42: Praktické tipy pro domácí trénink nenásilné komunikace

Рет қаралды 3,570

2 жыл бұрын

Ať už jste na našich workshopech byli nebo ne, nenásilnou komunikaci je potřeba procvičovat. Proto jsme připravili tuto metodickou epizodu, ve které dáváme doslova návod na to, jak můžete trénovat bez nutnosti jakéhokoliv vedení, jen s mobilní aplikací Pocitů a Potřeb nebo doma s partnery.
Představujeme tři konkrétní formy tréninku: reflexe pomocí kartiček, dyády a dance floor. U každé z forem popisujeme jak funguje a proč je užitečné ji trénovat. Dozvíte se také, na co si dát pozor a jaké má konkrétní forma další možnosti, abyste svůj trénink mohli dlouhodobě variovat.
Stáhněte si zdarma NVC kartičky jako pomůcku k tréninku.
nenasilnakomunikace.org/stahn...
Web: www.nenasilnypodcast.cz
Patreon: / nenasilnypodcast
Nabídka kurzů: nenasilnakomunikace.org/kurzy/
Spotify: open.spotify.com/show/6c95sv7...
SoundCloud: / nenasilnypodcast
iTunes: podcasts.apple.com/us/podcast...
Stitcher: www.stitcher.com/podcast/nena...
TuneIn: tun.in/pjtx2

Пікірлер: 15

@josefstepanek107 2 жыл бұрын

Děkuji Vám! Přimlouval bych se, abyste takto zaměřených epizod udělali více, aby se dostalo na všech těch patnáct cvičení, které jste měli v přípravném výběru. Uvést nenásilný přístup ke světu a ke vztahům do našeho běžného života není snadné a jde to obvykle jen pozvolna. Proto jsou praktické nástroje pro trénink mimořádně přínosné. Držím vám palce, ať se vám daří pokračovat v tomto záslužném projektu. 🙂

@nenasilnypodcast3662 2 жыл бұрын

Děkujeme! Budeme na to myslet a snažit se podobné epizody zařadit.

@petrsuchacek1670 Жыл бұрын

Zdravím, přidal jsem do samostatného komentáře tipy na zdroje, kde je cvičení hodně :)

@reznickoval 2 жыл бұрын

Díky, díky díky!

@nenasilnypodcast3662 Жыл бұрын

my děkujeme! :)

@jankalina-CzechVisaExpert 11 ай бұрын

Za mne taky super, ze jste uvedli prakticke tipy, neco, co se da pouzit doma a i sam. Teorie je super, ale mne osobne obcas prijde tezke pretavit tu teorii v realny muj vlastni zivot. Takze za mne tato epizoda super. Jdu stahnout apku a karticky :)

@JohnyRidgeback Жыл бұрын

Diky kluci!

@annaveselovska8136 2 жыл бұрын

O, muži, díky za tuhle epizodu. Ordinuju si dance floor na dnes večer, podle popisu se mi to zdá geniální. Díky za praktickou možnost rozšiřovat po vlastní ose komunikační skills.

@nenasilnypodcast3662 2 жыл бұрын

Rádo se děje! Dejte vědět, jak to šlo :-)

@annaveselovska8136 2 жыл бұрын

@@nenasilnypodcast3662 Pánové, nakonec jsem se zasekla na předchozích cvičeních a na dance floor se dostalo až v naší svépomocné skupině. Velmi přínosné bylo zvědomění kategorií (ve chvílích, kdy se za pojmenováním potřeby objevila myšlenka "protože...", vedli jsme to do interpretací např.). Když došlo na záměr, byli jsme dost v koncích a to bylo v mnohém super, protože nás to nutilo přemýšlet, jak ta celá věc funguje, na čem záměr troskotá, co může a nemůže obsahovat, aby byl dosažitelný. Určitě zkusím i na nějaké své situaci, ale bylo znát, jak cenná může být podpora průvodce a skupiny. Myslím, že zejména ve chvílích, kdy někudy prosáklo hodnocení nebo interpretace a pak při hledání záměru. Díky moc

@nenasilnypodcast3662 Жыл бұрын

@@annaveselovska8136 ano, ve skupině je to rozhodně dobré pro takový vnější pohled na věc :) Díky za reflexi!

@terezkalabova6700 Жыл бұрын

Jak pravi Josef, moc rada bych se dozvedela o tech dalsich 12 cvicenich. Kazdopadne paradni epizoda, moc diky za ni! Ale kam se podely vsechny ty kytky Petre?!

@petrxholik Жыл бұрын

Rozdělily se do více pokojů 😀

@petrsuchacek1670 Жыл бұрын

A je jich spíš více :-D

@petrsuchacek1670 Жыл бұрын

Milé a milí, mám radost, že se vám praktická epizoda s cvičeními líbí a že už trénujete a využíváte. Než přineseme další epizody tohoto typu, chci se podělit o knihy, ze kterých se inspiruji a u kterých praktikuji já: 1. The Ongo Book: zenvc.org/ongobook/ → ucelený program pro každodenní praxi nenásilí 2. NVC Workbook: www.nonviolentcommunication.com/product/nonviolent-communication-companion-workbook/ → kniha, která doplňuje základní knihu nenásilná komunikace o cvičení 3. Peaceful Living: www.nonviolentcommunication.com/product/peaceful-living/ → každodenní podněty pro zamyšlení, meditaci, zaměření pozornosti Ať slouží :)