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Tenía ansiedad y con meditación profunda la superé!! Estoy feliz!!

Esta es una ciencia y una práctica que deben de enseñar en los colegios. El sistema educativo aquí en Latinoamérica deberia tener en cuenta esto en sus planes de estudio.

Tengo un maravilloso humor, creo que eso me ha ayudado mucho en mi Salud que de hecho es impresionante porque jamas me da ni si quiera gripe, todos los días de mi vida repaso mentalmente mi cuerpo físico, mental y emocional y corrijo de inmediato cualquier cosa q no me tenga contenta, cuando algo o alguien se acerca a contarme cosas negativas, mantengo una sonrisa en mi rostro que advierte a mi cerebro que estoy bien, mientras me baño me río de cualquier cosa y algo que me ha servido de mucho es mirar constantemente mis fotografías familiares Porq todas las fotografías que todos tenemos fueron tomadas en momentos de felicidad y verlas me lleva a recordar esos momentos, ¿ será por eso que paso tan feliz todo mi tiempo? -Creo que si!- Gracias por el vídeo es un mensaje espectacular, muchas gracias

Gracias 😊👍🏼súper interesante y me parece lógico que el humano pueda darle la vuelta a cosas que no nos llevan a ninguna parte como por ejemplo pensamientos repetitivos y encima negativos! cambiar la información genética me parece sencillamente genial! cuando niña en mi casa se escuchó mucho lo negativo y sobretodo de parte de mi mamá que siempre era muy joven pero Siempre hipocondríaca profesional!!!! y Yo tenía creo alrededor de unos 12 años cuando me dije a mi misma con una convicción a fuego ‘ En mi vida gozaré de excelente salud “ Y Así ha sido lo otro es que cada día dejo un momento para estar sola me voy a un café y me siento en el exterior ahora en primavera con mayor razón. y dibujo escribo sentimientos, algo interesante... Y sobretodo miro los árboles 🌲 respirando pausadamente y disfrutando mi café ☕️ me hace sentir que aunque muchas actividades le estoy dando un más a mi existencia y llego a casa con buen humor . Mi experiencia la cuento por si alguien le puede ayudar a comenzar esta práctica; Que hace nuestras existencias más alegres !otra cosa Escuchar música que te eleve y si puedes bailar baila aunque estés lavando los platos en la cocina ! Sube el ánimo de inmediato ! y relacionarse con personas alegres y sobretodo buenas amistades génial aunque sean pocas ! saludos desde Chile ! cultivando la paz interior ! y se verá reflejado en el exterior ! Gracias

He encontrado en éste canal las instrucciones, claves, conocimiento y técnicas sobre la real biología humana. Increíble y gratis. Gracias.

Hola jorge yo descubri la atencion pkena en el mes d junio del 2019 y me a super ayudado a superar depresion y ansiedad saludos gracias a dios

Bien dice el dicho que es mejor dar que recibir ,y cuando se da a manos llenas y cosas que ayudan a tanta gente , eso no tiene precio¡¡ gracias Jorge por ser tan bondadoso y compartir tu sabiduria con todos los seres humanos que tenemos la dicha de escucharte y verte .Que dios te lo multiplique abundantemente .

Muchísimas gracias Jorge, los vídeos son tan claros que nos ayudan a tener mas conciencia de la importancia de la meditación en nuestra Vida. Muchas Bendiciones por tu trabajo tan generoso.

Me ha encantado este canal ! Yo estudio biotecnología y estuve unos meses en un instituto de neurobiología así que se que todas las cosas "mindfulnes" son 100% reales. Me encanta la forma científica en la que se explican estos temas 👏❤️ por favor más vídeos!

Gracias por la información científica. He hecho mucho muchos retiros de Mindfulness y meditación Vía técnicas budistas. Muy interesante

Eres grande!! 🌟Estos videos y este tipo de canales que dan buena información y muy util!! Son los que valen la pena aquí en youtube, Y doy gracias porque existan, que se les haya dado la gran idea 💡 de realizarlos!! Gracias por ayudar tanto!! No dejes de hacerlo. Y mucho éxito en tu canal!!

