Chào bạn ạ nếu bạn không phiền thì có thể chia sẻ cùng mình 😔

Chuẩn luôn rất đúng lúc

Công nhận :))

Me too

Happy Girl me too , t cũng đang tiêu cực ở chỗ làm

SPOILER ALERT!!!

SPOILER!!!

Cảm ơn bạn

Không được tính là spoiler. Mà là tóm tắt bài học 😉

Cảm ơn bạn rất nhiều

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này. Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ. Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác. Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước. Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây: 1. Kết nối với cảm xúc Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh. kzfaq.info/get/bejne/ZquBf6V4uam5gIU.html

Mk cx bị ức chế đến nỗi đau dạ dày luôn 🤷🏼‍♀️

Mình cx như bạn, hiện tại thì ba mẹ mình đang rất là khinh thường mình😊

Tội nghiệp bạn làm sao

😌

Hằng Nguyễn Hiếu cố lên bạn ơi.! Đừng nghĩ gì nhiều. Ngủ đi nha!!

@@hainguyen8500 cảm ơn bạn nhiều... Cũng được gần 2 tiếng rồi đấy... Rách mặt chắc mai khỏi đi học. Cảm ơn nhiều nhé!

Đừng nghĩ nh e nha. Rồi mọi chuyện sẽ qua. E chỉ cần nghĩ thoáng thì tất cả sẽ ok em ah. Đừng giận bố mẹ hay gì cả. Chỉ đơn giản là đừng nghĩ nhiều em nha

I chang mình luôn !!!

@@TrangTran-fm4ck trên đời còn thật nhiều người tốt ❤️

Ng nổi tiếng

mk cũng vậy nìa thật sự nhiều khi ko muốn suy nghĩ nữa mà k dừng đc

Tôi cũng vậy huhu

Mình cũng vậy;((

Khó chịu vcl luôn. Sợ ghê

mình cũng thế này, các cách chị Giang gợi ý mình đều đã làm ngày trước rồi, nó giúp cho mình khá nhiều vượt qua được cảm xúc tiêu cực và tiến lên phía trước. Nhưng dạo gần đây tình trạng của mình ngày càng tệ hơn, và những cách cũ của mình ko còn tác dụng nữa. Mỗi khi mình lo lắng là gần như tay chân run rẩy, ra mồ hôi rất nhiều và mình ko thể làm được gì luôn, ko tập trung được vào công việc. H mình đang rất stress vì mình vừa bắt đầu công việc mới mình rất thích và muốn có thêm nhiều mối quan hệ mới trong công việc. Mình sợ tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nặng đến tâm lý với tương lai của mình mà ko biết làm như thế nào nữa =(((((((

😢

Khánh Nghi Nguyễn nâng bi khắp nơi

hiện tại 2k5 cũng tiêu cực lắm chị owii, chị có cách nào vượt qua tiêu cực không ạ, e luôn lo sợ mình sẽ không đâụ đại học huhu

mình cũng vậy, bỗng 1 ngày có chuyện vỡ ra thì mới biết mn xung quanh ai cũng giả tạo với mình

Vào check đi nàooo =3=

Hmm

=3333

Vô xem chưa.

nàooooo

Thay vì thế hãy nghĩ là nó cho mình cơ hội tìm thấy những người sống tốt như mình bạn ạ ;)

@@tranton2245 ít lắm. Thôi tốt nhất là tập trung chuyên môn

Cố gắng lên bạn!

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này. Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ. Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác. Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước. Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây: 1. Kết nối với cảm xúc Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh. kzfaq.info/get/bejne/ZquBf6V4uam5gIU.html

Trên đời này không có ai là vô dụng nha. Ai cũng có điểm mạnh điểm yếu riêng. Mỗi ng sinh ra đều có ý nghĩa cả :D

Hãy tìm người chia sẻ nha em, em sợ em lo hãy cứ nói hết ra

Cố lên em, nó ko khó lắm đâu chị mới qua năm trc xong

Đừng lo quá e ạ. Em cứ học hết sức mình có thể. Học nhưng đừng quên nghỉ ngơi thư giãn nhé e. Học đại học ở đâu k quan trọng, quan trọng là e học được gì ở ngôi trường đó. Chị chúc e luôn luôn vui vẻ thoải mái và thi đỗ đc ngôi trg em muốn.

Em bị áp lực điểm số các chị ạ 😭😭

@@thanhthuy7084 Hồi trước anh cũng gặp trường hợp như em. Bình thường học trên trường rất tốt, điểm thi thử đợt đầu thủ khoa, mấy đợt sau quá áp lực và thi chỉ được 15 - 18 điểm 3 môn (dĩ nhiên không phải do kém kiến thức). Lúc đó cũng chán nản lắm, khi chỉ cách kỳ thi ĐH 2 tháng, lúc đó chỉ nghĩ là mình mà tạch ĐH thì bố mẹ buồn, bạn bè cười, khi đó chỉ nghĩ đến việc vừa ôn vừa khóc thôi :)))). Lúc đó điều anh giải quyết là xin phép bố mẹ cho đi thuê một phòng trọ để ở trong 2 tháng :)))) dành thời gian 1-2 ngày gì đấy ở một mình và suy nghĩ như chị Giang nói. Xong thì bắt đầu lên kế hoạch ôn thi (lúc này do đã đỗ ĐH KHTN ĐHQGHN theo kỳ thi đánh giá năng lực nên bản thân nhẹ nhàng hơn), tổng hợp lại toàn bộ kiến thức, đánh giá lại đúng thực lực của mình, cái gì mình chưa chắc chắn. Và bằng cố gắng thì năm 2015, anh cũng thi được 25.5, tuy mức điểm không cao nhưng cũng khá ổn. P.s: Lý do lúc đó anh ra ở trọ vì gia đình anh lúc đó rất áp lực với anh, mà quên hiện tại cũng áp lực vch :(((( Nói chung, thành bại là ở chính mình, tâm lý nó chiếm tới 70-80% rồi, à dĩ nhiên kiến thức của em phải có.

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này. Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ. Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác. Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước. Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây: 1. Kết nối với cảm xúc Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh. kzfaq.info/get/bejne/ZquBf6V4uam5gIU.html

em đang là sinh viên năm nhất và cũng có những nỗi lo giống như chị vào thời điểm đó,thật sự stress vì luôn bị nói là ngành mình học sau này ra khó xin việc,em cũng mong thời gian tới sẽ ổn và thật tốt.