5 accorgimenti per abbassare la glicemia
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Күн бұрынSe sei preoccupato per la tua glicemia, allora questo video fa per te!
Vedremo insieme alcuni accorgimenti per abbassare la glicemia e mantenerla sotto controllo. Scoprirai le abitudini quotidiane da adottare e alcuni rimedi naturali per abbassare la glicemia.
Imparerai anche come monitorare la tua glicemia in modo efficace, insieme ad altri valori fondamentali.
Sarai in grado di capire meglio la tua glicemia e di adottare misure per mantenerla sotto controllo, al fine di prevenire complicanze a lungo termine come il diabete.
Non importa se hai già la glicemia alta o se vuoi semplicemente prevenire un rialzo, questo video ti fornirà gli strumenti e le informazioni necessarie per controllare la tua glicemia in modo efficace.
Link alla tabella con i valori dell'indice glicemico:
www.utifar.it/uploads/model_2...
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Ecco cosa troverai nel video:
00:00 - Intro
00:43 - Cosa monitorare
1:59 - Gli accorgimenti da mettere in pratica
@vittorinalaface8998 3 ай бұрын
Sei meraviglioso grazie dei tuoi consigli non posso andare dalnutrizionalista troppi soldi e difficile ma io sto già facendo così grazie a voi che ce lo dire attraverso questi video mio marito glicata a 6,4 le.ato facendo fare questa alimentazione e sta migliorando non ho tolto i carboidrati nemmeno enormi w le do dopo l'insalata e le.proteine
@cesarinarotta828 Жыл бұрын
Grazie per questi preziosi consigli, e'diventato il mio dottore preferito!
@salvatoreincorvaia7943 3 ай бұрын
Grazie mille per i tuoi consigli!
@LuciaParisi-gm7sw 2 ай бұрын
Un grazie di cuore per le ottime spiegazioni
@rosaduecento7327 2 ай бұрын
Grazie per questi consigli
@patriziaguiggi2596 Жыл бұрын
Un medico competente professionale la vorrei come mio medico.....continui con video cosi e grazie mille😊❤
@nicolatriglione Жыл бұрын
☺
@BarbaraTorchia-xx8mv 3 ай бұрын
Grazie dottore mo l’ho bravo e gentile
@francescochiave12 Жыл бұрын
Grande dottore... grazie
@nicolatriglione Жыл бұрын
😊
@maddalenaorefice9230 11 ай бұрын
Io ho scoperto da un anno di avere il diabete,ho superato tante prove,anche dure,nella mia vita,ma questa cosa la sto vivendo malissimo..le scriverò per avere consigli
@ezionava9210 5 ай бұрын
Dott sei semplice e bravissimo bg
@user-jp5mv1uz7k Ай бұрын
Grazie mille di tutto da Bergamo da Benedetta
@verafrattolillo7619 Жыл бұрын
La vorrei come mio cardiologo ma anche come medico di base , chiedo troppo è. Dottore che Dio la benedica per la passione che mette nel suo lavoro
@nicolatriglione Жыл бұрын
Grazie di cuore per il commento
@LucaVallons 10 ай бұрын
Sono parecchio stupito!! 😲 Ieri mi ha risposto ad in commento su instagram, sono quello che è a casa da più di un mese dopo una frattura al femore pertrocanterica e le chiedevo della creatina. A tal proposito, seguendo Iader Fabbri, nutrizionista sportivo che promuove quello che anche lei divulga, in tutto questo periodo non ho tirato su neanche un grammo con questo semplice sistema, e mangio a sazietà con i vari spuntintini, soprattutto prima di andare a letto, con yogurt greco (con i suoi grassi), cannella e una tazzina di avena. Ci tengo a precisare che essendo ciclista, dopo la frattura, mi sono ritrovato a non fare praticamente più movimento, e io sono uno che quando si ferma metteva su kg! Perciò oltre che il beneficio della glicemia abbastanza stabile, riscontro anche un beneficio in termini di forma fisica. Ogni tanto, un bello sgarro ce lo si può comunque concedere… 😊 Sono davvero contento che ne parla anche lei. Un carissimo saluto, dottore! Imparo sempre molto da lei
@nicolatriglione 10 ай бұрын
Grazie mille per aver condiviso questa esperienza
@marcociurli2984 Ай бұрын
Buongiorno, grazie per la tua preziosa presenza e per le informazioni che divulghi, ho notato che il link della tabella degli indici glicemici non funziona, avresti un altro riferimento per questo?