Gracias la constancia es la luz de éxito.A parte d sabiduría tienes un voz bonita y calida

Poner atención a estar vivos ,nos lleva a estar sanos ,jóvenes y activos es una maravilla

Muchas MUCHAS GRACIAS POR compartir muy valiosa informacion.

muchas grACIAS, me encanta que todo esta enfocado desde la ciencia, y en bases de la ciencia neurologica y psicologica, creo que cualquier persona de cualquier credo lo podemos aplicar con ´éxito en nuestras vidas. Muchas gracias

Hola! Me encanta la forma en la que presentas cada contenido.En los videos muestras conocimiento y capacidad de lograr tus objetivos de manera sencilla!😊

Muchas gracias! Excelente explicación! 🙏🏻🙏🏻

Este canal, lo encontré el año pasado, ví un par de videos y lo deje de ver y ahora volví de nuevo, por que siento que me puede ayudar. La verdad soy una persona muy nerviosa y ansiosa! Así que lo estoy poniendo en práctica 😊

Adictivo este canal, Dios los bendiga por su increíble y maravilloso aporte. Y sigan cambiando vidas

Gracias por su enseñanza, de verdad que me ha sido extremadamente satisfactorio, ya no me siento con ansiedad patológica, nerviosismo ni temor. Es eficiente 100% Siempre lo recomiendo. Desde Venezuela

Eh estado realizando las meditaciones durante ya varias veces 3 veces al día y de verdad que agradezco mucho estoy en paz con mi corazón gracias por su Apoyo señor jorge :)

Todos los días estoy con vosotros

Gracias me parece excelente esta enseñanza! Los felicito! Voy a comenzar a ponerlo en práctica! Muchas bendiciones para ustedes😘🤗

Muchas gracias! Agradecida de la generosidad de ustedes. 😍

Me encantó, gracias por la forma de explicarlo🌻💜

la meditacion salvó mi vida, gracias

Excelente informacion, muy clara y bien explicada . Gracias!!!

Muchas gracias Jorge por su explicación con argumentos científicos siempre actualizados. Admiro su inteligencia y forma de transmitir sus conocimientos. Que Dios lo bendiga y proteja siempre. 🙏🙏🙏

Ésta tecnica cambió áreas de mi vida. Y yo cambié mi exterior sin darme cuenta. Mi enfoque estaba en mi interior...es maravilloso. Gracias x tus explicaciones. Estoy aprendiendo cada vez más

Gracias,gracias, gracias. Tienes una manera suave y sencilla d decir cosas grandes ke ayudan a hacer caambios.mi mejor energia d amor.

Gracias gracias gracias por tanta generosidad!!!! 🙏❤ Namasté

Muchas gracias por tan importante información 🙏🙏

Hoy encontré estos vídeos y estoy muy interesada en seguir viéndolos, creo que me llegó justo en el momento adecuado de mi vida. Saludos desde México

Jorge como siempre muy profesional y elijes lo mejor de cada tema. Un abrazo fuerte, y gracias, gracias

Muchas gracias, por enseñar a controlar los estados de estres.

Saludos desde Perú! Y claro que ya estoy registrada a tu pagina! Es espectacular tu guía y muy reconfortante GRACIAS 🙏🏻

Gracias por compartir esta información, es súper interesante!! 😊😊😊

Gracias por seguir expandiendo el camino de la atención y consciencia. Compartimos con vosotros un vídeo de una meditación mindfulness guiada por José María Doria: kzfaq.info/get/bejne/Zqhnpqer0J_KoGg.html

Excelente exposición!! Gracias!! Noemí Cabán

Benito me encantan tus aportaciones. Gracias a ti he hecho cambios en mi vida sin sin consolidar pero estoy en ese proceso. He aprendido mucho mucho de tus videos. Saludos

Excelente seguiré escuchando sobre este interesante tema

Muy interesante. Saludos desde República Argentina, provincia de San Miguel de Tucumán 🙋

Gracias por este regalo tan maravilloso estoy agrdecida a Dios pricipalmente y a todos ustedes GRACIAS GRACIAS GRACIAS

Me encanta la manera en que nos explica lo que nos sucede y los beneficios que nos proporciona el llevar a cabo ésta práctica, espero lograrlo. Enhorabuena!!!

Gracias por la informacion..lo pondre en practica...bndiciones...

Gracias por tu hermoso tiempo!! Gracias gracias gracias 🌹🦋

Jorge, muy interesante tu explicación, práctico mindfulness hace un tiempo, y he notado los beneficios de dormir mejor, mejor concentración , felicidad entre otras cosas.gracias!

Jorge, simplemente muchas gracias, te mando un fuerte abrazo.

Gracias , muy buen video y me encanta que nos enseña y son cortos, gracias 🙏

Me parece un extraordinario vídeo, Jamás podía pensar que aquí me encontraría documentos de esta gran calidad, MI agradecimiento por compartir tan valiosa,no sólo, información sino enseñanaza. GRACIAS Llevo desde principios de noviembre con el vídeo tuyo de: 3 Hábitos que cambiaron mi vida y (que cambiaran la tuya si los practicas) es poco tiempo 90 días (a dos meditaciones diarias: mañana 15 minutos y noche 25 con total disciplina), pero estoy asombrado de algún cambio, aunque pequeño, pero para mí espectacular. Dejo este comentario aquí pero en su día, espero que sea más pronto que tarde pueda dejar el correspòndiente en el vídeo reflejando mis muchos cambios. MI Gratitud!

