Здравствуйте , коротко не ответишь, поэтому подготовила ответ на ваш вопрос "Анемия при гипотиреозе" - смотрите ссылку на пост на моем сайте hormonetika.com/hypothyroid-anemia/

Ашваганда - это адаптогенное растение, часто используемое в аюрведической медицине для общего укрепления организма и снижения стресса. Вот общее руководство по применению ашваганды: 1. Форма: Ашваганда доступна в различных формах, таких как порошок, капсулы, таблетки и жидкие экстракты. Выберите ту форму, которая вам больше подходит. 2. Дозировка: Подходящая дозировка может варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, состояние здоровья и конкретный продукт, который вы используете. Лучше всего следовать инструкциям по дозировке, указанным на этикетке продукта. 3. Время приема: Ашваганду можно принимать в любое время дня, но многие люди считают полезным принимать ее утром или ранним послеобеденным временем, чтобы помочь справиться со стрессом и повысить энергию в течение дня. Однако, если вы замечаете, что она вызывает сонливость, вы можете предпочесть принимать ее вечером. 4. С пищей или без: Ашваганду можно принимать с пищей или без, в зависимости от ваших предпочтений и рекомендаций, предоставленных с продуктом. Некоторые люди предпочитают принимать ее вместе с едой, чтобы предотвратить возможные проблемы с желудком. 5. Регулярность: Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется принимать ашваганду регулярно в течение определенного периода времени, например 2-3 недели и наблюдать за результатом. Некоторые люди пропивают ашваганду курсами , делая перерывы 1-2 месяца. 6. Учет особенностей: Если вы беременны, кормите грудью или имеете какие-либо заболевания, важно проконсультироваться с врачом перед началом приема ашвагандхи, чтобы убедиться, что она безопасна для вас. 7. Отслеживание эффектов: Обратите внимание на реакцию вашего организма на ашваганду. Хотя большинство людей отмечают значительное снижение стресса и повышение уровня энергии, другие могут испытывать побочные эффекты в виде повышенной возбудимости и активности. Так же возможны нежелательные взаимодействия с лекарствами.