【40代50代】脚が一気に老化して歩けなくなる人全員に共通した悪魔の習慣【うわさのゆっくり解説】

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16 күн бұрын

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#ゆっくり解説##

Пікірлер: 56

@10riniku42 9 күн бұрын

足を傷めて、15か月間家で療養した後での、股関節の衰えは凄く身に浸みました。始めに、梨状筋辺りが鈍くなって、その後で腸腰筋、足も上がりにくくなって、その後は肩や首回りの痛みや可動域の低下に悩まされました。少しずつ、諦めないでエクササイズを繰り返し、登山も再開して、昨年に続き2,000mの山に行くことが出来ました。綺麗な石楠花やコイワカガミが見れて、本当に嬉しかったです。諦めないで本当に良かったです。感無量です。

@user-hq6mz5gi3h 9 күн бұрын

因みにおいくつか伺ったら失礼かしら？

@10riniku42 8 күн бұрын

@@user-hq6mz5gi3h さん、早速のご返答ありがとうございます。現在、52歳です。今後の事も考えると、無理しすぎずに体の健康を考えていきたいと思っています。

@user-hq6mz5gi3h 8 күн бұрын

@@10riniku42 さま返信ありがとうございます！山登りまでの回復は凄いですね！私も貯筋肉を沢山貯めたいと思います

@youkainanahenge3444 14 күн бұрын

56歳ですが、最近になって太極拳をはじめました。起床後にストレッチからの太極拳を毎日やってます。まだ初心者なので 24式太極拳の１～９しかできてませんが、結構足腰の鍛錬になります。

@catwelcoming2176 20 сағат бұрын

107歳まで生きたおばあちゃんは肉もよく食べて、草取りや洗濯、食事作りなどよく家族の世話をしていた、座ってばかりの動かないおじいちゃんはすぐ歩けなくなってた。

@39purin 10 күн бұрын

10年くらい水泳してるから筋貯金だけは複利でグングン増えている。泳げない人は水中ウォーキングでも十分効き目あります。暑い季節はプールで筋トレだゼ😉

@zoft8ankHAWKS 14 күн бұрын

このチャンネル視聴者世代の【40代50代】は片足立ちは30秒くらい出来ないと、サルコペニア警報ですね。加えてダラダラと1万歩歩くより、少し息が上がるくらいの速さで3000歩くらい歩く方が時短にもなってかつ、心肺機能が上がっていいですよ👍

@Yumereiao0708 3 күн бұрын

でも、まわりの長生きの人はあんまりウオーキングとかしてない人なんだけどね。歩きすぎも良くないのかな？歩きすぎて、かかとに骨のとげができてしまった。また転んだとき骨折しなかったけど靭帯痛めてて、そこに余分な骨のとげができて、5キロくらい歩いてたけど、犬の散歩20～30分位しかできなくなった。あと膝痛めるよ。筋肉はついたと思うけど。

@user-qd3pg8nx1i Күн бұрын

スジトレで毎回吹く😂

@user-gg8cv8dh4y 11 күн бұрын

55才👴脚トレの次の日は🏋️筋肉痛で歩けなくなります💦

@user-ns9gv2cq6j 12 сағат бұрын

老化が更に進むと、筋肉痛は2日後に出ます😅

@uSUSHIWo 8 сағат бұрын

ある程度強くなったら筋肉痛出にくくなるよ、頑張れ🦾

@user-dv9qq4yg4k 4 күн бұрын

そう人間下半身、特に足から弱くなるといいますねぇ。

@user-gf2si3tb2p Күн бұрын

裏筋のトレーニングするとパンプアップするのでいい感じです

@torayoshi20022 Күн бұрын

４１歳、２年前まではフルマラソンも４時間くらいで走れるレベルでしたが走らなくなった途端習慣にならなくなり家では座りっぱなしで急激に体力が低下しています。このままではマズいと思いチョコザップを契約しましたがそれでも重い腰は上がらず。来月は毎年登っている富士山の一番キツイ御殿場ルートを登ろうとしているのでなんとしても体力を付けなければと発破をかけている所です。

@user-mq3hv3bh7t 11 сағат бұрын

初めまして。私は最近水中ウォーキング、食事療法、などでダイエット頑張ってるんですが、、なかなか体重減少しません(;_;) チョコザップ気になってるんですが、、契約されて行っていないんですか?? その理由が知りたくて、コメント失礼します😅 （「重い腰が上がらない」から？でも、料金が発生してるから、行かないと損ですよね(^_^;)）

@user-tg4kj5xt8f 14 күн бұрын

歩けなくなるのは血行不良が原因である。それには運動も重要だが、老化物質を作らないよう食べ物にも注意する必要がある。ちなみに私は指が長いので輪を作るとふくらはぎを上回る。

@takafuji7333 2 күн бұрын

この動画で一番刺さったワード「スピードエイジング」スピードラーニングみたいな胡散臭さが実にいい

@gt-rmonozuki2002 3 сағат бұрын

私は７０歳手前ですが田舎生活のおかげ？か歩けなくなる事はまだない様です。スポーツもやってはおりませんが日常生活の中で維持は出来ているみたいです。移動は車が多いですがMTですし趣味の車はマルチプレートクラッチ入ってますのでかなり重いです。以前は膝を痛めた事もありいつ下りようかと思ってましたが痛みも少なくなり足の健康維持の為クラッチ踏めなくなるまで乗る事にしました。毎日の生活では家の周りの歩くだけで４千歩位は歩いていますので運動しようと意識しなくてもイケてます。

