定一定，努力
@user-fp6cm1pc6n Жыл бұрын
這個好
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔，也請分享我們的影片
@user-fg9vz9kw9f Жыл бұрын
請問可以坐著作嗎？ 上身要正直，不歪斜對吧！
@bambinavn 2 жыл бұрын
真舒服多了！
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝武雅迪，也請分享我們的影片喔
@MrSpj0 Жыл бұрын
照做完肩膀鬆很多,50肩適用嗎?謝謝
@chingkehwai7496 Жыл бұрын
想问，因为做物理治疗师，身材变得苗條，难道没有肥胖的治疗师，因为读物理治疗而变得苗條
@billylaw6819 2 жыл бұрын
真的很有效👍👍
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝，Billy Law，也請幫我們分享影片喔~
@user-tr3rk7sl5r 4 ай бұрын
梅~哩固~的!
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@wkw1230 Жыл бұрын
剛切下骨片的腰椎真的可同時安裝沒醫生知道的不明U型彈簧夾去止滑脫嗎？這不是造成關節更脆弱嗎？屏醫吳宗勳說我這是術後症侯群，但實際情形是坐股神經遭到更嚴重的崩壓加延誤治療而壞死，就兩根腳指走路麻痛，去開個腰椎滑脫減壓，就導致我整天都要躺在熱敷墊舒緩酸麻，低溫燙傷不知脫了幾層皮，三年內做了十幾次手術也改善不了且持續惡化中。 復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!又是名醫開的吼！驚醒了我!第一次減壓住院第三天拔尿管下床，原只右兩腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，股盆壓迫，腰也無法挺直，六個月後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，腰臀雙腿極度酸麻痛，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，現已從南部醫院看到中部也治不好。能幫我集個氣嗎！
@flyingfrog-3 3 ай бұрын
立竿见影的有效果
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@namie9amuro20 Жыл бұрын
請問有適合上了年紀60 UP五十肩治療或舒緩的方式??感謝
@tsmh-healthyway 7 ай бұрын
謝謝您的建議，該主題企劃中喔，也請訂閱我們頻道
@chingkehwai7496 Жыл бұрын
想问，妳们治疗师，都是这么漂亮的吗？
@user-pd1tl1nx5g 3 ай бұрын
太神奇了吧 做完放鬆好多
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
@chicheung9518 Жыл бұрын
💯🙏really work
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
Thank you~ Please share the video with your friends and subscribe to our channel
@clementchan7399 2 жыл бұрын
美女教學！
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝Clement Chan，小編會代轉達~也請分享我們的影片喔
@user-zo7tm9vj3w 3 ай бұрын
感謝物理治療師 請問手肘會痠無力無法拿東西這個要怎麼去做物理治療那是否會好
@tsmh-healthyway 3 ай бұрын
謝謝~線上因無法處理醫療相關問題，要請先就近的醫療院所復健科或是骨科醫師現場檢查才合適喔~
@DJ-ys4jr 2 жыл бұрын
謝謝做完超舒服
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝 DJ 也請分享影片給身邊需要的朋友喔~也幫我們按讚~謝謝
@judy-eo6lg Жыл бұрын
這適合游泳後的拉筋嗎？
@laolao5305 4 ай бұрын
很有用 没废话
@tsmh-healthyway 4 ай бұрын
謝謝您~也請分享給身邊的朋友們
@jinzulo922 Жыл бұрын
👍👍👍
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片給身邊的朋友們
@user-rq5bx8nv1f Жыл бұрын
請問手臂在痛的時候可以做嗎？感謝。
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
恩恩~請先到就近的醫療院所，或是來本院就診，檢查是否有其他因素喔~
@konlenchin5274 Жыл бұрын
🙏🙏🙏🤓
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔也請分享我們的影片給身邊的朋友 訂閱我們~
@user-ru9xk7vq8i Жыл бұрын
讚
@tsmh-healthyway Жыл бұрын
謝謝喔~請分享給身邊的朋友們，也請訂閱我們~
@shiminli1610 Жыл бұрын
請問肩膀前側(前三角)可以怎麼伸展？
@misugi85 2 жыл бұрын
thanks
@tsmh-healthyway 2 жыл бұрын
謝謝喔~，也請分享我們的影片給身邊的朋友
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 7 МЛН