Работа, учёба, спорт, встречи с друзьями - при современном темпе жизни времени на готовку практически не остаётся. Перекусы на ходу и фастфуд сказываются на здоровье. Но решение есть! Лайфхакер собрал для вас вкусные и полезные блюда, которые можно сделать всего за пять минут.
Омлет в томате:
Ингредиенты на одну порцию:
- большой спелый томат;
- 1 яйцо;
- 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд;
- петрушка по вкусу;
- соль;
- перец.
Готовить 3-4 минуты в микроволновке на максимальной мощности.
Омлет на сырной подушке:
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 20 мл молока;
- 20 г ветчины;
- 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд;
- ½ томата;
- зелень;
- соль;
- перец.
Готовить 1 минуту 40 секунд в микроволновке на максимальной мощности.
Сырный мини-кекс :
Ингредиенты:
- 1 яйцо;
- 15 г овсяных хлопьев;
- 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд;
- 20 мл молока;
- 15 г муки;
- 1 чайная ложка разрыхлителя;
- 1 чайная ложка паприки;
- соль;
- зелень.
Готовить 4-5 минут в микроволновке на максимальной мощности.
Горячие сэндвичи с индейкой, сыром и рукколой:
Ингредиенты:
- 2 куска ржаного хлеба;
- 50 г готовой индейки;
- 2 небольших томата;
- руккола;
- 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд.
Готовить 1 минуту в микроволновке.
Молодой картофель с сыром и сметаной:
Ингредиенты:
- 2-3 небольшие молодые картофелины;
- 50 г сметаны;
- 1 ломтик плавленого сыра для горячих блюд;
- зелень;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- чёрный перец;
- соль;
- 3 грецких ореха.
Готовить 5 минут в микроволновке на максимальной мощности.