@francescaamorese6904 Жыл бұрын
Grazie Dottore per le info e consigli. Ma sono validi anche per picchi ipoglicemici. A me è stata prescritta la Metformina per questo problema. Grazie mille
@nicolatriglione Жыл бұрын
Sì, la metformina causa raramente ipoglicemia a differenza di altri farmaci.
@gianlucapirro 7 ай бұрын
Nicola che nel pensi del monitoraggio dell'albumina glicata al posto della emoglobina come indice più valido per scovare precocemente insulino-resistenza?
@massimilianotroncatti539 Жыл бұрын
Video molto istruttivo grazie. Io paradossalmente ho la glicemia più alta al mattino a digiuno che la sera anche poco dopo cena...
@gianlucapirro 7 ай бұрын
Picco di cortisolo....
@francescamanucra415 7 күн бұрын
E veramente molto preciso nel spiegare cosa dobbiamo fare per abbassare la glicemia io in questo periodo ho tutte le analisi tutte no buoni perché ho smesso la compressa del colesterolo e ho anche problemi ai reni .lei cosa mi consiglia dottore grazie.asptto risposta
@mina5414 6 ай бұрын
Vorrei assumere acido alfa lipoico R. Quante al giorno? le capsule sono da 300g.Grazie dottore
@andreabertinato351 Жыл бұрын
Bravo avevo già sentito questi trucchetti per tenere a bada la glicemia e ho visto che assumere circa un grammo di glucomanano 15/30 minuti prima tiene a bada la glicemia
@nicolatriglione Жыл бұрын
💪
@mariabianchini863 Жыл бұрын
Concordo .... grazie !!!
@nicolatriglione Жыл бұрын
😊
@albertototi-ip9kc 11 ай бұрын
Ottimi video,seguirò i suoi consigli, ma ora una domanda : assumevo ezmebide per il colesterolo ma mi sono accorto che ha fatto lievitare i parametri del fegato (gamma gt ecc..) comunicato al mio cardiologo mi consiglia Armolypid plus e Danacol. Ma ho letto che è stato ritirato dal commercio ed è sconsigliato ai settantenni. Lei cosa consiglia al posto del Armolypid plus ?
@nicolatriglione 11 ай бұрын
Ci sono tanti altri integratori a base di riso rosso fermentato. Può chiedere in farmacia un'alternativa.
@nellanella6654 2 ай бұрын
E chi la mangia la pasta eliminata a volte l’assaggio purtroppo cucino X altro non X me mangio tipo spuntini grazie dottore dei consigli purtroppo la mia dieta fa parte di me
@janawaisova1818 Жыл бұрын
Ben detto, grazie. Una domanda, mi piace consumare gli ortaggi misti annaffiato con del kefir. Dal punto di vista organolettico può essere discutibile. Sarà sano?😊
@nicolatriglione Жыл бұрын
Sì
@antoniettacaimano842 Ай бұрын
Vorrei sapere se si può prendere la cannella .Assumendo gia le pastiglie per diabete. Grazie
@ritacaputo30 Жыл бұрын
Salve dottore, ho la glicemia a 138 e insulina a 4.5..la Metformina mi scatena problemi intestinali ,ecc. Invertire le portate , può aiutare ma non è sufficiente x me.Grazie
@nicolatriglione Жыл бұрын
Bisogna valutare anche l'intervento con attività fisica e altri farmaci.
@Gian-ni Ай бұрын
Io verso mezzanotte, a stomaco vuoto, ho avuto la glicemia a 93. E' troppo? ...so per certo (per altri test e sintomi) che ho la candida.
@micio1971 Жыл бұрын
Per aceto si intende anche quello balsamico?
@nicolatriglione Жыл бұрын
Sarebbe meglio di no, perché la concentrazione di zuccheri è piuttosto alta.
@LucaVallons 10 ай бұрын
Aceto di mele “non filtrato” (importante), da quello che so 😀 chiedo conferma
@MyVincenzo65 7 ай бұрын
Salve sono alto 1,82 ho 58 anni sportivo peso 75 kg da circa 3 mesi non bevo più alcool ne praticamente mangio pane pasta o dolci a parte il sabato. La mia emoglobina glicata a luglio era di 5.9 mentre alcune misurazioni della glicemia andavano da 84 a 90 95 o anche 105 (a digiuno) Ho fatto esami sangue circa una settimana fa risultati :glicata 6 glicemia 93. Ho fatto ancora oggi esami sangue :glicata 6.1 indice di homa 0,93 glicemia 99 insulina 3,8. Che dire....