Clara Explicación Jorge Gracias 🌸👍👋

Muchas Gracias por estas enseñanzas; me ha dejado muy motivado para practicar Midfulness.

José Alfonso León García por compartir con estos vídeos dé información valiosa.me gustó muchísimo gracias saludos atte José Alfonso León Excelente información

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏

Felicidades ,espero y quiero hacer esta practica 👍🍀

Gracias mindfulness, te felicito

Que interesante! Y es verdad, el Mindfulness me ha ayudado bastante a reducir los niveles de ansiedad en mi cuerpo. Aún sigo trabajando en mi, pero gracias a ustedes he tenido muchas opciones a la hora de meditar.

Excelente, Gracias por la info... 💓

¡Super interesante! Es maravilloso, ¿donde podría informarme aún mas acerca de la sincronía corazón y cerebro y del proceso de antienvejecimiento y epigenética? Quizás, además del mindfulness que ya practico y de la nutrición y el ayuno intermitente, y otras cosas pueda aplicar algo más... este tema es de mi mayor interés

Muchisimas gracias por esta explicacion y todos los contenidos del canal.

Muchas gracias me han servido mucho. Estoy pasando por un momento difícil y esto me ha ayudado muchísimo. Una pregunta aquí mismo puedo encontrar los vídeos para guiarme e iniciar con esta disciplina?

Excelente vídeo y muy instructivo. Muchísimas gracias por el gran aporte.

Estoy tan agradecida de mi médico inmunológico ella medio esta aplicación y agradecia de ustedes también por enseñarme a conocer mi cuerpo Dios los bendiga a cada de uno de ustedes mis saludos desde Chile

Cierto real y efectivo. Beneficios y aprendizajes que ayudan y envinsm las e Opciones los sentimientos y el actuar.. Gracias Gracias Gracias

buenisima informacion!!!!!! para ayudarnos a vivir mejor.....junto con la mas actual informacion cientifica !~!!!!!!!!!graciassss

Maravilloso, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Valiosísima información... Gracias

Estoy aprendiendo mucho con tus vídeos. Lo explicas muy bien. Muchas gracias. Dios te bendiga mucho.

Muchas gracias, tu canal me encanta, gracias por contribuir a nuestras vidas.

Interesante y valiosa Información!! Gracias!!

Pensar que hasta hace poco... festejabas los 100.000. MIRÁ DÓNDE ESTÁS AHORA ? Que placer es ver la abundancia en personas que hacen tanto por el otro. Sólo puedo decirte Gracias Gracias Gracias !! mi querido !! Te Deseo Felicidad !! Namaste !!

Gracias excelente información que me sirve para reforzar mi práctica de meditación saludos

Mil gracias! Que trabajo tan bueno y a parte eres muy simpático. Saludos desde Colombia!

Casa día aprendo cosas muy interesantes al escuchar estos vídeos. Gracias

Gracias Jorge 💋

Otra vez muchas gracias, gracias, gracias.

Muchas gracias por el video. Realmente interesante y útil

Muchas, muchas gracias, esto es lo que necesito y andaba buscando. Saludos desde Chile.

Gracias por la explicación!!! Saludos!!!

Lo explica bien, gracias

Hola soy nueva en esto,.. y llegó a mi en un momento en que lo necesito .. voy a practicarlo, he visto muchos comentarios positivos...

Gracias gracias gracias creo que e conseguido lo que buscaba co ahínco desde hace tiempo en ustedes, bendiciones.

Gracias, siento mi cuerpo muy relajado y lista para iniciar un sueño reparador. Mil gracias.

Totalmente de acuerdo a mi me viene genial y se lo recomiendo a todos as muchas gracias por tus consejos y simpatía saludos cordiales

Fabuloso. Práctico mucho de lo mencionado y me siento feliz.

Gracias. Gracias. Gracias.😊😊😊

Gracias muy buena recomendación yo soy parte de la comunidad de meditadores y ya hace mucho tipo medito y práctico mucho con ustedes que me han ayudado y ayudane encanta y es muy saludable gracias por esta presentación Abrazos 🙏💥🇺🇾💜

Que maravilla !! Gracias de verdad !!

Gracias esta es la mejor explicación ..bendiciones..!

Gracias, gracias, gracias

Muchas gracias!!!

Gracias gracias gracias 🌻bendiciones🙏❤

Ésta es la mejor explicación q he recibido a cerca de Mindfullnes. Muchas gracias, voy a intentarlo. Argentina.

Valiosa información, excelente!

Genial amigo voy a creear este hábito!! Muchas gracias Te dejo mi like

Me encanta, gracias Jorge☀️

Muchas GRACIAS

Soy nueva en el canal, me parece una información muy valiosa y me esra ayudando a procesar de mejoe manera mis problemas diarios. Empezando con el hábito. Gracias y bendiciones ❤

Excepcional, Gracias infinitas!