Этот парень победил все мешки и груши нашей страны.

Очень быстро ролик идёт, в общем понял, что надо бить тазом об стену, чтобы Гарсию вырубить. Главное, чтобы на ринг с тазом пустили.

Теперь понятно кто в подьездах всю краску отколотил😂

Не делайте так с гирей .вырвет плече. А с резиной на хук нужно с боку резину ставить а не с зади ,это не прямой а боковой .

Ни стена ни таз такого не выдержат 😂

Автор, покажи как как ты спаррингуешь, любопытно увидеть как ты применяешь те вещи, которыми делишься с нами.

От этих упражнений с гирей позвоночник выйдет из чата .

Спустя 5 лет упорного труда он разрушил своими ударами здания😂

Резина это мощно, 💪👍

Спасибо за твой труд ты супер! С уважением из Узбекистана!

Чемпион мира по битью груш

Бедный Гарсия

почему у него в зале,колонны гипсокартоном обклеенны? 😅

Люди, это не особо важно))) все что вам нужно, это много работать именно по боксу; уделяйте время технике, отработке ударов, передвижений и т д. и много много спаррингуйте! Вообщем уделяйте время боксу)))

Посмотрел это видео 50 раз

Спасибо тебе огромное, мне очень помогает 😊

Здравствуйте! Спасибо вам за интересное, обучающее видео.

Видео полезные!) Молодцы!!! А как трек называется подскажите ?

Удар эффективнее прямого, зато попасть им сложнее.

Лярд лайков всем вашим видео, мужики!

Отличный совет

колготки такие хочу. кроме шуток, не троллинг

Третье - работа на стенке. Четвёртое - вон из зала за вандализм! 😂

Не пишите почему он не в юфс, были бы у меня деньги я бы занимался просто А если у него есть деньги он делает для себя

Спасибо 👍

Автор молодец, а теперь пойди купи ротбанд и заштукатурь колонну которую ты заковал.

тут уже столько народу, у большинства хук мощный поставлен, но Гарсия пока не принимает😉

Работаю в основном с резинкой))) А если никого нет, то работаю по правой лапе))) 😂😂😂

За Гарсию

Никогда не бью чтобы вырубить. Всегда дрался так чтобы максимально именно наказать противника. Короткие точные и быстрые удары на длинной дистанции. Да так чтобы лицо соперника страдало а не его здоровье. Зачем укатывать ему мозг или ломать челюсти? Нужно чтобы утром он своего отражения боялся. Но один раз пришлось дать человеку прям серьезно, у него лопнул череп от темечка до верхней челюсти. Слава богу жив остался, но желание выяснить силу моего удара пропала у всех кого он знает. С уважением старшина морской пехоты.

в принцыпе тоже самое советовал Дмитрий Кудряшов("кувалда")-- он на природе и в дерево упирается для статики и камни большие кидает (вместо гантели), а про резину все знают --- толк от этого будет .

Про Гарсия было лишнее

как сохранять такие мощные шорты?

Удар конечно можно усилить но действительно тяжёлые удары даны только природой если обидилила природа то увы...

Салам алейкум брат ...где находишся сам , мне бы сыну к тебе на тренировку..спасибо если ответишь на мой комент

А вообще делать 2,1 упр. На каждую руку

Главной надо попасть,это невсегда роботает

Так ударил, аж штукатурка посыпалась😂

Надо попробовать

Ахаахаха, помню говорили: ы-ы-ы Гарсия быстро машет ручками, он всех будет вырубать. В итоге не так

Брат, где ты тренировки проводишь?

Автор просто машина для убийств танков

Спасибо за видео. Какая очерёдность включения мышц? 1)голеностоп, 2) таз,3)спина+плечо+трицепс ? Некоторые бойцы , удар начинают с бедра а заканчивают мышцами ног+ трицепс ?

Стенка проверила на себе

Можно ли гирей так же делать

Если работать с весом, то локоть начнет болеть, не знаю хорошо или плохо, но проходит.

А В ТЮРЬМЕ ЛЮБОГО СЛОМАЮТ, ДАВАЙТЕ ЧЁ

Очень рабочий удар. Заехать можно на7

Вывод: не пропускайте день ног

Классная стенка

Сколько нужно повторов?

Шестое, больше фантазии

1-Работа по папе ( если такой есть в наличии)

Мой рука уже как кувалда

Спасибо старший брат спит 👌

джервонта просто хороший левша

Гарсию все таки сразили

Где ты был? В тренерский штаб Гарсии вписан безусловно ☝️

👍

А что делать если на 3 упражнении снёс стену, без прикола гипсокартон+бетон

Пятое , работа с соперником и вы на полу вместе с тазом😂

Бедная стена😢

Стена не выдерживает😅

🤝

Работа на стенке, но!!!!.... если она из гипсокартона!

Смотрю на стене уже поработали

Сделал 50-раз это да,теперь вторую неделю ищю Гарсию чтоб вырубить и непойму как можно включить таз☝️😳у кого неспрашиваю все посылают на х..й😔

Гарсия сразу же встал

Зачем ты стенку ломаешь?😅

После тренировки нравится шпаклевать ?

какие есть хорошие боксерки до 3к?

У них от природы сильный удар а не от упражнений!!!

MashAllah MashAllah Barakallah Ahsantum SUBHANALLAH

У меня случайно гиря из рук вылетела и попала в телевизор теперь я живу в дет доме

Гарсия топ

А потом эта гиря улетает и вырубает троих😢

Хочу так заниматься 53 года девушка))) лучше поздно чеммни когда красавец

Аш штукатурка отпала😮

Потом пойдёт обивать стенки поликлиники на очередном приёме у травматолога

💪👍 Ок

Чувствуеться мастерство

О вот за гипрок и покраску стены надо заплатить😂😂😂

👌😎

5й Найти Гарсию 😉

Пустота, если все будут этим заниматься то люди будут воспринимать друг друга как соперников, это мир баранов

Только не вкладывай танковский катком. Так как Джервонто это есть Танк

Гипсокартон обидел. Гад. Банда супермалярио с отточенными шпателями выехала😂😂

У тебя в начале удара,когда ты всушил в синию грушу у тебя опустилась рука с челюсти, опасно. Привыкай ставить руку на исходную(возле челюсти) тебя спокойно отправят баинки 😢

Ясен пень за Дэвиса,,😀

это реклама гипсокартона.🤔

трек?

Пятая делаем ремонт на стенке

Хорошь бубнить ! Все работаем !

5. Родиться Джервонтой.

Что можна зделать для того чтобы плечо не болело когда бокавой биёш

Для Ринга уже пора выходит

Работает

Зачем колготки одел?

Штукатурка топ

Дэвис должен в тюрьме сидеть, а не боксировать