@nicruggi3965 Жыл бұрын
Una domanda sul dosaggio dell’insulinemia: non sarebbe meglio dosare il PEPTIDE-C (insulino dipendente) per un più preciso valore dell’insulina visto che quest’ultimo è poco stabile ?
@nicolatriglione Жыл бұрын
No perché è un indicatore di produzione endogena di insulina.
@nicruggi3965 Жыл бұрын
Io mi riferisco appunto alla produzione endogena dell’ insulina e al suo dosaggio in laboratorio: quale test è più affidabile?
@nicolatriglione Жыл бұрын
@@nicruggi3965 Insulinemia
@graziadenunzionobili7255 6 ай бұрын
Cannella ?.? 1-3 grammi al giorno o a pasto? Io prendo quella in capsule ..va bene uguale ?
@paolobrizio7031 2 ай бұрын
Ma con l'aceto o la berberina o la cannella non si rischia di mascherare una condizione di diabete o prediabete che cmq si manifesterebbe appena si interrompe l'assunzione? Aiutano a riportare i valori normali della glicemia a digiuno e dell'insulina e quindi a guarire dall'insulina resistenza? Insomma si curano soli i sintomi (picchi glicemici) o si riporta l'insulino resistenza nella norma e quindi si inverte nel tempo la tendenza?
@leonardoanselmo1282 2 ай бұрын
Dottore per equilibrare la glicemia alta cosa si deve fare quanto riguarda il cibo se mi puoi aiutare gentilmente mi puoi inviare una mail ti ringrazio 💘
@BigSteve356 Ай бұрын
Salve dottore, Sono un atleta o 39 anni, teigliceridi a 40, ldl a 50, sto benissimo, in formissima, mangio zero zuccheri e prodotti industriali, ma tengo la glicemia verso i 90, l'ultima misurazione è 94, insulinemia è 4. Ma come può essere questa glicemia cosi alta?
@cinziaquaglia1183 11 ай бұрын
La familiarità e lo stress incidono? Ho scoperto di avere familiari con glicemia tra 100 e 110. Mi trovo ora con glicemia a 105 e insulino resistenza ma né la dieta né la berberina sono state sufficienti ..inoltre vit.D a 9 (sotto l' insufficienza) e tiroidite hashimoto non ancora in ipotiroidismo, ho preso 25 kg in un anno e non riesco più a fare attività fisica per la troppa stanchezza e gli sbalzi enormi di umore (un tempo facevo 3-4 ore/settimana tra camminate veloci, tennis e bici)...mi han detto che se non scende l'unica è la Metformina: sarò costretta a vita a rimanere con questi problemi che non migliorano e davvero la metformina è l'unica soluzione? Grazie se vorrà rispondermi
@pit2ryan3 7 ай бұрын
@cinzia quaglia - Fino al 2000 il limite era glicemia a digiuno 140 poi è stato abbassato, e da un giorno all' altro uno sano si è ritrovato malato...
@luigi909 Жыл бұрын
Buongiorno,doc,spiegazione chiarissima; però se io volessi farmi prescrivere una glicata con glicemia tra 80 e 90( a seconda dei giorni) il medico di famiglia mi risponderebbe ( anzi mi ha risposto😊) che non è necessario perché non sono prediabetico e la glicata non ha senso! Ha ragione o torto? Grazie
@nicolatriglione Жыл бұрын
Per me l'esame della glicemia ha senso solo se accompagnato da emoglobina glicata e insulina. C'è gente che ha 80 di glicemia perché ha l'insulina molto alta. Comunque il problema non è dei medici di famiglia, perché il SSN stanzia pochi soldi per la prevenzione primaria e quando si è "sani" non è indicato che si facciano certi esami. L'alternativa è farli privatamente, il costo non è elevato.
