5 Bước Dễ Dàng Để Chinh Phục Tư Thế Yoga Xoạc Ngang Chân 180 Độ

No video

5 Bước Dễ Dàng Để Chinh Phục Tư Thế Yoga Xoạc Ngang Chân 180 Độ | Kim Ba Yoga

Рет қаралды 48,967

Күн бұрын

Hướng dẫn bạn 5 bước để dễ dàng chinh phục tư thế Xoạc ngang chân 180 độ trong Yoga. Đây là một tư thế Yoga phổ biến và được luyện tập rất nhiều trong các bài tập Yoga. Tuy nhiên, để thực hiện tư thế Yoga xoạc ngang an toàn, không đau thì hãy xem hết hướng dẫn trong video này nhé.
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogaxoacngang #xoacngangyoga
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Пікірлер: 44

@user-fb9nn4sx1n 6 ай бұрын

Em đã tập một thời gian rồi, em thấy chia sẻ của anh là chính xác ạ. Em tập cường độ cao mà không hiệu quả, không giãn cơ ra hết mức được ạ

@Fanuniplay 21 күн бұрын

Tui tập á tập quá trời luôn mà ko đc mà tập từ từ cái xuống :)))))))))

@luantran4627 Жыл бұрын

Cảm ơn Kim ba,đã hướng dẫn tỉ mỉ,dễ hiểu.

@ThamNguyen-dx8uk Жыл бұрын

tôi 55 tuổi, bị đau khớp gối, tràn dịch nhẹ gối phải, đã tập yoga 4 năm, nhìn chung cơ thể chỉ tập được những động tác nhẹ nhàng, nhờ thầy chỉ giúp cần kiêng tập động tác nào ạ. Cảm ơn thầy nhiều!

@trinhtran1178 Жыл бұрын

Cảm ơn Thầy đã chia sẻ kiến thức tập yoga đúng cách

@sontranthi2767 10 ай бұрын

Kim Ba ơi ! Mỗi ngày xoạc 1 lần 5 phút hay tập nhiều lần . Cảm ơn Kim Ba ! Hôm nay gặp được bài hay quá ( cô 64 tuổi )

@KhoedeptunhienDiemYoga Ай бұрын

Cảm ơn Thầy chia sẻ kinh nghiệm rất hay ạ

@user-xy7fn2ok6f 3 ай бұрын

Lần đầu tập mà muốn chảy nước mắt 😢

@DuongMinh-kk9ys Жыл бұрын

Cảm ơn thày

@nguyethanguyen5742 3 ай бұрын

cảm ơn anh về bài tập ạ

@trangvo1603 Жыл бұрын

Hay quá cám ơn anh

@ThuyChamYoga Жыл бұрын

Cảm ơn sự chia sẻ của Thầy ạ❤

@nguyenhuonggiang160 Жыл бұрын

Niềm ao ước của em

@hieunguyen2276 Жыл бұрын

Biết ơn thầy nhiều!

@nguyenhongyoga 7 ай бұрын

cảm ơn chia sẻ của thầy rất có ích ạ

@suehoang5879 Жыл бұрын

Cam on thay. Nho video nay ma minh da xoac ngang dc gan 180

@hangnguyenthi8125 Жыл бұрын

Kim ba rất tuyệt vời

@trinhbaothu5681 7 ай бұрын

Em bắt đầu tập xoạc ngang theo cách của thầy từ ngày 2 /1 . Mỗi ngày ngồi lâu 5-10 phut cho mỗi giai đoạn thêm từng chút một. Và em đang đợi xem hiệu quả sau 10 ngày nữa. Cảm ơn thầy! Trước kia em tập nhiều cách khác mà chưa xoạc được.

@minhmanthi2258 4 ай бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

@thuyhuongyoga350 Жыл бұрын

tuyệt vời quá cảm ơn thày nhiều.

@LanNguyen-uw4dz Жыл бұрын

mình cố gắng tập theo cám ơn KimBa

@LanNguyen-uw4dz Жыл бұрын

tôi đã kiên trì tập mỗi ngày tới hnay đã có những tiến bộ rõ rệt . cám ơn Kim Ba rất nhiều❤

@leminhson4683 Күн бұрын

Sao có nhiều hlv dạy lúc gập mình xuống nhưng vẫn để đứng bàn chân lên.

@nghienvovan4008 Ай бұрын

Anh Ba chia sẻ các động tác khởi động đi ạ

@trucphuongtran8519 Жыл бұрын

Thích, thầy dạy rất hay

@luonthuat5203 Жыл бұрын

Thầy giáo dạy hay quá

@nguyenphuonganh9804 6 ай бұрын

Tks thầy!

@KhanhPham-yw1nb Жыл бұрын

Cảm ơn thầy giáo

@thoanguyen9573 Жыл бұрын

🎉🎉🎉 cảm ơn anh nè

@user-ny3lb7jy1t 5 ай бұрын

Sau 1 tuần đã làm được rồi

@anhnguyen-hr4gi Жыл бұрын

Tuyệt vời

@jacksnguyen4156 Жыл бұрын

e 31 tuổi ạ, e gặp vấn đề về cơ khớp vì e có gần 1 năm nằm viện do tai nạn, giờ e tập đi lại đc r nhưng cơ háng chưa tập đc cho e hỏi e có thể tập phục hồi để xoạc căng háng ngang dọc đc bằng yoga k ạ