4 วิธีย้อนวัยให้ร่างกายเด็กลงอีกครั้ง

4 วิธีย้อนวัยให้ร่างกายเด็กลงอีกครั้ง | 5 Minutes Podcast EP.1866

Рет қаралды 11,655

6 күн бұрын

สมัครสมาชิก KZfaq Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ bit.ly/3I0MeIZ
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
เวลากับอายุเป็นสิ่งที่หวนคืนไม่ได้
แต่ ‘อายุของร่างกาย’ และนาฬิกาชีวิต
เป็นสิ่งที่เราสามารถควบคุมมันได้
ไม่ว่าจะชะลอวัย หรือย้อนวัยก็ไม่ใช่เรื่องยาก
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคน
ไปสำรวจ 4 วิธีทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยให้เรา
ย้อนวัยและคืนความเด็กให้กับร่างกายอีกครั้ง
.
ลูกค้าใหม่ LALAMOVE รับส่วนลด 30 บาททันที เมื่อเรียกงานรถยนต์และรถกระบะ
เพียงกรอกโค้ด LALAMISSION ระยะเวลาที่ใช้โค้ดได้ : 8 May - 31 July
.
.
#selflove
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemoon.co
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
KZfaq: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@missiontothemoon

Пікірлер: 43

@gibnarkveg462 4 күн бұрын

1. งดของหวานให้มากที่สุด ในหนึ่งสัปดาห์ควรทานอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณสูง เช่น ชานมไข่มุก หรือโดนัทได้ไม่เกินสองครั้ง ถ้าอยากทานของหวานให้เปลี่ยนเป็นผลไม้ ดาร์คชอคโกแลต หรือโยเกิร์ตแทน ถึงแม้จะมีน้ำตาลก็ยังเป็นของหวานที่มีประโยชน์ 2. งดอาหารเช้าหรือการทำ IF เนื่องจากว่าเรามักจะเลี่ยงอาหารเย็นไม่ได้เพราะเรื่องของสังคม หรือมื้อพิเศษ แต่ในความเป็นจริงการงดมื้อเย็นคือดีที่สุด 3. บริโภคผักหมักดอง เช่น กิมจิ ซาวเคล้าส์ คอมบูชะ กระเทียม ขิง เครื่องเทศต่างๆ พริก เพราะมีสรพพคุณในการจัดการกับฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ดี 4. ขยับร่างกาย/ เคลื่อไหวให้มากในแต่ละวัน นอกเหนือจากการไปออกกำลังกาย ในระหว่างวันควรมีการเดินไปมา ขยับตัวมากๆ หรือทำงานบ้าน การทำ Weight Training การออกกำลังกายที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ การยืดเหยียดร่างกาย ขอบคุณครับ 😊

@itsmebeam Күн бұрын

ชอบ Art toy ด้านหลังคุณแท็ป ช่างเหมาะกับEPนี้จริงๆค่ะ

@PanchasaChow 4 күн бұрын

ตัดความหวาน 😅 ยากสุดเลยค่ะ

@Misterjay__doublejay 4 күн бұрын

การกินสำคัญจริงๆ ครับ การพักผ่อน และความเครียดก็เช่นกัน 🩵❤

@LUCKY-hc3cg Күн бұрын

ระยะยาวเห็นผลชัดเจนครับ 🙏

@user-szex8rdcfgbn4 2 күн бұрын

สุขภาพสำคัญที่สุด

@chayapatnopchinda1107 2 күн бұрын

ขอบคุณสำหรับเนื้อหาครับ

@GotKongpob 3 күн бұрын

จะนำไปปรับใช้เลยครับ ขอบคุณครับ

@user-lf9oo8oh4v 3 күн бұрын

ลุคนี้วันรุ่ยมากกก

@Preeyapat_R 4 күн бұрын

ข้อที่ต้องออกกำลังกาย ยอมรับว่าอยากทำมากค่ะ แต่พยายามอยู่ค่ะ เหมือนร่างกายชินกับการไม่ค่อยขยับไปแล้ว แง

@fourththanapat 4 күн бұрын

ขอบคุณครับบ

@NatchaphonKhianwong 4 күн бұрын

ขอบคุณครับ

@pattaweebunthotuk1125 4 күн бұрын

ดีมากๆคับผม

@pemikakumchom4953 4 күн бұрын

งดหวาน ยากที่สุดเลยค่ะ😂

@beembeemm 2 күн бұрын

งดของหวานยากมากค่ะ😂

@999lordvader 2 күн бұрын

งดของหวานได้อาทิตย์นึงแล้วครับ ดีใจเลยให้รางวัลตัวเองเป็นเค้กกล้วยหอมหนึ่งชิ้น 😄

@parmneo7384 4 күн бұрын

จะเรืมตั้งแต่วันนี้เลยครับ

@thanapongorankochasan1366 4 күн бұрын

ไม่กินหวานยากสุดๆ เลยครับบบ😅

@natchapolnademahakul4075 4 күн бұрын

คิดถึงตอนเป็นเด็ก

@HRKSTS 3 күн бұрын

🙏🏻

@pigletsmile3698 4 күн бұрын

วันนี้พี่แท็ปย้อนวัยมากค่ะ 😅

@Qmuronimbus 3 күн бұрын

เข้าออฟฟิตมาก็ต้องมีน้ำหวาน แต่เดียวจะเปลี่ยนมากินคอมบุชาเยอะขึ้นครับ เพราะชอบกินพอดี 5555 ยิ่งอาหารเย็นนี้เป็นการเข้าสังคมสุดๆครับ แต่จะชวนๆกันลดครับแล้วจะทำให้ได้ต่อเนื่องครับบ