@luigi909 Жыл бұрын
@@nicolatriglione lo so,ma mi ha detto che se non vede valori a digiuno almeno di 110( range 74-110) non vede il motivo di prescrivere la glicosilata,ipotizzando una glicata tra 4,8 e 5,3 con glicemia basale di 83/86,che vuole che le dica,faro' in farmacia 😊,hanno il diktat di non fare esami inutili,grazie. per la risposta,dottore🙏
@luigi909 Жыл бұрын
@@nicolatriglione questi sono i nostri medici,dottore,che mi domandano quante uova mangio al giorno per avere 210 di colesterolo e 65 di hdl( rapporto 3,20),povero mondo!😊😃
@pit2ryan3 7 ай бұрын
@@luigi909 - Più che altro, hanno il diktat di non fare esami costosi (se non ritenuti necessari)... La glicata va sui 15 Euro, il resto è qualche euro ad esame...
@luigi909 7 ай бұрын
@@pit2ryan3 beh 15 euro non è un esame costoso,una risonanza ,una tac magari. Semplicemente guardano solo la basale,se è a metà range ... neanche si pensano alla glicata,perche' dicono : entro la giornata rientri tra 80/86 per cui va bene così,a prescindere dalle oscillazioni quotidiane
@gaetanoarcopinto8651 Жыл бұрын
La glicemia sui 105...è alta c'è da fare qualcosa???
@nicolatriglione Жыл бұрын
Sì, bisogna ridurre questi valori
@cristiancareddu4391 Жыл бұрын
Riguardo alla tabella sull'indice glicemico i valori sulla base di quanti grammi? Seconda domanda limitare gli alimenti con indice glicemico medio alto aiuta a diminuire il colesterolo? La mia colazione per esempio si basa su una banana non necessariamente matura, 30 grammi di noci, 20 grammi di cioccolato fondente 85% e un caffè senza zucchero. Per il resto solo in casi eccezionali mi capita di mangiare pasta, pizza, patate, pane. La mia alimentazione si basa principalmente di verdura, frutta di stagione, legumi, carni bianche e rosse, ogni tanto del pesce.
@alessandronapoli2628 Жыл бұрын
@@cristiancareddu4391sicuramente c'è qualcosa che non va. La sua glicemia è troppo alta, e sicuramente anche i valori dell'A1C e dell'insulina saranno sballati. Un digiuno intermittente 16/8 e un'alimentazione low carb (al max 30g di carbo netti) dovrebbe rimetterr a posto la sua condizione. Respirazione consapevole, gestione dello stress e attività fisica aiutano di gran lunga!
@nicolatriglione Жыл бұрын
@@cristiancareddu4391 bisogna valutare tutta l'alimentazione, l'attività fisica e gli esami del sangue.
@andreamacciocca9313 3 ай бұрын
Ho la glicemia 105 mangio carne pesce uova frutta secca verdure e poca frutta che devo fare?
@cristinaluvisetto1834 6 ай бұрын
Ci ho provato a tenere bassa la glicemia anche bustine spillo gel e passeggiate ginnastica ma tante volte non serve
@gianninopippino5109 Ай бұрын
Prima vai con carote e zucchine bollite, poi pollo o pesce e vedrai che alla pasta non arrivi. Dov'è il problema? Ad esempio mangiare pasta con zucchine.....naaaaa....vanno assunte prima le zucchine, poi proteine e poi se del caso la pasta. Vedrai
@amedeobertolino5937 Жыл бұрын
Questo è scritto nel libro di Jessie Inchauspe' la rivoluzione del glucosio che consiglio a tutti di leggere.....
@nicolatriglione Жыл бұрын
Ottima lettura
@fabiomonaco1686 8 ай бұрын
Ho un padre diabetico, sono condannato anche io ?
@nicolatriglione 8 ай бұрын
No!
@pit2ryan3 7 ай бұрын
@fabiomonaco - Io ho tutti i bisnonni morti, comincio ad avere qualche sospetto...😢
@user-qb9kd8gx7y 25 күн бұрын
Basta basta
@maxmax-vy4co Ай бұрын
le solite minchiate anche se non sono sbagliate ma non sono suffuicienti. 1 saltare la colazione 2 almeno 2 uova al giorno allevate all'aperto 3 60 gr di pasta al giorno io mangio solo farro
@ugoroselli5562 20 күн бұрын
Sono diabetico da 27 anni la mia si chiama diabete ballerina ,i valori scendono e salgono ,non mi preoccupa più
@Gian-ni Ай бұрын
Io verso mezzanotte, a stomaco vuoto, ho avuto la glicemia a 93. E' troppo? ...so per certo (per altri test e sintomi) che ho la candida.
Dott. Nicola Triglione
Рет қаралды 15 М.
Semprefarmacia
Рет қаралды 321 М.
Dott. Nicola Triglione
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