@ku2591 2 күн бұрын

30代ですが、友人が事故で足骨折。それだけで精神的にかなり削られてネガティブになってたから、年取ったらかなりやばいと思う。今のうちからきちんと鍛えた方がいい。

@buru307 14 күн бұрын

現在６９歳だけど、下半身から衰えが来ますね、上半身なんか鍛えても無駄とは言わないけど、その分、下半身を鍛えた方が将来の為だと実感しました。平均で一日６５００歩くらい歩いているけど、歩く速さがだんだん遅くなってきたのを感じますね

@amicchi0330 14 күн бұрын

現在51歳キックボクシングジム🥊に行っております。入会後、膝関節痛に悩まされました😓 食事のバランスもですが、運動も大事ですね…

@koichiroyamada1425 12 күн бұрын

@amicchi0330様。膝周りの小さい筋肉が弱っていると、すぐひざが痛くなりますね。例えば、スクワットだけでなく、小さい負荷で曲げ伸ばし、膝の内側の筋肉なども鍛えるといいですよー。

@user-nm7xj9vg4u Күн бұрын

プールで水泳したり水中歩行した後でのサウナと岩盤はマジ整う←可能なら毎日したい

@Emily-ki8jm 13 сағат бұрын

切迫早産で100日以上、入院していたら、左の膝がとても悪くなってしまって、息子が5ヶ月を迎えた今でも走ることができません😢 お年寄りだと、もっと早く致命的に悪くなるのかもしれませんね😢

@48climate85 3 күн бұрын

結局はドラクエウォークやるしかなさそう。

@user-hl1el2ny4o 11 күн бұрын

足腰は鍛えてるゆっくりスクワットやったり😅尻も鍛えた方がいいのね😅しりもしなかったꉂ🤣

@user-lc6pt8jq6w 7 күн бұрын

尻は、足からの衝撃クッションだからねお尻(´∀｀(⊃*⊂)弱いと腰も痛めやすいよ

@user-jt4rf8ew4w 6 күн бұрын

全く動画と関係ないのですが、チーズって猫だったんですか⁉️

@user-mb8mw8yp6l 7 күн бұрын

ゴロゴロ回転(イモムシ運動)は全身運動って聞くから私や霊夢さんはそこら辺からかも。←他はともかく異様に背筋は上がる＝寝そべって上半身だけ上げて本読んでたから？なんて疑惑も有る私も居るから、そう言うスタイルでスマホゲームや携帯ゲームやっても良いかも(……怠惰式筋トレ方)？

@user-tq4bk6xd8m 14 күн бұрын

やってやるぜでダンクーガって・・・うぷ主何歳？

@ranran2069 13 сағат бұрын

筋トレBIG3+チンニングディップスはオススメ😬😬

@user-hp9zk6jr6p 14 күн бұрын

タンゲダンヒラ😢

@user-fc3wy5ku1g 8 күн бұрын

最近ニャンコ先生と言えば夏目友人帳。

@HM-yv1mv 14 күн бұрын

ヤンキー座り出来ませんが

@kuchika4502 14 күн бұрын

還暦過ぎてもバッチリヤンキー座り！これ実は楽なのよね

@nobi_soramin Сағат бұрын

「三回でめんどくさ」同感過ぎて笑った

@edhunter01 13 күн бұрын

ずっとチーズは犬だと思い込んでいました(ﾟＡﾟ;)

@nekonyan4872 7 күн бұрын

どう見ても犬にしか見えませんよね？鼻の形とか犬ですやん、あんな鼻の形の猫居ないと思います

@cz310c_b 14 күн бұрын

猪木キタァーッ✊

@uSUSHIWo 8 сағат бұрын

馬は足をやられるとコロされる。役に立たなくなったのを処分してるように見えるけど、馬の脚はポンプの役割を持っていて、歩くことによって血液を循環させている。つまり歩けなくなった馬はシぬしかなくなる。人間はそこまで極端じゃないけど、脚が弱ることによっていろんな機能に問題が起きるのには変わりがない。

@eikahatakeyama7060 14 күн бұрын

チーズってマスチフかと思ってました😅

@user-uj5mo4gr1f 13 күн бұрын

ネコだったね😂

@kululushousa6702 8 күн бұрын

56歳、テニス8時間くらいやっても平気たぶん、30代より体力上がってる飯はまだ学生より食ってるな良く食い、よく動き、よく眠るのが大事か、、

@user-rc4xe1gr3y 2 күн бұрын

スマホばっかりする人はヤバいよな。ゴロ寝してポテチ食うのやめるんやで。エアロバイクがオススメやで。ストレッチもええな。

@user-hbtoshiaki-999 23 сағат бұрын

指輪っかテスト？で太ももの1番太いところがスカスカの友人いたけど相当酷いんちゃうか？しかも高校生の時点で。

@user-yf9hq8ie1g 2 күн бұрын

たんぱく質取ってる。朝45分歩いて通勤。あさってからジムにも通う。私は大丈夫だ😊

@user-cj4zr5um3y 5 күн бұрын

運動してる人でも歩けなくなるのは隣のスポーツ一家みればよく理解できる。子供までおかしな歩き方なってるし。それまでの飲食のツケで毒素が溜まりすぎてるのです。なぜか毒素は下半身に行きます。その一家は昔から当時先端行ってた大人の栄養ドリンクを子供にまで飲ませてました。それらの毒素を出すには長風呂やサウナをはじめとして松の葉をミルで粉にしてお茶にして飲むのが効果的。松はスーパー抗酸化作用、デトックス効果ありガン細胞すら消し去ります。まさに現代人の救世主なのです。私はその効果の凄さを2−3日で体感しました。全身が20代の感覚蘇ります。